Küskünlük və ədalətsizlik hissləri: ruhdan bir daş necə atmaq və bağışlamağı öyrənmək
Bizə elə gəlir ki, inciklik hissi hamıya tanışdır. Beləliklə, başqa bir insan özünü yerinə qoyub yüz dəfə düşünə bilərdi ki, müəyyən bir şəkildə davranmazdan əvvəl, elə deyilmi? Əslində inciklik hər kəsə tanış deyil.
Ürəkdə ağır, iyrəncdir. Bir dostu ilə söhbət acı bir ləzzət buraxdı: inciklik və əsəbilik hissi, düşüncələri daima sözləri ətrafında fırlanır. Nə unut, nə də başımdan at. Mən hətta yata bilmirəm. Və heç olmasa yarım saat ərzində nələrin dalaşdıqlarını xatırlaya bilmədi!
Niyə belədir? Biri öz işinə keçib davam etdi. Və inciklik hissi aylardır vəziyyəti buraxmağa imkan vermir. Məni incitdiyinə görə heç bir şey vermədiyi üçün qəzəb və inciklik! Duyğularınızla necə davranmaq olar, söhbətimizi dəfələrlə təkrarlamağı necə dayandırmaq olar? Bu incikliyin haradan gəldiyini və inciklikdən necə qurtulacağımızı anlamaq üçün?
Narahatlıq Psixologiyası: Duyğularımızın Gizli Bulaqları
Bizə elə gəlir ki, inciklik hissi hamıya tanışdır. Beləliklə, başqa bir insan özünü yerinə qoyub yüz dəfə düşünə bilərdi ki, müəyyən bir şəkildə davranmazdan əvvəl, elə deyilmi? Əslində inciklik hər kəsə tanış deyil. İnsanların hiss və duyğuları, təbiətin bizə bəxş etdiyi psixikanın fitri xüsusiyyətlərindən asılıdır.
Dəri vektoru ilə çevik və çevik dostumun insanların ciddi şəkildə inciyə biləcəyi barədə heç bir fikri olmadığı ortaya çıxdı. Psixikası çevik, hərəkətlidir, dərhal birindən digərinə keçməyə qadirdir. Bu cür insanlar, hətta qıcıqlanma və hirs hiss etsələr də, bir neçə dəqiqə sonra fikir ayrılığını xatırlamırlar. Və "özünüzlə" ölçməyə çalışmaq faydasızdır - tamamilə fərqlidir.
Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyası başqa bir insanı özü vasitəsilə deyil, olduğu kimi görməyə kömək edir.
Ancaq bu yalnız başlanğıcdır. Hamımız bu qədər fərqli olduğumuza görə niyə məndə inciklik hissi yaranır? Küskünlüyünüzlə necə davranacağınız aydın deyil. Bunu qətiyyən dəf etmək, bağışlamağı və asanlıqla yaşamağı öyrənmək mümkündürmü?
Şiddətli inciklik - onun daşıyıcısı kimdir
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasında davamlı bir inciklik hissinin həyatı ciddi şəkildə pozduğu insanlar, anal vektorun daşıyıcısı olaraq təyin olunur. Təbii olaraq detallara yavaş və diqqətli yanaşırıq, hər şeyə diqqətlə və hərtərəfli yanaşırıq. Müxtəlif səbəblərdən incik olmağımız meylidir. Aşağıda bunlardan bəziləri:
- Psixikamız sərtdir, dəri vektorunun sahibləri ilə eyni dəyişkənliyə malik deyil. Əksinə, eyni şeylə "ilişməyə" meyllidir. Bu, işimizdə fayda gətirir: saatlarla işimizi cəmləşdirərək yüksək səviyyəli mütəxəssislər oluruq. Və sənə qarşı bir küskünlük və haqsızlıq hissi var idimi? Eyni şəkildə düşüncələr ağrılı vəziyyəti saatlarla “oynadır”.
- Təbiət bizə fenomenal bir yaddaş bəxş etmişdir. İllər əvvəl baş verənləri ən kiçik detallara qədər xatırlaya bilərik. İnsanların bizim üçün etdikləri bütün yaxşılıqları illərlə necə minnətdar və xatırlamağı bilirik. Vay, bütün pis şeyləri də xatırlayırıq. Buna görə inciklik hissi ürəyimizdə uzun illər yaşaya bilər. Mən unutmaqdan məmnun olardım - ancaq yaddaş unutmur.
-
Bərabərlik dəyərləri bizim üçün cəlbedicidir. "Bir çörek çörək - və bu da yarıda!". Yəni eyni dərəcədə. Bir insan yaxşı bir şey etmişsə, eyni şəkildə cavab verməli, vəziyyəti “düzəltməlidir”. Pis bir şey etdinizsə nə etməli? Eyni şəkildə cavab vermək, intiqam almaq istəyi var. Küskünlük və günahkarlıq hissi bizdə "ikidə bir" olaraq yaşayır. Bir şeyə zərər vermişəm və ya başqasına bir şey verməmişəm - peşmançılıq və günahkarlıq yaranır. Təhqir, mənə yetərincə vermədikləri və ya incitmədikləri zamandır.
Bəzən anal vektorun sahibləri hətta inciklik və günahkarlıq hisslərini manipulyasiya etməkdə günahlandırılır. Ancaq əksər hallarda, şüursuz duyğularla yaşayırıq ki, bu da inciklik psixologiyasını başa düşmədən, sadəcə öhdəsindən gələ bilmirik.
Narazılığın yaranma mərhələləri
Küskünlük necə və niyə yaranır? Ümumiyyətlə, anal vektorun sahibləri ilk dəfə uşaqlıqda bununla qarşılaşırlar. Ailə, qohum və dostlar, xüsusən də ana belə bir insan üçün əsas dəyərlərdir. Bizə "bir şey verilməməsi" nin və ya bir şeydə "aldanmağın" dərin kökləri tez-tez yalan danışır.
Uşaqlıqda əlverişli inkişaf və yetkinlikdə uğurlu bir tətbiq ilə yaxşıları xatırlamağa, minnətdar olmağa daha çox meylli oluruq. Ancaq stres vəziyyətində və ya təbii xüsusiyyətlərindən konstruktiv istifadə etmədikdə, inciklik bizim obsesif yoldaşımız olur. Şiddətli küskünlük müxtəlif səviyyələrdə özünü göstərə bilər:
- Xüsusi bir şəxsə qarşı kin. Məsələn, yaxın bir dostum mənə xəyanət etdi - dostluq mənim üçün çox dəyərlidirsə, necə sağ qala bilərəm? Mənim üçün onun gözlərimə necə açıq şəkildə yalan danışa biləcəyi aydın deyil - axı mən özüm təbii olaraq yalan danışmaq iqtidarında deyiləm.
- Bir qrup insana qarşı kin. Pis təcrübəmizi ümumiləşdirməyə meyilliyik, buna görə arvadım məni aldatdısa, deməli “bütün qadınlar …”. Bir dəri dostumu ümumi bir işdə əvəz etdim - və indi bütün bu iş adamları-sahibkarlar məndə xoşagəlməzliyə və qıcıqlanmağa səbəb olur.
- Həyata, dünyaya küsmək. Mənim ləyaqətlərimi tanımadılar, hörmət və şərəf vermədilər. Hamıdan və hər şeydən daha az aldı. Və ümumiyyətlə, bütün həyat axın altındadır. Dünya hara gedir?
- Allaha qarşı kin. Göründüyü kimi onun mənim üçün fərdi bir xoşagəlməzliyi var. Digərləri normal yaşayır. Və sanki daha yüksək bir güc qəsdən məni ələ salır. Belə bir inciklik yalnız bir səs vektoru olduğu təqdirdə yarana bilər.
Nə meditasiya, nə də bir yumor hissi, küskünlüklə mübarizə aparmaq və onu aradan qaldırmaq üçün şüurlu bir şəkildə kömək etmir. Həm də "ərə məktublar", rəfiqə və digər cinayətkarlar kimi müxtəlif texnika. Bu təəccüblü deyil - Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, rasional düşüncələrin köməyi ilə şüursuzluğumuzu idarə edə bilməyəcəyimizi izah edir.
Bu vaxt, inciklik insanın bütün həyat ssenarisini ciddi şəkildə pozur, xoşbəxt yaşamağa imkan vermir. İllərdir şikayətlər bədəni aşındırır, bir insanı psixosomatikaya aparır. Nə etməli, bağışlamağı necə öyrənməli?
Narazılıq hisslərindən necə qurtulmaq olar
Küskünlüyün öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu bu hissin meydana gəlməsini və inkişafını idarə edən psixikanın bütün gizli mexanizmlərini tam dərk etməkdir. Dünən yeddi möhürlü bir sirr olan psixikamızın quruluşu, indi Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasında tamamilə açıqlanır, minlərlə nəticə sübut edir:
Küsmə mexanizmini dərk edərək, yalnız mənfi hisslərdən və duyğulardan qurtulursunuz. Küskünlüklə yanaşı, anal vektor sahiblərinin əziyyət çəkdikləri bir çox psixosomatik problem aradan qalxır (həzm pozğunluqları, artıq çəki, ürək problemləri):
Yuri Burlan tərəfindən sistemli vektor psixologiyası üzrə pulsuz onlayn təlimdə, cinayət olmadan həyatın dadını özünüz üçün cəhd edə bilərsiniz. Linki istifadə edərək qeydiyyatdan keçin.
