İş əyləncəlidir. İşdə tükənməkdən necə qorunmaq olar
Hər birimizdə tükənmə sindromuna tam olaraq nəyə səbəb ola bilər və bunun qarşısını almaq olar? Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasından istifadə edərək bu suallara cavab tapmağa çalışaq …
Bizim üçün adi mənada tükənmə, həyata keçirilmiş hərəkətlərin mənasızlığını dərk etmək nəticəsində motivasiya olmamasıdır. Bu, mütəmadi olaraq həyata keçirilməli olan hərəkətlərlə əlaqəli ən çox müşahidə olunur. Vaxtımızın kifayət qədər böyük bir hissəsini işdə keçirdiyimiz üçün - eyni şəraitdə, eyni insanlarla ünsiyyətdə olduğumuz üçün bunun mümkün qədər özünü iş ilə əlaqələndirməsi təəccüblü deyil.
Bizim dövrümüzdə tükənmə sindromu halları artmaqdadır. Əgər köhnə günlərdə bu, əsasən sosial peşələrə aiddirsə (həkimlər, müəllimlər, psixoloqlar, sosial işçilər), indi daha geniş peşələrdə, eləcə də insanın şəxsi həyatında rast gəlinir. Tükənmişlik sindromunun yayılmasına çağımız - rəqabət, müvəffəqiyyət, istehlak, əyləncə və həyatdan maksimum həzz almaq istəyi zamanı kömək edir.
Hər birimizdə tükənmə sindromuna tam olaraq nəyə səbəb ola bilər və bunun qarşısını almaq olar? Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasından istifadə edərək bu suallara cavab tapmağa çalışaq.
Zövq həyatı
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, hamımızın həyatdan zövq almaq üçün doğulduğumuzu iddia edir. Ancaq hamımız öz fitri keyfiyyətlərimizə, xüsusiyyətlərimizə, istəklərimizə və istəklərimizə görə fərqli olduğumuz üçün “ləzzəti” müxtəlif yollarla başa düşürük. Nə qədər fərqlidir? Bütün insanlar bir sıra fitri xüsusiyyətlərə, dəyərlər və prioritetlər sisteminə uyğun olaraq, Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasının terminologiyasında vektorlar adlandırılan səkkiz psixotipə bölünə bilər: dəri, anal, əzələ, uretral, Görmə, səs, qoxu və şifahi.
Anal vektorda tükənmə sindromu
Təbiətcə, anal vektorun sahibi, götürəcəyi hər hansı bir işdə peşəkar olmaq üçün hər şeyə malikdir. Analitik düşüncə tərzi, təfərrüatlara diqqət, fenomenal yaddaş, əzm və təmkin. Bu təbii xüsusiyyətlər dəsti istənilən mövzunu hərtərəfli öyrənməyə imkan verir. Xüsusiyyətləri ilə reallaşan anal vektorun sahibi, keyfiyyəti digər göstəricilərdən üstün tutaraq, hər bir işə məsuliyyətlə yanaşacaqdır.
Anal vektorun sahibi yerinə yetirilən işin keyfiyyətindən xəbərdar olmaqdan həqiqi zövq alır, görülən işə belə heyran ola və qürur duya bilər. Bu cür xüsusiyyətlərin çox tələb olunduğu bir çox sahə, sahə var: məsələn, tədris və elmi fəaliyyətlər, yalnız anal vektor xüsusiyyətlərinə sahib insanlar tərəfindən bəxş edilən bu cür "qızıl əllər" tələb edən peşələr.
Anal vektordakı başqa bir xüsusiyyət, belə bir insanın hər şeyin bərabər paylanması və ətrafdakı insanlardan özü üçün tərif və təsdiq alma ehtiyacı kimi hiss etdiyi bir ədalət hissidir. Buna görə də işinin ədalətli qiymətləndirilməsini, qiymətləndirilməsini istəyir. Anal vektorun sahibi üçün ən yaxşı mükafat cəmiyyətə, rəhbərliyə, yaxınlarına görə ləyaqətlərinin tanınmasıdır - bir mütəxəssis kimi, öz sahəsində bir mütəxəssis kimi ona hörmət edir. Sovet dövründə bu cür xüsusiyyətlərə sahib insanlar tələb olunurdu və bir mütəxəssisin şərəf və hörməti pul mükafatlarına nisbətən iş üçün çox daha tez-tez bir mükafat forması idi.
Zamanlar indi fərqlidir, bir çox sənayedə iş sürəti ideal keyfiyyətə nail olmaqdan daha çox qiymətləndirilir. Liderlik bir planın yerinə yetirilməsini tələb edir və tez-tez müəyyən bir iş üçün son tarixlər təyin olunur. Anal vektorun sahiblərinin bunun keyfiyyətə zərər verəcəyi barədə mübahisələri eşitməmiş qalır.
Anal vektorlu bir adam daim tələsik və tələsik olduğu şəraitdə çalışmalıysa, rəhbərlik işləyən işçilərə çox yaxşı olmasa da, tez işləyən işçilərə üstünlük verdiyi, işə verdiyi töhfənin ədalətli qiymətləndirilmədiyi və çalışdığı bir vəziyyətdə çalışmalıdırsa həqiqi dəyəri ilə mükafatlandırılmır, o zaman belə bir mühit gündən-günə işin mənasızlığının həyata keçirilməsinə gətirib çıxarır, burada bütün təbii keyfiyyətləri ucuzlaşır və tətbiq tapmır. Anal vektorda tükənmə sindromu belə əmələ gəlir.
Anal tükənmə sindromundan necə qaçınmaq olar? Təbii olaraq, anal vektorlu bir insan mühafizəkar olduğundan və həyatda hər hansı bir dəyişiklik üçün ilk addımı atmağa meylli olmadığından, iş yerini dəyişdirmək qərarına gəlməsi çox çətindir, yəni əsas qərarları vermək daha yaxşıdır məşğulluq mərhələsində. Təcili rejimdə tapşırıqların icrasını əhatə edən, kurs rəhbərliyində tez-tez dəyişikliklər və başlanan işi başa çatdırmağa imkan verməyən vəzifələr təklif olunarsa, işəgötürənin işə hörmətlə yanaşması demək deyil. işçilər, o zaman bu iş sizin üçün deyil! Əvvəlcə xırda bir şey kimi görünən şey də zamanla zərərli təsir göstərəcəkdir. Bu cür iş şərtlərinə ən azı bir zövq almaq üçün kifayət qədər uyğunlaşa bilməyəcəksiniz. Beləliklə, fitri xüsusiyyətlərinizə uyğun bir şey axtarmalısınız.
Dəri vektorunda tükənmə sindromu
Dəri vektorunda prioritetlər fərqlidir və zövq verə biləcək motivasiya da tamamilə fərqlidir. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, əldə etmək və qorumaq üçün fitri istəklərin dəri vektorunun sahibinin çox şeyə qadir olduğu bir təşviq olduğunu söyləyir. Mədən istəyi, daha da çox qazana bilmək üçün aktiv işləmək və karyera pilləkənlərini yüksəltmək üçün bir təşviqdir. Beləliklə, prioritet təbii istəklərimizi dolduraraq onun ikiqat artırılmasına töhfə veririk.
Qorumaq istəyi, başqaları üçün, cəmiyyət üçün qorunmaq dedikdə, dəri vektorunun sahibinə istehsalın, texnoloji proseslərin və hər şeyin rasionallaşdırılması və optimallaşdırılması üçün fikir tapmasına imkan verir. Dəri vektorunun sahibi anadan olan bir təşkilatçıdır və prosesi mümkün qədər optimallaşdıracaq, məhsuldar olmayan hərəkətləri azaltmaq üçün işi təşkil edə bilər. Və bununla dəri vektorunun sahibi, təbiət tərəfindən verilmiş özünəməxsus potensialının reallaşmasını və buna görə hər hansı bir həyata keçirilmiş insanın yaşadığı zövqü tapır.
Belə bir insanın fəaliyyəti ona fitri keyfiyyətlərini göstərməyə imkan vermirsə, işdə iş qaynar deyilsə, dəri işçisinin fəaliyyəti əmək haqqının artmasına səbəb olmazsa, necə işləməsindən asılı olmayaraq heç bir karyera perspektivi yoxdur, əgər onu tətbiq etmək üçün bir sahə yoxdursa və rasionalizasiya və ya təşkilati istedad varsa və bir şeyi yaxşılaşdırmaq üçün hər hansı bir cəhd laqeydlik və ya müqavimətlə qarşılaşırsa, hər keçən gün bir şey etmək arzusu ortadan qalxır - nəticədə faydasızdır. Bu cür fəaliyyətlər ləzzətli olmağı dayandıracaq və bu birbaşa tükənməyə aparan yoldur.
Dəri vektorunda tükənməkdən necə qorunmaq olar? Bir iş üçün müraciət edərkən dəri vektorunun sahibi, fitri istedadlarına rəhbərlik və qrup tərəfindən nə qədər tələb olunduğuna və təşviq olunduğuna, karyera perspektivləri və maddi təşviqlərin olub-olmamasına diqqət yetirməlidir. Bir dəri vektorunun sahibisinizsə və işiniz bu cür imkanları təmin etmirsə, bu cür şəraitdə işə davam etməyin nə dərəcədə haqlı olduğunu düşünməlisiniz.
Vizual vektorda tükənmə sindromu
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, görmə vektorunun sahibinin fərqli xüsusiyyətinin yüksək emosionallıq olduğunu və ətrafdakı insanlarla emosional əlaqələr yaratmağın lazım olduğunu izah edir. Belə bir insanın şəxsi emosionallığı hədsiz qorxudan sevgiyə qədər dəyişir.
İş ona duyğu potensialını reallaşdırmağa imkan verdiyi zaman yaxşıdır - bu, həkim, pedaqoq, psixoloq, sosial işçilər peşəsində digər insanlara qarşı empati şəklində ən çox tələb olunur. Hər sənət növündə (aktyorluq, rəqs, musiqi) yaxşı tələb olunur. Digər sahələrdə emosional olaraq reallaşmaq üçün o qədər də çox fürsət yoxdur, buna görə də vizual vektorun sahibi bu çatışmazlığı göstərə bilmək üçün iş yoldaşlarının həyat kıvrılmalarının detallarını aydınlaşdıraraq kompensasiya etməyə çalışır. hisslərinin bütün palitrası. Axı duyğuları ifadə etmək, onları istehsal etmək vizual vektorlu bir insanın əsas arzusudur.
Bu istəyin reallaşması görmə qabiliyyətli insan üçün lazımdır, ancaq cavab olaraq eyni duyğuları digər insanlardan gözləmək lazım deyil. Hər kəs vizual insanın duyğularına eyni güclü emosional reaksiya ilə cavab verə bilməz və edə bilməz. Ətrafınızdakılar arasında həmişə belə bir duyğu palitrasını ifadə edə bilməyənlər deyil, xüsusiyyətlərinin təbiətinə görə duygusal qarşılıqlı əlaqəyə qətiyyən hazır deyillər, bununla yüklənirlər və bundan çəkinirlər. Məsələn, səs vektorunun sahibləri və vektor dəstində vizual vektoru olmayan digərləri.
Tez-tez olur ki, görmə vektorunun sahibinin işdəki həmkarları ilə emosional təmasda olmaq istəyi cavab tapmır və özünü bu cür ünsiyyətdən uzaqlaşdırmaq cəhdində büdrəyir. Hər gün peşə ilə ünsiyyət qurmağınız lazım olanların laqeydliyinə, laqeydliyinə, soyuqqanlılığına qapılaraq görmə vektorunun sahibi tükənmə sindromuna bənzər bir şey hiss etməyə başlayır.
Vizual vektorda tükənməmək üçün xüsusiyyətlərinizdən xəbərdar olmalı və onlara uyğun bir iş seçməlisiniz. Əsas komponenti digər insanlara iştirak göstərməyə yönəlmiş ünsiyyət və yaradıcılıq işi, müxtəlif fəaliyyətlərdə emosional potensialınızı göstərməyə imkan verən işdir. Eyni zamanda, başqalarından duyğusal bir cavab gözləməməlisiniz. Vizual bir insan üçün özünün duyğularını göstərə biləcəyi bir mükafat olacaqdır, çünki bu şəkildə təbiət tərəfindən qoyulmuş xüsusiyyətlərini maksimum dərəcədə reallaşdırır, başqalarına şəfqət və rəğbət hissi ilə fitri qorxuları ortaya qoyur.
Səs vektorunda tükənmə sindromu
Əldə olunması ən çətin vəzifələrdən biri də səs vektorunun sahibi üçün zövq almaqdır. Axı ona zövq verə biləcək tək şey gizlədilənləri bilmək, həyatın mənasını axtarmaqdır. Uşaqlıqdan səs mühəndisi suallara cavab tapmaq üçün çalışır: "Niyə yaşayırıq?", "Qarşımızda nə var idi və sonra nə olacaq?", "Yaradılan hər şeyin mənası nədir?" Uşaqlıqda səs vektorunun sahibi fantaziya dağlarını yenidən oxuyur, gəncliyində özünü filosofların əsərlərinə salır. Belə bir insan bir fikirlə yaşayır, daim həyatın mənası ilə bağlı suallara cavab axtarır. Həyatında etdiyi hər şey mənalı olmalıdır - onsuz heç bir şey yoxdur.
Bütün həyatınızın mənasını tapmaq çətindir. Fəaliyyətin təbiətinə görə səs vektorunun sahibi varlığın ümumi mənasının tərkib hissələrindən biri kimi müəyyən bir vəzifə ilə qarşılaşsa yaxşıdır. Beləliklə, elmdə bir sıçrayışa səbəb ola biləcəyini düşündüyü bir düşüncəyə qapılan bir alim, elmi problemi həll etmək üçün hər gün mübarizə aparır. Gecə yatarkən bu barədə düşünür və yuxudan ayılanda ağlı bununla məşğul olur.
Bu, illərlə davam edə bilər - düşüncə tədqiqatçı üçün məna qazandıqca. Ancaq fikrin mahiyyətində bir məyusluq varsa, məhdudiyyətləri və sonluğu aydınlaşan kimi səs vektorunun sahibi həll yolunda işləməkdən ləzzət hiss etmir. Və fəaliyyətinin təbiətinə görə, peşəsinə görə, belə bir insan günbəgün, ilbəil özünün mənasız hesab etdiyi bir mövzu üzərində işləmək məcburiyyətində qalırsa, onda bu cür iş arzusu tükənir. Tükənmə sindromu belə formalaşır.
Səs vektorunun tükənməsinin qarşısını necə almaq olar? Bu tapşırıq səs üçün digər vektorlardan daha çətindir, çünki həyatın mənasını tapmaq çox çətin bir işdir. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası bu suala öz cavabını verir. Həyatın əsl mənası ətraf aləmin biliklərindədir, yəni xarici dünyada baş verən hər şeyi təyin edən insan psixikasını, daxili dünyasını bilməkdədir. Bu bilik sonsuz bir prosesdir və Kainatın araşdırılmasından az maraqlı deyil.
Tükənmə belə zərərsiz bir problem deyil
İlk baxışdan bizi təsirsiz hərəkətlərdən azad edirmiş kimi görünür, amma məhz bu bizi həyatdan əldə edə biləcəyimiz ləzzətdən məhrum edir.
İstəklərimizin fərqində olduqda, onları necə həyata keçirə biləcəyimizi başa düşürük. Şüur, istedadlarımızı aktivləşdirir, təbiətdən yola çıxır, özünü çoxlu fitri xüsusiyyətlərdə reallaşdırma qabiliyyəti var. Yuri Burlan tərəfindən Sistem-Vektor Psixologiyası adlı pulsuz onlayn mühazirələrdə fitri xüsusiyyətlərinizi nəzərə alaraq və tükənmişlik sindromundan qaçınmaq üçün necə bir peşə seçəcəyiniz barədə bir fikir əldə edə bilərsiniz.
