Sosial fobiya. Çıxış yolu varmı?
Əsas odur ki, gələcəkdə diqqətli ol, sənin üçün bu cür ağrılı ünsiyyətdən çəkinin, diqqəti cəlb etməyəcək, başqasının iştirakı tələb etməyən, qorxunu ifşa etməklə hədələməyən hərəkətləri seç …
Bu uğursuz, absurd qorxudan əziyyət çəkən insanlar necə mənim kimi xoşbəxt ola bilər? Nə də olsa, insanlar arasında yaşamağı bacaran hər kəsin əldə edə biləcəyi sadə zövqlər bizim üçün qeyri-mümkündür. Şəhər tətilləri, maraq dairələri, idman, hər hansı bir kollektiv fəaliyyət, dostluq, cəmiyyətə daxil olan aktyorların, həyat liderlərinin başqaları üçün ehtiyaclarını və faydalarını bilənlərin qibtəedici bir imtiyazı kimi görünür.
Və yalnız sizin üçün bütün qapılar bağlıdır, yalnız olmadığı yerdə bir maneə görürsünüz. Məhdudiyyətinizi və qorxunuzu taparaq, o canlı şən insanlar anlaşılmaz və sual dolu bir baxışla baxırlar. Və sən ondan xoşlanmayanları oxuyursan. Xəcalət demək olar ki, iflic gətirir və ən dərin gözləntilərdən imtina edir, istəkləri azaldır.
Əsas odur ki, gələcəkdə daha diqqətli ol, sənin üçün bu cür ağrılı ünsiyyətdən çəkinin, diqqəti cəlb etməyəcək, başqasının iştirakı tələb etməyəcək və qorxunu ifşa etməklə hədələməyən hərəkətləri seç. Dairə daralır. İndi isə eyni gözə çarpan yoldan başqa, ən çox tərk edildiyi bir saatda və ya meşənin kənarındakı bağ bağında və ya rahat otağınızda, tam təhlükəsizlik hiss etdiyiniz yerlərdə sizinlə hər yerdə görüşmək çətindir. və təhlükəsizlik.
Bəs iş? Bütün zəruri obyektlər yaxınlıqda yerləşdiyi zaman insanlar kənar müdaxilə olmadan öhdəsindən gələ biləcəyiniz ən sadədir və insanlar peyzajın bir hissəsi olduğunuz kimi tələsib sizi görməməzliyə vururlar. Və düşünürsən: “Niyə bu qədər xoşbəxtəm? Axı qapıçı işləmək nə qədər yaxşıdır! Bu, insanlarla istənməyən kəsişmələri aradan qaldırır."
Niyə yaşaya bilmədim?
Qorxumla birləşdim, fərqinə varmadım. Sanki mənimlə anadan olmuşdu, uşaq bağçasına gəlməyimdən başlayaraq insanlar arasındakı bütün təzahürlərimi müşayiət edirdi. Bu anı xatırlayıram ki, amansız valideynlərim tələsik məni soyunub-geyinmə otağına soxub qapılarını arxalarında bağlamağı bacardılar. İndi bitdi. Rəğbət və mərhəmətlərinə müraciət etmək faydasızdır. Yalnız qorxaqlıqdan utanıb gülə bilərlər: "Yeməyəcəksiniz!"
Bəlkə də qorxduğumu bilsələr məni sevməyi dayandıracaqlarını düşünürdüm. Qorxumla tək qaldım, yavaş-yavaş şeyləri şkafın içinə qoyaraq məhkum bir şəkildə soyundum. Ümidsizlik göz yaşları qopdu. Oturdu, cəsarətini topladı və ömrünün son saniyələrindəki kimi havasını çəkərək dəhliz boyunca yola çıxdı. Mən də pələngləri olan bir qəfəs kimi qrupa daxil oldum.
Əvvəl dayanırdım və hara gedəcəyimi bilmirəm. Kiçik dəhşətli insanlar müəllimlə birlikdə mənə baxırlar. Bircə kəlmə də düşünə bilmirəm. Bir kənara gəzirəm və bir yerdə oturub gizlənməyə çalışıram. Oyuncaqları masanın üstünə götürürəm, yerindən tərpətməyə başlayıram, özünü sakit kimi göstərirəm. Üz çevirib məni unudurlar. Fu! Yaşaya bildiyiniz halda.
Sonra böyümək və qorxunun mənə mane olduğunu anlamaq vaxtı gəldi. Niyə belədir? Heç kim qorxmadı, mənə işgəncə vermədi. Ölkənin hər kəsə bərabər və rəqabətsiz bir varlıq təmin etdiyi bir dövrdə valideynlər qayğısız və xoşbəxt idilər. Həyat maraqlı və şən olacağını vəd etdi. Niyə yaşaya bilmədim? Ezoterizm oxudum, bir şeyi başa düşdüm - bu karma. Göründüyü kimi keçmiş həyatımda xeyirxah dürüst insanlar məni bir mənasızlığa görə yüksək bir qaladan atdılar. Alternativ olaraq, onları bir bataqlıqda boğdular. Odur ki, indi hər sözümü və hərəkətimi yenidən yoxlayıram. Karma çox karma. Düşünmək üçün başqa nə var? Siz dözməlisiniz.
Gözlənilməz bir izahat
Yuri Burlan tərəfindən Sistem-Vektor Psixologiyası mühazirələrində hər şeyin və hər kəsin izahatı nə qədər gözlənilmədən və sadəcə gəldi. Əvvəlcə mühazirələr dinləmək üçün sadəcə maraqlı və maraqlı idim, sonra sinifin səbəblərin səbəbi, insanların karma dedikləri dərin və şüursuz olduqlarını, bədbəxtliklərinin dolaşıq dolaşıqlığını necə izah edəcəyini bilmədiklərini anladım. və ziddiyyətlər, eyni qorxuların mənşəyi … Özüm üçün gözlənilmədən başa düşdüm ki, izah olunmayan bir şey yoxdur. İnsanda hər şey açıq şəkildə müşahidə olunur və oxunur.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası deyir ki, hamımızı ortaq bir ekstrasens birləşdirir. Hamı üçün birdir. Və doğulanda bizə bu ümumi komponentlər verilir - hər birimizə psixikanın müəyyən xüsusiyyətlərini verən vektorlar. Bəzi ləyaqətlər üçün və ya bir cəza olaraq deyil, insanları bölmək üçün deyil, sadəcə bu anda təbiət üçün lazımlıdır, beləliklə ortaq ekstrasensin mozaikasını hazırlayaq. Vektorlar bizim tərəfimizdən yaşayır və yeganə vəzifəmiz ümumi ekstrasensə öz töhfəmizi vermək, hər birini doldurmaq, reallaşdırmaqdır.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası cəmi səkkiz vektor olduğunu və hər bir insanın fərqli bir birləşmə və say aldığını izah edir. Orta hesabla müasir bir insanda 3-5 vektor var. Bir insan inkişaf etməmiş bir vəziyyətdə vektorlarla doğulur və vəzifəsi fitri vektorların inkişafı və həyata keçirilməsidir. Bir insana verilən bu səylərə həyat deyilir.
Və indi məlum olur ki, vektor dəstinizi və vektorların vəziyyətini bilməklə həyatda hara getdiyinizi dərk edə və əvvəllər həll olunmayan kimi görünən bir çox problemi həll edə bilərsiniz.
Vizual vektor hansı potensial təmin edir və bunun sosial fobiya ilə əlaqəsi nədir?
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası bir insanda görmə vektorunun inkişaf aralığının özünün başqalarını sevmək qorxusundan olduğunu söyləyir. Digər vektorlar kimi, əyani vektor da aşkarlanması lazım olan fürsətləri daşıyır. Vizual vektorumuz inkişaf etmədikdə, əzabla qarşılaşırıq - sosial fobiya da daxil olmaqla bütün təzahürlərində bu qorxu.
Bir insan düzgün inkişaf edərsə qorxu nəyə çevrilməlidir? Əksinə - aşiqdir. Vizual vektor nə ilə doldurulur, onu necə inkişaf etdirmək olar? Ad, görmə ilə görülə bilən və ya gözün nədən zövq aldığını nəzərdə tutur. Və vizual vektorun sahibi kimi başqa heç kim buna qadir deyil. Gözəllik və sevgi yaratmaq hiss etmək və rəğbət göstərməkdir.
Vizual vektor üçün xüsusi bir məna “dünyanı gözəllik və xeyirxahlıq xilas edəcək” sözləridir. Ətrafa baxmaq lazımdır. Ətrafınızdakıları gördüklərinizi gözlərinizlə sevmək. Bunu etmək üçün, uşaqlıqdan vizual uşağa oxumağı, sevdiyiniz ədəbi qəhrəmanlara şəfqət göstərməyi, içimizdə rəğbət oyandıran və buna görə də vizual qorxunu atan hər şeyə öyrətməlisiniz. İzləyici əvvəlcə nağıl personajlarına, daha sonra onu real həyatda onu əhatə edənlərə empatiya etməyi öyrənir.
Başqalarına qarşı şəfqətdən ağlamağa utanmayın - rəğbət göz yaşları sağalır. Başqa bir şəxsə keçmək, içindəki qorxunu, özü üçün qorxunu yerindən çıxarır. Bu təbii mexanizm bizi inkişafa vadar edir. Başqalarının əzabının üstün olduğu bir şəxs, özü haqqında qorxusunu unudur. Bu, hər hansı bir könüllü fəaliyyəti ilə məşğul olan və ya insanlara peşəkar kömək edənlərlə olur.
Qorxu səbəbindən olduğu kimi insanlardan uzaqlaşaraq, onu son həddə çatdırırıq. Başqasının ağrısını özümüzün kimi hiss edərək addım-addım özümüz üçün kiçik bir eqoist qorxudan qurtuluruq.
Şübhəsiz ki, Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyası təbiətini səhv başa düşmək qaranlığında gəzən başqa bir şey deyil. Sistemli düşüncəyə yiyələnərək, mühazirələrdə deyilənlərin doğru olduğuna öz təcrübələrimizdən əminik, çünki hər addımda yoxlanılır və sağlam düşüncəyə uyğundur.
Doğuşdan gələn zehni xüsusiyyətləriniz və bunların tətbiqi potensialı haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, linkdə Yuri Burlanın Sistemli Vektor Psixologiyası ilə bağlı pulsuz onlayn mühazirələrinə qeydiyyatdan keçə bilərsiniz:
