Ölüm qorxusu: boğucu əsarətdən necə çıxmaq olar
Həyatdan ölümə keçidin təbii bir proses olduğuna və ölümdən qorxmağı dayandırmaq üçün bir gün hamının orada olacağına özünüzü inandırmaq faydasızdır. Ağılın köməyi ilə ölümlə əlaqədar mənfi fikirləri müsbət olanlara dəyişdirməyə çalışmaqla yanaşı. Çünki qorxu ağılsızdır və ağıl nəzarətinə tabe deyil. Ondan yalnız şüursuz səbəblərin psixoanalizi və duyğularınızla necə davranacağınızı bilməklə xilas olmaq mümkündür …
“Böyük problem, mən də daxil olmaqla bəzi insanlar üçün ölüm qorxusudur. Yaşlandıqca, 16-17 yaşlarında ölüm qorxusu hücumları başladı. Başqa cür necə çağıracağımı bilmirəm. İşığı söndürün, yatın. Başında pis bir şey olmur. Və sonra sözün əsl mənasında ölüm haqqında bir qısa düşüncə var, çünki bütün diqqətlər dərhal ona yönəlir. Bir neçə saniyə sonra qışqıraraq dəhşət içində məni yataqdan yerə atdılar və otaqları gəzdim. Birdən başladığı kimi keçdi. İndi 21 yaşım var. Yaşlandıqca bu hücumlar daha tez-tez baş verdi. O günə qədər ki, özümü hər gün, üst-üstə bir neçə gün bu vəziyyətdə tapdım. Buna başqa bir psixosomatik də əlavə edildi. Xalqa çaxnaşma hücumları. Qaranlıq qorxusu, gecənin başlaması ilə eyni hücumlara qədər, özəl olaraq belə."
Bu, Yuri Burlanın "Sistem Vektor Psixologiyası" təliminin tələbəsi İskəndərin ölüm qorxusunun təsviridir. Minlərlə insan təlimə sual ilə gəlir: ölüm qorxusundan necə qurtulmaq olar? - və bundan tamamilə qurtul. Sistem qorxusu ilə bağlı ölüm qorxusu ilə bağlı sualları cavablandıracağıq. Yuri Burlanın təlimindən əvvəl və sonra dövlətlərini təsvir edən insanların hekayələri bizə kömək edəcəkdir.
Ölümdən qorxmaq normaldır?
Əlbəttə ki, bu qorxunun haqlı olduğu vəziyyətlər var. Məsələn, həyat üçün təhlükə olduqda. Bomba və ya girov götürüldükdə, təbii ki, insan həyatı üçün qorxmağa başlayır. Ürəyim döyünür, ayaqlarım dəhşətlə yol verir.
Ancaq qəfil ölüm qorxusunun bir səbəbi açıq-aşkar bir səbəb olmadan və demək olar ki, hər gün əhatə olunduğunda, küçəyə çıxmaqdan qorxduğunuzda, bu, əlbəttə ki, aradan qaldırılması lazım olan bir patoloji.
Doğrudanmı bütün insanlar ölümdən qorxurlar?
Bu doğru deyil. Səkkiz növ zehni - vektor var. Məsələn, iki vektorun sahibləri - əzələ və səs - ölümdən qorxmurlar.
Əzələ insanı ölümü cənnətə qayıdış kimi qəbul edir, doğuşdan əvvəl bir vəziyyət, bütün əsas ehtiyacları anasının göbək kordonundan - yemək, içmək, nəfəs almaq, yatmaqdan ötrü. Ölümə qarşı xüsusilə hörmətli, hörmətli bir münasibət göstərir. Bəlkə kəndlərdə bu cür insanlarla tanış olmusan, onlar üçün dəfn mərasimi təntənəli bir hadisədir.
Səs mühəndisi şüursuz bir insanın yalnız bir cisim olmadığını bilir. Çünki onun üçün psixika, ruh, daxili vəziyyət bədən ehtiyaclarından daha vacibdir. Ölümdən sonra ölməyəcəyini "bilir", ona görə də ondan qorxmur. Depressiya, həyatda mənasızlıq vəziyyətində, ruhun əzablarına son qoymaq üçün bir fürsət olaraq onu da gözləyir.
Bir çox insan ölümdən az-çox qorxur, heç bir səbəb olmadan düşünməməyi və xatırlamamağı üstün tutur. Məsələn, yaxınlarınızın ölümü ilə qarşılaşdıqda, yalnız zərurət üzündən bu məsələyə toxunurlar.
Ancaq psixikasında görmə vektoru olan, ölüm qorxusunun əsl problemə çevrilə biləcəyi insanların 5% -i var.
Ölüm qorxusu
Ölüm qorxusunu başqa bir şeylə qarışdırmaq çətindir. Hücuma bənzər bir çox kəskin vəziyyət ola bilər.
“Uçuruma uçduğunuzu düşünən hər şeyi aparan, yorucu bir hiss. Şüursunuz, amma sanki iki gerçəklikdə yaşayırsınız. Birində sağsan, digərində ölürsən."
“Yuxuda yuxuya gedəndə sərbəst düşmə illüziyasını gördüm. Oyandım və bəzən bunun tez-tez baş verdiyi dövrlərdə bunun təkrar-təkrar baş verəcəyindən - sadəcə yuxuda ölməyimdən qorxurdum. Ölüm qorxusu düşmək qorxusudur. İçindəki hər şey azalır, başgicəllənmə. Ağılsız olduğunu başa düşdüm, amma yuxuya gedəndə yenə də mülayim formada idi."
“Bir növ qeyri-kafi dəhşətin baş verməsi. Ürəyim yüksək səslə döyündü və topuqlarımın içinə batdı. Dərhal yapışqan tərlə örtülmüş, əllər titrəmiş, başımda bir düşüncə var: "Ölürəm".
Yoxsa bu, düşüncələriniz qorxunuza qayıtmağa davam edəndə çox böyük bir narahatlıq hissi ola bilər.
“Kabuslardan sonra ölüm qorxusu var. Bunu tam olaraq yuxuya getmək dəhşəti kimi hiss edirəm."
"Köhnəlmiş bir şey yemək və ölmək, xəstələnmək və tək ölməkdən çox qorxuram, buna görə özümü həmişə insanlarla əhatə edirəm - onlarla gəzməyə çalışıram, onları ziyarətə dəvət edirəm, həkimlərə müraciət edirəm."
Çox vaxt ölüm qorxusu belə bilinir və aşağıdakı kimi yaşanır:
- çaxnaşma hücumları zamanı kəskin ölüm qorxusu;
- həyatınız üçün daimi narahatlıq;
- hipokondriya - xəstələnmək və xəstəlikdən ölmək qorxusu.
Çaxnaşma hücumları
Panik atak simptomları və psixosomatikası:
- güclü ölüm qorxusu;
- ürək çarpması;
- hava çatışmazlığı;
- bulantı;
- başgicəllənmə;
- qan təzyiqində bir sıçrayış;
- üzgün nəcis.
Həyat narahatlığı
Ətrafınızdakı hər hansı bir hadisə ölüm və hər şeyi yeyən qorxu düşüncələrinə səbəb olduqda, narahatlıq müxtəlif formalarda ola bilər. Beynəlxalq bir münaqişə xəbərləri və ya təcili yardımın sirenası ola bilər. Və ya ümumiyyətlə hər hansı bir təhrikedici hadisə olmaya bilər, amma sadəcə səhər bir insan narahatlıq hissi ilə oyanır, çölə çıxmaqdan qorxur - orada təhlükəlidir. Rahatlana bilmir, daim gərginlik içindədir.
Yulia bu cür vəziyyətləri necə yaşadığını və ölüm qorxusundan və narahatlıqdan necə qurtulduğunu izah etdi: “Ayaqlarımın sözün əsl mənasında boşaldıldığı, ürəyim döyünən və eyni zamanda dərhal olduğum təcili yardım sirenlərinin çaxnaşma qorxusundan keçdim. idarəolunmaz heyvan qorxusundan soyuq murdar yapışqan tərlə örtülmüş, bir şey düşünməyi dayandırmış."
Narahatlıq yaxınlarınız üçün ola bilər - uşaqlar, həyat yoldaşı, valideynlər. Bu forma güclü ailə dəyərləri olan insanlar üçün xarakterikdir - anal-vizual ligament vektorlarının sahibləri. Sevdikləri ilə münasibətlərdən çox asılıdırlar, yalnız ailə yaxın və təhlükəsiz olduqda yaxşı hiss edirlər. Sevdikləriniz üçün narahatlıq əslində əziz insanlara bir şey olarsa özünüzü ölmək qorxusundur. "Ona (ona) bir şey olsa onu qəbul etməyəcəyəm" kimi hiss olunur.
Hipoxondriya
Hipokondriak daima bədənini dinləyir. Ən kiçik bir narahatlıq və ya ağrı onu çox qorxudur. Özündə mövcud olmayan ölümcül xəstəliklər tapır. Özünü bir şəkildə sakitləşdirmək üçün daim həkimlərə müraciət edir, analizlər alır, müalicə olunur.
Julia onunla necə olduğunu və xəstəlik və ölüm qorxusundan necə qurtulduğunu izah etdi:
Ölüm qorxusu səbəbləri
Ölüm qorxusunun səbəbləri fərqli ola bilər. Ancaq hamının ortaq bir cəhəti var. Bunu ortaya qoymaq üçün keçmişə, insanlığın başlanğıcında baş verənlərə müraciət edək və bu qorxunun ortaya çıxmasını və təkamülünü nəzərdən keçirək.
Vizual vektorun sahibləri olan dünya əhalisinin yalnız 5% -i elə güclü bir ölüm qorxusu yaşaya bilər ki, bu da onları yaşamağa mane olur. Ümumiyyətlə böyük bir amplituda hiss etməyə meyllidirlər. Qorxursan, onda huşunu itir. Sevgi varsa, ölmək qorxunc olmayan bir eyforiya toxunuşu ilə.
Ölüm qorxusu bütün digər duyğulardan əvvəl gələn ən güclü, köklü duyğudur. Bu qorxudan müsbət hisslər inkişaf edir - sevgi, xeyirxahlıq, rəğbət, şəfqət. Əgər inkişaf etməsələr, ölmək qorxusu digər qorxulara və fobiyalara çevrilir.
Görmə qabiliyyəti ən həssas və duyğuları ən güclü olan qədim insan sürüsündə bir dişi peyda olduqda, onu kişilərlə birlikdə ova aparmağa başladılar. Savannada bir yırtıcı heyvanı görən kimi, hələ onu heç kim görməmişdi, çox qorxdu, qışqırdı, qorxudan “iy verdi”, təhlükə barədə xəbərdar etdi. O dövrdə yırtıcı bir heyvanın dişlərindən ölmək qorxusu konstruktiv funksiyasını yerinə yetirdi - sürünü ölümdən qurtardı. Sonra başqa hisslərə - sevgi və mərhəmətə çevrildi. İnsan həyatının xüsusi dəyəri formalaşmışdır.
Vaxt keçdikcə insanlar vəhşi təhlükələrdən daha çox qorunmağa başladılar, ancaq qorxu kollektiv şüursuz olaraq qaldı, xüsusilə həssas insan cəmiyyətinin üzvlərini - hisslərini inkişaf etdirə bilmədikləri və ya stresli bir vəziyyətdə olduqları təqdirdə əzab çəkməyə davam etdilər.. Həm də müxtəlif formalarda ola bilər - birbaşa ölüm qorxusundan hörümçək qorxusuna. Bütün vizual qorxuların mərkəzində ölmək qorxusu durur.
İndi gəlin fərdi səbəblərin nə olduğunu görək.
Gerçəkləşmə
Görmə qabiliyyətli bir uşaq ailədə təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hiss edirdisə, mənəvi bir əlaqəsi, anasının dəstəyi var idi, mərhəməti inkişaf etdirən doğru kitablar oxundu, sonra hissləri inkişaf etdirdi. Başqalarından fərqli olaraq sevgi və mərhəmət edə bilir.
Ancaq belə olur ki, bir yetkin böyük emosional amplitüdünün fərqinə varmır. Məsələn, duyğuların təzahürünü ehtiva etməyən bir işi var - quru, kağız, yaradıcı deyil. Yoxsa özünü tək tapdı - ünsiyyət quracaq kimsəsiz, ruhunu tökün. Bu vəziyyət qorxulara səbəb ola bilər.
Çaxnaşma hücumlarından əziyyət çəkən bir çox tamaşaçı, hücum zamanı kiminsə yaxınlaşdığını, kömək etməyə tələsdiyini, simpatiya göstərdiyini, duyğusal əlaqə yarada biləcəyiniz birini daha yaxşı hiss etdiklərini qeyd etmələri boş yerə deyildir. Birinin ona qulluq etdiyi, sakitləşdirdiyi, sağaldığı, hücumu yüngülləşdirdiyi xəstəxanaya getmək belə.
Travma, həddindən artıq stres
Çox vaxt ölmək qorxusunun səbəbi, ruhun dərinliklərini qorxudan, duyğuların dalğasını silkələyən bir növ dramatik hadisədir. Məsələn, sevilən birinin ölümü, qəza, tamaşaçı insanların ölümü və çox qan görəndə.
Tamaşaçı qeyri-adi dərəcədə təsir edici bir insandır. Sadəcə görmür, hər şeyə büyüteçdən baxır. Bir milçəyi fil düzəldir, sarar, xəyal qurar. Son dərəcə şübhəlidir, hər şeyi öz üzərində sınayır və indi ona elə gəlir ki, öldü və tabutda uzandı. Belə bir vəziyyətdə kök qorxusunu oyatmaq çox asandır.
Bəzən bu, uşaq cənazə mərasimində iştirak edəndə və bütün həyatına güclü təsir göstərən psixoloji travma alanda uşaqlıqda olur. İrina belə bir hadisəni belə təsvir edir - təlimdə bunu xatırladı:
Ölüm qorxusundan necə qurtulmaq olar
Özünüzü həyatdan ölümə keçidin təbii bir proses olduğuna inandırmaq faydasızdır və hər kəs ölümdən qorxmağı dayandırmaq üçün nə vaxtsa orada olacaq. Ağılın köməyi ilə ölümlə əlaqədar mənfi fikirləri müsbət olanlara dəyişdirməyə çalışmaqla yanaşı. Çünki qorxu ağılsızdır və ağıl nəzarətinə tabe deyil. Ondan yalnız şüursuz səbəblərin psixoanalizi və duyğularınızla necə davranacağınızı bilməklə xilas olmaq mümkündür.
Özünüzü ölmək qorxusu ilə necə mübarizə aparmaq olar
Birincisi, nə edilməməsi barədə:
- Öz ölümünüzü təsəvvür edərək və ya bundan xilas olmağa çalışaraq qorxunuzu aradan qaldırmağa çalışmayın - bu qorxunu yalnız artıracaqdır. İnkişaf etmiş vizual təxəyyül haqqında xatırlayırıq;
- özünü hiss etməyi qadağan etmək məqsədi ilə ölüm və ümumiyyətlə duyğular mövzusundan çəkinməmək lazımdır - ağır filmlərə baxmamaq, insanları problemlərlə tərk etmə, rəğbət bəsləmək, narahat olma. Duyğuların qadağan edilməsi yalnız qorxuları artıracaqdır. Təbiətə xas olan istəklərdən qurtulmaq mümkün deyil. Bu və ya digər şəkildə təzahür edəcəklər;
- şəfaçılara, nənələrə müraciət etməməli, komplolar və dua ilə müalicə olunmalısınız. Bir çox insan Allaha və ya sizin üçün problemi həll edə biləcək bir müqəddəsə inam yolu ilə qorxu hissi keçirəndə namazın müsbət təsirini göstərir. Ancaq bu yalnız bir müddət sakitləşəcək, simptomu aradan qaldıracaq, ancaq səbəbi aradan qaldırmayacaq bir həbdir.
Səbəbdən qurtulmaq üçün bunu dərk etməlisiniz - görmə vektorunun uşaqlıqda necə inkişaf etdiyini, hər hansı bir travma olub olmadığını, duyğuların indi reallaşdığını görmək. Bu yalnız psixikanızı dəqiq başa düşməklə mümkündür.
Vizual vektorlu bir insan üçün həyatın mənası sevgi, ünsiyyət, duyğularını göstərmək, duyğularını digər insanlarla bölüşmək bacarığındadır. Həyatınızda zəngin bir duyğu əlaqəsi varsa insanlarla münasibətlərinizə baxın, çünki daxili vəziyyətiniz bundan asılıdır.
Yuri Burlan, insanlara necə çatmaq, duyğuları necə oyatmaq variantlarından birini izah edir:
Ölüm qorxusu özünü necə göstərsə də, ondan qurtulmaq realdır. "Sistem-vektor psixologiyası" təlimini başa vuranlar buna əmin oldular:
