Qara-qara meşədəki qara-qara ev - qorxuya necə qalib gəlmək olar?
Ən azı bir dəfə həqiqi qorxu yaşayan hər kəs travmatik vəziyyətdən qaçmağın yolunu tutmağın nə qədər cazibədar olduğunu başa düşür. Ancaq bu yalnız fobiyaların həyatın yeni və yeni cəhətlərinə təsir göstərməsinə gətirib çıxaracaq - qorxu psixologiyası belədir.
Bu gün də evdən çıxmamağa qərar verdiniz? Düzdü, sabah mağazaya gedə bilərsiniz. Niyə bütün bu izdihamla, insanları küsdürən, kassirlə ünsiyyət qurmağın zəruriliyi ilə bir daha özünüzü narahat edirsiniz? Sevdiyiniz kompüterdə və ya yumşaq bir divanda oturmaq daha yaxşıdır - sakit, isti və təhlükəsiz. Ancaq sabah gəlir və təcili ehtiyac evdən qovulur. Pilləkənlərdən enmək daha yaxşıdır, lift etibarsız bir şeydir və ilişib qalacaqsınız. Yeri gəlmişkən! Qapı kilidlidir və ya sadəcə bağlıdır? Dəmir söndürülüb? Pəncərə! Pəncərələr bağlıdır? Birdən göy gurultusu?
Bütün bu düşüncələr təbiidir, öz təhlükəsizliyimizi düşünməyə məcbur edirlər, ancaq güclərini aşmasalar, yəni obsesif qorxu hallarına - müalicə tələb edən fobiyalara çevrilməsələr. Qorxuya necə qalib gəlmək olar, dərmansız və hipnozsuz bir fobidən əbədi necə qurtulmaq, yenidən tam həyat yaşamağa necə başlamaq - bu məqalədəki hekayə.
Bəzən çevrilirlər
"Qara-qara meşədə qara-qara bir ev dayanır …" Və ya başqa bir şey: "Evə bir qız, bir qız, bir qara əl girir …" Çox gülməli, elə deyilmi? İndi biz böyüklər və uşaqlıq qorxusunun sonsuza qədər getdiyinə inanırıq. Çoxları üçün bunun doğru olduğu görünür. Ancaq vizual şəkillərə daha həssas, daha həssas, "qara əl" qorxusu hissini çoxdan bəsləyən insanlar var, yalnız nədənsə gecə işığını söndürməməyi üstün tuturlar.
Sistem-vektor psixologiyası, əsas sensoru, görmə adı ilə vizual olaraq təyin etdiyi ayrı bir insan qrupunu fərqləndirir. Hər cür qorxu və fobiyaya səbəb ola biləcək kök qorxusunun yer aldığı görmə vektorunun xüsusiyyətlərindədir. Vizual vektorun nümayəndələri haqqında bir şey bilmədən belə, onları asanlıqla ətrafda görə bilərsiniz. Bax! Burada bir turist avtobusunun pəncərəsindən mənzərənin gözəlliyindən zövq alır, özlərini və ətrafdakıları həvəslə şirin biblolarla bəzəyir və gözəlliyin dünyanı xilas edəcəyinə inanırlar. Bu qədər inkişaf etmiş gözəlliyi görmə qabiliyyətinə sahib olmayan insanların vizual izləri (filmlər, rəsmlər və fotoşəkillər) heyran qalır. Və bu gördü və göstərdi: “Bax! Oh! Necə də gözəldir! Oh! Addım atmayın - cücə yuvadan düşdü, gəlin onu xilas edək! Bütün humanizm, qonşusuna şəfqət üzərində qurulan bütün mədəniyyət,vizual vektorun daşıyıcıları tərəfindən yaradılmış və inkişaf etdirilmişdir. Ancaq mədəniyyətin yaranmasının səbəbi … insanların qorxuları idi.
Uzaq keçmişdə, insan olduqda, bunun üçün lazım olan psixik xüsusiyyətlərini əldə etdiyimiz zaman, görmə fərdinin növ rolu sürünü qorumaq idi. Yalnız ən zərif göz, yarpaq çırpınarkən bir ilanın hamar hərəkətini gördü və yüksək səslə qorxdu: "Ah, ilan, ilan!" O zaman da hər şeydən çox görmə gözətçisi kor olmaqdan və sürü üçün lazımsız balast olmaqdan qorxurdu, bu da bir yırtıcı tərəfindən yeyilmək deməkdir. Həm də qaranlıqdan qorxurdu, çünki işıq olmadan heç bir şey görə bilmirdi, yəni həyatı real təhlükədə idi.
Özlərini qorumaq və yeyilmə qorxusunu bir şəkildə aradan qaldırmaq üçün vizual insanlar vaxtilə sürüdə adamyeyənçiliyi qadağan etmişdilər, bu gün bu qadağanı mədəniyyət adlandırırıq. Bir qadağa var, ancaq 50 min ildən sonra da, heç olmasa məcazi mənada qonşumuzu yeməyə hazırıq və deyirik: "Bəli, o sizi şüşə qablarla yeyəcək!"
Və bu gün heç kim heç kim yeməsə də, görünə bilər ki, qorxulacaq bir şey yoxdur, bu hesaba alınmaz qorxu hər tamaşaçıda dərindən oturur. Yeganə fərq ondadır ki, bəziləri onu tamamilə fərqli duyğulara çevirərək neytrallaşdırmağı bacarır, bəziləri isə müxtəlif fobiya formasını alan bu ibtidai qorxu ilə yaşayır. İnsan fobiyaları necə müalicə olunur? Dərman və psixoterapevtik agentlərin arsenalı genişlənir, hətta beynin insanların qorxusunu boğan bir hissəsi tapıldı. Bəs dəhşətdən "zobda nəfəs dayandı" zamanında onu necə stimullaşdırmaq olar? Əlavəni hərəkət etdirmək daha asandır …
Qaçınma, mübarizə və ya … şüur?
Ən azı bir dəfə həqiqi qorxu yaşayan hər kəs travmatik vəziyyətdən qaçmağın yolunu tutmağın nə qədər cazibədar olduğunu başa düşür. Ancaq bu yalnız fobiyaların həyatın yeni və yeni cəhətlərinə təsir göstərməsinə gətirib çıxaracaq - qorxu psixologiyası belədir.
Paradoksal olaraq qorxu ilə mübarizə yel dəyirmanları ilə mübarizə aparmağa bənzəyir. Minlərlə cəsarətli Don Kixot bu bərabərsiz və mənasız döyüşdə güclərini, hətta həyatlarını verir. Gəlin onların cəsarətlərinə hörmət göstərək, amma başqa yolla gedək. Fobiya ilə onların müalicəsi arasında böyük bir məsafənin olduğu heç kimə sirr deyil. Zehni, şüursuz halları tamamilə dərman vasitələri ilə müalicə etmək cəhdləri təsirsizdir, insanların qorxuları ət və qan içində yeyilir, özünü somatik şəkildə göstərir, ancaq özləri maddi deyillər. Və bunları yalnız psixoanaliz, gizli şüursuzluq şüuru ilə müalicə etmək lazımdır.
Sistem-vektor psixologiyası qorxuların səbəblərini anlamaq yolunu tutur. Səbəbi aradan qaldıraraq nəticələrindən qurtulacağıq. Çox sayda şanslı insan şahidlik edir: təlim zamanı fobiya simptomlarını asanlıqla diaqnoz qoymaqla yanaşı, bu fobiyalardan necə qurtulacağına dair konkret praktik tövsiyələr aldılar və maraqlı şəkildə heç bir mübarizə aparmadan. Sadəcə bir gün yatırsan və yuxuya gedirsən, sakitcə metrona enirsən, sakitcə ilişib qalmış bir lift vaqonunda gülməli bir əhvalat danışmağa davam edirsən və yüksək zəng qülləsindən yüksəklik qorxusuna tüpürürsən … Və yalnız bundan sonra başa düşürsən nəfəs almağı asanlaşdıran nə oldu və bütün qapılar görünür - artıq qorxu yoxdur, bir insanın fobiyası qaldı!
Verərək qazan
Sistem-vektorlu psixoanalizin müvəffəq olmasının səbəbi, təlim zamanı bir çox sonsuz təqlid fobisi ilə deyil, bir insanın bir növ kimi kök qorxuları ilə işləməyimizdir. Sistemli bilik, qorxusu tamamilə fərqli, əks bir dövlətin kökü kimi bir insanın hədəfi olan yüksəliş anlayışı verir. Bu vəziyyət qonşusuna sevgi, mərhəmət və şəfqətdir. Nəticədə qorxu hissi həmişə özünüz üçün, dürüstlüyünüz üçün, həyatınız üçün narahatlıqdır. Qorxunu zahirən digər insanlara qarşı şəfqət və şəfqətə gətirərək qorxudan sevgiyə keçirik və mükafat olaraq hədsiz həzz alırıq.
Təlimdə qorxunun aradan qaldırılması haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. Qorxunu məğlub etmək asandır, əsas şey necə olduğunu bilməkdir.
