Bir münasibətdə uyğunluq - onu yoxsa özünüzü?
Problemin kökündə çarəsizlik, istək və hisslərini başa düşə bilməməyin və məhsuldar şəkildə həyata keçirməyin vəziyyəti dayanır. Məlum olur ki, cod bağımlısı asılısı ilə nə edəcəyini, necə yaşayacağını və necə xilas edəcəyini bilir. Və özü ilə nə edəcəyini bilmir. Ondan soruşsan - niyə yaşayırsan, nəyə nail olmaq istəyirsən, nəyi geridə qoyacağını hiss edirsən? - o zaman ya qarışıqlıq, ya da stereotip bir şey cavab olaraq gələcək …
Münasibətlərdəki asılılıq, biri pis vərdişdən (adətən ər, oğul), digəri isə bir asılılıqdan asılı olduqda iki insanın patoloji vəziyyətidir. Codependent, əslində, başqa bir insanın həyatını dəyişdirməyə çalışır və bunun özü bir sona çatır, üstəlik, bağımlı olmadan öz həyatının bir mənası yoxdur.
Birgə bağlı olan digərinin hərəkətlərini idarə etməyə çalışır, "yenidən tərbiyə etməyə" çalışır. Sevilən birinə qayğı göstərmək üçün obsesif bir ehtiyac hiss edir. Eyni zamanda, özünü qurban hiss edir və narahat həyatında digərini günahlandırır.
- Bütün həyatımı ona verdim, o da …
- Onu tərk edə bilmirəm, mənsiz harada?
- Nəhayət onu başa düşməsi üçün başqa nə edə bilərəm?!
- Artıq bu cəhənnəmdə yaşaya bilmərəm, amma mən də gedə bilmərəm …
Çarəsiz qadınların ağrılarının siyahısını özünüz davam etdirin.
Bir kişi ilə münasibətlərdə uyğunluq
Lyudmila Ulitskaya kitablarında tez-tez asılılıq ssenarilərini təsvir edir. Ailədə özü narkomaniya və alkoqolizmlə qarşılaşdı:
"Adam dibinə, sonra ölümə çatdı və özü də bu az qala ölümcül vəziyyətdən qalxdı … Mən yalnız əlimi uzatmalı idim" deyə L. Ulitskaya yazır.
Yeganə çıxış yolu budur - xəstəni tək buraxmaq. Bəli, taleyin mərhəmətinə (və əslində öz məsuliyyəti altında). Başqa çıxış yolu olmadığını tam şüurla.
Ancaq bunu etmək nə qədər çətindi!
Uşaqlarla münasibətlərdə uyğunluq
Niyə övladım içir, narkotik aludəçisi olur?
- Yəqin ki, çox etmədim, çox çalışdım, uşaqlıqda darıxdım.
- Bir az qamçı vurdular, çox mehriban idilər, ona görə rahatladım.
- Vaxt belədir, bütün cazibələr mövcuddur. Belə bir ölkədə necə yatmamaq olar?..
- Bəlkə genlər günahkardır?
Yuxarıda göstərilənlərin hamısının üstündən xətt çək. Bununla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Niyə əbədi məşğul olan bəzi valideynlər asılı övlad olmur, amma ölkəmizdə olur? İşin bununla nə əlaqəsi var?!
Uşaqlıqda kəmər olmaması ilə xeyirxahlığın nə əlaqəsi var?!
Kənardan hər bir valideyndə bir qüsur tapa bilərsiniz: bəyənilməyən, gözardı edilən, az təhsil almış …
Psixoanalizə əsaslanaraq "niyə?" Sualının dəqiq cavabını öyrənə bilərsiniz.
Münasibətlərdə kod asılılığının səbəbləri və əlamətləri
Uşaqlıqdan bəri bir-birinə bağlı olmaq çox ağrı keçirir. Valideynlərindən - daha çox anasından olan məhəbbət əskikliyində böyüdü. Uşaqlara, kişilərə xəyanət etdi, inciydi. Həyat ssenarisi onun başa düşdüyü şəkildə inkişaf etdi: birinə güvənmək təhlükəlidir. Dünyaya inamsızlıqla böyüyən bir qız şüursuzca özünü maraqlı, həyata keçirilmiş bir insanla əlaqələndirməkdən qorxur. Özünü ləyaqətsiz hiss edir. Düşünür: “Niyə onun üçün belə oldum? Gözəl, maraqlı qadınların növbəsi.”
Potensial alkoholları və narkomanları uşaqlıqda dəyərdən düşmüş qızlar cəlb edir. Valideynlər, sinif yoldaşları və daha sonra oğlanlar tərəfindən alçaldılmış, basdırılan və ya lağa qoyulmuşlar.
Belə bir qadın oxşar dünyagörüşlü bir kişi seçir və onu "özününkü" kimi hiss edir. Qarşılıqlı bir əlaqədə olan bir qadının ssenarisi, həm evdə, həm də sevilən birində - "bu qəddar dünyada çarəsiz" mövqeyini möhkəmləndirmək üçün qaynar.
İstər ər, istər övlad, istərsə də valideyn olsun. Bu xaç ona bir maqnit kimi cəlb olunur - qonşunun asılılığı.
Nəzarət etməyə meyllidir, "hər şeyi tək başına" şüarı altında yaşayır və şüursuz olaraq bu vəziyyətdən məmnundur. Şüuru ilə inkar etsə də, özünə belə etiraf etmir.
Başqa bir insan üçün əvəzolunmaz, həyati hiss etmək nə qədər xoşdur! Hər şey səndən asılı olduqda. Və bu roldan imtina etmək dəlicəsinə çətindir.
Münasibətlərdəki bir-birindən asılılığı anlamaq üçün açar, hər ikisinin həyatın bədbəxt olduğuna inandığındadır. Psixikası uşaqlıqda ləzzət almağı öyrənmədi. Ancaq əzab çəkməkdən zövq almağı öyrəndim.
Biri içdiyini düşünür, çünki "necə içməyəcəksən, yorğun, stresi azaltmalısan". Başqa biri düşünür: "Belə bir ər (oğul) ilə yaxşı bir həyat haradan gələ bilər?.."
Hər ikisində:
- özünə yazığ;
- yetişməmiş bir insanın həyat mövqeyi: o (onlar, dünya, Allah) günahkardır; həyatım üçün məsuliyyətin tamamilə götürülməsi - “Taleyim belədir, günahkar deyiləm. Xaçınızı qəbul etməlisiniz, özünüzü təvazökar edin."
Belə bir ailədə uşaqlar da valideynlərinin rəftarlarını mənimsəyirlər, buna görə də potensial olaraq asılıdırlar. Qumar asılılığından, asılılığınızdan ortağınızla münasibətdə asılılığa.
Acı çəkirsiniz, yoxsa sevinc içində yaşayırsınız?
Problemin kökündə çarəsizlik, istək və hisslərini başa düşə bilməməyin və məhsuldar şəkildə həyata keçirməyin vəziyyəti dayanır. Məlum olur ki, cod bağımlısı asılısı ilə nə edəcəyini, necə yaşayacağını və necə xilas edəcəyini bilir. Və özü ilə nə edəcəyini bilmir. Ondan soruşsan - niyə yaşayırsan, nəyə nail olmaq istəyirsən, nəyi geridə qoyacağını hiss edirsən? - o zaman ya qarışıqlıq, ya da stereotip bir şey cavab olaraq gələcəkdir. Həm də - "belə yaşamağı dayandırın (əziyyət çəkin)." İnsanda təəssürat yaranır ki, sevinmək, həyatı açıq və minnətdarlıqla qəbul etmək inanılmaz dərəcədə çətin bir şeydir.
Dünyagörüşlərində qurban və xilaskar bir-birini tamamlayır, bu səbəbdən çox ağrılı olmasına baxmayaraq bir-birindən asılı münasibətləri poza bilməzlər.
Ancaq ideal olaraq bir qadın bir kişiyə ilham verir və "yaradır" və o, dünyanı onun üçün dəyişdirir. Niyə asılı münasibətlərdə insanlar yalnız bir-birlərini məhv edirlər?
Bir kişi ilə münasibətlərdə uyğunluq - necə qurtarmaq olar
Psixoloqlar uzun müddətdir problemi Karpman üçbucağı, psixoterapiya - şəxsi və ya qrup istifadə edərək həll etməyə çalışırlar. Eyni problemi olan insanların bir-birini dəstəklədikləri və hərəkətlərini və simptomlarını analiz etdikləri “12 addım” proqramı üçün qruplar yaradılır. Nəticələr var, ancaq bir neçə il çəkir. Bir şəxs qrupa getməyi dayandırdı və sonra stres aldısa, dərhal əvvəlki ssenariyə "düşür". Çünki onu həqiqətən nəyin sürdüyünün, şüursuzluğunun necə işlədiyini tam olaraq bilmir.
Təlimdə bir qadın içindəki görmə vektorunu ortaya qoyduqda, müəyyən bir şəkildə hərəkət etmək məcburiyyətində olduğunu başa düşdükdə, dramalar şəxsi həyatını tərk edir. Axı münasibətlərdə ən çox yayılmış kod bağımlılığının səbəbləri görmə vektorundakı travmadır.
Vizual bir qız xarici çətinliklər üçün "güclü" və "keçilməz" olaraq böyüdükdə, hiss edilməsi qadağandır, göz yaşlarına / şıltaqlıqlarına görə utanır, lağa qoyulur və ya ağırlaşdıran uşaq qorxuları, hansı uşaq kimi böyüyür? Bir qadının cəsədində yalnız özünə və başqalarına yazığı gələ bilən, amma sevməyən kiçik bir sadəlövh uşaq qalır. Axı duyğuların ifadəsi ilə əlaqəli hər şey qadağalar, mənfilik və utanc lövbərləri ilə bağlanır. Sonradan, onun üçün hissləri tətikləyən insana yazıqdır.
Tez-tez ana ilə zəif bir emosional bağ buna əlavə olunur. Ana nominal idi və onunla yaxınlıq və istilik uşağın açılması, etibar etməsi üçün kifayət deyildi. Duygusallıq kövrək qalır və həmişə başqasından zehni soyuqluq, ayrılma qorxusu, rədd cavabı var. Gələcəkdə belə bir qadın, ən az rəqabətçi olan "təhlükəsiz kişi" ni seçəcəkdir. Alkoqollu bir insan qətiliklə işdən çıxmayacaq, başqa bir qadın yolunu tutmayacaq və ona olan məhəbbət qənaət etmək və kömək etməklə əldə edilə bilər.
Bütün xərclənməmiş emosionallıq boynunda özünə yazığın gəlməsi kimi donur. "Xırda-xuruşla bağlı narahatlıqlarınızı" boğmaq, üzünüzü yerə salmamaq üçün güclü olmağın yeganə yolu olur. "Yalnız ağlamamaq üçün, yalnız özümü cilovlamaq üçün."
Buna çox uzanır: xəbər bülletenini laqeydliklə nəzərdən keçirir, ağrılı və kədərli mövzulardan yayınır. Həssaslıq çiçək açmır, sevmək arzusu xəbərdarlıq qəfəsinə qapanır. Seksuallıq yatırılır. Və sonra nə? Sıxlıq, nağıl şahzadəsinə inam və rədd qorxusu. Ləyaqətli, özünə hörmət edən kişilər fərqli bir orbitdə fırlanırlar və bağımlılığı olan bir oğlan ona müraciət edir - mərhəmətə qarşı olmayan biri.
Svesela ona xoş bir yaltaqlıq dedi, güldürdü və rahatladı, ona bir istək hissi verdi və inanılmaz bir həyat vəd etdi. Yanında özünü təhlükəsiz hiss edir, bu yüngüllüyü dəfələrlə hiss etmək istəyir. Onu uzun müddət axtardığını və həyatın onsuz şirin olmadığını əmin edir.
Bəli, bir az içir, kimin başına gəlmir? Bunun səbəbi çətinliklərdir. Patronlarla bəxtim gətirmədi. Qadınlara rast gəlmədi, amma "Mən tamamilə fərqli bir məsələyəm, ən yaxşı və ən qayğıkeş ola bilərəm, ona kömək edəcəyəm".
Acığının bütün böyüklüyündə ona "aşiq olur".
Münasibətlərdə uyğunluq - necə qurtarmaq olar
Sizə bir psixoloqdan məsləhət verə bilərik:
- təkbaşına həyatdan zövq almağı öyrənmək;
- daxili boşluğu layiqli bir şəxs, hobbilər, dostlarla doldurun;
- daha çox gəz, təbiətdə ol …
Yalnız bu belə deyil. Cod bağımlılığınız olan sevilən bir insan doza bənzəyir. Siz bağlandınız. Onsuz yaşaya bilməzsən.
Buna görə, bütün tövsiyələri çekin və mütəxəssislərdən effektiv peşəkar yardım alın.
Bataqlıqdan özbaşına çıxa bilmirsən. Yalnız uzanmış bir kömək əli əzabdan qurtulmağınızın başlanğıcı ola bilər. Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" pulsuz təlimi bu məqsədlə - ilk tibbi yardım göstərmək üçün mövcuddur. Alt xətt məşq zamanı baş verən psixoanalizdir. İçəridən hərəkətlərinizi, hisslərinizi istiqamətləndirdiyini başa düşürsünüz və bu şüur sizə azadlıq və xoşbəxt münasibətlər yaratmaq imkanı verir. Sonra minlərlə insanın bacardığı kimi özünüz də edə bilərsiniz.
İndi pulsuz onlayn mühazirələrə qeydiyyatdan keçin. Çox gec olmayana qədər …
