Təkərlərdə Qorxu: Sürücülük Dəhşətini necə aradan qaldırmaq olar?
Bəli, ömür boyu sərnişin oturacağında və ya dolğun bir avtobus salonunda gəzə bilərsiniz. Lakin, 21-ci əsrdə avtomobil uğurlu insan üçün əsas nəqliyyat vasitəsi olaraq qalır. Və buna nəzarət etmək istəyirsinizsə, qorxunuzu dəf etməlisiniz
Avtomobilə baxın?
Bir "əbədi sərnişin" olmaq və ya sürücülük qorxusu aradan qaldırmaq? İndi seçiminiz var.
19 yaşlı nəvəsinə yeni motosiklin sükanı arxasına keçməməsini xahiş etdi - arxa təkər zibildir. Onun xəyal gücü ona hər cür dəhşəti çəkdi və yaddaşı, qismət olduğu kimi bir vaxtlar televiziyada görünən müxtəlif qəzalardan şəkillər atdı. Ürəyi ağrıyırdı və nəvəsindən işə başlamazdan əvvəl yeni motosiklini xidmətdə yoxlamasını istədi. Ancaq oğlanın isti qanı qaynadı və adrenalin tələb etdi. Qayğıkeş nənəni tələsik şəkildə sakitləşdirərək "yeni paltarlarını" yəhərlədi və gecəni sürdü. Bu gecə onun ayaqlarına başa gəldi.
Nənə - məşhur aktrisa Galina Polskikh - nəvəsinin reanimasiyada olduğu xəbər verildiyi səhəri heç unutmayacaq. Və yəqin ki, pis hisslərinə baxmayaraq onu saxlamadığı üçün özünü heç vaxt bağışlamayacaq. Nəvəsi Philip bütün gecəni yeni bir motosikl sürürdü və səhər onsuz da evə qayıdır, idarəetməni itirdi və yüksək sürətlə enən dayanacağa çırpıldı. İndi, iki il sonra, demək olar ki, protezə öyrəşdi və motosiklə yenidən yiyələndi. Bu adam bir növ avtomobil və ya motosiklin idarəolunmaz bir dəhşət hücumuna səbəb olduğu insanlar haqqında söylənə bilməyən cəsarət göstərmir - sürücülük qorxusu.
Təkərlərdə qorxu və dəhşət
Gəncliyində bir vaxt bir qaraçı qadın dostumun atası üçün bir avtomobildən ölməsini proqnozlaşdırırdı. Peşəkar bir şoför ailəsində böyüməsinə baxmayaraq sürücülük qorxusu qalib gəldi. Ömrünün sonuna qədər velosiped sürdüyü üçün heç vaxt sükan arxasına əyləşməyib. Ömrünün sonuna qədər, sözün əsl mənasında: velosipedlə çörək üçün mağazaya gedərkən yük maşını onu vurdu. Mistik olaraq proqnoz doğrulandı, ancaq bu faciəvi ölüm, sürücülüklə heç bir əlaqəsi olmayan ölümcül bir təsadüfün nəticəsi idi.
Zəmanəmizdəki qaraçılar profillərini dəyişdirdilər və yalnız qazanc və şans proqnozlaşdırırlar, belə proqnozlar üçün qələmi "qızıl" qoymaq daha yaxşıdır. Avtomobildən gələn ölüm artıq heç kimi sükan arxasından çəkindirmir. Ancaq ildən ilə artan motorist sayına baxmayaraq, sürücülük etməkdən qorxan və sürücü oturacağında oturmağa cəsarət etməyənlərin sayı azalmır.
Aktrisa Marina Aleksandrova ilk avtomobilinin sükanı arxasında oturarkən sürücülük qorxusu ilə qarşılaşdı. “Hələ də maşın sürəndə çaşqınlıq hissi keçirirəm. Hər gün bir imtahana bənzəyir”dedi. İndi olduqca inamla sürür, amma qorxmağı dayandırdı? Sürücülük qorxusundan qurtuldunmu?
"Univer" serialının ulduzu Maria Kozhevnikova, ciddi bir qəzaya uğrayana qədər avtomobili kifayət qədər inamla sürdü. İndi aktrisa bir sürücü ilə sürür, sürücülük qorxusunu hələ də aşa bilmədi …
Sürücülük qorxusu ilə əlaqəli yüzlərlə oxşar hekayəyə "sürücülük", "avtolady", "sürücülük məktəbi onlayn" və s.-dən olan motoristlərin saytlarında rast gəlmək olar. "Əri sürücülük edən qadınlara meymun deyir və niyə mən olduğumu düşünür. sürməkdən qorxuram … "," Sükan arxasına keçəndə ayaqlarım pambıqlanır və ağzım quruyur; qorxulu, təlimatçı yaxınlıqda olsa belə”,“mühərriki işə salıram və ürəyim indi sinəmdən sıçrayacaq kimi döyünür”,“bir neçə ildir hüquqlarım var, amma real sürücülük təcrübəm ola bilər təxminən bir ay. Etiraf etmək əlverişsizdir, amma … sadəcə axmaqca qorxunc”,“Hər sürücülük dərsi isteriya ilə başa çatır, yəqin ki, bu işdən vaz keçərəm”. Sürücülük qorxusundan məğlub olanların kədərli hekayələri.
Niyə İnternetdən hekayələr var, mən özüm dünyaya görünməyən bu "qorxu" ordusundanyam! Sürücülük həmişə qorxunc olub və qəzadan sonra sürücülük qorxusu yalnız idarəolunmaz hala gəldi. Sürücülük qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Nəticədə avtomobil qarajda paslanmağa qoyuldu və mən ictimai nəqliyyatın üstünlüklərini tanıdığım sürücülərin qarşısında tərifləməyə başladım.
Sürücülük psixologiyasını, yəni bu qorxudan bacakların "böyüdüyü" yeri öyrənənə qədər özümü aşma cəhdlərim uğursuz oldu.
Görmə qorxusunun qoxusu
Qorxu psixikanın təhlükəyə təbii reaksiyasıdır. Axı maşın nədir? İstisnasız olaraq bütün sürücülük kurslarında dedikləri kimi, "vasitə artan təhlükə mənbəyidir." Sıx trafik, ehtiyatsız motosikl sürücüsü, yağışdan sonra sürüşkən yol, satın alınan hüququ olan laqeyd ehtiyatsız sürücülər, yolun qarşısından qaçan piyadalar, köhnə "Ceyranlar" ın hüquqlarını bilməyən "qonaq işçilər", öz təcrübəsizliyi və axmaqlığa düşmək qorxusu. təcili vəziyyətdə - çaxnaşmaya səbəb olan bir şey var … Və sonra qəza hadisələri haqqında tez-tez dəhşətli və qanlı məlumatlar yayan həsəd aparıcı bir qanunauyğunluq olan media var. Eyni zamanda, jurnalistlər və bloggerlər, oxunaqlılıq və reytinq arxasınca, qəza yerlərindən şok fotoşəkillərini yayımlayaraq bir şey etməkdən çəkinmirlər. Sürücülük qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?
Etkileyici və emosional insanların belə bir notu oxuması kifayətdir və xəyal qorxunc şəkillər çəkməyə başlayır, tez-tez vəziyyəti özləri və yaxınları üzərində sınamağa çağırır … "Sistem Vektor Psixologiyası" təlimində deyilir "avtomobil sürmək qorxusu haqqında kim daha çox həssasdır? Belə təəssürat qabiliyyəti, ən güclü emosional amplituda xarakterizə olunan vizual vektorlu insanların çoxluğudur. Yalnız bir tamaşaçı demək olar ki, xoşbəxtlikdən ümidsizliyə "düşə" bilər və ya məsələn, melankoliyadan eyforiyaya sıçrayır. Həmkarlarımdan birinin dediyi kimi: “Ağlayırsan, deməli gülürsən - get tiroid bezini yoxla”.
Vizual vektor vəziyyətində tiroid bezinin bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Stress, məyusluq və ya zəif inkişaf vəziyyətində duyğusal olaraq doymuş bir vektor öz-özünə endokrin sistemində heç bir pozuntu olmadan sahibini həqiqətən histerik vəziyyətə gətirə bilər.
Avtomobil sürmək qorxusunu və digər qorxu təzahürlərini dəf etmək üçün vizual vektorun xüsusiyyətlərini başa düşməlisiniz. Qorxu ən güclü vizual duyğulardan biridir. Vektorun hər hansı bir problemli vəziyyətində, obsesif bir vəziyyətə çevrilə bilər. "Qorxu qoxusu" tamaşaçılardan ilhamlandı. Qorxduqlarında, vəziyyətləri başqaları tərəfindən demək olar ki, fiziki səviyyədə hiss olunur.
Yeri gəlmişkən, 2009-cu ildə Heinrich Heine Universitetində (Düsseldorf) Alman alimləri tərəfindən bu mövzuda bütün bir elmi araşdırma aparıldı. Tədqiqat sadə bir təcrübəyə əsaslandı: iştirakçılara şagirdlərin tər nümunələri olan xüsusi iyləmə yastıqları verildi. Bir dəst - çətin imtahandan əvvəl yığılan şagirdlərin təri ilə, ikinci dəst - idman salonundan gələn şagirdlərin tərləri ilə. Qoxlamağa cəsarət edən könüllülər, qoxular arasındakı fərqi hiss etmədilər. Bununla birlikdə, o dövrdə beyinlərini araşdıran tomoqraf, "müayinə öncəsi" yastıqların beyin bölgələrində duyğulardan, xüsusən də simpatiya və empatiyadan məsul olan fəaliyyətdə artım yaratdığını qeyd etdi. Bu sənədləşdirilmiş gerçək bir həqiqətdir.
Bir avtomobil sürmək qorxusu da daxil olmaqla bir qorxu vəziyyətində insan vücudu vəziyyətini xarici dünyaya ötürən xüsusi feromonlar istehsal edir. Göz vəziyyətində bu feromonlar ən "parlaq" olur. Arketip roluna görə görmə vektorunun təbiəti budur - qədim zamanlarda görmə vektoru olan insanlar bir insanın sürüsünü qoruyurdular, ilk növbədə təhlükəni hiss edir və güclü qorxuları ilə başqalarına ani bir təhlükə siqnalı ötürürdülər.
Ən güclü ölüm qorxusuna sahib olan tamaşaçılardır, çünki sürünü yaxınlaşmaqda olan təhlükə barədə xəbərdar etməyi bacarmış olsalar da, qədim mühafizəçilərin çoxu qaçmağa vaxt tapmadı və yırtıcıların ağzında öldü və ya ilk düşənlər oldu düşmənlərin ölümcül zərbələri altında.
Vizual vektorun sahiblərinə kök salmış ölüm qorxusu, ən çox sürücülük qorxusu da daxil olmaqla müxtəlif fobiyalar və obsesif qorxularla özünü göstərir. Axı sürücülük edərkən həmişə birini yıxmaq, qəzaya düşmək, özünüzü ölmək və ya sərnişinlərinizi istəmədən öldürmək riski var. Və bu riskin ehtimalı yüzdə yüzdə birindən az olsa da, bir çox tamaşaçı üçün avtomobil sürmək qorxusu olduqca realdır, praktik olaraq hiss olunur.
Xüsusi sürücülük psixologiyası belədir: sükan arxasına keçəndə çaxnaşma hiss edirsinizsə, qorxunun bir və ya daha çox əlaməti ala bilməyəcəksiniz (yaş ovuclar, zəif ayaqlar, tez-tez ürək atışları, tərləmə artdı, sinə soyuq və s.), onda sizi təbrik etmək olar - çox güman ki, vizual vektorun sahibisiniz! Burada sevinəcək bir şey var, çünki dünyaya gözəgəlməz dərəcədə cəlbedici olan ən həssas, emosional həssas insanları verən tamaşaçılardır: sənətkarlar, sənətsevərlər, isti ürəkli, empati, sevgi və mərhəmət bacarığı olan insanlar.
Bununla birlikdə, qorxu, qorxu və çaxnaşma meyli, təəssüf ki, eyni zamanda görmə vektorunun ayrılmaz bir hissəsidir, belə demək mümkünsə, məlhəmdəki bir milçəkdir. İzləyicinin emosional palitrası ən parlaq boya ilə başlayır (lakin bitmir), şübhəsiz ki, qorxudur. Vektor nə qədər az inkişaf etsə, izləyicinin həyatındakı stress və gərginlik nə qədər çox olarsa, uşaqlığı o qədər çətin və acı idi, özünə obsesif bir qorxu, hətta bir neçə nəfəs almaq şansı daha çox olur …
Bizim payımıza düşən fobi, bizi daim bir avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldıracağımızı düşünməyə məcbur edən həyatımızı çox çətinləşdirə bilər. Xüsusilə avtomobilin bu həyatın vacib bir hissəsi olduğu hallarda. Bu vəziyyətdən çıxış yolu varmı? Psixologiya biliklərini avtomobil sürməyə necə tətbiq etmək olar?
Narahat olmağı dayandırmaq və sürməyə necə başlamaq olar
Avtomobil həvəskarlarının veb saytlarında "təcrübəli sürücülər" tez-tez "təbii" sürücülük qorxusu olan qorxulu yeni başlayanlara məsləhət verirlər. Bütün bu tövsiyələr təxminən bir avtomobil sürmək qorxusunu aradan qaldırmaq üçün yalnız bir neçə standart tövsiyəyə endirilə bilər:
- Bir təlimatçı ilə daha çox dərs - təcrübəli bir sürücünün yanında (və hətta ayaqları altındakı əlavə pedal dəsti ilə) qorxusu daha az olur.
- Tamamilə təhlükəsizlik yastıqları və həyatda qalmağı maksimum dərəcədə təmin edən digər zənglər və fitlərlə daha böyük və daha güclü bir avtomobil alın, "əgər Allah qorusa, nə olacaq."
- Kilometrlər dolaşaraq təcrübə qazanaraq özünüz daha çox sürün. Təcrübəsizliyin bütün qorxuları kimi.
- Və nəhayət, ən ağıllı məsləhət: qorxmağı dayandırın! Sakitləşin, rahatlayın, qorxularınızı düzəldin, özünüzə inam aşılayın, səhvlərdən qorxmağı dayandırın və bir şey varsa, sakitlik gələnə qədər dayanın və təcili yardım şəbəkəsini açın və s.
Məsləhət tamamilə ağlabatan və həssasdır: təhlükəsiz bir avtomobil zərər görməyəcək və bir təlimatçı ilə işləməlisiniz və öz məsafəniz yuvarlanacaqdır. Yalnız "Qorxmağı dayandır" seriyasından alınan məsləhətlərin faydası yoxdur. Sanki bir hıçqırıq edən şəxsə "Hıçqırığı dayandır!" ya da soyuqdan titrəmək "Titrəməyin!" Milyon dəfə sürə bilərsən və hər dəfə qorxu ilə titrəyə bilərsən və mədənin hər hansı bir yerində bu iyrənc çəkici boşluq hissini yaşaya bilərsən … Təəssüf ki, görmə ölüm qorxusu məntiqə meydan oxuyur.
Bundan əlavə, sürücülük qorxusu yalnız görmə vektorundakı narahatlıqlar ilə əlaqələndirilə bilməz, digər vektorlar bu fobiyaya kömək edir, bəzən bir insanın özünə qalib gəlməyə çalışmadığı qədər dözülməz hala gətirir. Onun üçün "avtomobildən çəkinin" artıq yaxşı bir köhnə komediyanın adı deyil, ömürlük bir kredodur.
Bəs sürmək qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Bəlkə ondan imtina edib əbədi bir piyada olmaq daha asandır? Və ömrüm boyu sükanı arxayınca çevirən və "gülünc qorxulara" gülənlərə həsədlə baxmaq? Yəqin ki, bu qaz qorxusunu məğlub etmək fürsəti olmasaydı, ayağı qaz pedalına basıldığı zaman ruhu dabanlarına girənlər üçün yaxşı bir məsləhət olardı. Ancaq belə bir fürsət var və Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində verilən bilik sayəsində sürücülük qorxusundan qurtulmağı bacaran insanlar var.
Qorxunun açıq təzahürlərinin olduğu bir həyat insana tam xoşbəxtlik yaşamaq imkanı vermir. Bəli, ömür boyu sərnişin oturacağında və ya dolğun bir avtobus salonunda gəzə bilərsiniz. Lakin, 21-ci əsrdə avtomobil uğurlu insan üçün əsas nəqliyyat vasitəsi olaraq qalır. Və buna nəzarət etmək istəyirsinizsə, qorxunuzu dəf etməlisiniz.
Avtomobil sürmək qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar, qorxunun dərin səbəblərini və mexanizmlərini anlamağa imkan verən "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimi istənəcəkdir. Yuri Burlanın mühazirələr kursunu bitirdikdən sonra sürücülük edərkən yalnız sakit qalmaqla yanaşı, sürücülükdən zövq almağa da başlaya bilərsiniz.
Bu biliklərin gücü həqiqətən işləyir. Özümü yoxladım.
Korrektor: Galina Rzhannikova
