Yemək üçün yaşayıram, ya da qida asılılığından necə qurtulacağam
Və belə olur ki, sadəcə özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz və ya bir şey etmək istəmədiyiniz üçün yemək yeyirsiniz. Film seyr etmək və ya kompüterdə oturmaq artıq popkorn, sendviç və ya əlindəki şirniyyatlar olmadan təsəvvür edilə bilməz …
Biz zövq üçün, ləzzət üçün doğuluruq. Almağın ən asan yolu ləzzətli yeməkdir. Bəzən dadlı olmalı deyil. Belə olur ki, yalnız toxluq və ya həddindən artıq doyma hissi məmnunluq verir və ya hər şeyin yaxşı olduğunu qısamüddətli hiss edir.
Aldadıcı sensasiya. Xüsusilə problemləri və ya stresi "ələ keçirənlər" üçün. Və, bir qayda olaraq, çox qısadır. Və məmnuniyyət hissi uzun sürməsə də, bir çoxları hələ də tez-tez zövq istəyini doldurmaq üçün bu üsula müraciət edirlər. Yemək tələyə çevrilir və ondan asılılıq yükə çevrilir. Necə qazanmaq olar?
Gəlin yeyək, sonra bütün bunlarla nə edəcəyimi düşünəcəyəm
Ancaq bütün düşüncələr hər zaman sözün əsl mənasında qida ilə əlaqəli olduqda: yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və sonra, bunun sayəsində artıq stresin keçməyəcəyini düşünürsən. Yalnız problemləri həll etməkdən kənarlaşırsınız və elə indi vacib bir şeylə məşğul olduğunuzu, problemlərin indi gözləməyini lazım olduğunu göstərirsiniz. "Budur yemək yeyirik, sonra bütün bunlarla nə edəcəyimi düşünəcəyəm."
Çılğın bir iş günündən sonra dolu bir çörək şirniyyatı ilə evə getməyiniz və artıq yolda bir şey çeynəməyiniz olur. İndi evdə bütün bunların mənimsəniləcəyi düşüncəsi bir növ sakitlik və sevinc bəxş edir. Və bu, uzun, stresli bir gündə yeganə xoş an. Böyük bir şəhərin ritmi, ətrafa qaçmaq dadlı bonuslar şəklində təzminat tələb edir. Vaxt keçdikcə qidanı hətta emosional vəziyyətin bir mənbəyi kimi qəbul etməyə alışırsınız, asılılıq meydana gəlir. Ondan qurtulmaq istəyi indi bir şəkildə həll edilməsi lazım olan problemlər siyahısına əlavə edir.
Və belə olur ki, sadəcə özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz və ya bir şey etmək istəmədiyiniz üçün yemək yeyirsiniz. Film seyr etmək və ya kompüterdə oturmaq artıq əlinizdə popkorn, sendviç və ya şirniyyat olmadan təsəvvür edilə bilməz.
Və ya belədir. İstər çox işləməyiniz, istərsə də işdə qaçmağınız - yemək yeməyə vaxtınız olmadı. Deyəsən yaxşı və yaxşı, daha az yeyin. Amma yox! Nahar, əslində, nahar zamanı özü ilə birlikdə yeyilir. Və sonra başqa bir şey şirin, amma daha çox. Çünki sən buna layiqsən: o qədər çox işlədin, o qədər çox şey etdin ki, zavallı qız belə, nahara vaxt tapmadı. Və məlum oldu ki, onsuz da bir gündə nə qədər az yemək yeyib, amma çox yeyib-dolaşmaq çətindir, hətta şalvarımı düyməyə basmır. Artıq yanlara əlavə santimetr qoyulmuşdu və yalnız əhval-ruhiyyə daha da aşağı düşür. İndi onlardan necə qurtulacağınıza diqqət yetirirsiniz və yeməyin bir asılılığa çevrildiyini anlayırsınız.
Bu dünyada hər şey üçün ödəməlisən. Və tərəzidə dayanan bu cür "endorfin" və ya "stres əleyhinə" və ya "təşviqedici" yeməklərdən bir az sonra nə qədər kilo aldığınızın fərqinə varmadığınızı anlayırsınız. Və burada əyləncə başlayır.
Arıqlamaq
Bu əlavə funtlardan necə qurtulacağınızı düşünməyə başlayırsınız. Hər cür pəhriz istifadə olunur, ən müasir və ya sübut edilmiş köhnə metodlar, idman zalı üzvlüyü alınır. Bədəniniz və psixikanız üçün tamamilə qeyri-adi və hətta düşmən olan bir pəhriz saxlayırsınız və yüklərlə özünüzü tükəndirirsiniz.
Bütün bunlar şüuraltı səviyyədə amansız məhdudiyyətlər və işgəncə kimi qiymətləndirilir. Uzun müddət davam etmək mümkün deyil və iki həftədən sonra (və xüsusilə inadkarlar bir ay davam edə bilirlər), dağılırsınız və düşmüş dörd kiloqram daha çox hədiyyə olaraq özünüzlə götürürsünüz.
Ancaq sən imtina etməyəcəksən! Niyyətində olana qədər … Qida bağımlılığına qarşı bərabər olmayan mübarizədə qalib gəlmək əzmindəsiniz. Və dairə təkrarlanır: pəhriz - boşalma - qəza - işə qəbul. Və beləcə bir-iki dəfə deyil. Diyetlərdən keçməyə, kalori saymağa, gün ərzində yediklərinizi qramla yazmağa davam edirsiniz. Kimsə ən az müqavimət yolunu tutur, öz tənbəlliyini qəbul edir və sağlamlıq və adekvat insan varlığı anlayışından uzaq olan fitness və gözəllik sənayesindən pəhriz həblərinə və digər tullantılara müraciət edir.
Ancaq bütün bunlar istənilən nəticəni vermir və sizi getdikcə daha çox yeməklə bağlı manik düşüncələr şəbəkəsinə salır. Əvvəllər tam olaraq nəyi özünüzə hopdurduğunuzu düşünmədən yeyirdiniz, amma indi guya "düzgün yeyirsiniz", amma əslində məlum olur ki, bəlkə də əvvəlkindən daha çox yeyirsiniz. Axı yağsız kəsmik və ya toyuq döşünü çox yeyirsinizsə nə olur? "Əlbətdə, heç bir şey" deyə düşünürsən və sonra tərəzinin üstündə dayanıb özünüzü şirin və yağla məhdudlaşdıraraq nəinki atmadığını, hətta bir az da qazandığını görəndə təəccüblənirsiniz.
Və birtəhər kədərlənir. Çox çalışdınız, pəhriz saxladınız, özünüzə işgəncə verdiniz və sıfır mənada idiniz. Və bu dəhşətli haqsızlığı ələ keçirmək istəyirəm. Sən də yeyirsən. Təbii ki, xiyar və kahı deyil, dözülməz məhdudiyyətlərdən əziyyət çəkən ruhun salamlayıcı güvəninə ümid edərək bir tort və şirniyyat.
Bu pis qastronomik dairədən necə çıxmaq olar? Verdiyi bir anlıq zövq üçün yemək üçün yaşamaq üçün deyil, yemək üçün necə yemək lazımdır? Yuri Burlan tərəfindən hazırlanan Sistem-vektor psixologiyası təlimi bu sualları həll etməyə kömək edə bilər.
Ən yaxşı arvadlar, analar və mistresslər
Yenə də bütün insanlar çatışmazlıqlarını və streslərini yeməklə kompensasiya etməyə çalışmırlar. Əksinə, kimsə stres zamanı bir parça uda bilmir, kimsə narkotik, alkoqol qəbul edir və kimsə dinə zərbə vurur.
Təsəlli və ya rahatlıq olaraq bir yemək və ya bir növ "iş üçün mükafat" olaraq xüsusi zehniyyətə sahib insanlar istifadə edirlər. Ən çox qida asılılığından əziyyət çəkənlər və bunlardan qurtulmağın yollarını axtaranlardır. Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasına görə, anal vektorlu insanlar buna məruz qala bilər.
Vektor, insanın təbiət tərəfindən qoyulmuş bir xüsusiyyət və istəklərinin məcmusudur. İnsan davranışının, düşüncəsinin əsaslarını təşkil edir, həyat dəyərləri sistemini, zəkanı, insan xarakterini və hətta fiziki xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirir.
Xarici xüsusiyyətlərə gəldikdə, anal vektoru olan insanlar, bir qayda olaraq, qısadır, sakitləşirlər, artıq çəkiyə meylli insanlardır. Təbii olaraq yavaş bir metabolizmaya malikdirlər. Özlərini yeməklə məhdudlaşdırmaq çətindir - bu onların yolu deyil.
Uzaq keçmişə, ibtidai sürüyə müraciət etsək, oradakı hər kəsin "növ rolu" deyilən öz vəzifələri var. Anal vektorlu bir adam mağaranın, ocağın qoruyucusu, qalan adamlar isə ovda olarkən çıxış etdi. Belə bir insan üçün həyatda əsas dəyərlər bunlardır: ev, ailə, uşaqlar, sədaqət, sədaqət. İndiyə qədər özlərini taxt kartofu və yaxşı ev sahibi kimi göstərirlər.
Anal bir vektorla bəşəriyyətin gözəl yarısı haqqında danışırıqsa, onda onlar ən yaxşı arvad, ana və məşuqədirlər. Hər yerdə nizamı, qüsursuz təmizliyi var, hər şey öz yerində, uşaqlar geyinir və qidalanır.
Bu cür qadınlar həyatın mənasını, həyata keçirilməsini ailədə, bir evin yaradılmasında və qorunmasında görürlər. Təbii ki, müxtəlif səbəblərdən belə bir fürsətdən məhrum olduqları zaman bu, gərginliyə səbəb olur.
Stress haradan gəlir?
Müasir dünyanın ritminə uyğunlaşmaları, xüsusən hər şeyin qaçışda, ildırım sürətində olduğu böyük şəhərlərdə uyğunlaşmaları çətin ola bilər. Məsələn, belə insanları tələsdikdə, məsələn, qısa müddətdə tez bir iş görməyə məcbur etmək, bu, onları böyük bir stresə səbəb olur. Təbiətinə görə tələsik olmadıqları üçün hər şeyi vicdanla, ideal şəkildə edirlər. Bu işin icrasının sürətinə təsir göstərə bilər. Və tələsik edilsə, görülən işlərdən məmnunluq hissi keçirməyəcəklər.
Beləliklə, fitri xüsusiyyətlərin həyata keçirilməməsi artmaqdadır, nəticədə anal vektorda stress yaranır. Bir insan həmişə dövlətlərinin əsl səbəblərini başa düşmür: tam olaraq nədən bu qədər narahatdır. Bu problemi necə həll edəcəyini bilmir.
Buna görə hər cür mənəvi boşluqların "tıxaclarından" istifadə olunur. Problemləri ələ keçirmək "həll yolları" siyahısında sonuncudan çox uzaqdır. Yemək, stres və problemlərdən can qurtaran bir sığınacaq halına gəlir, bu da vektorda yaranan çatışmazlıqları aradan qaldırmaq üçün bir vasitədir. Asılılıq yaranır. Və yemək, bir problemi həll etmək əvəzinə yenisini yaradır, ondan da qurtulmalısınız.
Bunun səbəbi bir insanın öz istəklərindən xəbərdar olmaması, həyatdan həqiqətən nə istədiyini və bu anda çatışmayan şeyləri anlamamasıdır.
Stresi tutmağı necə dayandırıb yaşamağa başlayaq?
Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiya təhsili hər bir fərd üçün nəyin vacib və vacib olduğunu, həyatda nələrin doldurulduğunu və həyata keçirilməsinə kömək etdiyini tam bir şəkildə əks etdirir. Mahiyyətinizi, taleyinizi anladığınızda, istəklərinizi anladığınızda və sizə zövq verə biləcəkləri başa düşdüyünüz zaman, yemək kimi həmişə belə faydalı olmayan bir vasitə köməyi ilə artıq yerinə yetirmək istəməyəcəksiniz.
Dinləyicilərimizin mövzu ilə bağlı bəzi nəticələrini təqdim edirik:
“Uyandım və şokolad haqqında düşünərək yuxuya getdim - gün böyük bir lövhə ilə başladı - indi bunu daha az xatırlayıram və yalnız bəzən özümü regale edirəm - şəhidlik, iynə oturmuş bir istək və şirniyyata xəstə bağımlılığı bitdi… Ağırlıq yavaş-yavaş, amma qətiliklə ayrılır … bəzən bir az -Yüngül qayıdır … amma ümumi nəticə mənfi 5 kq! Bu heç bir şey etmədikdə …"
Dram teatrının administratoru İrina P. Nəticənin tam mətnini oxuyun
"18 kq arıqladım, demək olar ki, təbii çəkimə qayıtdım."
Eva Bolbachan, dilçi Nəticənin tam mətnini oxuyun
“9 ayda necə 32 kiloqram arıqladım … Məşqdən əvvəl həyatdan dəhşətli bir ləzzət, dərin depressiya və hər hansı bir istək çatışmazlığı var idi. Heç olmasa biraz zövq almağın əsas yolu obsesif yemək istəyi idi. Çox böyük var. Və bu istəklə bir şey edə bilmədim. Sistemli vektor psixologiyası təlimindən sonra canlandım, hərəkət etdim, istəklər meydana gəldi və bu istəkləri təmin etmək imkanı yarandı. Nəticədə, obsesif aclıq yox oldu, az yeməyə, daha çox hərəkət etməyə başladı, həyatda şeylər artdı, birtəhər hər şey dönməyə başladı. Və çəki getməyə başladı …"
Vladimir P., kompüter iqtisadçısı Nəticənin tam mətnini oxuyun
Yemək yalnız yaşamaq və həyatdakı ən böyük zövqün mənbəyi olan insanın fitri xüsusiyyətlərinin həyata keçirilməsindən zövq almaq, qida haqqında davamlı düşüncələrdən və fanatizmdən azad olmaq, bəzən qidaya heyran olmaq üçün lazımdır.
Anal vektor, xüsusiyyətləri və qida asılılığının öhdəsindən gəlmək haqqında daha çox məlumatı Yuri Burlanın Sistemli Vektor Psixologiyası adlı onlayn onlayn mühazirələrində əldə edə bilərsiniz. Bağlantı ilə qeydiyyatdan keçin:
