Sevməkdən başqa kömək edə bilməsəniz, sevgini necə unutmaq olar
Niyə sevgini unutmaq istəyirsən? Axı bu, bir insanın əldə edə biləcəyi ən yüksək hissdir. Bunu ürəkdən etmək istədikdə bunu etmək nə üçün bu qədər çətindir?
Sevilməmək sadəcə bir uğursuzluqdur, sevilməmək bir bəladır.
Albert Camus
Görüş necə baş verir? Birincisi, sevginin əvvəlcədən düşünülməsi var - hissləri başqası ilə bölüşməyə hazır vəziyyət. Və yalnız bundan sonra doğru insan görüşür. Bu başlanğıcdır.
Ancaq bunun bir sonu da var.
Niyə sevgini unutmaq istəyirsən? Axı bu, bir insanın əldə edə biləcəyi ən yüksək hissdir. Bunu ürəkdən etmək istədikdə bunu etmək nə üçün bu qədər çətindir?
Üç hekayə
David
David onsuz da məşhur bir sənətkardı, mən hələ oxuyurdum. Bizi bir-birimizin qucağına atan ehtiras qasırğa romantikasına çevrildi - səyahət, xəyanətləri, ayrılıqları və isti barışığı ilə. Bir neçə dəfə bir təklif etdi və mən rədd etmədim, amma bir şey bir daha ölümcül cazibə qoyaraq bizi yetişdirdi.
Hər ikimiz belə bir münasibətdən bezmişdik və başqa bir ayrılmadan sonra uzun və ağrılı bir unutma dövrü başladı. Hər saniyədə bir uğur idi. Onlara verilən geyimlər, onlara verilən peşə, bir şəhər, ortaq dostlar - hər şey sevilən birini xatırladırdı. Ya da özü bir dəstə çiçəklə görünən. Belə bir insanı necə unutmaq olar? Özünə qalib gəlmək və çağırmamaq, emalatxanaya girməmək, bir daha bu qaynamağa qayıtmamaq - özü ilə mübarizə həyat üçün deyil, ölüm uğrunda mübarizə aparıldı.
Ürəyimlə bilirdim ki, bizdən heç nə çıxmayacaq, həqiqətən evlənsək də, ayrılacağıq. Və yalnız iki il sonra, daha uyğun bir qızla münasibət quranda atış dayandı və nəhayət nəfəs aldım.
Andrew
Bir neçə ildir ki, digər yarımkürədə yaşayan bir kişini sevirəm. Bir-birimizi bir neçə dəfə gördük, amma ilk görüşdən başa düşdük: tezliklə bir-birimizi unutmayacağıq. Bağlantı elə quruldu ki, eyni şeyi düşündük, eyni vaxtda bir-birimizə yazdıq və məsələn, doğum tarixini dəqiq adlandıra bilərdim, sadəcə daxili olaraq bu sualı verdim.
Şəhərin ətrafında gəzərkən sanki ətrafa öz gözlərimlə deyil, onun gözləri ilə baxırdım. Bu insanda heç vaxt kiçik bir şübhə belə yox idi - güvən özü kimi mütləq idi və yaxınlıq fiziki cəhətdən hiss olunurdu. İnanılmaz bir ilham verdi!
Bağışlayın, əlaqə qura bilmədik. Sevgilim oturma izni gözləməli idi, köçməyə hazır deyildim. Daxili təcrübələrə və birlikdə ola bilməməyimə baxmayaraq nə Andrew'u unutmaq, nə də ona olan sevgimi unutmaq istəmədim. Niyə həyatı işıqlandıran möcüzəni unutmalısan?
Bu yüngüllük və yüngüllüyün məsafənin bir nəticəsi olduğunu düşünə bilərsiniz. Buna görə qərar verdim. Həyatımdakı ən ağrılı fasilə… onlayn fasilə olanda nə qədər təəccübləndim.
Mərtəbə
Əslində Paul və mən heç vaxt görüşmədik - bu, sonun səbəbi idi. Yazışmalar, söhbətlər, video rabitə - ümumi düşüncə və hisslər başı üstə "aşiq olmaq" üçün kifayət idi. Emosional əlaqə o qədər güclü idi ki, sevilən başqalarının hər baxışını mənim istiqamətimdə hiss edirdi və həyatımı onunla yaşamağı xəyal edirdim.
Aylarca davam edən istidən sonra sevgilim birdən gəlməkdən imtina etdikdə ürəyim qopdu. Dünyanın ən əziz insanı necə unutmaq olar? Paul belə oldu. Mümkün deyil. Nə minlərlə kilometr məsafə, nə də şəxsi görüşlərin olmaması kədərini azaltmadı. Hər şey - günəş işığı, bir fincan qəhvə, küçədəki insanlar, öz səsi - tamamilə hər şey onu xatırladırdı.
Tez-tez bizə elə gəlir ki, ortaq şəhər, dostlar, övladlar, mülklər üzündən sevilən birini unutmaq çətindir. Əslində, minlərlə insanın məsafəsi və fiziki təmas və qarşılıqlı tanışlığın olmaması da kömək etmir. Eyni yataqda sizinlə yatan bir insana tamamilə sərinləyə bilərsiniz. Və heç vaxt toxunmadığı xaricdəki sevgilinin ürəyindən çıxara bilməmək.
Son: kədər yoxsa ağrı?
Sevgi. Duygusal vəziyyət miqyasında ən yüksək nöqtə. İdeal bir dünyada, əksinə, aşağı vəziyyəti kədərdir. Yaşamaq şanslı olan bütün yaxşılıqlar üçün ruhu minnətdarlıqla dolduran parlaq bir duyğu. Kədər təcrübəsi həssaslığa qida verir, bu da həyatı hiss etdiyimiz deməkdir. Ruhda bu haldan qurtulmaq istəyi yoxdur. Sual - sevgini necə unutmaq - fərqli bir səbəblə ortaya çıxır.
Bütün hisslər - sevgi, sevinc, kədər və ya ümidsizlik hiss hissəsində yaranır: yerinə yetirilməsini tələb edən istəklərdən ibarət psixikada. Onları dolduraraq həyatdan dərin məmnunluq hiss edirik.
Razılaşmamağın ən asan yolu uyğunsuzluğu və ya məyusluğu tapdığınız zaman. Və ya mümkün olan hər şeyi etməklə. Hər iki halda da, artıq bir insandan heç nə gözləmirik. İstədiyim hər şey alındı, vermək istədiyim hər şey verildi. Hər şey baş verdikdə, ayrılsalar da, əks tərəfin təşəbbüsü ilə olsa da, zərər vermir. Sual - bir insanı necə unutmaq - ortaya çıxmır.
Ayrılmaq istəyi yetkinləşməlidir. Əgər bu baş verməsəydi, dağılışmaq istəyi ruhda əmələ gəlməmişsə və vəziyyət və ya səbəbin təsiri altında “yuxarıdan” deyildiyi kimi əlaqə kəsilmişsə, onda ruhda böyük bir boşluq qalır. Cinsi zövq, intellektual harmoniya və emosional yaxınlıq əvəzinə bir şey yaşayırıq - ağrı.
Maraqlıdır ki, sevdiyiniz zaman və sevgi və ehtiras vermək imkanı olmadıqda, sadəcə ala bilmədiyinizdən daha çox əziyyət çəkirsiniz. Bir insanın nə uyğun olmadığını tez başa düşdüyünüzdə bir şey var - nə cinsi, nə də emosional, nə də əqli cəhətdən. Zövq ala bilmədim - əsəbləşdim, ancaq sən davam et. Və təsadüf olduqda - düşüncələrdə, hisslərdə, yataqda - demək, qəbul baş verir və özünüzü vermək istərdiniz. Qəflətən əlaqə kəsilirsə - sevginizlə dolub daşan bir qəlbiniz qalır.
Bununla nə etməli?
Sevgi hərəkətdir
Sevmək, ətrafımızdakı və özümüzdəki minlərlə maneələrlə davamlı mübarizə aparmaq deməkdir.
Jean Anouil
Sevgini unutmaq heç bir nəticə verməz. Ağrını basa bilərsiniz - sonra lövbərə çevriləcək və həqiqətən təhlükəli olacaq. Yoxsa ağrılı da olsa yaşaya və təcrübəni anlaya bilərsən:
- ağrıdan qurtulmaq, - bir az yaxşılaşmaq, - daha da güclü bir əlaqə qura bilmək.
Ayrıldıqdan sonra sevilən birini unutmaq üçün nə və necə etmək lazımdır - kişi və ya qadın olması vacib deyil? Bu barədə daha sonra.
Nə etməli və nə etməli deyil?
Ürək ağlayır və inləyir … Ağrı vəziyyətdən çıxmaq üçün bir şey edilməsi lazım olan təbii bir siqnaldır.
Sevdiyiniz bir insandan ayrıldıqdan sonra onu necə unutduracağına dair internetdə axtarış aparanda səy göstərməyə hazırıq. Artıq özlərinə yazmağı və zəng etməyi qadağan etdilər, ümumi fotoşəkilləri atdılar, ancaq daha asan olmur. Sevdiyiniz insanı düşünməkdən "düşünməmək" və ya onu yeni bir sevgi ilə əvəz etmək cəhdləri diqqəti yayındırmaz və yalnız əzabları artırır.
Hələ də sevdiyiniz, amma yanında ola bilmədiyiniz bir insanı necə unutmaq olar? Daxili iş kömək edəcəkdir. Unutmaqla deyil, şüurlu olmaqla. İstəklər, qabiliyyətlər, imkanlar - görünən deyil, realdır. Həm özləri, həm də ortaqları.
Hissləri ifadə edin
Hisslər vacibdir. Özünə ağlamağı qadağan etmək, hiss etməyi və buna görə də yaşamağı qadağan etməklə eynidir. Yastığa ağlamaq - sükut içində və ya musiqi sədaları altında, film qəhrəmanlarının ağrısını yaşamaq və ya daha da yaxşısı - klassik kitab qəhrəmanları, gündəlikdə, mahnıda və ya rəsmdə hissləri atmaq - bunların hamısı duyğusal bir azadlıq verir.
Zehni gigiyena vacibdir. Mümkünsə, ağrılı olduğu təqdirdə eyni evdə qalmamaq daha yaxşıdır: həddindən artıq stres heç kim üçün yaxşı deyil. Eyni zamanda, ünsiyyətə davam etməkdə səhv bir şey yoxdur: hissləri ifadə edə bilmək, isti paylaşmaq özünüzü zorla məhdudlaşdırmaqdan asandır. Həqiqətən çox vacib deyil, buna görə də qarşı tərəfin narahat etmədiyi təqdirdə görüşün.
Mütləq etməməlisiniz, qeyri-sabit vəziyyətdə qalmaqdır. Yalnız ona görə zənglər və mesajlar qeyri-kafi ola bilər, əylənmək cəhdləri - təhlükəli və ya mənasızdır, insanı unutmaq və ona olan məhəbbət - təsirsizdir. Növbəti fəsildə daxili vəziyyətinizi necə dəyişdirmək və sabitləşdirmək olar.
"Niyə?" Sualına cavab verin
"Niyə ?!" Biri bu sualı zəif hesab edir, ancaq bir rahatlama və irəliləməyimizin mənbəyidir. Səbəb və nəticə dünyasında yaşayırıq və gizli əlaqələri başa düşmək, hisslər və ağıl arasında əlaqə qurduğu üçün daxili tarazlıq hissi yaradır.
İstənilən vəziyyət seçimlərimizin və hərəkətlərimizin nəticəsidir. Həmişə şüurlu deyil. Daha çox əksinə, tamamilə şüursuzdurlar. Bəzən - rasional, yəni ən azından özlərinə məntiqi olaraq izah olunur. Baş verənlərin əsl səbəbləri şüursuzdur. Bütün istəkləri ehtiva edir, yəni həyat enerjisi deməkdir.
Bəlkə də sevilən insanın duygusal bir əlaqəsi yox idi və onu tərəfdə tapdı? Yoxsa bəlkə əksinə, həddindən artıq emosional olmaqdan bezmiş bir səs mühəndisidir? Yoxsa mənəm - sağlam bir insan və həqiqətən birincini deyil, tapılmamış həyatın mənasını həsrət edən?
Sevdiyimiz zaman xəyal idealımıza qəlbimiz üçün əziz olan obrazı tamamlayır. Ancaq nə bir yuxu, nə də sistem-vektor təhlili olmadan ayıq müşahidələr baş verənlərin mahiyyətini bizə açmır. Hər şeyi olduğu kimi görmək mümkündür, yalnız iştirakçıların istəklərini bilmək, özləri üçün də gizli.
Hamımız xoşbəxtlik üçün çalışırıq. Bacardığımız kimi. Olan xüsusiyyətləri ilə. Sevilən nə istədi? Onun təbiəti nədir? Ne istedim Mən ona nə verdim? Niyə verə bilmədiniz və niyə? Hisslər hara getdi və bu nə cür bir əlaqə idi?
Vəziyyəti içəridən, öz nöqteyi-nəzərimizdən deyil, hətta sevgili baxımından da deyil, obyektiv olaraq görmək - səkkiz ölçülü bir cilddə bütün bu sualların cavablarını bilirik. Üstəlik, bu cavablar yalnız həyata keçirilmir - həssaslıqla hiss olunur və bu uyğunluq barışıq verir.
Dərdimizin mənbəyi ilə məşğul olduqdan sonra avtomatik olaraq cavabı alırıq - nə istədiyimizi və buna necə nail olacağımızı. Keçmiş bir ortaq kimi özümüzü necə başa düşürük və onu fərqli gözlərlə görürük.
Dərk edin və əsaslandırın
Cütlüyü birləşdirən nədir? Nə qədər insan oluruqsa, o qədər yüksək və möhkəm bağlar. İntellektual əlaqə, emosional.
Cazibəyə əsaslanan cinsi bağımlılıq güclü bir şeydir və aradan qaldırmaq nə qədər çətindirsə, insanın libidosu bir o qədər güclü olur. Daha yüksək bir nizamın əlaqəsi kimi duygusal əlaqə cazibəni əhatə edir və yaxşı mənada bir cütdə qarşılıqlı asılılığı artırır. İnsanlar həqiqətən ayrılmağa acıyan bir bütöv hala gəlirlər.
Getdikcə getdikcə mürəkkəbləşən dünyada xoşbəxtlik arzumuz artmaqda olduğumuzu nəzərə alaraq, xüsusi məlumat olmadan güclü xoşbəxt münasibətlər qurmaq çox çətindir. Münasibətlərin köhnə formaları yox olur, yeniləri yaranır. Son dərəcə ağrılı fasilələr keçməyimizə baxmayaraq, ümumilikdə bu müsbət bir prosesdir.
Tələbimizin - mükəmməl sevgi arzusunun - indi bir cavabı var. Yeni qavrayış psixikanı görmə qabiliyyətidir və bu səbəbdən ideal münasibətlər qurma qabiliyyətidir.
Psixikanın necə və hansı qanunlara görə yaşadığımızı gördükdə, həm tərəfdaşın, həm də özümüzün ürəyimizlə anlayış və əsaslandırma meydana çıxır. Nə üçün hər şeyin bu şəkildə baş verdiyi aydın olur, başqa bir şey yoxdur. Şüursuzluqdan xəbərdar olmadan, özümüzə aid deyilik. Ancaq onun şüuru bizi ustad edir.
Dəyişiklik haradan başlayır?
Cütlüyün ayrıldıqdan sonra yaxınlaşdığını və münasibətləri yeni bir səviyyədə qurduğuna dair bir çox nümunə var. Bu gün sevməyi və unutmağı bacarmadığımız insanların illər sonra yenidən göründüyü daha az hal yoxdur - ancaq onlar üçün artıq heç bir şey hiss etmirik. Hər iki vəziyyətin səbəbi bizim vəziyyətimizdədir.
Psixika nədir? Zövq üçün böyük bir arzu. Eyni ağrı potensial xoşbəxtliyin gücünün bir növ ölçüsüdür. Bu, zövqə susadığımızı, lakin hələ ala bilmədiyimizi göstərir.
Buna necə nail olmaq olar? Yenidən sistem-vektor biliklərinə ehtiyacınız var. Hisslərin bütün həcmi enerjini - istəyin gücünü hərəkətə yönəltməklə doldurula bilər. Hər şeydən çox hissləri istəyirik və təbiətimizin, yəni verilən xüsusiyyətlərin nəhayət reallaşdırılması yolu ilə ən güclü hiss edirik.
Libido yalnız cinsi istəklə əlaqəli deyil. Bu, fərqli vektorlarda təzahürləri olan həyata cazibə, həzz üçün aktiv bir susuzluqdur. Onları bilməklə bir insan ona hansı sublimasiyanın uyğun olduğunu başa düşür və həyata keçirməkdən ləzzət alır.
Artıq istedadlarını üzə çıxaranlar üçün daha asandır. Özünü dərk etmədən yerinə yetirmə dadını bilməklə istər-istəməz zövq alırıq və həyat işinə dalırıq. Özünüzü dərk etmək cinsi zövqlə eyni kökündədir.
Ən vacib istedadını hələ bilməyənlər şüurlu bir səy göstərməli olacaqlar. Xüsusiyyətlərimizi düzgün tanıdığımızda ildırım sürəti ilə qarışırıq. Təbiət, onu yaratdığını edəni həyata keçirməyi səxavətlə mükafatlandırır.
Münasibətdən çıxma mərhələsində vektor istəklərini doldurmağa başlaya bilərsiniz.
Dəri vektoru olan insanlar dərhal uçurur və məntiq, səbəb-nəticə əlaqələrini yüksək qiymətləndirirlər. Bunlar yeni bilikləri dərhal tətbiq edəcək faydalar və effektivliyin ən böyük biliciləridir. Anal vektorlu vasvası insanlar, mövcud vəziyyətin hamısını rahatlıqla hərtərəfli təhlil edərək rahatlıq və ləzzət alacaqlar. Rəflərdə hər şeyin düzeni doğrudur - onlar üçün yaxşı vəziyyət mənbələri.
Həssas tamaşaçılar və düşüncəli səsli insanlar konsentrasiya ilə dolacaq: vizual - digər insanların hissləri və ya səs - aralarında baş verənlərin mənası. Təəccüblü bir şəkildə doğrudur: sonsuza qədər özlərinə qərq olmaq üçün çöldəki konsentrasiya, orgazmla müqayisədə həzz verə bilər. İzləyicilərə olduğu kimi - hisslərindən tez-tez tamamilə yad insanların hisslərinə keçmək.
Təbii xüsusiyyətlərin təyinatı üzrə istifadə edilməsi çox sərfəli bir işdir. Beləliklə əldə edilən hər kiçik sevinc istəyi artırır - buna görə də öz hərəkətlərinin potensial sevinci. Həyata keçirmək sevgi bağımlılığı da daxil olmaqla bütün asılılıqların ən yaxşı qarşısının alınmasıdır: ağrılı boşluqlar qalmayıb, bu da onları bir şeylə və ya kimsə ilə doldurmağa ehtiyac olmadığını göstərir.
Şüurlu və düzgün hərəkətlər sayəsində dövlət dəyişir. Dövlət dəyişir - həyat dəyişir.
Dirçəliş
Kişilər və qadınlara bölünmüş, bir-birləri üçün yaradılan və bir-birlərinə ürəkdən səy göstərən bir dünyada, sevilən birindən ayrılmaq ciddi bir imtahandır. Hər bir böhranda olduğu kimi, bu hadisə də aradan qaldırmaq və böyümək üçün fürsətləri gizlədir.
Görünən və şüurlu uyğunsuzluqlar və qarşıdurmalar, səhvlər və səhv hesablamalar, xəyallar və məyusluqlar yeni bir qüvvəyə çevrilir. Gizli, insan təbiətinin şüurunu üzə çıxarmaq, dövlətə yiyələnmək yeni bir insana çevrilir.
Təbiətlə koordinasiyalı düşünmə nəticəsində daha koordinasiyalı və ahəngdar bir həyat formalaşır. Ya sevilənlər qayıdır, ya da yeniləri tapılır. Xarici maneələrin dağılması baş verir - qeyri-mümkün görünən münasibətlər birdən-birə reallığa çevrilir. Hər halda, böhrandan çıxmış olsaq, ağrı təkamül vasitəsidir, yeni münasibət daha mükəmməldir.
“Nəticə əlaqəsi ortaya çıxdıqda, səhv işlər görmürsən. Və başqa bir həyatın, fərqli bir inkişafın var. - deyir Yuri Burlan. - Necə ilham almaq olar, mənbələri haradadır? Niyə özümü xoşbəxt hiss edirəm? Psixikamla əlaqəli ideal düşüncə formalarım var."
Bunu necə sevəcəyini bildiyin üçün ürəkdən təşəkkür edirəm
Hər hansı bir təcrübə inkişafdır. Ağrı, həzz idrakının arxa planıdır və səhv bir şey etdiyimizə və ya lazımlı bir şey etmədiyimizə işarədir. Pisliyi unutmaq özünü geri atmaq deməkdir, çünki unutmaq düzəltmir. Ağrıdan keçdikdən, səbəblərini anladıqdan sonra yalnız ondan qurtulmur və toxunulmazlıq qazanmırıq, daha yaxşı, daha mükəmməl oluruq və bu səbəbdən sevgidə də daxil olmaqla daha xoşbəxt oluruq.
Bu gün Andrew, Paul və hətta Davudu da rahatlıqla dostlarım deyə bilərəm. Bəzi mücərrəd bir anlayışda deyil, tamamilə konkret bir anlayışda. Ünsiyyət qururuq, bir-birimizə sevinirik, bir-birimizin həyatındayıq. Bir sərgidə sevinmək, bir buraxılışa və ya uğurlu bir layihəyə dəstək olmaq, bir fincan qəhvə və ya bir stəkan şərab içmək, dünya hadisələrini dəstəkləmək və sadəcə müzakirə etmək ağrılı ayrılıq anlarında qeyri-mümkün görünən bir gerçəklikdir. Andrewin iki uşağına, Davidin xoşbəxt evliliyinə və Paulun uğurlarına sevindim. Və bunun qarşılıqlı olduğunu dəqiq bilirəm.
Sevgi sonsuzdur
Sabah heç sevməyən sevgini, onsuz da sevgidən düşmüş olan sabah sevgini biləcək.
John Fowles
Sevgi içimizdədir. Bu hissi yaşamaq qabiliyyətimizdir. Bu hədiyyədir. Və bu bir bacarıqdır. Bu dəfə işə yaramadısa, növbəti dəfə işləyəcək. Sadəcə nəticə çıxarırıq, çətin anları yaşayırıq, həyata keçiririk və bir az da yaxşılaşırıq. Və daha da yaxşılaşdığımız üçün növbəti münasibətlərin daha mükəmməl olacağı deməkdir. Və onlar lazım olacaq, çünki təbiət qanununa görə, çatışmazlıq nədir, doldurma da. Beləliklə, vəzifəmiz onların çatışmazlığını sabotaj etməmək üçün öz çatışmazlıqlarımızı anlamaqdır.
İcazəni əngəlləyən səbəblər - inanclar, travmalar, özünü tanımamaq, potensialını reallaşdıra bilməmək - aşılmazdır. Şüurlu qərarlar səhv ola bilər - bu da psixi öyrənərək, ağılla ruhu əlaqələndirərək düzəldilə bilər.
Parost Lost çox məna kəsb edir.
Yaşaya bildiyimiz hər şeyi artıq yuxarıdan bir hədiyyə olaraq deyil, öz hərəkətlərimiz nəticəsində əldə edə bilərik. Hansılar doğrudur? Təbiətlə uyğunlaşmışdır.
Biz böyüyürük. Əvvəlcə ecazkar, misilsiz, ləzzətli bir şey əldə edirik. Sonra itiririk. Və öz daxilində bir möcüzə əldə etməyi və özümüzü üstələməyi öyrəndiyimiz üçün belə bir güc arzusu böyüyür.
