Doğuşdan sonrakı depressiya - Anlayın və qalib gəlin
Hər bir qadının doğuşdan sonra psixikasının xüsusiyyətlərindən və fitri xüsusiyyətlərindən asılı olaraq öz stres səbəbləri var. Doğuşdan sonra depressiya, simptomlar və müalicə fərdidir. Yuri Burlanın insan psixikasının səkkiz fərqli vektorunu müəyyənləşdirən Sistem-Vektor Psixologiyasına görə, doğuşdan sonrakı depresiya əlamətləri və qanunauyğunluqları izlənilə bilər.
Yorğunluq və ümidsizlik, zehni və fiziki sarsıntı, baş verənləri başa düşmək itkisi, ehtiras vəziyyəti və nəzarətsiz intihar ehtimalı. Analıq sevinci yerinə doğuşdan sonra depressiya. Niyə məhz bu mənim başıma gəldi?
Heç kim xəbərdarlıq etmədi
Doğuşa hazırlaşarkən bizə doğuşdan sonrakı depressiya izah edildi. Hamının depressiyaya sahib olması. Və hamı uzaqlaşır. Kurs rəhbərləri özləri analardı, əksəriyyəti dəfələrlə. Doğuşdan sonra depressiyanın qaçılmaz bir hormonal proses olaraq hər doğuşdan sonra baş verə biləcəyini müdafiə etdilər.
Doğuşdan sonrakı depressiya, simptomları və hamısı üçün əlamətlər eyni şəkildə öyrədildi. Beləliklə, mən bu çoxlu analara baxdım və hamısının yaxşı olduqlarını gördüm. Hər doğuşdan sonra depressiya varsa, deməli çoxdan tibbi müalicə almamışlar. Bu müşahidə doğuşdan sonrakı depressiyanın o qədər də dəhşətli olmadığına inam yaratdı. Bunun doğuşun özü kimi təbii bir proses olması. Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları və nəticələrindən ən az itki ilə xilas olmağınıza imkan verən bir sıra sübut edilmiş müalicə üsulları var.
Dəfələrlə keçib keçdikləri üçün narahat olmağa heç bir şey yoxdur. Mənim üçün daha çox - güclü və ağıllıdır. Hələ bu cür depressiyalardan keçməmişəm. Sadəcə bu qadınların baxışlarından anladım ki, danışdıqları doğuşdan sonrakı depressiya, xüsusən mənim üçün, depressiya deyil.
Və sonra sərt reallıq gəldi. Ancaq sonradan bu barədə daha çox şey. Hələlik kurslarda hansı depressiyanın müzakirə olunduğunu anlamağa çalışaq.
Hələ xəbərdar etdim, amma bu barədə deyil
Bir uşağın doğulması bir qadının həyatında böyük dəyişikliklər edir. Xüsusilə uşaq birincidirsə. Və ya müalicə tələb edərsə. Dəyişiklik stresdir. Əllər ruhdan düşə bilər, hər anaya məlum olan apatiya və digər əlamətlər gəlir. Kurslarda bununla əlaqədar bir şey müzakirə edildi və bunu doğum sonrası depressiya adlandırdı.
Bu ümumiyyətlə.
Xüsusi şəxslərə müraciət etsək, hər qadının doğuşdan sonra psixikasının xüsusiyyətlərindən və fitri xüsusiyyətlərindən asılı olaraq öz stres səbəbləri var. Doğuşdan sonra depressiya, simptomlar və müalicə fərdidir. Yuri Burlanın insan psixikasının səkkiz fərqli vektorunu müəyyənləşdirən Sistem-Vektor Psixologiyasına görə, doğuşdan sonrakı depresiya əlamətləri və qanunauyğunluqları izlənilə bilər.
Dəri vektoru olan qadınların psixoloji xüsusiyyətləri hərəkətə, dəyişikliyə, karyera böyüməsinə və sağlamlıq baxımına həyati olaraq ehtiyac duyacaqlarıdır. Doğuşdan sonra siyahıdakı bütün maddələrlə məhdudlaşırlar. Psixoloji xüsusiyyətlərin bu cür reallaşmaması narazılığa səbəb olur və doğuşdan sonra voila, depressiya artıq buradadır.
Amma! Bu vəziyyətdə bir çıxış yolu tapıla bilər - dəri qadınları çox tapşırıq meylini həyata keçirə bilən başqalarından daha yaxşıdır, tez-tez bir uşağa qulluq etməkdən başqa bir şey edər: iş, özünə qulluq və s. dəri, amma yenə də 100% deyil. Vaxt keçdikcə yeni həyat tərzinə köklənə bilir və depressiya deyilən simptomlar yox olur.
Digər qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiya - anal vektoru ilə - uşağın doğumundan sonra sabitliyin olmaması və adi ritmdə dəyişiklik nəticəsində yaranan stresdir. Bir körpə ilə hər gün doğaçlama apogiyasıdır. Tez-tez tapşırıq dəyişikliyi və daim tələsmək ehtiyacı sabitliyi pozur. Anal vektorlu qadınlar üçün bu, çətindir, çünki onların xüsusiyyətlərinə ziddir. Stres vəziyyətində, uşağa qarşı da daxil olmaqla təcavüzə məruz qala bilərlər.
Üstəlik, doğum sonrası dövrdə evlərindəki xaos artdı - təmizlik edənlər onları digər qadınlardan daha çox incidirlər. Bu vəziyyətdə müalicə iki yolla mümkündür. Kömək edəcək birisi varsa, problem həll olunur. Gözlənilməz vəziyyətlərin və qarışıqlığın sayı minimuma endirilir. Kömək edəcək bir kimsə yoxdursa, anal qadın gündəlik gündəlik ehtiyaclardan başqa bir şey planlaşdırmağı dayandırır. Gündüz, amma sabitdir. Anal vektorlu bir qadın üçün bu gündəlik doğaçlamadan daha yaxşıdır.
Və ən əsası, bütün bu çətinliklər bir uşaq doğulanda ailənin dəyərini dərk etməklə tarazlaşdırılır! Axı, anal vektorlu bir qadın üçün ailə hər şeydən üstündür. Bu o deməkdir ki, bu vəziyyətdə doğuşdan sonrakı "depressiyanı" aradan qaldırmaq üçün seçimlər var.
Bir uşaq doğulduqda, görmə vektorunun daşıyıcıları simptomu ilk növbədə qorxu olan doğuşdan sonrakı depressiya ilə qarşılaşa bilər: uşağın həyatı və sağlamlığı üçün, özləri üçün, çaxnaşma hücumlarına qədər. Qorxu görmə vektorunun fitri duyğusudur. Doğuş stresindən sonra görünə bilər və ya pisləşə bilər. Zehni xüsusiyyətlərinin qeyri-kafi bir şəkildə reallaşması ilə bir qadın qorxularını hər şeyin üzərində qurur və bu qorxuların gücü digər vektorlar üçün bilinmir. Bunlar uşaqların üstündə ən "titrəyən" analardır.
Onların vəziyyəti, doğuşdan sonrakı dövrdə vizual təəssürat və ünsiyyət miqdarının azalmasından da təsirlənir. Hər gün evdə oturub eyni girişlərin ətrafında gəzmək, görmə gözəlliyinə və başqaları ilə duyğusal təmasa doğru cazibə verən ruhlarını dağıdır. Amma! Vizual vektorun sahibləri qorxduqları qədər sevərlər.
Eyni sikkənin iki tərəfi kimidir. Bu cür qadınlar, fitri (başqalarından daha böyük) həssaslıq potensialını reallaşdıraraq bir uşağı başqaları kimi sevməyi bacarırlar. Və başa düşmədən, bu xüsusiyyətləri tətbiq etmədən belə bir qadın sevgi əvəzinə qorxuya və narahatlığa girə bilər.
Təsvir edilən bütün hallar, kurs müəllimləri və anaların özləri tərəfindən doğuşdan sonra depressiya adlandırılsa da, əslində depressiya deyildir. Şərtlər ağırdır, şübhəsiz. Ancaq yenə də depressiya deyil, fitri xüsusiyyətlərini reallaşdıra bilməməyindən məyusluq.
İndi həqiqi depressiya haqqında
Doğuşdan sonra depressiya mövcuddur. İnsanların% 5-də - səs vektoruna sahib olanlarda ola bilər. Həqiqi depressiyanı yaşaya bilən sağlam insanlardır. İndi insanlar çoxvektordur, yəni bir insanda hər biri öz xüsusiyyətlərinə malik bir neçə fərqli vektor ola bilər. Ancaq səs vektoru qalan hissədə üstünlük təşkil edir. İçindəki reallaşmamaq, hər hansı digər bir vektorda reallaşma ehtimalını maneə törədir və mənfi halları həddən artıq vəziyyətə gətirir.
Çox vaxt şüursuz olan səs vektoru sahibinin özünəməxsus rolu varlığın, insanın mənasının idrakıdır. Bu konkret rolun həyata keçirilməsi üçün lazım olan fitri xüsusiyyət güclü mücərrəd düşüncədir. İşləmək üçün iki komponent tələb olunur:
- Düşüncənin konsentrasiyası. Özümdə deyil, xarici aləmdə. Məsələn, dəqiq elmlər sahəsindən və ya başqa hər hansı bir mürəkkəb və mücərrəd bir problem haqqında. Musiqi və ya daha yaxşı bəstə ola bilər. Mətnlərin mənalı yazılması və ya oxunması. Ana olmuş sağlam qadın üçün mütəmadi olaraq zehni konsentrasiyanın mümkünlüyünü tapmaq lazımdır.
- Yeterli səssizlik. Sözün hərfi mənasında qışqırmaq səs mühəndisinin psixikasına zərər verir. Hər hansı bir ağlama, sanki kənardan qulağa düşmür, ancaq beynin içində əmələ gəlir. Bütün dünya bu səsdə cəmləşmişdir, sanki bu anda başqa bir şey yoxdur. Körpənin ağlaması səsli bir ana üçün əsl işgəncədir.
Bundan əlavə, onların xüsusiyyətləri həyata keçirilmirsə, səs mütəxəssislərində yuxu pozğunluqları meydana gəlir. Özlərini ya xroniki yuxululuq kimi göstərirlər, daha kiçik (14-16 saat) bir yuxu, depresif gerçəklikdən dincəlmək üçün kiçik bir uşaqla mümkün deyil. Və ya yuxusuzluq kimi, nəhayət, gənc bir ananı yorur.
Sərt reallıq
Uşaq doğulduqdan sonra sağlam bir qadın tez-tez fitri xüsusiyyətlərinin reallaşması üçün şərtləri itirir. Ən güclü xəyal qırıqlığını və vəziyyətdən çıxa bilməməyi yaşayır.
- Konsentrasiya - sıfır. Uşaq bütün diqqətləri alır. Qidalanma arasında 2 saatlıq qısa fasilələr uşaq bezi, regürjitasiya, nasos, ən yaxşısı bir dəqiqəlik duş, tualetə qaçmaq fürsəti, yemək yeyib-içməklə məşğuldur. Əri uşaqla birlikdə olmağa hazır olsa da, yalnız kitaba və ya sadəcə düşüncələrinə diqqət yetirmək məqsədi ilə başqa bir otağa getməlidir, uşaq ağlamağa, nalə çəkməyə, anasını çağırmağa başlayır. Diqqəti yayındıran bir çox şey diqqətinizi cəmləşdirməyə mane olur.
- Sükut sıfırdır. Əlbətdə ki, bəzən uşaq susur, amma bu müddət ərzində səsli ana, hələ də başında səslənməyə davam edən son qışqırıqdan çətinliklə özünə gələ bilir. Sözün həqiqi mənasında. Hisslər səviyyəsində sükut prinsipcə baş vermir. Bir uşağın sakit, lakin mənfi rəngli bir sızlaması belə zehni bir sarsıntıya səbəb olur, düşünmə qabiliyyətini və özünə hakimiyyəti söndürür. Vektor dəstində, məsələn, anal bir vektor da varsa, zəhlətökən səslər təcavüzə səbəb olur.
Bir səs mühəndisinin depressiyası yalnız eyni səs mühəndisi üçün başa düşüləndir. Digərləri doğuşdan sonrakı depressiyanı ümumi mənada başa düşürlər. Ən yaxın insanlar - ana və ər - kömək fəryadını qəbul etməyəcəklər. "Qalanların hamısı bir şəkildə uşaqların öhdəsindən gəlir, ona görə də sən sadəcə bir mızıltı və zəifsən." "Doğuşdan sonrakı çətinliklərinizdə xüsusi bir şey yoxdur." Budur onların düşüncələri. Bu qəddardır, amma olur.
Doldurulmamış səs vektoru olan qadınlar tez-tez yuxuda problem yaşayırlar. Uşaq da bəzi sağlamlıq xüsusiyyətləri ilə doğulubsa və ya çox ağlayırsa və ya əllərindən heç çıxmırsa, onda belə bir anadakı depressiya vəziyyəti daha da ağırlaşır. Əvvəla, konsentrə ola bilməməyinizə görə ən azından özünü dərk edin. Yuxu çatışmazlığına dözümsüzlük, səs-küy yalnız səs içində olan fitri istəklərin yerinə yetirilməməsinin təzahürüdür.
Yalnız yuxarıda təsvir olunan vəziyyət doğuşdan sonrakı depressiyadır. Qalan yalnız ağır stresdir.
Şəxsi təcrübə
Doğuşdan sonrakı depressiya. Bunu şəxsən keçdim. Doğuşdan sonrakı əsl səs depressiyasının əlamətləri çox fərqlidir. Gözlər qarşısında "üzən" boşluq - yəqin ki, şamanlar yüksək təbil çalmaqla özlərini belə bir vəziyyətə gətirirlər. Heç bir düşüncə yoxdur - stresdən zehni iflic.
Bəzən özümdən xəbərsiz idim. Daha doğrusu, bir məqamda, reallaşma gələndə anladım ki, bundan əvvəl vaxt yox idi. Bəzən bu zaman aralığında baş verənləri çətinliklə xatırlaya bilirdim. Depressiya fonunda şüurun bu cür "düşməsindən" qorxurdum. Özümü qorumaq haqqında rasional bir düşüncə vaxtında ortaya çıxmasa, pəncərədən atlaya biləcəyimi və uşağın anasız qalacağını hiss edən bir sabit hiss etdim. Çünki mənim tək istəyim bu idi. Uşaq nəhayət hər dəfə yuxuya gedəndə və üzümü görmədikdə hər dəfə acı göz yaşları axırdı.
İntihar etmək istəyi o qədər güclü olduqda depressiya anı yaşandı ki, uşaq belə dayanmadı. Həyatımda hər şeyi atıb paraşütlə tullanmağa qaçdığım tək vaxt idi. Həmişə bundan qorxurdum və bu qədər “əylənməyəcəkdim”. Ancaq o anda həyatla hər hansı bir şəkildə pəncərədən tullanmaq istəyini həyata keçirməli idim.
Təyyarədən çıxın və sərbəst yıxılın - ərim və qızımla daxili olaraq vidalaşdım. Və məni maraqlandırmırdı. Paraşüt olmadan tullandığımı və ya avtomatik paraşüt yerləşdirmə sisteminin işləməyəcəyini düşünürdüm. Atlama depressiyanı müalicə etmədi, ancaq yaşamaq imkanı verdi.
Doğuşdan sonra depressiya kədərli bir mənzərədir. Təəssüf ki, o zaman özümə kömək etmək barədə məlumatım yox idi və gün keçdikcə sağ qaldım. İndidən digərinə indi anlar. Müharibədə olduğu kimi.
Hər cür depressiyanı müalicə etmək
Özünüzü doğuşdan sonrakı depressiyadan və onun simptomlarından mümkün qədər qorumaq üçün özünüzü başa düşməlisiniz - samanların harada yerləşəcəyi. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası depressiyanın səbəblərini və əlamətlərini əlçatan bir şəkildə izah edir. Bu əvvəlcədən (doğuşdan əvvəl) biliklər düzgün profilaktik tədbirlər görmək və dərin stres ehtimalını tamamilə aradan qaldırmaq üçün kifayətdir. Doğuşdan sonra, "depressiya" artıq başlamışsa, öz psixikanızı anlamaq eyni prinsipdə təsirli bir müalicə rolunu oynayacaqdır.
Səs vektoru üçün özünü sistem-vektor psixologiyası ilə tanımaq vəziyyəti çox asanlaşdırır. Bu artıq "diaqnoz" un tam mənasında depressiya olmayacaq. Özü də nə baş verdiyini anlamaq artıq bir dərmandır. Doğuşdan sonrakı dövrdə qlobal bir anlaşılmazlıq əvəzinə yer qazanırsınız. Başqa analar qədər öhdəsindən gəlmədiyiniz üçün özünüzü bağışlayırsınız. Və özünüzü günahlandırmağa son qoyun.
Başqalarının görmədiyi ana gücünüzü görürsünüz. Başqalarından nə ilə fərqləndiyinizi dəqiq başa düşürsünüz. Boş dəqiqələrin nadir anlarında müalicə və ya doğuşdan sonrakı depressiyadan yayındırmaq üçün digər insanların (sizin üçün faydasız) reseptlərindən istifadə etməyi dayandırırsınız - gəzmək, əylənmək, bir dostunuzla söhbət etmək, doğuşa hazırlıq kurslarında tövsiyə olunan hər şey.
Səsli bir qadına doğuşdan əvvəl Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası ilə tanış olmaq şanslı idisə, mənim vəziyyətimdə olduğu kimi qulaq dağıdan sürprizin təsiri istisna olunur. Əgər tanışlıq onsuz da depressiya fonunda baş vermişdisə, tədricən doğuşdan sonrakı depressiya sona çatır, çünki sistem-vektor psixologiyası biliklərinin özü birbaşa mücərrəd zəkanın reallaşdırılması və mənanı başa düşmək üçün səsli tapşırığın yerinə yetirilməsidir. Yəni sağlam qadına məmnunluq və doyma hissi gətirir.
Və bu tanışlıq nə qədər tez baş verərsə, bir o qədər yaxşıdır, çünki itirilmiş vaxt səs mühəndisinin bərpa etmək, qoruyub saxlamaqdan daha çətin olan “yanmış” psixikasının həcmi ilə eynidir. Sistem-vektor psixologiyası da diqqəti digər insanlara yönəltməyi öyrədir, beləliklə sağlam bir insanın fitri xüsusiyyətlərini dərk edir. Mənimsədikdən sonra daima arsenalda olan bir alətə bənzəyir. İstifadəsi postpartum depressiyanın şiddətini azaldır. Səs vektorunun çatışmazlığının hakim təsiri aradan qaldırıldıqda, digər vektorların xüsusiyyətləri - sevgi, qayğı, çox tapşırıq - analıq sevinci gətirməyə başlayır.
Budur, təlim keçmiş qadınlar bu barədə nə deyirlər:
PS Bir səs vektorunuz varsa, mümkünsə dayə bir ev işçisi işə götürün! Və ya dostlarınızla kömək barədə danışıqlar aparın. Doğuşdan əvvəl deyil, doğuşdan əvvəl daha yaxşıdır.
Bir uşaq sahibi olmağı planlaşdırırsınızsa və depressiyadan qorxursunuzsa və ya doğuşdan sonra bütün şöhrətində depressiya və pis vəziyyətdən təsirlənmisinizsə, keçiddən istifadə edərək Yuri Burlanın pulsuz onlayn təliminə qeydiyyatdan keçin.
