Panik atak və stres kompensasiyaedici mexanizmlər. Tükənməyin səbəbləri
… Vəziyyəti gözlənilməz olaraq ortaya çıxan DƏHŞƏT gözləməsinə çevrilən bir insan qorxur. İnternet çaxnaşma hücumlarının ölümcül olmadığını təmin etsə də, hər hücum həyatın sevincini və bundan həzz alma fürsətini əlindən alır …
Bu gün çox fərqlidirlər, bu gün mənim iki xəstəm, eyni zamanda eyni. Normal həyata qayıtmaq, bu dəhşətdən PANİK HÜCUMLARININ Səbəbini və qurtuluşunu tapmaq üçün klinikaların dəhlizləri ilə bitməyən marafona son qoymaq istəklərinə bərabərdir …
O
O, çox sərin … Davamlı nəhəng kədərli gözlərin üstünə düşən dalğalı sarışın partlayışları qəsdən zərif əlləri ilə sağalır; üç gün qırxılmamış şəkilə kişiliyi qatmaq üçün; dəri bilərziklərdə və uzun barmaqlarda incə biləklər, öz həyatlarını yaşayırlar; şık köynək, çılğın jeans, çılpaq ayaqlarda mokasenlər … və ümidsizliyə qapılan səs:
- Doktor, bəlkə mənə kömək edə bilərsən? Həkimdən həkimə getməkdən bezmişəm, mənə elə gəlir ki, klinikanızda yaşayıram. Daim qorxu içində yaşamaqdan bezmişəm.
İlk sistemli sualı verirəm: “Ölməkdən qorxursunuz? Neçə vaxt əvvəl başladı və səbəb nə idi? (SVP'nin izah etdiyi kimi, ölüm qorxusu görmə vektorlu insanlarda panik atakların kök səbəbidir. Daha sonra bu barədə … Hələlik xəstəm haqqında).
- Doğru deyirsən, özüm ölməkdən qorxuram, arvadımın həyatı üçün qorxuram (ah mənim bir arvadım var, əks halda günahkar bir şey olduğunu düşünürdüm …), valideynlərimin həyatı üçün… Altı ay əvvəl bir uşaq itirdik, arvadım uzun müddət hamilə qaldı. Qorxu vəziyyəti tədricən inkişaf etdi. Qorxu çaxnaşma hücumlarına çevrildi. Nə edəcəyimi və özümə necə kömək edəcəyimi bilmirəm, çünki bu cür dəhşət yuvarlanır, güclü bir ürək atışı başlayır, sinəmdə soyuqluq, çaxnaşma olur, qaçmaq istəyirəm, hara, niyə - aydın deyil … Nə etməli et? Çarə varmı?
İkinci sistem sualı: "Rəsm çəkirsiniz və ya fotoşəkil çəkirsiniz?" Nəhəng gözlər təəccüblə daha da genişlənir: “Bəli … hardan bilirsən? Fotoşəkil çəkirəm, bu mənim hobbimdir, deyirlər, yaxşı çıxır”.
Bu əyani oğlana özü haqqında danışacağım çox şey var. Sizə deyə bilərəm ki, nevropatoloqun təyin etdiyi antipsikotiklər (zəif olması yaxşıdır) onun işində kömək etməyəcəkdir. Görmə vektorunda pis bir vəziyyət görürəm, "balıq çubuğunu" kömək etməyə və uzatmağa çalışıram ki, özü sağlam vəziyyətindəki "balıqları" çıxarsın:
- Növbəti görüşüm üçün internetdə bəzi məqalələri oxumağımı vəd edirsiniz? Panik atakların səbəbləri haqqında. Sistem-vektor psixologiyası baxımından görmə vektorunu anlamaq vacibdir. Sonra maraqlanırsınızsa, mənə sual verəcəksiniz.
O
O, ovlanmış azacıq köməksiz bir heyvana bənzəyir … Qansız, bir qram makiyajsız, solğun üzü, yarısı tökülməyə hazır göz yaşları ilə məşğul olduğu görünür. Sakit, sakit səs, az qala pıçıldayır. Titrəyən əllər çarşafları ultrasəs və analizlərlə uzadır.
- Artıq bir həftədir çaxnaşma hücumlarından ölürəm, növbəti hücumun nə vaxt başlayacağını bilmirəm, sakitləşdirici yalnız 4-5 saat davam edir. İşləyə bilmirəm. Niyə orada işləyirsən! Yeyə, içə bilmirəm, yata bilmirəm, yaşaya bilmirəm … Bu həyat deyil. Ölməkdən qorxuram və insanımın həyatı üçün qorxuram, o məndən böyükdür və mənə elə gəlir ki, onunla bir şey ola bilər, öləcək, mən də onsuz öləcəm.
- Sən nə edirsən?
- Bir psixoloq olaraq, hətta müxtəlif ölkələrdə də psixoloji təlimlər keçirirəm. (Ooh, bəlkə də məni eşidə bilər !!)
Onlara necə kömək etmək istəyirəm! Doğru sözləri, düzgün şəkilləri necə tapmaq olar? Oxumaq üçün nə məsləhət? Və ya Yuri Burlanın (SVP) sistem-vektor psixologiyası ilə tanışlığımın sözün əsl mənasında psixikamı necə xilas etdiyini və hər gün qənaət etdiyimi, həyatımda baş verən bütün problem və vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyimə imkan verdiyini söyləyin, çünki mən sadəcə bir başlanğıcçıyam. SVP öyrənmək yolundakı səyyah.
Panik atak və ya qapalı koridor xəstəliyi
Pan (qədim yunan Πάν) qədim yunan çobanlığı və maldarlığı, məhsuldarlığı və vəhşi həyatı tanrısıdır, keçi ayaqları, uzun saqqal və buynuzları ilə doğulmuşdur. Və nympa dairəsində şən dəyirmi rəqslər və orgiyalar təşkil etməyə başladıqda, birdən-birə dağlarda bir əks-səda yayıldı ki, bu da səssizliyin ortasında bu qəfil səsləri eşidən sakinlər arasında PANİK-ə səbəb oldu … (Vikipediya əsasında).
Panik atak və ya vegetativ böhran, ilk növbədə rus həkimləri tərəfindən tətbiq olunan bir diaqnozdur. İnstitutda bizə öyrədildiyi kimi, "qapalı dəhliz xəstəliyi" belə adlanır, çünki bir çox ağrılı simptomlar yaşadıb, kardioloq və endokrinoloqdan nevropatoloqa qədər bütün mütəxəssislərdən keçərək xəstə diaqnozla tək qalır. "praktik olaraq sağlam" və "sən, dostum, əsəblərsən. Rahatlayın, əylənin və hər şey keçəcək …"
Forumlarda bu xəstəlikdən və ya bir xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar əzablarını bölüşürlər: psixonevrozlar klinikasından, psixoterapiya kurslarından (ümumiyyətlə uzun və bahalı) pis ruhları bədən üçün etibarlı bir məsafədə qovmağın şaman üsullarına qədər. onuncu nəsildəki pis göz və zərərli irsi sehrbazlar, karmik varlıqları tükəndirmək … və bütün bunlar əlbəttə ki, nəticəsizdir.
Gülməlidir?
Və vəziyyəti gözlənilməz bir şəkildə ortaya çıxan DƏHŞƏT gözləməsinə çevrilən bir insan qorxur. İnternet çaxnaşma hücumlarının ölümcül olmadığını təmin etsə də, hər hücum həyatın sevincini və bundan həzz alma fürsətini əlindən alır …
Ruhu sağaltmadan bədəni sağalda bilməzsən
Həkimin əsas vəzifəsi xəstəyə problemlərinin kompleks şəkildə həll olunmasına kömək etməkdir. "Ruhu yaxşılaşdırmadan bədəni sağalda bilməzsən" dedi Socrates və bu, həkim işindəki əsas prinsipdir. Ayrı-ayrı orqanların ayrı-ayrı rəflərdə uzandığı bir soyuducu kimi olmayan bir insana yaxınlaşırsınızsa və hər həkim öz vasitəsini təyin edərək şöbəsindən məsuldur, ancaq bir insanı hərtərəfli düşünsəniz, ən başlıcası zehni komponentdir, yəni bir insanın daxili dünyasının vəziyyəti.
ÜST-yə görə sağlamlıq, ziyafətdə tez-tez unudulan fiziki, zehni və mənəvi vəziyyətin birləşməsidir. "Budur sizin üçün həblər, kursu götürün və gəlin." Budur, xəstə məsuliyyəti müvəffəqiyyətlə həkimə həvalə etdi, həkim həblərə ümid verdi və kömək etmədikdə, insan başqa bir həkimə gedəcək və yeni həblər tapacaq … və s. Ad infinitum…
Halbuki hər şey ruh halından başlayır. Çaxnaşma hücumlarından əziyyət çəkən xəstələrdə bu, ruhda yerləşmiş QORXU, daha doğrusu ölüm qorxusu … Gəlin Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasının köməyi ilə şüursuzlara baxaraq köklərini axtaraq..
Vizual vektor. Nə yaşayır, nə də ölür
Xəstələrim, görmə vektoru deyilən, hazırda stress və / və ya tətbiq edilməməsi vəziyyətində olan insanlardır.
Sistem-vektor psixologiyasına görə, doğuşda bir insana bir vektor toplusu verilir, yəni həyat boyu reallaşan zehni xüsusiyyətlər və istəklər toplusu. Doldurmağı tələb edirlər ki, bir adam müsbət emosiyalar keçirə və yaxşı vəziyyətdə olsun.
Beləliklə, vizual insanlar görmə qavrayışından məsul olan beyin qabığının ən inkişaf etmiş sahəsinə sahibdirlər. Xüsusi görmə qabiliyyəti, yalnız dünyanın gözəlliyini, ətrafımızdakı bütün nüansları və çalarları görmə qabiliyyəti deyil, həm də başqaları qarşısında təhlükə hiss etmək və onları xilas edərək digər insanları xəbərdar etməkdir. Bu, görmə vektorlu insanların qədim funksiyası idi. Onların qorxusu bununla bağlıdır.
Ancaq müasir dünya çoxdan fərqlidir, artıq sürünən bir yırtıcıya baxmağa ehtiyac yoxdur, həyatınız üçün qorxmağa ehtiyac yoxdur. Görmə vektorlu insanlara xas olan parlaq emosionallıq bu gün bütün canlılara aşiqliklə reallaşır.
Vəziyyəti yaxşı olan insanlar sevgi və mərhəmətlə doludur. Bunlar ən yaxşı psixoterapevtlər, eyni zamanda görmə vektorunun sahibləri həkimlər, müəllimlər, sosial işçilərdir. İnkişaf etmiş tamaşaçı "özündə" qorxmağa son qoyur və ruhunun bütün genişliyini xaricə çıxarmağa başlayır, hər vasitə ilə ətrafda gözəllik yaradır: rəqs, balet, fiqurlu konkisürmə, şəkil çəkdirmə, fotoşəkil çəkmə, zərgərlik yaratmaq.
Şəfqət onları tez-tez ehtiyacı olan insanlara kömək edərək könüllü olmağa aparır. Dinləmək, anlamaq, həyata keçirmək və başqa bir insanı daxil etmək, bərabər bir ruh halında qalmaqla birlikdə, bu ən yüksək inkişaf və yerinə yetirmədir, vizual vektorun məqsədi də mümkündür.
Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasının göstərdiyi kimi, görmə qabiliyyətli insanlar canlıları, hətta böcəkləri öldürmək gücündə deyil, hər kəsə yazığı gəlir. Bu cür insanlar haqqında "Nə yaşayır, nə də ölür" deyirlər. Var olduqları, emosional əlaqələr qurma qabiliyyəti, xeyirxahlıq və empatiyanın prioritetləri ilə cəmiyyətdəki düşmənçiliyin azaldılmasını, mədəniyyətin yaradılmasını, cəmiyyətin daha yüksək bir mədəniyyət səviyyəsinə çatdırılmasını təmin edirlər.
Vizual vektor qorxu vəziyyətindədir. Hormonal dəyişikliklər
SVP qorxuların, fobiyaların, çaxnaşmanın görmə vektorundakı ölüm qorxusu, yeyilmək qorxusu kök vəziyyətinin mahiyyəti olduğunu izah edir. Bu qorxu həmişə içəriyə çevrilir - özümüz üçün qorxuruq.
Fiziki səviyyədə, ölüm qorxusu, Selyenin təlimlərinə görə, hormon səviyyələrində, yəni hipotalamus-hipofiz-adrenal oxunda tədricən dəyişikliklərə səbəb olan stresi təhrik edir. Bu stresin gücündən və müddətindən (izləyicinin yaşadığı qorxudan asılı olaraq) xəstəni xəstənin yanına aparan bədənin patofizioloji reaksiyaları və klinik təzahürləri (eyni ölüm qorxusu vəziyyəti nəticəsində). həkim, asılıdır.
Stresli bir vəziyyətin başlanğıcında bədən deyir: "Tamam, sənə kömək edəcəyəm!" Böyrəküstü vəzlər işdə iştirak edir və kortizol və köməkçisi DHA-S-nı (dehidroepiandrosteron sulfat) bədənin ehtiyaclarına yönəldir - bu, vücudu ehtiyac duyduğu hər şeylə (ilk növbədə enerji) təmin etmək üçün hazırlanmış ilk stres mərhələsidir. stres.
Əsas stress hormonu olan kortizol zülal, yağ və karbohidrat metabolizmasını təsir edən müxtəlif fiziki reaksiyalardan məsuldur. Ancaq bizim vəziyyətimizdə kortizolun, sinir sisteminin həyəcanını artıraraq, məlumatın işlənməsinin intensivliyini artırdığına, duyğu sistemlərinin həssaslığını artırdığına diqqət yetirək. Stresin ilk mərhələsində əlavə təzahürlər olmaya bilər.
Ancaq kortizolun istehsal olunduğu adrenal paket zonasının imkanları sonsuz deyil. Stressin ikinci mərhələsində DHA-S təslim olur və azalır (kompensasiya mexanizmlərinin müəyyən bir tükənməsi baş verir), hələ də yüksək olaraq qalır. Klinik olaraq bu, sürətli yorğunluqda ifadə edilir.
Kortizol stres vəziyyətinin 3-cü mərhələsində azalır, 4-cü mərhələdə sözdə böyrəküstü bezlər və vahimədən bir adam "nə olacaq, nə əsarət - hamısı eyni" bir vəziyyətə girir. Budur, bədənin ehtiyatları bitdi. Bir insan ağır fiziki yorğunluq yaşayır, tez yorulur və tez-tez xroniki yorğunluq şikayətləri ilə həkimlərin diqqətinə gəlir.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası bu cür xəstələrdə patoloji reaksiya kaskadının başladığı ilkin vəziyyətini təyin etməyə kömək edir. Vizual vektordakı qorxu vəziyyəti, stres uyğunlaşmasının aktivləşməsi və təbii son nöqtə - xroniki yorğunluq üçün ən çox müşahidə olunan səbəblərdən biridir.
Burada hansı həblər kömək edəcək? Hormonları sintez edəcək bir şey olması üçün kifayət qədər miqdarda vitamin, mineral və omeqa 3-60-a əlavə olaraq (bu, stress reaksiyalarının kompensasiyasını uzatacaq, ancaq başqa bir şey yoxdur), digər dərmanlar gücsüz olacaq. Axı sən əsas işi etməmisən - sakitləşməmisən, fizioloji səviyyədə patoloji reaksiyaların kaskadını təşkil edən dərin ölüm qorxusunu aradan qaldırmadın.
Hormonal səviyyədə, xəstənin həkimə gəldiyi mərhələdən asılı olaraq, kortizol və cinsi hormonların konsentrasiyasında (onların azalması müşahidə olunur), vitaminlərin tərkibində bir çox funksiyada daha geniş əks olunan dəyişiklikləri müşahidə edirik. bədən - xolesterol səviyyəsi yüksəlir, ödem meydana gələ bilər, libido azalır, konsepsiya ilə çətinliklər ola bilər və s.
Stresin səbəbi bir həll tapmazsa, hipotalamus-hipofiz-adrenal oxundakı yük davam edir və gec-tez bədənin ehtiyatları tükənəcəkdir.
Psixoloji komponenti anlamadan edə bilməzsiniz. Sistem-vektor psixologiyası sizə kömək edəcək. Yuri Burlanın məşqində stresli bir vəziyyətin səbəblərini anlaya biləcəksiniz, qorxu və ya başqa bir şey olması vacib deyil. Reaksiyalarını, reallaşmağı arzulayan istəklərini daha dərindən anlamaqla birlikdə zehni vəziyyət tədricən müsbət istiqamətdə dəyişir. Bununla yanaşı, stres problemi də həll olunur, yəni hipotalamus-hipofiz oxunun patoloji aktivləşməsi aradan qaldırılır və beynin biokimyası dəyişir. Yəni qorxular aradan qalxır, çaxnaşma hücumları aradan qalxır, güc bərpa olunur, həyat zövqü və sevinci qayıdır.
