Analıq məzuniyyətindəki depressiya: niyə analıq sevinc deyil?
Müasir bir qadın artıq doğum aparatı olan bir evdar qadının hibridi deyil, özünü də həyata keçirməyə çalışır. Bir qadın, tətbiqetmə genişliyini müvəqqəti itirməsi, fitri xüsusiyyətlərini dərk etməsi səbəbi ilə fərmanında tez-tez depressiya əlamətlərini təyin edir.
Analıq məzuniyyəti zamanı bu tətbiqetmə çatışmazlığını necə kompensasiya etmək olar?
Uşaq qidaları və ya uşaq bezləri üçün reklamı necə sevirsiniz? Əsas rol həmişə qucağında gülümsəyən bir körpə ilə xoşbəxt bir anadır. Bu mənim haqqımda deyil. Bəzən öz alçaqlıqları barədə düşüncələr belə süründürülür: hər kəsdə analıq xoşbəxtliyi var və analıq məzuniyyətində depressiyam var.
Hamiləlik depressiyasını necə həll etmək olar və ümumiyyətlə nə qədər realdır? Artıq müxtəlif "ana" forumlarından bir düzən tövsiyəni sınadım, amma heç bir nəticə vermədi. Bəlkə heç vaxt normal bir ana ola bilməyəcəm?
Analıq məzuniyyətindəki depressiya: Sistem Psixoloqundan şərhlər
Hamısı üçün eyni, standart tövsiyələrin çox təsirli olmadığı təəccüblü deyil. Axı hər bir insanın psixikasının öz fitri xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri var. Təbiətin bizə bəxş etdiyi istedadları digər insanlar arasında tam olaraq dərk etdiyimiz zaman xoşbəxt oluruq.
Müasir bir qadın artıq doğum aparatı olan bir evdar qadının hibridi deyil, özünü də həyata keçirməyə çalışır. Bir qadın, tətbiqetmə genişliyini müvəqqəti itirməsi, fitri xüsusiyyətlərinin reallaşması səbəbiylə analıq məzuniyyətində tez-tez depressiya əlamətlərini təyin edir.
Bu çatışmazlığı kompensasiya etməyin yollarını tapmaq olduqca mümkündür. Ancaq baza olaraq hansının tövsiyələrin sizin üçün uyğun olduğunu və hansı tövsiyələrin zərərli ola biləcəyini və analıq məzuniyyətində depressiyanı daha da artıracağını anlamaq üçün psixikanızın quruluşu haqqında dəqiq biliklərə etibar etməlisiniz.
Fakt budur ki, analıq məzuniyyətinə getdikdən sonra qadınların nisbətən az bir hissəsi həqiqi depressiyaya məruz qalır. Ancaq çoxları bu kəlmə ilə ifadə etdikləri müxtəlif çatışmazlıqlar yaşayır.
Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasından istifadə edərək xüsusi həyat vəziyyətlərini başa düşəcəyik.
Ünsiyyətcil və həssas qadınlarda analıq depressiyası
Xahiş edirəm kömək edin, analıq depressiyasından necə çıxacağımı bilmirəm. Körpəm cəmi 4 aylıqdır, analıq məzuniyyətindəyəm və depressiya məni ciddi şəkildə əzablandırdı. Üçümüz ərim və oğlumla birlikdə yaşayırıq. Ancaq atamız bütün günü işdədir, hətta danışacaq bir adamım yoxdur. Evlənəndə şəhərinə köçdüm, amma nə qohumlarım, nə də o burada. Yəqin ki, yalnızlıq mənə o qədər təsir etdi ki, analıq məzuniyyətində depressiyaya düşdüm. Hər gün qorxular üstünlük təşkil edir: ərim üçün, özüm üçün, uşaq üçün qorxuram. Qorxuram ki, pis bir şey olacaq. Analıq məzuniyyətində olan bir qadında depressiyanı necə aradan qaldırmaq olar, təsirli yolları varmı? Və bu vəziyyət nə dərəcədə normaldır, bəlkə də dərmanlarla müalicə olunmalı və ya depressiya üçün bəzi xalq müalicələrindən istifadə edilməlidir?
Sistem-vektor psixologiyası aramızda xüsusi emosionallıq və həssaslığa sahib insanlar olduğunu izah edir. Açıq və ünsiyyətcil, vizual vektorun daşıyıcıları, təbii ekstrovertlərdir. Başqa insanlarla duygusal bağlar qurmağı hədəfləyirlər.
Bu cür xüsusiyyətlərə sahib qadınlarda məcburi təcrid və analıq məzuniyyətində ünsiyyətin olmaması depressiyaya səbəb olmur, əksinə bir qadının analıq məzuniyyətində depressiya olaraq təyin etdiyi emosional çatışmazlıq vəziyyətinə səbəb olur.
Tamaşaçının emosional aralığı o qədər böyükdür ki, yalnız uşaq və əri ilə axşam ünsiyyəti ilə məhdudlaşa bilməz. Bu məhdudiyyət nəticəsində görmə vektorunun sahibi narahatlığı artır, göz yaşı tökür, qorxu çoxalır, hirs və hətta çaxnaşma hücumları baş verə bilər. Səbəb onun ən geniş emosional aralığının lazımi səviyyədə həyata keçirilməməsidir.
Tamaşaçılar gözəllik və estetikadan zövq almağı sevirlər, beləliklə vəziyyətlərini qısa bir məsafədə köməyi ilə yaxşılaşdırmağı bacarırlar.
- ev dekorasiyası, gözəl bir daxili yaratmaq;
- fotoqrafiya və ya rəsm üçün hobbi (məsələn, bir uşaqla gəzərkən);
- Hər hansı bir maraq forumunda İnternet əlaqəsi.
Onları təklikdə daha da kilidləyə biləcək hər hansı bir tövsiyə (məsələn, düşüncə, özünə diqqət yetirmək) vizual vektorun sahibləri üçün qətiliklə uyğun deyil.
Lakin zaman keçdikcə narazılıq böyüyür və hər halda canlı insanlarla ünsiyyət həyati əhəmiyyətə malikdir. İnterneti digər insanlarla tanış olmaq üçün birləşdirici mövzu kimi istifadə edə bilərsiniz.
Tamaşaçı əlillərə və xəstə insanlara kömək edərək könüllü iş sahəsində öz xüsusiyyətlərindən maksimum dərəcədə istifadə edə bilər. Orada onun geniş emosional aralığı empatiya və empatiya ilə tamamilə istifadə olunur.
Bunu qucağınızdakı bir uşaqla həyata keçirmək asan olmadığı aydındır. Ancaq şəhərinizdə bu cür fəaliyyətlərlə məşğul olan İnternet cəmiyyəti vasitəsilə tapmaq və mümkün qədər iştirak etmək olduqca mümkündür. Və ya, məsələn, analar forumunda uşaq evi üçün bir şeylər kolleksiyası təşkil edin.
Analıq məzuniyyətindəki depressiya: monotonluq və gündəlik işgəncə verildikdə
Bu sadəcə bir kabusdur. Bezi, alt köynək, sıyıq püresi, çirkli şalvar. Ertəsi gün də eyni. Və hər gün bir dairədə. Bəzən Groundhog Günündə bir obraz olduğumu hiss edirəm və heç bitmir. Analıq məzuniyyətinə getdiyimdən bəri depressiya mənim daimi yoldaşım oldu. Hər gün eyni şey olur, eyni şey olur - dəli ola bilər. Əsəbiləşdim, əzizlərimə qarşı münasibətim pozuldu. Fərman və depressiya mənim üçün sinonim oldu. Nə etməli?
Dəri vektorunun aktiv və məqsədyönlü nümayəndələri üçün həyatın əvəzolunmaz xüsusiyyətlərindən biri yenilikdir. Çox vaxt bu cür qadınları idmanda və ya işdə görmək olar, aralarında mühəndislər və texnoloqlar var. Rəqabət, karyera, texniki yenilik təbii istək və maraq sahələridir.
Əlbəttə ki, bir qadının həyatı analıq məzuniyyəti ilə əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Sistemli psixologiya baxımından məktub müəllifinin vəziyyəti depressiya adlandırıla bilməz. Bu vəziyyətdə mənfi vəziyyətlər, ilk növbədə yenilik olan dəri vektorundakı istəklərin narazılığının nəticəsidir. Dəriyəçilər rutinə dözmürlər.
Qısa bir məsafədə dəri bu vəziyyətdə soyulur, aşağıdakı üsullardan istifadə edərək çatışmazlıqlarını qismən aradan qaldırır:
- evdə yenidən tənzimləmə;
- görünüş dəyişiklikləri;
- körpə ilə aktiv gəzintilər (maksimum hərəkətlilik üçün, sapanlar və ya "kangarushki" istifadə edin, bu hərəkət "coğrafiyasını" genişləndirməyə imkan verir);
- evdə və mümkünsə bir fitness klubunda aktiv idman növləri.
Analıq məzuniyyətində olan qadınlar üçün depressiyanı aradan qaldırmaq üçün geniş yayılmış onlayn tövsiyələrə tez-tez toxuculuq, tikmə və digər əl işləri daxildir. Hörmətli kəsicilər, bu ipuçları sizin üçün deyil! Belə bir "darıxdırıcı" məşğuliyyət analıq məzuniyyətindəki istənilən dərini daha da böyük, sözdə depressiyaya sürükləyə bilər.
Hər birimiz üçün tam reallaşma yalnız digər insanlarla təmasda mümkündür. Dəri vektoruna sahib bir qadın üçün bir tətbiqetmə variantı öz kiçik İnternet işini açmaq ola bilər. Yoxsa körpənizlə bir sapandla səyahət edərkən, hətta təşəbbüskar kimi qeydiyyatdan keçmək riskiniz var? Yoxsa internet üzərindən müştərilərə peşəkar xidmətlərinizi təklif edirsiniz? Siz qərar verin.
Ana kimi hiss etməyənlərdə analıq məzuniyyəti və depressiya
Yəqin ki, heç doğmamalı idim … Başqa analara baxıram, necə olurlar, körpələri ilə necə "sıxılıb" dolaşır, niyə heç nə hiss etmədiyimi anlaya bilmirəm? Əvvəlcə oğlumu qucağına götürməkdən belə qorxurdum. Doğuşdan sonra doğum edib analıq məzuniyyətinə getməyimə qərar verməməli olduğumu düşünərək bütün günü kükrədim. Anam və ərim depressiyanı bir az aradan qaldırmağa kömək etdilər, körpəni məndən çox yaxşı idarə etdilər. Amma hələ analıq sevinci hiss etmirəm. Analıq depressiyasını necə həll etmək olar?
Bir uşağın doğulmasından sonra xüsusi şərtlər vektorların dəri-görmə bağları olan qadınlar tərəfindən yaşanır. Həqiqət budur ki, qədim insan sürüsündə belə, belə bir qadın cinsinin digər nümayəndələri ilə birlikdə uşaq dünyaya gətirmədi, əksinə kişiləri ovda və müharibədə müşayiət etdi.
Bu gün belə qadınlar tez-tez konsepsiya və ya müstəqil doğuşla bağlı çətinliklərlə qarşılaşırlar. Ancaq uşaq hələ doğulduqda, qadın analıq məzuniyyətinə gedərkən psixoloji çətinliklərlə qarşılaşır. Belə bir ana, digər qadınlar kimi bədnam ana instinktini meydana gətirmədiyi üçün özündə depressiyanı təyin edir.
Ancaq bu heç uşağı təhlükəsiz böyüdə bilməyəcəyi anlamına gəlmir. Özlərini bir pedaqoq peşəsində mükəmməl həyata keçirən bu cür xüsusiyyətlərə (duygusal, həssas) sahib qadınlardır.
Belə bir qadının öz övladı ilə münasibətləri ana instinkti əsasında deyil, onunla emosional əlaqə yaratmaq əsasında qurulur. Bu, körpə ananı tanımağa, ona empatik reaksiya göstərməyə başladıqda və onun duyğularına cavab verdikdə mümkün olur. Çox vaxt uşaqları 3 yaşına çatdıqda əlaqələri güclü və sabit olur.
Dəri ilə görmə qabiliyyətli bir qadının ünsiyyətə ehtiyacı var, bu səbəbdən yalnız ailəyə və uşağa diqqət yetirməyin. Sizin üçün sosial həyata keçirmək üçün uğurlu seçimlər vizual vektor üçün yuxarıda təsvir edilənlərə bənzəyir.
Qadınların böyük əksəriyyəti üçün arvad və ana rolunu həyata keçirmək əsasdır. Və yalnız dermal-vizual prioritet üçün sosial gerçəkləşmədir.
Ancaq müasir bir qadının qadın psixikasının və istəklərinin həcmi əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Vektor dəstinizdən asılı olmayaraq, bir ana və arvad kimi özünüzü yetərincə yerinə yetirmədiyinizi düşünürsünüzsə, fitri istedadlarınızı cəmiyyətə gətirmək üçün istifadə edin. Yuri Burlan tərəfindən sistem-vektor psixologiyası təlimində müxtəlif vektorların nümayəndələrinin peşəkar tətbiqi barədə daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
Həyat üçün məna axtaran qadınlarda analıq məzuniyyəti və depressiya
Hər zaman qışqırır, sadəcə cəhənnəmdir. Qulaqlarımı örtmək istəyirəm və bir daha bunu eşitmərəm. Həyat analıq məzuniyyəti ilə kabusa çevrildi. Depressiya məni qara dəlik kimi içimə çəkir və mən yalnız hər işimdə hər hansı bir məna tapmağı dayandırıram. Mən həqiqətən bu sonsuz alt köynəkləri yuyub qarışıq hazırlamaq üçün varam? Bunun mənası nədir? Qışqırıq bağım böyüdükdə, yalnız növbəti qışqıranın yeməyini ödəmək və şalvarını yumaq üçün yaşayacaqmı? Bəzən mənə elə gəlir ki, məsələ fərmanda deyil, depressiyam insan həyatının mənasızlığı ilə tam əsaslandırılır.
Səs vektorlu qadınlar analıq məzuniyyətində əsl depressiya yaşaya bilərlər. Ən həssas bölgələri qulaqdır və təbii ehtiyacları təklik və konsentrasiyadır.
Bir körpəyə qulluq edərkən bu cür qadınlar doğrudan da ən həssas bölgələrinə təsir göstərdikləri üçün bir uşağın fəryadından güclü bir ağrı hiss edə bilərlər. Və səssizcə tək qalmağın və düşüncələrinizə odaklanamamaq pis vəziyyətləri daha da artırır.
Bundan əlavə, hər hansı bir səs mühəndisi, cinsindən asılı olmayaraq, həyatın mənasını anlamağa çalışır: həm özünün, həm də bütün bəşəriyyətin. Metafizikaya can atan səs vektorunun sahibi fiziki aləmlə əlaqəli hər şeyi tez-tez nifrət hissi ilə qəbul edir. Məsələn, öz vücudunuzun ehtiyacları belə: bir şey bişirmək və yemək, pul qazanmaq, bir şey geyinmək lazımdır. Və kiçik bir uşaq fiziki varlığın tam aspektlərini özündə cəmləşdirmiş kimi görünür: yeni doğulmuş bir uşaq yalnız yeyə, içə, nəfəs ala və yata bilər.
Sağlam bir qadın özünü tanımaq istəklərini reallaşdırmazsa, faydalı ictimai fəaliyyətdə özü üçün bir müraciət tapmazsa, analıq məzuniyyətinə gedərkən ağır səs boşluqları və çatışmazlıqlar yığar. Depressiya çox ağır şərtlərə qədər pisləşə bilər. Bu cür hallarda həkimlər tez-tez antidepresanlar və ya digər dərmanlar təyin edirlər, hətta bəzən ana südü ilə uyğun gəlmirlər.
Səs psixikası ən böyük həcmə malikdir, buna görə də əvvəlki sublimantlarla (din, ezoterikizm, elmə maraq) dolğun deyil. Ancaq depressiyadan çıxmağın bir yolu var. Səs mühəndisi insan psixikasının quruluşunu anlamaqla çatışmazlıqlarını doldura bilər, bu barədə dəqiq biliklər Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasında ortaya qoyulur. Tatyanın təlim təcrübəsi haqqında nə söylədiyini dinləyin:
Ana və uşağın xüsusiyyətlərindəki fərq haqqında
Uşağın fitri xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri ananın zehni xüsusiyyətləri ilə zidd olduğu bir vəziyyətdə qadınların analıq məzuniyyətində depressiyanı təyin etdiyi hekayələrə tez-tez rast gələ bilərsiniz.
Təəssüf ki, sistemli bir məlumat olmadan bunu başa düşmək mümkün deyil və nəticədə ailədə qarşıdurmalar və bir uşağın böyüməsində ciddi təhriflər yaranır.
Məsələn, dəri vektoruna sahib olan hərəkətli və aktiv bir ana, anal vektorun sahibi olan körpəsinin yavaşlığı və ləngliyi ilə daim qıcıqlanır. Anal vektorlu təmiz və səliqəli qadınlar, dəri səliqəsizliyi bütün evdə bir qarışıqlıq yaratdıqda dəhşətə gəlirlər.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasından istifadə edərək bu cür ziddiyyətləri başa düşmək və həll etmək mümkündür. Bir çox qadın təlimdən sonra analıqlarının nə qədər xoşbəxt olduğu barədə geribildirim verdi:
Ayrıca, ilk pulsuz onlayn mühazirələrdən başlayaraq, hər hansı bir pis vəziyyətinizin səbəblərini anlamağa başlayacaqsınız və ən ağır depresiya formasından xilas olmaq üçün həqiqi bir vasitə əldə edəcəksiniz:
Təbii xüsusiyyətlərinizi dərk etmək və həyata keçirmək xoşbəxt bir həyat üçün bilet və uğurlu analıq üçün açar olacaqdır. Keçiddən istifadə edərək Yuri Burlanın sistem vektor psixologiyasına dair pulsuz onlayn mühazirələrinə qeydiyyatdan keçin.
