Depressiyaya qarşı özünü: indi mümkündür
Dünya süni, qeyri-real, sönük, boşdur. Eyni sifətə sahib olan bir çox insan gündən-günə eyni hərəkətləri edir və nə üçün? Yəni sabah hər şey eyni olacaq? Yaşamaqdan nə qədər yoruldum …
Depressiyanı təkbaşına necə həll edəcəyimə cavab tapmaq üçün etmədiyim şey. Yaşamaqdan yorulduğunuzda avtomatik yaşamağa davam edirsiniz: oyandınız, yatdınız, oyandınız, yatdınız və sonra bir həftə, bir ay, bir il … vakumda olduğu kimi keçdi. Orada, xəyalda, hara getdi, amma xəyalın bu tərəfində olanlar - daha yaxşı olmazdı.
Dünya süni, boş, süni, qeyri-realdır. Eyni sifətə sahib olan bir çox insan gündən-günə eyni hərəkətləri edir və nə üçün? Yəni sabah hər şey eyni olacaq? Yaşamaqdan nə qədər yoruldum.
Bu həyatı istəmirəm. Heç bir yerə getmək istəmirəm, bütün bu insanlardan, daimi söhbətlərdən bezmişəm, hamı məndən bir şey istəyir. Kaş ki, bütün bu səs-küyləri söndürə bilərdim, tək olum. Bu həyat mənsiz davam etsin.
Dözürsən? Depressiya deyil
Dünyada yaxşı insanlar var. Belə bir adam çıxıb deyəcək: “Sənə nə olub? Kim kimi oldun? Nə olsun? Qulaqcıqlarım və daimi siqaret çəkməyimdən gələn sarı rənglə qarışıq? Nədənsə, xeyirxah insanlar ruhuma girə biləcəklərini düşünürlər. Məni bu maraqlandırmır. Heç kim məni anlamır və daha da dərin depressiyadan öz-özünə necə çıxmağı bilmir.
Depressiyaya düşəndə siqaretlər paket halında uçur. Həqiqət budur ki, bunu yalnız boğazın davamlı şişmiş bir ağrı hissəsinə çevrildiyi zaman görürsən.
Bir dəfə sağlam həyat tərzini təbliğ etdim. İndi də siqaret çəkirəm, içirəm, nədənsə şok dozada enerji içkisi və qəhvə istəyi var. Tələbəlik illərində özümdə sınadığım qəlyanı xatırlayıram …
Beyinlərin işə düşdüyü yer budur: vızıltı sürətli bir tərəfli qatardır. Növbəti stansiyanı gözləmədən indi bu qatardan tullanmalıyıq.
Depressiyanı təkbaşına necə həll etmək olar? Soyuq suyu açıb axının altına baş vurursunuz - sola bilərmi? Canlandırır. Güclü olsanız çuxura dalmaq olar.
İdman, qaçış, həddindən artıq əyləncə. Adrenalin. Əvvəlcə heç bir şey yox, ancaq bezdirici.
Bir yerdə depressiyanı təkbaşına necə müalicə edəcəyinizə dair bir tövsiyə oxudum - yaradıcı olmaq, şeir, musiqi yazmaq. Yazdıqda kömək edir, amma sonra hər şey bitir. Şeirim və açığı zəif musiqim kimə lazımdır?
Depressiyadan özbaşına necə çıxmaq olar. Psixoloqun tövsiyəsi
Ümumiyyətlə bir mahnıdır. Daha tez-tez gülümsəyin, özünüzü sevin və özünü xoşbəxt kimi göstərin. Tamam. Bir təbəssüm qoydum, özümü bütün gücümlə xoşbəxt etdim. Ancaq bir şey çox yaxşı nəticə vermir. Mən pis bir aktyoram? Belə bir əyləncəli komediyaçı. Ətrafdakı insanlar barmaqlarını ibadətgahlarına bükürlər: "Tamamilə hərəkətə gəldi, ey dəhşət." Allah qorusun, nizamlılar çağırılacaq. Xeyr, mənim üçün deyil.
Leopard ləkələrini dəyişdirir. Və aclıq sizi yaşayacaq. Depressiyanı özbaşına necə aradan qaldırmaq olar? - hərəkət et, işlərini dəyişdir, körpüləri yandır - hamısı cəhənnəmə! Yeni çətinliklər, yeni insanlar … 2 həftə, hətta bir neçə gün - və hər şey yenidir. Kömək etmir.
Depressiya ilə təkbaşına mübarizə aparın. Mən kiməm və niyə?
Həkimlərə gedin, həb qəbul edin? Yox. Depressiya tərəvəz olmaqdan daha yaxşıdır. Mən hələ imtina etmirəm. Depressiyadan başqa bir müstəqil yol axtaracağam.
Ölümü anlamaqla həyata dəyər verməyə başladığınızı söyləyirlər. Qəbiristanlığa getdim - onsuz da orada olanlara həsəd apardım … Ölüm sadəcə ölü bir cəsəddir, ancaq ölü bir ruhla nə etmək lazımdır?
Fəlsəfə və psixoanalizə böyük maraq göstərirdi. Özümü dərk etmə üçün test və tapşırıqlarla başladım. "100 müsbət keyfiyyətinizi yazın" - Mən bunu edə bilərəm! İndi Müqəddəs Peterin özü bir şama sığmayacağı bir şey çəkəcəyəm. Bu o deyil …
Depressiyanın səbəbləri. Mənə cavab ver
Bir dəfə depressiyanı təkbaşına necə həll edəcəyimə dair bir cavab axtararkən Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası portalına rast gəldim. Səs vektoru haqqında bir məqalə oxudum. "Budur, axtardığım budur!" - Anladım. Mən də yanılmadım.
Başqa bir yerdə belə bir şey eşitməmişəm və oxumamışam. Heç bir filosof, guru və ya psixoloq depressiyanın səbəbini müəyyənləşdirmir. Səs vektorunu, xüsusiyyətləri haqqında oxuduğum hər vuruşda özümü və daxili təlaşlarımın səbəblərini tanıdım. Yalnız səs vektorunun sahiblərinə xas olan qeyri-maddi istəklər bir insanı həyatın mənası üçün şüursuz bir axtarışa sövq edir və doldurulmadan ağır depressiyaya çevrilir.
Bu, mücərrəd düşünmək qabiliyyətinə sahib olan, potensialdakı ən güclü düşüncə gücünün sahibi olan bir insanın, həyata keçirilməsinin böyük zəhməti sayəsində arzusunu tərk etməsi əsl itkidir.
Biz, səs vektorunun sahibləri, anadangəlmə erogen zona - qulaq - yalnız 5% -dir. Bəli, səssizlikdən və qışqırıqlardan sanki ağrılı duyğular yaşayan, susqunluqda təkliyi axtaran bizik. Tez-tez ağır musiqi ilə qulaqlıqların arxasında gizlənirik, dözülməz şəhər səs-küyündən və sonsuz düşüncə axınından qeyri-müəyyən ağrıları boğmağa çalışırıq. Özümüzü pis hiss etdiyimiz zaman insanlardan seçici təmas nöqtəsinə qədər qaçırıq. Musiqini, fəlsəfəni, şeiri, dəqiq elmləri, heç kim kimi qəbul edə bilməyən və bunları yarada bilən bizik.
Yalnız səs mühəndisi həyatın mənasını soruşur və ölümü xatırlayır. Daxili suallar "Mən kiməm və bu dünyaya niyə gəlmişəm?" doldurulmasını tələb edir. Axı bu səs vektorunun vəzifəsidir - bir insanın ən vacib vəzifəsi özünü tanımaqdır. İstəklərin mütləq dominantıdır. Depressiya, bu istəyin yerinə yetirilmədiyini, cavab axtarmağa bizi itələmək üçün hazırlanmış ruhun aclığını göstərən bir geribildirimdir.
Depressiyanı özünüz necə müalicə edə bilərsiniz
Bu gün ilk dəfə özümüzü həqiqətən dərindən bilmək və daxili suallara cavab tapmaq, insan psixikasının sirlərini açmaq fürsətinə sahibik. Və depressiyadan qurtulun. Yuri Burlan tərəfindən sistem-vektor psixologiyası təlimində baş verənlər tam olaraq belədir. Şüursuzlar haqqında, bizi idarə edən istəklər haqqında məlumat, səs mühəndisinin bilik susuzluğunu yatırır və ən ağır depressiyadan belə xilas olur.
Bu fenomenal təsiri Yuri Burlan tərəfindən təlim keçmiş insanların 400-dən çox rəyi sübut edir. Aşağıda özbaşına depressiyadan necə çıxacağınıza dair bir neçə icmal var:
Bu gün ən vacib şeyi qeyd edə bilərəm - dəhşətli bir depressiyada məşqə "gəldim", nə üçün etdiyimi tam anlamamışdım. Düzünü desəm, intihar etmək üçün bir yol axtarırdım, məşqə düşdüm və indi işləyirəm və həyatdan zövq alıram, antidepresanlar və digər kimyəvi maddələr olmadan tamamilə idarə edirəm, hədəflər və istəklər ortaya çıxdı - bunların hamısı böyük bir nəticə hesab edilə bilər mən …
İrina Sviridovskaya, bank işçisi Nəticənin tam mətnini oxuyun
Məşqdə depressiya aradan qalxdı, yaşamağa imkan verməyən suallar cavablarla doldu. Bu həyatda nə qədər edə biləcəyimi və nə qədər vaxt itirdiyimi anladım.
İndi bilirəm ki, depressiya keçilməzdir. Pulsuz onlayn mühazirələrə qoşulun və özünüz baxın. Onsuz da ilk dərslərdə psixikanın ən maraqlı nümunələrini aşkar edə və həyatda müşahidə edə biləcəksiniz. Təlimlər müntəzəm olaraq keçirilir və artıq eyni vaxtda üç mindən çox insanı toplamışdır.
Yataqdan qalxmaq və bu həyatı yaşamaq üçün özündə ən kiçik bir səbəb tapa bilməyəndə apatiyadan gücsüzlüyün nə olduğunu bilirəm. Hər şeydən keçdim və çıxdım. Beləliklə, siz də edə bilərsiniz. Pulsuz onlayn mühazirələrə burada qeydiyyatdan keçin.
