Praktik psixologiya 2024, Noyabr

Sosial fobiya müasir bir böyük şəhərdə tez-tez baş verən bir fenomendir. Ən böyük əngəl və böyük iztirab sosial qorxudan əziyyət çəkən bir insanın daimi yoldaşına çevrilən qorxudur. Küçədə qorxunc. Metroda qorxunc. Məktəbdəki lövhədən qorxdum

Kəkələmək əsl lənətdir. Adi bir insanın heç bir işə başa gəlmədiyi şeylər kəkələyə görə çətin bir sınaqdır. İbtidai vəziyyətlər işgəncə halına gəlir: telefonla əlaqə qurmaq, yad bir şəxslə əlaqə qurmaq, mağazada bir şey almaq. İlk söz demək ən çətindir. Boğazda ilişib qalır. Xüsusilə bu söz, məsələn, T hərfində və ya Z. ya da O. ya da Kəkələnin demək olar ki, bütün əlifbası and içmiş düşmən kimi yaza bilərsə

Həyat bir insandan getdikcə daha çox rəqabət tələb edir, hər kəs asanlıqla uyğunlaşa bilməz. Müvəffəqiyyətli bir insanı dərhal görə bilərsiniz, ona həsəd aparırlar, ona baxıb nümunə göstərirlər. Qonşunun yeni bir Mercedes-i olanda ayıbdır, köhnə doqquzuna yamaq vurursan. Bununla əlaqədar bir şeylər etməlisən, arvadın isə tərpənir: “Sən ağıllısan, niyə bu qədər kasıbsan? Gedin, oxuyun, müvəffəqiyyət üçün təlimlər var, insanlar kimi olun "

STOKOLM SİNROMU - təcavüzkarla əlaqəli qurbanda baş verən paradoksal bağlanma və simpatiya reaksiyası

“Bütün sənətlər içərisində kino bizim üçün ən əhəmiyyətlidir.” Müasir dövrün gerçəkliklərində V.İ. Lenin kinonun kütlələrə təsirində. Lakin əvvəllər də aktuallığını itirməyib. Kino mədəniyyətin ən vacib komponentidir, əsas məqsədi düşmənçiliyi özündə cəmləşdirməkdir. Parisin Charlie Hebdo jurnalı redaksiya sənətçilərinin həyatını ələ keçirən hadisə, bu arada, 7 yanvar 2015-ci il tarixində mədəniyyət adamlarını da təhrik etdi. Yəni hara gedir?

İnsanlar xoşbəxtlik üçün bir şans əldə etməyə və bundan istifadə etmədən geri qaytarmağa alışmışlar. Birliyin uğursuzluğu müxtəlif səbəblərlə asanlıqla izah edilə bilər və NİYƏ sual dəyişməz qalır? Yüzlərlə niyə: - Niyə əvvəl nə olduğunu görmədim? - Niyə həyatdan tamamilə fərqli bir şeyə ehtiyac duyduğunu başa düşmədim? - Niyə bir yerdə ola bilmədik - axı hər şey bu qədər yaxşı başladı?

Obsesif düşüncələr düzgün anlamaq üçün vacib olan bir siqnaldır, bu bir növ yerinə yetirilməmiş təbii rolu xatırladır. Öz başınızı sonsuz bir obsesif düşüncə və qorxu axınının əsarətindən qurtarmaq üçün bunun nə olduğunu, mənim təbii tapşırığımı təyin etməli və konkret hərəkətlərlə ona doğru getməyə başlamalısınız

Yetkinlər əsla əylənmirlər. Nə edirlər: darıxdırıcı iş və ya dəb və yalnız kalluslardan və gəlir vergilərindən danışırlar … A. Lindgren. Canlı Uzun Corab. Nə vaxt yetkin oluruq? Hər birimiz üçün bu, şəxsi bir tərcümeyi-haldır. Bu, bizdən bu barədə soruşmadan gələn bir daxili hissdir

Əziz qızım, bizi necə tərk etdin? Çox gənc, o qədər gözəl. Bütün həyat irəlidə idi. Bilirdim ki, səni döyür. Bilirdimsə … Yaşlı bir qadın abidənin yanında yetim nəvəsini əlindən tutaraq göz yaşı tökür. Ana məzarda, ata koloniyada. Rusiyada hər 40 dəqiqədə bir qadın ərinin və ya sevgilisinin əlində ölür. Artan məişət zorakılığının bu uğursuz hesabı Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasına son qoya bilər. Şiddət - bir qadın nə etməlidir? Yaşamağı seçin. Necə - oxuyun

İki yaşlı oğlumuzla birlikdə avtomobil xidmətini ziyarət etdik. İyirmi dəqiqədə qış təkərlərinin yay təkərlərinə dəyişdirildiyini seyr etdi. Bundan sonra balaca bütün maşınlarının təkərlərini əydi. Gənc təkər dəyişdirici. Bundan əlavə, zövqlə yerə tüpürməyə başladı. Oradakı çilingərdən öyrəndim. Deməyə ehtiyac yoxdur, məhsuldar sürdük: avtomobili yeni mövsümə hazırladılar və oğlu yeni bacarıqlara yiyələndi

Yenidən mən və bir çox dəfə mənəm, yataqdayam

O evlidir. Ancaq həqiqətən vacibdirmi? O evlidir. Bəs belə təsvir edilə bilməyən xoşbəxtliyin birdən-birə varlığını bilmədiyiniz hisslər şəklində üstünüzə düşməsi həqiqətən vacibdirmi? Sizi toxunulmaz prinsiplərinizdən və dəyərlər sisteminizdən asanlıqla və asanlıqla imtina edən hisslər … O evlidir. Ancaq həqiqətən vacibdirmi? İsti yay axşamı

Duyğuları idarə etmək cəhdləri yalnız nəzəri cəhətdən yaxşıdır. Əslində hər şey fərqlidir. Qırılma cilovlanmamış bir qəzəb parıltısına bənzəyir. Şüurlu bir şey seçmirsən, heç bir şey anlamırsan. Belə bir anda, bir uşağa necə girməyəcəyini düşünəcək heç kim yoxdur: sən deyilsən, sanki idarəolunmaz bir canavar səninlə yaşayır. Nə sevgisi, nə də şəfqəti var. Boğulmağa qışqıranlar, nifrət sözləri. Əllər kiçik bədəni özləri silkələyir, şpiklər vurur və manjetləri çəkir

Elə olur ki, bəzi insanlar böhtan atmaqdan qurtara bilməzlər, amma hələ də nə vaxt dayanacağınızı bilməlisiniz

Maraqlıdır, ancaq heç bir şey düşünmədiyiniz zaman düşüncələr ağıla gəlir

Hər şey məni ağlada bilər: bir filmdəki dramatik süjetdən qonşu xiyabandakı evsiz kedicikədək. Həm də həqiqi bir səbəb olduqda (məsələn, küsmək və ya qısqanclıqdan) - ümumiyyətlə, uzun müddət sakitləşə bilmirəm. Bəzən göz yaşları isterikaya çevrilir, qışqırmağa başlayıram və vəziyyətimi tamamilə idarə etməyi dayandırıram. Ağlamağı necə dayandırmaq və daim özünüzü qırmaq olar?

Mən heç bir şey istəmirəm. Yalnız yat. Zəiflik və əllər çoxdan düşmüşdür. Başdakı daimi düşüncələr və ya tam bir boşluq. Heç özümlə də olsa bir şey edə bilməyəcəyəmsə, bu dünyada mənə nə fayda var? Ümidsizliyin vəziyyətinə bələd olan, yaşamaq üçün qətiyyən güc olmadığı zaman hər kəs başa düşəcəkdir. Niyə pis olduğunu izah etmək çətindir. İstər-istəməz bu bataqlıqdan çıxmaq istərdim. Yoxsa hamısını et, əziyyət çəkməyə güc yoxdur

Bir çox insan mənfi hallarla qarşılaşır

25 il sonra məzunların və sinif yoldaşlarının görüşünə dəvət aldıqda, əvvəlcə görüşmə fürsətinə sevinirsən - illərdir görmədiyiniz insanlarla tanış olmaq, məktəb və ya universitet dostlarının necə olduğunu öyrənmək üçün belə bir fürsət

Kükrəyənlər və uğultular, nə edəcəksən? Düşdü - qışqırıqlar, itələdi - göz yaşlarına, konfet düşdü - isteriya, oyuncaq qırıldı - dünyanın sonu

Artıq neçə dəfə bir uşağa öyrənməyin böyüklər üçün deyil, onun üçün lazım olduğunu izah etməyə çalışdınız! Müasir dünyada yalnız sileceklərin təhsil almadan yaşadıqları

Mənim uşağım oxumaq istəmir. Hər şeyi sınadıq. Cəzalandırıldı, qadağan edildi, təşviq edildi. Heç kimə qulaq asmır - nə valideynlər, nə də müəllimlər. Son ümid sənsən, psixoloq. Ona öyrənməyə başlamasını söylə! Sadəcə tənbəldir, ağlını alsın! Eh, psixoloqlara niyə sehrli bir çubuq verilmir? Valideynlər ümid edirlər ki, uşağa tanış olmayan xala, bir anda ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək həvəsinə düşəcəyini və əla bir tələbəyə çevriləcəyini bir şey söyləyəcək

Uşağımın sinif yoldaşları arasında xaric olduğunu başa düşmək beton plitə ilə üstümə düşdü. Oğul həmişə sinifdəki münasibətlərdən danışmaqdan, çürükləri və çürükləri oğlanlar arasında adi döyüşlərlə izah etməkdən çəkindi. Ancaq bir gün başımda təzə bir çürük gördükdə bu döyüşləri müəllimə və ya rejissora söyləyəcəyimlə hədələdim. Axı bu cür hərəkətlər gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər

Uşağınız evə qaçmağa gəlir və dərhal kompüterə yapışır? Müasir cihazları kitablardan üstün tutur, günlərlə sosial şəbəkələrdə oturur və ev tapşırığını yerinə yetirməsi həmişə bir işdir. Heç olmasa otağı təmizləməsini xahiş edirsən, amma beş saniyədən sonra o bunu unudur. Ona özünüzün yalnız uşaqlıqda xəyal edə biləcəyiniz kitabları alırsınız, ancaq onlara baxmır. Hər dəfə uşağınızın oxumasını və yazmasını təmin etmək üçün hiylə və fəndlərə getməlisiniz. “Bu uşaq nədir?

Həyat keçir, amma az sevinc var. Necə xoşbəxt olmaq olar? Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimi əsasında hər birimizin xoşbəxt olmaq üçün dünyaya gəldiyinə baxmayaraq bir insanın həyatdan zövq almağın niyə çətin olduğu aydın olur

Sevən sevilir. İşıq olan müqəddəsdir

Boşluğa qərq oluram. Məni tamamilə əhatə edir, çox şirin, o qədər cəlbedicidir. Birdən, mütləq qaranlıqda yavaş-yavaş yayılan aydın olmayan rəng çalarlarını görürəm. Bir-birinə qarışmış, qəribə formalarda çərçivəyə salınmış, görüşmək istəyən sevgililər kimi bir-birlərinə nüfuz edirlər. İndi özümü tamamilə fərqli bir məkanda görürəm - gözəl, parlaq, sirli və həyatımın hər saniyəsində məni özünə cəlb edir. Xəyallarımdakı dünyaya dalıram

Geylərə, lezbiyenlərə və biseksüellərə haqq verən cinsi inqilab cəmiyyətdəki böyük dəyişikliklərin başlanğıcı idi

Bir topa büzüşərək baş verənlərin hekayəsini damcı-damla özümdən sıxdım. Bunları anama söyləməyim lazım olan dəhşətli biabırçılıqdan nəfəsimi çəkdi, sanki bir fasiləsiz palçıq oldum və yalnız bir şeyin xəyalını qurdum - elə indi və indi ölmək. Uşaqlıqda təcavüzdən xilas olanlar, pedofiliyanın qurbanı olmuşlar, bir uşağın bu barədə ucadan danışması, bu detalları sevdikləri bir dairədə açması nə qədər dözülməz olduğunu bilirlər

Başında vəhşicəsinə bir macho, utancaq ailə adamı, ağıllı yaraşıqlı və başqa hər hansı bir kişi tərəfindən boyanmış ideal seçilmiş şəxsin portretini piksel dəqiqliyi ilə çoxaltmaq istəyirsiniz? Kişilərin psixologiyasını və qadınların həyatındakı rolunu dəqiq bir şəkildə anlamağa əsaslanaraq məsələyə dalmağı təklif edirik

Bütün ömrüm boyu xatırlaya bildiyim müddətdə tənhayam. Xeyr, əlbətdə ki, mən boş bir adada yaşamıram. Daha da betər: ətrafdakı insanlar var, amma özümü boşluqda hiss edirəm və bundan çıxış yolu görmürəm. Anlamamaq, rədd olmaq, insanlar arasında yerim yoxdur, kənar adamam

O uğursuz gün əlimdəki hər şeyi məhv etdi - ərim öldü. Tək bir orqanizmin başından məhrum edildiyi və davam etməsini söylədiyi hissi. Bəs necə? Gözlər olmadan, hisslərsiz, mənasız. Hər şey qaraldı. Ətrafımdan nazik bir qoruyucu qabığa bənzəyirdi ki, getdikcə qarışıqlıqlara dəydi. Ruhu məni orada gözləsəydi, ora getməyə tələs. Ümidsizlik. İqtidarsızlıq. Sevdiklərinin ölümündən sonra depressiyanın zamanla keçdiyini söyləyirlər. Ancaq günlər keçir və mən yalnız ulaya bilərəm

“Böyük problem, mən də daxil olmaqla bəzi insanlar üçün ölüm qorxusudur. Yaşlandıqca, 16-17 yaşlarında ölüm qorxusu hücumları başladı. Başqa cür necə çağıracağımı bilmirəm. İşığı söndürün, yatın. Başında pis bir şey olmur. Və sonra sözün əsl mənasında ölüm haqqında bircə qısa düşüncə var, çünki bütün diqqət dərhal ona yönəlir. Bir neçə saniyə sonra qışqıraraq dəhşət içində məni yataqdan yerə atdılar və otaqları gəzdim. Birdən başladığı kimi keçdi. İndi 21 yaşdayam

Qapının qabağında titrədim, elə bil avtomat məni vurdu. Bluzun yaxasının bükülə bilməsi üçün üzümdən yapışan tər axdı. Şans qismində olduğu kimi soyuq, əl sıxaraq əlindəki çantada salfetdən başqa bir şey axtarırdı. Rəbb, qorxunu necə aradan qaldırmaq və sakitləşdirmək olar? Açarlar, cüzdan, sənədlər … Bəs salfetlər haradadır, lənətə gəlsin! Qapı açıq uçdu və sərt üzlü bir kilolu xala onunla qarşılaşmağa çölə çıxdı: “Qız, sən müsahibə vermisən? CV-siniz var? "

Hər bahar dünyanın kiçik bir sonu olaraq yaşanır. Deyəsən hər şey həyatda oyanır - quşlar oxuyur, yaşıllıq ağacları dumanla örtür, göy sonsuz olur. Qalın toz təbəqəsi ilə örtülmüş və əvvəllər qar altında gizlənmiş dağıntılarla dolu olan şəhər tədricən kirdən təmizlənir, yenilənir və günəş şüaları altında parlaq rənglərlə parıldamağa başlayır. Ancaq bütün bunları görmürəm. İllik bir ağırlaşma var - insanları sevmirəm

Panik atak nədir - Mən sizə gələ bilərəmmi? - Maşanın qeyri-bərabər səsi seçim təklif etmirdi. - Mən tək ola bilmərəm və ərimin işində tələskənliyi var. Başımda nə olduğunu anlamıram, özümü çox pis hiss edirəm. Maşa solğun idi və valerianın qoxusunu hiss edirdi. Soyuq əlləri titrəyirdi və üşüyürdü. Xüsusi bir şey etmədik, sadəcə çay içdik, danışdıq. Kömək etdi

Tükəndi. Yalnız adınızın artıq bütün vücudumda bir titrəməylə səslənməməsini, əllərinizin hissi ilə süpürülməməsini, məni alıcıda incə bir səslə tutmamasını, sürükləməməsini arzuladım. məni yenidən uçuruma aparıram. Sevilən birini unutmağı, onu ürəkdən qoparmaq üçün necə başa düşmək istədim. Zamanın sağaldığını söyləyirlər. Vaxtdan daha səmərəli bir yol tapdım. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası mənə sevdiyin insanı necə unutmağı göstərdi, amma yanında ola bilməzsən

Mənimlə səhv bir şey olmalı idi. Heç bir səbəb olmadan həyəcan və narahatlıq hissləri məni daim təqib edir. Onunla oyanıram və yatağa gedirəm, onunla bu və ya digər şəkildə günü keçirirəm. Narahatlıq və obsesif düşüncələrdən necə qurtulmaq olar?

Özünü hər şeyə hazır olduğu bir şahzadə kimi hiss etmək istəyirəm. Amma əslində - iyirmi dəfə deyənə qədər tərpənməyəcək. Niyə belədir? Sevdiyinizi xoşbəxt etmək arzusu hara getdi? Vinçlər, rəflər, dırnaqlar, onlarla birlikdə cəhənnəmə, 21-ci əsrdə yaşayırıq! Yalnız dəyərli bir şey üçün səy göstərsin, hədəflər qoysun və nail olsun, layiqli bir həyat qazansın, sevinsin və qürurlandırsın. Və hər şey ona köhnə bir kresloda uyğun gəlir

Yüz il əvvəl heç kim bir evdəki kişiyə niyə ehtiyac olduğunu soruşmazdı. Hadi, bütün qış üçün odun doğrayın, öz əlinizlə bir daxma düzəldin, mal-qaraya yem yığın, tərəvəz bağçası qazın! Onsuz, insansız necə? Və biz, qadınlar, hər şeyə dözməliydik: söyüş, hücum və yan səfərlər