Panik ataklarını necə məğlub etmək olar
Bütün testləri keçib on bir həkimə baş çəkdikdən sonra "heç bir patoloji tapılmadı" nəticəsi qaldı. Və yalnız bir nevroloq VSD diaqnozu qoydu və bir şəkildə panik ataklarını aradan qaldırmaq üçün sedativlər və ya hətta antidepresanlar təyin etdi. "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində Yuri Burlan yalnız vizual vektorlu insanların çaxnaşma hücumlarına və fobiyalarına həssas olduqlarını ortaya qoyur. Psixik xüsusiyyətlərini təyinatı üzrə istifadə etmədikdə, şüursuz olaraq onlar üçün dəfələrlə çaxnaşma hücumları şəklində bir "tətil" təşkil edir. Ancaq əvvəlcə hər şey …
Təcili yardım həkimi bir daha ziyarətini “kardioqramma normaldır” ifadəsi ilə başa vurdu və mənə Valocordin həbi verdi. Ancaq bu sizi heç təsəlli vermir, çünki heyvan dəhşəti hücumları daha tez-tez baş verir və panik atak simptomları daha da pisləşir. Əvvəlcə yalnız başgicəllənmə, cüzi pozğunluq və nəfəs darlığı var idi, sonra sinədə ağrılar və artan tərləmə əlavə edildi və indi hər yeni çaxnaşma həyatı ilə vidalaşmaq kimi bir şeydir - nə edəcəyinizi, hara qaçacağınızı və necə olduğunuzu bilmirsiniz. qaçmaq.
Panik atak - xəstəlik və ya ruhi vəziyyət?
Bu ilk dəfə baş verdikdə, əsəblərin belə davrandığına qərar verdiniz, çünki işdə davamlı son tarixlər və stres var və birtəhər evdə hər şey düz deyil. İkinci dəfə, siz artıq keşiyinizdə idiniz, çünki çaxnaşma daha uzun və buna görə daha qorxulu idi. Bütün testləri keçib on bir həkimə baş çəkdikdən sonra "heç bir patoloji tapılmadı" nəticəsi qaldı. Və yalnız bir nevroloq VSD diaqnozu qoydu və bir şəkildə panik ataklarını aradan qaldırmaq üçün sedativlər və ya hətta antidepresanlar təyin etdi.
Belə bir diaqnozdan sevinirsiniz, yoxsa ümidsizsiniz? Bir tərəfdən dərmanı aldınız, digər tərəfdən bunun bir xəstəlik olub olmadığı, bu dərmanların çaxnaşma hücumlarında nə qədər təsirli olduğu və müalicənin nə qədər davam edəcəyi tamamilə aydın deyil. Ancaq ümidsiz olma, çünki bu gün çaxnaşma hücumlarını təkbaşına keçmək mümkündür.
"Sistem-vektor psixologiyası" təlimində Yuri Burlan yalnız vizual vektorlu insanların çaxnaşma hücumlarına və fobiyalarına həssas olduqlarını ortaya qoyur. Psixik xüsusiyyətlərini təyinatı üzrə istifadə etmədikdə, şüursuz olaraq onlar üçün dəfələrlə çaxnaşma hücumları şəklində bir "tətil" təşkil edir. Ancaq əvvəlcə hər şey.
Və ya / və ya - qorxu və mərhəmət tarazlıqdadır
Hər bir insan bu dünyaya həyat dəyərlərini, əlamətdar yerlərini, istedadlarını, istəklərini, istəklərini və bütün digər şəxsiyyət xüsusiyyətlərini təyin edən öz fitri xüsusiyyətləri ilə gəlir. Bu xüsusiyyətlər (vektorlar) təbiət tərəfindən yalnız ona görə verilir ki, insan özünü cəmiyyətdə reallaşdıra bilsin, nə desə də danışa bilər, amma insan sosial varlıqdır. Nədənsə bu şərt yerinə yetirilmədiyi təqdirdə, "təbiət qanunlarını pozan" hər vektorda fərqli şəkildə özünü göstərən əzabları yaşayır.
Panik atak və qorxu vizual vektor sahiblərinin yüküdür. Bu insanlar çox həssas, həssas və təsir edici, incə bir ruha və mehriban bir qəlbə sahibdirlər. Hər şeydə - təbiətdə, görünüşdə və ruhda gözəllik tapa bilirlər. Gözləri digər insanlara nisbətən daha həssasdır: eyni rəngli minlərlə çalarları tanıya, ən kiçik detallara diqqət yetirə və işıq oyunundan estetik zövq ala bilirlər. Buna görə vizual insanlar tez-tez özlərini fotoqrafiya, rəsm və digər sənət növlərində tapırlar, model və aktyor olurlar, ünsiyyət, səyahətlə əlaqəli fəaliyyətlərə üstünlük verirlər.
Gözəlləri görməklə yanaşı, görmə vektorunun sahiblərinə empatiya qabiliyyəti verilmişdir, bunun sayəsində digər insanlara dərindən şəfqət göstərməyi, onlarla emosional səviyyədə mənəvi əlaqələr qurmağı və ehtiyac sahibi olanlara kömək etməyi bacarırlar. Bu, onların ən yüksək dərk etmələri və böyük sevinci - bütün canlılara sevgi verməkdir.
Bu cür insanlar duyğularını kənar gözlərdən gizlədirsə, ifadə edə bilmirsə, ətrafdakı dünyadan uzaqlaşırsa, digər insanlarla əlaqə qurmursa, onlarla empatiya etmirsə - sözün əsl mənasında "pis" təcrübələrdən qorxurlar və çəkinirlər, o zaman hər cür mənfi hallar yaranır - hörümçək qorxusundan ani qorxuya. Bu barədə vizual vektorun emosional amplitüdü məqaləsində oxuya bilərsiniz.
Tətbiqin olmaması müxtəlif səbəblərlə əlaqələndirilə bilər: uşaqlıq travması, sevilən biriylə çətin bir fasilə, sevilən bir qohumun ölümü, həddindən artıq stres və s. Hər halda, psixika həmişə çox dəqiq reaksiya verir: çaxnaşma hücumları bir insanın səhv yolda olduğuna işarədir. Problemlə təkbaşına məşğul ola bilərsiniz, mütəxəssisləri cəlb edə bilərsiniz, ancaq "sistem uğursuzluğunun" əsl səbəbi aşkarlanana qədər hücumlar təkrar-təkrar təkrarlanacaqdır.
Çaxnaşma hücumları ilə mübarizə aparmaq üçün adi metodlar niyə işə yaramır
Çaxnaşma hücumlarından əziyyət çəkən insanlar zamanla hər hansı bir ünsiyyəti minimuma endirir, sevimli fəaliyyətlərindən imtina edirlər. Onlar üçün bu qərar artıq öz-özünə əziyyət çəkir, çünki vizual vektor duyğular, təəssüratlar və parlaq rənglər tələb edir. Panik ataklardan qurtulmağın yolunu tapmaq vacibdir. Çox vaxt bu üsullar bunlardır:
1) Sakitləşdirici və antidepresanlar
İlk yardım çantası hər çanta və cibə köç edən valerian, valokordin və digər dərmanlarla doludur. Bundan sonra, həbsiz - heç bir yerdə. Onların mövcudluğu onsuz da müəyyən dərəcədə rahatlıq gətirir. Ancaq çaxnaşma hücumları üçün universal bir həb olmadığını və hər hansı bir dərmanın yalnız fiziologiyanı təsir etdiyini anlamaq vacibdir. Onlar emosional pozğunluqların öhdəsindən gəlməyə kömək etmir, ancaq təzahürləri müvəqqəti zəiflədirlər. Qorxu və həyəcanların əsl səbəbi psixikada gizlidir və bunu başa düşməyincə fiziologiyaya təsir zəmanətli nəticələr verməyəcəkdir.
2) PA-nın evdə müalicəsi: meditasiya və tənəffüs praktikaları
Yoqilərin tarazlığını və sükunətini müşahidə edərək görmə qabiliyyətli insanlar təbii olaraq özləri bu müdrikliyi anlamalı olduqlarına qərar verirlər. Bu andan etibarən meditasiya gündəlik bir ritüel halına gəlir. Bir müddətdir ki, bu məşqlər həqiqətən vahimə hücumunu dayandırmağa qadirdir, çünki görmə vektorunun sahibləri hipnoz edilə bilər və özlərini hipnoz edə bilərlər. Bu xüsusiyyət sayəsində vizual insanlar özlərini hər şeyə inandıra bilərlər. Ancaq başqa bir stresli vəziyyət yenə də idarəolunmaz bir qorxu hücumuna səbəb ola bilər.
3) Panik atakların xalq müalicəsi ilə müalicəsi
Dərman bitkiləri kolleksiyasındakı həlim tərifləri, sakitləşdirici çaylar, şam iynələri əlavə edilmiş rahat hamamlar o dövrlərin ən yaxşı təbiblərindən əsrlərə qədər gəlib çatmışdır. Bu metodların üstünlüyü zərərsiz və asılılıq yaratmamasıdır. Ancaq praktikada göstərildiyi kimi, PA müalicəsində, xalq müalicəsi hələ də təsirsizdir, çünki qeyri-sabit vəziyyətin səbəbi tapılmadı və aradan qaldırılmadı.
4) Çaxnaşma hücumlarını müalicə etmək üçün birləşmiş metod - psixoterapevtik sanatoriya
Burada xeyirxahlıq və iştirak mühiti hökm sürür. Ətrafında eyni problemi olan insanlar və mehriban heyəti, çobanyastığı çayı, gizli söhbətləri və çaxnaşma əsnasında necə sakitləşməyi öyrədən bir psixoloqun təlimatları var. Qrup psixoterapiyası zamanı iştirakçılar arasında qonşularına qarşı təbii bir empatiya yaranır - axı bu, görmə vektorunun təbiətinə xasdır. Qorxu həyata keçirilir və çaxnaşma artıq narahat etmir. Həqiqətən də çaxnaşma hücumlarından müvəqqəti qurtula bilər. Ancaq "həyat verən vaha" nı tərk edib həyatın əvvəlki ritminə qayıdan kimi çaxnaşma üfüqdə yenidən görünür.
Çaxnaşma hücumları həmişəlik müalicə edilə bilərmi?
Bacarmaq. Yuri Burlanın hazırladığı "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi şüursuzluğa açıq bir qapıdır. Qorxuların və həqiqi istəklərin gizlədildiyi, dəyər sistemlərinin yaşadığı və həyat qaydalarının formalaşdığı yerə baxırsınız. İndiki vaxtda özünüzü anlamağa başlayan kimi, sizi nəyin sürdüyünü, zehni axtarışlarınızın hansı motivlərini həyata keçirdiyini anlayın, psixosomatik xəstəliklərin yükündən qurtulursunuz.
Görmə qabiliyyətli insanlar üçün bir panik atak meydana gəlməsi, özlərinə həddindən artıq diqqət yetirmələrinin, istedadlarını dərk etməmələrinin bir nəticəsidir. Ən böyük emosional amplituda sahib olduqları üçün bunun necə həyata keçirilməsini bilmirlər.
Nəhayət çaxnaşma hücumlarını məğlub etmək üçün təbiətinizi anlamalısınız. Şüursuz dilimiz bizə açıldıqda, ekstrasensin dərin siqnallarını aydın şəkildə görməyə və düzgün şərh etməyə başlayırıq, yəni zamanla həyat yolu boyunca sevinc, həzz və xoşbəxtliyə doğru hərəkət istiqamətini dəyişdirməliyik.
Panik ataklarını təkbaşına və əbədi olaraq qurtaran Yuri Burlanın "Sistem Vektor Psixologiyası" təlimini başa vuran yüzlərlə insan, nəticələrini bu problemin həlli yolunu axtaranlarla bölüşür:
Sistem-vektor psixologiyası, bir sıra çaxnaşma hücumlarına və qorxularına səbəb olan bilinçaltı zehindəki düyünü müəyyənləşdirməyə və birdəfəlik açmağa kömək edir. Qorxulu bir insandan xoşbəxt bir insana çevrilməyə onsuz da pulsuz bir onlayn təlimlə başlayın.
