Niyə heç bir şey istəmirəm və ya apatiyanı necə aradan qaldırmaq olar
Və bir çoxu belə yaşayır - iş, ev, iş, ev. İş sevimli deyil, amma bir şeylə yaşamaq lazımdır. Yaxşı bir iş tapa bilməzsiniz - yaş (təhsil, cinsiyyət, xarici görünüş, təcrübə) eyni deyil. Ailə … yaxşı, daha pis ola bilər. Normal yaşayırıq …
Bu həftə sonu nə edəcəksən? Televizorun qabağında uzanıb, maraqlı bir şey axtarmaq üçün İnternet səhifələrini laqeyd şəkildə sıralayırsınız? Yoxsa bütün günü yatacaqsan? Dostlar birlikdə istirahət etməyə çağırırlar, amma heç yerə getməmək üçün minlərlə səbəb tapırsınız. Və ya bəlkə artıq çağırılmırlar.
Əslində bir yerə getmək istəyirsən, gələn həftə sonu üçün planlar qurursan … Amma yenə də bədən hərəkət etməkdən imtina edir. Yorğunluq bir daha bütün planlarınızı ağır bir soba ilə əhatə edir. Evdə istirahət etmək daha yaxşıdır. Heç bir şey etmək istəmirəm və heç bir yerə getmək istəmirəm …
İstəkləri və qayğıları olmayan sakit bir hovuz
Həyata laqeydlik nə vaxt başlayır? Hansı itki sevinc tələb edir? Sevilən birinin ölümü, boşanma və ya sevilən birinə xəyanət, işdən çıxarılma … Və ya iş sadəcə yorucu - patron zalımdır, həmkarları … susmaq daha yaxşıdır. Üstəlik, uşaq "axmaq", iddiaları olan bir ər / arvaddır.
Depressiya, xroniki yorğunluq sindromu, tükənmə, süründürməçilik, tənbəllik. Dövlətlərimizə fərqli deyirik, hər zaman birinin digərindən necə fərqləndiyini anlamırıq. Və çox vaxt bunlar hamısı - apatiya. Baş verənlərə laqeydlik. Artıq narazılıqlar, kin-küdurət yoxdur, ruhu incitməz. Və mən heç bir şey istəmirəm.
Nə çoxu belə yaşayır: iş - ev, iş - ev. Sevilməyən iş - ancaq bir şeylə yaşamaq lazımdır. Yaxşı bir iş tapa bilməzsiniz - yaş (təhsil, cinsiyyət, xarici görünüş, təcrübə) eyni deyil. Ailə … yaxşı, daha pis ola bilər. Normal yaşayırıq.
Belə yaşamaq yaxşıdırmı? Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasından istifadə edərək bunu anlamağa çalışaq. Apatiyanın haradan qaynaqlandığını və istəmirsinizsə nə edəcəyinizi dəqiq bir şəkildə cavablandırır.
İnsan istəmək üçün dünyaya gəlir
Hər hansı bir canlı orqanizm həyatdan ləzzət almaq istəyir. Üstəlik, bu hərəkətin ən azından kiçik bir yerkökü verəcəyini başa düşməyincə hərəkət etməz. Buna görə, heç kim əziyyət çəkməyi planlaşdırmır, çətinliklərdən hər şəkildə qaçır. Bütün canlılar həyatda belə hərəkət edir - çubuqdan yerkökü tərəfə.
Bir insana təyin olunur - həyatdan zövq almaq. Bunun üçün Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasının dediyi kimi, hər kəsə doğuşdan bəri psixikanın müəyyən xüsusiyyətləri və müvafiq istəklər, digər şeylər arasında fiziologiya tərəfindən verilir. Xüsusiyyət qruplarına vektorlar deyilir. Əslində insan - istəklərinin istiqamətidir və onları həyata keçirmək üçün etdiyi hərəkətlərlə dünyada özünü necə göstərir. Niyə insan heç bir şey istəmir, əgər istəmək təbiətimizin əsasını təşkil edirsə?
Verilən istedadları inkişaf etdirmək, təbii istəklərinə uyaraq, tamamilə formalaşmış bir şəxsiyyət yaşa çatır. Və bir yetkin artıq cəmiyyətdə bacarıq və bacarıqlarını dərk edir, işindən zövq alır. Üstəlik - pul, status, heyranlıq, minnətdarlıq şəklində "rəylərdən" zövq alır. Və istedadından nə qədər tam imtina etsə, həyatı bir o qədər xoşbəxtliklə doludur.
Doğrudur, valideynlər övladının xüsusiyyətlərini başa düşəndə bu cür inkişaf mümkündür. Və ya heç olmasa müdaxilə etmirlər. Təəssüf ki, bir çoxları istəklərin "düzgünlüyü" barədə öz fikirlərini rəhbər tuturlar. Həmişə deyil - "Mən uşağımın nə istədiyini daha yaxşı bilirəm" - həmişə uğurlu olmur.
Hər şey faydasız olsaydı niyə istərdiniz?
Artıq yetişmişik. Özləri öz "zəncəfilli çörəklərini" seçməyi və "çubuqların" ağrılılığını hesablamağı bacarırlar. Yalnız bir dəfə buruna bir klik vururuq. Sevgilinizlə xoşbəxt bir şəkildə yaşamağı xəyal etdinizmi? Digərinin isə onun üçün daha cəlbedici olduğu ortaya çıxdı! Rəis olmağı planlaşdırırsınız? CEO-nun qardaşı oğlu böyüyüb. Həyat öz tənzimləmələrini edir, sevdiklərini alır, planları məhv edir. İstədim, vermədim. Özünü verdi, amma "almadı."
Fərqli vektor sahibləri xəyal qırıqlığına müxtəlif cür reaksiya verirlər - kimsə təvazökarlıqla baş verənləri qəbul edir, kimsə mübarizəyə girir. Apatiya uzun müddətli narazılığın cavablarından biri kimi meydana gəlir - ən çox dəri, anal, vizual və ya səs vektorunda. Burada hər bir vektorun xüsusiyyətlərini təhlil etməyəcəyik, bu Yuri Burlan tərəfindən Sistem-vektor psixologiyası təlimində müstəqil olaraq edilə bilər. Apatiyanın bütün hallarda bir kökü var - istəkləri uzun müddətə təmin edə bilməmək.
Ümumiyyətlə, apatiya psixikamızda faydalı bir reaksiyadır. Bir itki, ikinci, üçüncüsü - həddi aşan sinirlər. Tamamlanmayan ümidlərin ağrısı əzici ola bilər. Qoruyucu reaksiya açılır. İndi də itkinin ağrısını hiss etmirsiniz - buraxın. Bununla yanaşı, istəyin özü də tərk edir - əlçatmaz kimi sönür. Artıq uğur qazanmaq üçün səy göstərmirsiniz. Əgər nöqtəni görmürsənsə, bu hələ də işləməyəcəkdir. Artıq heç bir şey yaşamırsınız, heç bir şey əldə etmək istəmirsiniz. Apatiya belə qurulur və obyektiv bir səbəbdən bir şey istəmirsinizsə nə edəcəyiniz aydın deyil: bir daha boş yerə əziyyət çəkməmək üçün.
Təəssüf ki, heç bir şey istəmirsinizsə, o zaman bədən tənzimlənir, aktivliyi azaldır, yaşlanma prosesini sürətləndirir. İstəklərdən sonra həyat hiss olunmaz bir şəkildə ayrılır. Yaşlılıqda bu, təbii olaraq baş verir. Prosesi sürətləndirmək böyük bir səhvdir.
Yaşanmamış bir həyat
Yenə də uşaqlığa qayıtmalı olacaqsınız. İstəklərin istiqaməti doğuşdan verilir, istəyin gücü fitri xasiyyətdən asılıdır və həmişə imkanlarla müqayisə olunur. İstəyirəm - edə bilərəm - edirəm.
Normalda, yetkin insan, bir düşməyi böyümək üçün bir fürsət halına gətirərək stresə uyğunlaşır. Alternativ olaraq: "Çətinliklərin öhdəsindən gələcəyəm!". Bu barədə çoxsaylı uğurlu məşqçilər danışırlar. Yalnız uşaqlıqda qazanılmış müəyyən bir uyğunlaşma bacarığına ehtiyac duyduqlarını əlavə etməyi unuturlar. Və ya baş verənlərin sistematik şəkildə başa düşülməsi və öz dövlətlərinin səbəblərinin bilinməsi.
Bəlkə bütün ürəyinizlə ən yaxşı olmasını, hörmət edilməsini, dinlənilməsini istəyərsiniz. Yoxsa maddi uğurlar arzulayırsınız. Və ya əbədi sevgi arzusunda olmaq. Ancaq uşaqlıqda anan səni heç vaxt tərifləməyib. Yetkinlərin fikirlərinizə lağ etdiyini hiss etdiniz. Valideynlər davamlı olaraq digər uşaqların bir şeydə daha yaxşı olduqlarına diqqət çəkdilər. Hər bir vektor üçün uşağın niyyətlərinin doğruluğuna olan inamını öldürən bir şey var. Və ya əksinə, çox qorunmuşdunuz, çətinliklərin təkbaşına qalib gələcəyini öyrənmək, kiçik qələbələrinizdən zövq almaq üçün bir şans verməmisiniz. Bunun reallaşması suala qismən cavab verir - niyə yetkinlikdə heç bir şey istəmirsən.
Yalnız cəhalət və tərbiyə səhvlərində valideynləri günahlandırmaqda heç bir məna yoxdur. Eyni şərtlərdə, başqa vektorların sahibləri, əksinə, maksimum inkişaf əldə edə bildilər. Bununla yanaşı, həyat duyğularının dolğunluğunu bərpa etmək fürsətiniz də var.
İstəməyi öyrənmək istəyirəm
Apatiya vəziyyətindən çıxmağın əsas problemi istəklərin o qədər boğulması və hiss olunmamasıdır ki, istəmək istəməyə belə çatmırlar. Pis dairə. Vəziyyətinizə odaklanmanız vəziyyəti daha da pisləşdirir. Bir tort və ya yeni bir şeylə özünü əyləndirmək cəhdləri yalnız gerçək ehtiyacları kamuflyaj edən sevincin keçici bir kölgəsi gətirir. Hətta cinsi əlaqə də özündən sonra bir narazılığın dadını qoyur. Yenə də tanış tanışlıq yuvarlanır: heç bir şey etmək istəmirəm və ümumiyyətlə - heç bir şey istəmirəm!..
Sistem-vektor psixologiyası apatiyadan qurtulmanın təsirli bir yolunu təklif edir. Bu səsləndiyindən çox asandır. Bizi özümüzə tanıtmaq, heç bilmədiyimiz potensialımızı göstərmək, istəklərimizi və bizi həqiqi dərin sevinclə doldura biləcəyimizi açıq şəkildə göstərməklə SVP bizə həyat hissi qaytarır. İstəklər içimizdə yenidən oyanır və artıq onların reallaşmayacağından qorxmuruq. Dəqiq bilirik: hər istəyə bir fürsət verilir, onu təmin etmək üçün içimizdəki xüsusiyyətlər. Bir insan belə edilir. Təlimdən keçmiş insanların çoxsaylı rəylərini oxuyun - onların bir çoxu şərtlərini izah edərək həyatın ƏVVƏL və SONRA bölündüyünü söyləyirlər.
“Çox güman ki, daxili dialoqum özümlə dostluğa çevrildi. Qohumlarımın mənimlə əlaqə qurması daha asan oldu. Ərim hər gün mənə dəstək olur. Çaxnaşma hücumunu qətiyyən düşünmədiyim günlər var idi, sonra o günlər həftələrə çevrildi. Yaşamaq istədiyin elə bir yerinə yetirmə və həyata keçirmə hissidir. Hamım başa düşürəm ki, mənim vəziyyətimdə hər şeyi bir anda müalicə etmək mümkün deyil, bilirəm ki, bütün materialları birləşdirməliyəm, amma həyatda bir məna var. Narkotik olmadan yaşaya biləcəyimi hiss etdim, bütün dəyişikliklərimi qəbul edirəm. Ümumiyyətlə daxili və xarici dəyişirəm. Ailəmin gözəl münasibətləri var. Mən özümü götürdüm. Həqiqətən, bir çox insanın dediyi kimi, həyat əvvəl və sonra bölünməyə başladı və bu, yalnız başlanğıcdır … Evgeniya B., Moskva Nəticənin tam mətnini oxuyun
Darıxdırıcı "Mən heç bir şey istəmirəm" əvəzinə "İstəyirəm, yəni edə biləcəyəm" var. Və bir insan həqiqətən istədiyini gerçəkliyə təcəssüm etdirir. Tam yaşama hər yaşda başlaya bilərsiniz. Metodologiya haqqında daha çox məlumatı Yuri Burlan tərəfindən hazırlanan sistem vektor psixologiyası onlayn təlimində əldə edə bilərsiniz. Qeydiyyat burada.
