Özünə inamsız insan - qorxu qurbanı və ya inkişafa təkan verən?
Dostlarınız və ailəniz "Siz yalnız özünüzə inamsız bir insansınız" deyirlər. Və razısınız, çünki həqiqətən öz qabiliyyətlərinizə arxayın deyilsiniz. Əlbətdə ki, bu həyat deyil, çox əzabdır. Özünə inamsızlığın səbəbi uşaqlıqdan gələn travma, müasir dünyada bu qədər zəngin olan yalançı münasibətlər, sürətlə dəyişən həyat ritmindən qaynaqlanan stres və ya istəklərini yerinə yetirməməsi ola bilər. Psixikasını anlamaqla insan vəziyyətin girovu olmağı dayandırır və yalnız bu halda şüur fitri istəklərimizin müttəfiqi ola bilər …
Sənə elə gəlir ki, sən birtəhər fərqlisən. İnsanlar bunu görəcək və səni qınayacaq, güləcək, barmaqlarını göstərəcək, gülüş sahəsinə çevriləcəksən. Bu qorxu üzündən normal yaşaya bilməzsiniz. Səhv bir şey söyləməkdən, səhv bir şey etməkdən, səhv yerə geyinməkdən, səhv kresloda oturmaqdan, səhv bir sendviç hazırlamaqdan qorxursan.
Və düzəldilməz bir şeyin olmayacağını başa düşürsən, uğursuzluq vəziyyətində hər şeyi zarafata çevirə bilirsən, amma hərəkətə başlayan kimi bir yumru boğazına yuvarlanır, dizlər titrəyir, əllər tərləyir, üz tomat pastasından daha qırmızı olur və qeyri-müəyyən olanlar dodaqlarınızdan, kəskin ifadələrdən qaçır. Belə anlarda başımda yalnız bir düşüncə dolaşır: "Daha yaxşısı budur."
Dostlarınız və ailəniz "Siz yalnız özünüzə inamsız bir insansınız" deyirlər. Və razısınız, çünki həqiqətən öz qabiliyyətlərinizə arxayın deyilsiniz. 100% əmin olduğunuz tək şey bu barədə bir şey etməyiniz, özünüzdəki şübhəni bir şəkildə aradan qaldırmanız lazımdır. Ancaq əvvəlcə nə ilə məşğul olduğunuzu anlamalısınız.
Təbii qorxular: hədiyyə və ya cəza?
Yuri Burlanın "Sistem Vektor Psixologiyası" hər bir insanın doğuşunu xarakterini, dünyagörüşünü, dəyərlər sistemini, istəklərini, hədəflərini və hətta fitri qorxularını təyin edən müəyyən bir xüsusiyyət (vektor) ilə doğduğunu söyləyir.
Bir qayda olaraq, özünə şübhə hissi vektorların anal-vizual bağları olan insanlar üçün xarakterikdir.
Anal vektorun sahibi hər şeydə mükəmməlliyə çatmaq üçün səy göstərən bir şəxsiyyətdir. Buna görə təbiət ona əzmkarlıq, diqqətlilik, hərtərəfli kimi xüsusiyyətlər bəxş etmişdir. Anal vektorlu bir insan fitri potensialını dərk edirsə, nə etsə, hər şeyi ən yüksək səviyyəyə çatdırır. Anal vektorda təbii qorxu rüsvayçılıq qorxusudur.
Vizual vektor duyğuların və xəyali zəkanın kralıdır. Belə bir insan ən geniş hisslərə sahibdir və istənilən hadisəni digər yeddi vektorun daşıyıcılarına nisbətən milyon dəfə daha parlaq və daha emosional olaraq yaşayır. Duyğuların kökü ölüm qorxusudur.
Müvafiq inkişaf və tətbiqetmə səviyyəsi ilə vizual insan qorxunu digər insanlara qarşı mərhəmətə çevirir, onlarla emosional əlaqələr yaradır. Əks təqdirdə, özünü müxtəlif yollarla - hörümçək qorxusundan insanlarla ünsiyyət qorxusuna qədər göstərə biləcək qorxular və fobiyalar tutur.
Gündəlik həyatda qorxu, insanın cəmiyyətdəki rolunu yerinə yetirməməsi, bacarıqlarını başqalarının xeyrinə istifadə etməməsi, ancaq özünə yönəlməsi psixikasından bir siqnaldır. Ətrafımızdakı insanları unutmağa başlayan kimi dərhal yüksək qorxular şəklində bir zərbə alırıq. Anal-vizual bir insanda özünə şübhə etmək qorxulardan başqa bir şey deyil: hipertrofiyalı vizual görüntülər və anadangəlmə ölüm qorxusu ilə dəstəklənən anal vektorda şərəfsizlik qorxusu.
Qeyri-müəyyənlik necə doğulur
Anal vizordakı hər şeydə ən yaxşı və vizual vektorda hər kəs üçün ən yaxşısı, daha doğrusu sevilən olmaq istəyi anal-vizual insanda yumşaqlıq, yaxşı təbiət, cavab qabiliyyəti kimi xüsusiyyətlər meydana gətirir. Utancaqlıq, təvazökarlıq və qətiyyətsizlik onun üçün xarakterik ola bilər. Diqqətlə dinləyəcək, rəğbət göstərəcək və ilk zəngdə köməyə gələcək. Belə bir insan sərt ola bilməz, mübarizə edə bilməz, "yox" deməsi çətindir, çünki başqa bir insanın hisslərini incitməkdən, incitməkdən qorxur, çünki bunun nə qədər acı ola biləcəyini bilir.
Ümumiyyətlə anal-vizual bir insan sənətdə bir fotoqraf, modelyer, dizayner, rəssam, zərgər kimi həyata keçirilir, çünki bunu mükəmməllik arzusu və gözəlliyi görmək istedadı asanlaşdırır. Çox vaxt bu insanlar həkim, alim kimi işləyirlər - çünki xəyali zəkası və analitik düşüncəsi onları nəhəng məlumat qatlarını yadda saxlamağa və təhlil etməyə imkan verir.
Ancaq nədənsə bir insan cəmiyyətdə bacarıqlarını göstərə bilmirsə, o zaman istər-istəməz öz üzərində dayanır. Əvvəlcə diqqət çəkmədən olur. Düşüncələr: “Fərqli bir şəkildə cavab verməliydim”, “Bu hadisə üçün bunu geyinməli və belə davranmalı idim. Mən axmaq görünürəm. Ancaq günahsız görünən bu düşüncələr tədricən nəhəng bir iddiaya və özünütənqidə çevrilir.
Və bir göz qırpmadan, bir nəfər sözdə bir aşağılıq kompleksinə qərq oldu və ümidsiz bir şəkildə qorxu və özünə inamsızlığı aradan qaldırmaq üçün hər hansı bir yol axtarırdı. Ona elə gəlir ki, bütün dünya ona qiymətləndirici şəkildə baxır və nəfəsini kəsərək uğursuzluğu gözləyir.
Yaddaşın gücü: keçmişlə bu gün arasında
Xoşagəlməz xatirələr alovu daha da artırır. Məsələn, uğursuz bir performansın bir anı, başımda sonsuz sürüşdürmə. Taxtada ola bilərdi, ancaq qavrayışı keçmişə yönəlmiş anal bir insan üçün bu vəziyyət dünən baş vermiş kimi görünür. Və vizual vektor öz məcazi düzəlişlərini edir. İndi isə növbəti tamaşaya hazırlaşan anal-vizual insan o dəhşətli günü çox təfərrüatla xatırlayır və istər-istəməz onu eyni şeyin indi gözlədiyini düşünür.
Əlbətdə ki, bu həyat deyil, çox əzabdır. Atdığınız hər addımı yoxlamalı, hər hərəkəti yoxlamalı, növbəti cümlələri düşünməlisiniz. Buna görə də insan mümkün qədər kölgədə qalmağa çalışır: yalnız dünyaya böyük ehtiyacdan “çıxır”, həmişə ən uzaq küncdə oturduğu bir görüşdə, yad insanlarla söhbətlərə başlamaz, hətta həmsöhbət onun üçün maraqlıdır və əla bir dialoq əldə edə bilər.
Özünə inamsızlığın səbəbi uşaqlıqdan gələn travma, müasir dünyada bu qədər zəngin olan yalançı münasibətlər, sürətlə dəyişən həyat ritmindən qaynaqlanan stres və ya istəklərini yerinə yetirməməsi ola bilər.
Şüur və şüursuz: qorxuların yaşadığı yer
Tez-tez forumlarda, şəxsiyyət psixologiyası ilə bağlı onlayn məqalələrdə, psixoterapevtlə görüşdə və ayrıca fərdi böyümə təlimlərində özünə inamsızlığın aradan qaldırılması, qurban rolundan qurtulmaq və özünü artırmaq üçün bir çox tövsiyələr tapa bilərsiniz. -steem. Buraya təsdiqlər, meditasiyalar, hadisənin əhəmiyyətini azaltmaq cəhdləri, uşaqlıq şikayətləri ilə işləmək və daha çox şey daxildir. Bütün bu tövsiyələr şüurlu işə yönəldilmişdir, yəni özünüzü bir şəkildə üstələməlisiniz. Və bu mümkün olsaydı, insan axtarışını çoxdan dayandırmış və öz yerinə inamını qaytarmış olardı.
Qeyd etmək lazımdır ki, psixikanın xüsusiyyətləri barədə məlumat olmadan, qeyri-müəyyənliklə mübarizə aparmaq üçün bəzi metodlar "psixotravmatik" ola bilər. Məsələn, bir psixoloq tez-tez bir dəfə tamamilə rüsvay olmağın lazım olduğunu və heç bir şeyin qorxunc olmayacağını iddia edərək müştəriyə qeyri-adi bir şey etməsini tövsiyə edir. Ancaq bu cür psixoterapiya anal-vizual xatirələrin piggy bankına yalnız bir pis təcrübə əlavə edəcək, bu da insanın bütün həyatı üçün mənfi təsir göstərəcəkdir.
Bir problemin səriştəli həlli üçün kökünün tapılması vacibdir. "Ən cazibədar və cazibədar mənəm" mantrasının amansız təkrarlanması uzunmüddətli nəticələr verməyəcək, çünki problemin özü şüursuzdur, psixikamızdadır. Psixikasını anlamaqla insan vəziyyətin girovu olmağı dayandırır və yalnız bu vəziyyətdə şüur fitri istəklərimizin müttəfiqi ola bilər.
Qorxu və etibarsızlığı necə aradan qaldırmaq olar
Özünüzə sonsuza qədər qayıtmaq üçün iki addım atmalısınız:
1. Təbiətinizi dərk edin
Bir insan kim olduğunu, xüsusiyyətlərinin nə olduğunu və harada hərəkət etdiyini anladıqda, bir çox yalançı münasibətlər uçur. Cəmiyyət tərəfindən qoyulan istəklər aradan qalxır və öz istəkləri oyanır.
Yuri Burlanın hazırladığı "Sistem-vektor psixologiyası" təhsili, gizli potensialı səhv fərziyyələrin və uzaq düşüncəli stereotiplərin həbsindən azad edərək, səkkiz möhürünü yazdırır.
Bir insan bir məqsədə çatmaq üçün qarşılaşdığı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrənir və özü bir psixoloq və psixoterapevt olduğu üçün artıq özünə inamsızlığın aradan qaldırılması üçün bir psixoloqdan məsləhət axtarmır.
2. Diqqətinizi özünüzdən başqalarına keçirt
Sevdiyiniz mənzilin divarları nə qədər yaxşılaşsa da və tənha bir dağ zirvəsi nə qədər cəlbedici görünsə də, insan sosial bir varlıqdır. Həyatımızda ən böyük sevinc yalnız digər insanlarla ünsiyyətdən gəlir.
Həmsöhbətə diqqət yetirərək, onun təbiətini başa düşərək, onun xüsusiyyətlərini görməyi və ünsiyyətdən böyük bir ləzzət almağı öyrənirik. Digərinə bu qədər diqqət yetirməklə gülünc, yararsız, səhv görünmək qorxusu yaranmır və özünə inam yaranır.
İştirakçıların dedikləri:
Onsuz da "Sistem-Vektor Psixologiyası" adlı pulsuz onlayn təlimdə şüursuzların gizli motivləri özünü göstərir. Bu, bir insanın necə işlədiyini, dünyanın necə işlədiyini və onunla necə qarşılıqlı əlaqədə olmağı başa düşür. Nəticədə özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyinizi dayandırırsınız, yalançı gözləntilərdən xilas olursunuz, artıq özünüzə şübhə etməyin yollarını düşünmək və güzgü qarşısında sonsuz dərəcədə məşq etmək lazım deyil. Bunun əvəzinə həyatın ləzzətini təlaş və stres olmadan hiss etməyə başlayırsınız.
Qeydiyyatdan keçin və ilk nəticələrinizi əldə edin.
