Alkoqol içməyi necə dayandırmaq olar
"Mən alkoqolluyam" - dəhşətli sözlər. İtirdiyim fürsətlər, sağlamlığımızı itirmək, əzizlərimi əziyyət çəkmək, işdəki problemlər, dəyərli vaxt itirmək … bir anda bunun artıq mümkün olmadığını başa düşürsən. Ancaq bu məqaləni oxuduğunuz üçün artıq çox şey sınamısınız və sehrli bir həb üçün ümidlər özünü doğrultmadı …
"Mən alkoqolluyam" - dəhşətli sözlər. Həyatın keçdiyini və bunun üçün siz özünüzün məsuliyyət daşıdığınızı dərk etmək acıdır. İtirdiyim fürsətlər, sağlamlığımızı itirmək, əzizlərimi əziyyət çəkmək, işdəki problemlər, dəyərli vaxt itirmək … bir anda bunun artıq mümkün olmadığını başa düşürsən. Alkoqoldan çıxmağın, bu tələdən çıxmağın yollarını axtarmağa başlayırsan - öz gələcəyiniz naminə.
Alkoqol bağımlılığından necə qurtulmaq olar
Bir insan problemini başa düşərsə və qəti şəkildə spirtli içki qəbul etməməyə qərar verərsə - bu, artıq dəyişiklik yolundakı vacib bir addımdır. Özünüzə köməyə ehtiyacınız olduğunu qəbul etmək, öz üzərində işləmək arzusunu göstərmək, alkoqol bağımlılığı ilə mübarizə üçün ən zəruri şərtdir. Axı, yalnız spirtli içki qəbul etməyi tərk etmək istəyən birinə kömək etmək mümkündür.
Alkoqol istəklərini necə aradan qaldırmaq olar: təsirli dərmanlar varmı?
Müstəqil olaraq alkoqolizm əlamətlərini aşkar edən və alkoqollu içki içməkdən çıxmaq istəyən hər kəs asılılıqla mübarizə aparmaq üçün müxtəlif üsullar axtarır. Alkoqolizm problemini həll etmək üçün bir çox seçim var.
İçkidən çıxmağın kifayət qədər populyar bir yolu alkoqolizm üçün kodlaşdırmadır, lakin çox vaxt problemi müvəqqəti həll edir. Kodlaşdırmadan alkoqol içkisindən çıxmağa çalışanlar tez-tez alkoqoldan nifrət edən xalq müalicələrini, psixoloqların tövsiyələri ilə məqalə və videoları axtarırlar. Birisi üçün sərxoşluqdan gələn dua və ya şəfa verənlərin və ənənəvi həkimlərin köməyi ümid ola bilər.
Ancaq bu məqaləni oxuduğunuz üçün artıq çox şey sınamısınız və sehrli bir həb üçün ümidlər özünü doğrultmadı.
Niyə spirtli içki qəbul etməyi dayandırmaq çətindir?
Alkoqollu içkilərin müntəzəm istifadəsi bütövlükdə bədənə zərərli təsir göstərdiyindən, alkoqoldan imtina etməyə qərar verən insan alkoqolun yaratdığı dəyişikliklərin nəticələrini hiss edir. Ən çətini, bədənin yenidən hazırlanmaya qarşı aktiv müqavimət göstərdiyi süddən çıxarma dövrüdür. Xoşagəlməz zehni simptomlarla qarşılaşdıqda, bir şəxs müvəqqəti rahatlıq üçün yıxılma və spirtli içki içmək niyyətindən imtina etmə riski daşıyır.
Alkoqol içməkdən imtina etmək istəyən insanda ayıqlığa mane olan hesab edilən çəkilmə simptomlarına (narahatlıq, əsəbilik, titrəmə, yuxusuzluq, baş ağrısı, taxikardiya) müqavimət göstərə bilməməsidir. Əslində, bu dərmanın dəstəyi ilə tamamilə həll edilə bilən problemin yalnız kiçik bir hissəsidir.
Alkoqolluğa qayıtmağın ən böyük səbəbi həll edilməmiş daxili məsələlərdir. Bu səbəbdən alkoqol bağımlılığı problemini həll etmək üçün bir şərt onun səbəblərini anlamaq və nəticələrinə qarşı mübarizə aparmaq deyil.
Alkoqol asılılığının səbəbləri
Ümumiyyətlə, yalnız bir səbəb var - həyatdan narazılıq. Bəzən bir insanın özü tam olaraq nəyin ona uyğun olmadığını başa düşmür, yalnız özünü pis hiss etdiyini hiss edir. Deyəsən hər şey var, amma birtəhər xoşbəxt deyil. Xoşbəxt, razı bir insan şüşə içindəki həsrətini boğmaz, çatışmazlıqlarını bu şəkildə "almağa" çalışın, yəni spirtli içki içməkdən necə çıxacağınız sualının onun üçün heç bir əhəmiyyəti olmayacaq. Bu "çatışmazlıqlar" nələrdir? Onları iki geniş qrupa bölmək olar: sosial və cinsi.
Bir insanın özünü xoşbəxt hiss etməsi üçün cəmiyyətdə və cüt münasibətlərində həyata keçirilməsinə ehtiyac var. Nədənsə bu uğursuz olduqda, bəziləri əziyyət çəkməmək üçün içkidə müvəqqəti rahatlıq axtarırlar. Yalnız bu rahatlama yalandır. Hər dəfə mənfi vəziyyətlərə daha dərindən qərq olanda istədiyinizdən - cəmiyyətdə və / və ya cütlükdə yer almaq fürsətindən daha da irəli gedəcəksiniz. Evdə alkoqollu içkilərdən çıxmaq getdikcə çətinləşir.
Sosial boşluqlar
Bir cəmiyyətdə yaşayırıq, təkbaşına mövcud ola bilmərik: dolğun bir həyat üçün sənayenin, xidmətlərin, mədəniyyətin, təbabətin, təhsilin, qanun yaradıcılığının müxtəlif sahələrində nailiyyətlərə ehtiyacımız var. Bir insan istedadlarını sosial qarşılıqlı əlaqədə həyata keçirir. və bundan məmnunluq yaşayır. Buna görə, spirtli içkidən necə çıxacağınızı düşünməyə ehtiyac olmadığı üçün bir insanın tələbat, cəmiyyət üçün faydalı hiss etməsi və bunun üçün öz mükafatını alması vacibdir.
Hər bir insan, fitri zehni xüsusiyyətlərindən asılı olaraq həyata keçirilməyin mənasını fərqli bir şəkildə başa düşür və bu səbəbdən xoşbəxt bir insandır.
Karyera böyüməsi və maddi rifah
Hər kəs layiqli əmək haqqı ilə yaxşı bir iş görmək istəyir. Ancaq karyera, firavanlıq, fayda, mülkiyyət və sosial üstünlük, rəqabət qabiliyyəti, ehtiras kimi şeylərə xüsusi əhəmiyyət verən insanlar var. Bunlar təbiətcə qazananlar və təşkilatçılardır.
Bu səbəbdən yüksək maaşlı bir iş itkisi və ya bir iş tapa bilməmək, pul itkiləri, davamlı maddi çətinliklər, bu cür insanlar üçün aşağı sosial vəziyyət, alkoqolla "rahatlaşdıra biləcəkləri" ən güclü stresdir. Sosial nərdivanda özlərini yetərincə sübut edə bilməmələri, spirtli içkilərdən çıxa bilməmələrinin səbəbi ola bilər.
Qeyri-qanuni bir dairə ortaya çıxır: müvəffəqiyyətin olmaması - alkoqoldan narazılığın əvəzini almaq üçün getdikcə tez-tez istək - nəticədə, işdə nəticələr əldə etmək qabiliyyəti azalır və sosial statusda bir azalma - alkoqollu içkini tərk edə bilməmə. Ancaq potensial olaraq, bu cür insanlar, heç kim kimi deyil, özünü saxlaya və nizam-intizama qadirdirlər və dərilərinin altında bir iş zolağı var.
Hörmət, şərəf və sabitlik
Elə insanlar var ki, onların peşə keyfiyyətlərini yüksək qiymətləndirməsi, cəmiyyətdəki hörməti, ləyaqətinin tanınması maddi təşviqlərdən daha dəyərlidir. İşlərində tanınmış mütəxəssislər, mütəxəssislər, öz işlərinin ustaları olmağa çalışırlar. Və ümumiyyətlə, "əsas şey insanların sizə hörmət etməsidir."
Belə bir insanın tanınma hiss etmirsə, davamlı olaraq ləyaqətlərinə görə minnətdarlığını almırsa, spirtli içki qəbul etməməsi çətindir. Hörmət çatışmazlığı vəziyyəti daha da pisləşdirən ciddi narazılıqlara səbəb ola bilər. Onları təkrar-təkrar yaşamaq, özünə qarşı haqsızlıq hiss etmək, bir insan getdikcə mənfi psixoloji vəziyyətlərə qərq olur. Alkoqol içməyi necə dayandırmaq olar?
Üstəlik bu cür insanlar mühafizəkardır. İş yerini və ya peşəsini dəyişdirmək onlar üçün çətindir. Hər şeyin adi gedişi, sabit qazanc, öz aktuallığına inam - onlar üçün vacib olan budur. Və bu, belə bir problem varsa, alkoqoldan çıxma qabiliyyətinin bir şərtidir.
Böyük bir stres yaşayarkən, bu cür insanlar SSRİ-nin dağılmasından sonra özlərini içdilər. Gələcəyə inanan, peşə keyfiyyətlərinin tanınmasından zövq alan, işini vicdanla yerinə yetirə bilməsi və ona hörmət hissini ala bilməsi ilə fəxr edən minlərlə kişi birdən-birə bütün sabitliyini itirdi. Bir çoxları üçün alkoqoldan imtina etmək çox çətin bir iş olduğunu sübut etdi. Yeni şərtlərə uyğunlaşa bilmədilər, bu vəziyyətdə nə edə biləcəklərini bilmirdilər.
Cinsi narazılıq
Bir insanın cütlükdə yer alması vacibdir. Bəzi insanlar üçün (sabitlik və hörmətə yönələnlər) güclü cüt münasibətləri - ailə münasibətləri xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Bir ortağa çox bağlıdırlar və eyni zamanda yüksək cinsi potensiala sahibdirlər. Sevilən biriylə ayrılma, ailə həyatından narazılıq, qarşı cinsə qarşı aldatma və ya inciklik bu cür insanların spirtli içki qəbul etməməsinin səbəbi ola bilər. Ağrıları boğmaq müvəqqəti olaraq dayandırılsa da, daxili gərginlik zəifləyir.
Çox vaxt belə bir insan səmimi şəkildə alkoqol bağımlılığından qurtulmaq istəyir, uşaqların və ya bir həyat yoldaşının qarşısında utanaraq, onlara verilmiş əzablara görə günahkar hiss edir, onları itirməkdən qorxur. Ancaq zaman keçdikcə geriləmələr yaşadıqca, bu, yalnız asılılığa daha da dərinləşir.
Qeyd etmək lazımdır ki, sosial və cinsi çatışmazlıqlar çox vaxt bir-biri ilə əlaqəlidir. Xüsusilə kişilərdə.
Bir kişi üçün içməyi necə dayandırmaq olar
Həqiqət budur ki, bir qadına olan istək bir insanın sosial gerçəkləşməsinə təkan verir. Cəmiyyətdə yer alan bir kişi cəlbedicidir. Elmi kəşflər, texnoloji tərəqqinin nəticələri, sənət əsərləri, hər növ fəaliyyət məhsulları - hamısı onu sevindirmək üçündür.
Sizi öz üzərində işləməyə, ümumiyyətlə bir şey etməyə təşviq edən kimsə yoxdursa? Bu o deməkdir ki, sosial gerçəkləşmə üçün bir stimul yoxdur. Alkoqollu içkilərdən çıxmaq belə bir insan üçün daha çətindir.
Bir qadın üçün içkini necə tərk etmək olar
Əksər qadınlar üçün ailənin yerinə yetirilməsi sosial həyatdan daha vacibdir. Bu səbəbdən, evlilikdəki narazılıq, alkoqol bağımlılığına və alkoqollu içki içməyi tərk edə bilməməyə səbəb ola bilər.
“Və yaxşı yaşayırıq, amma bu monotonluq öldürür … Və buna bənzər bir şey istəmişəm … Hər gün az qala, bəzən ərimlə içirəm, amma daha çox gizli şəkildə içirəm. Həm utanır, həm də qorxunc. Bütün ürəyimlə əbədi qurtarmaq istəyirəm, amma təkrar-təkrar yıxıram …"
Cüt olaraq həll olunmamış məsələlərlə məşğul olmaq yalnız psixikanı anlamaqla mümkündür. "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimi özünüzü və ortağınızı daha dərindən anlamağınıza, bir kişi ilə bir qadın arasındakı münasibətlərin qurulduğu qanunları anlamağa kömək edəcək və birlikdə həyatınıza işığı necə qaytaracağınızı, qurtulacağınızı görəcəksiniz incikliklər və iddialar, yaxınlaş və yenidən xoşbəxt ol. Həssas olaraq yerinə yetirildikdə və xoşbəxt olduğumuz zaman, əlavə alkoqol stimuluna ehtiyacımız yoxdur.
Duyğular haqqında
Özümüzü bilmədən tez-tez qorxu, inciklik, depressiya kimi çətin şərtlərdə oluruq və bunun öhdəsindən necə gələcəyimizi anlamırıq.
Beləliklə, bəzi insanlar digərlərindən daha çox emosionallıqla fərqlənir. Nəticədə şiddətli qorxu və həyəcanla qarşılaşa bilər və alkoqolu onları aradan qaldırmaq üçün bir vasitə kimi qəbul edirlər. Və ya alkoqol köməyi ilə həddindən artıq güclü hissləri sakitləşdirməyə çalışın.
Ayrıca, insanlarla duygusal əlaqələr onlar üçün xüsusilə vacibdir. Emosional yaxınlıq çatışmazlığı ilə belə bir insan ümidsizlik, təklik hissi hiss edəcəkdir. Bu hər zaman baş verərsə, spirtli içki qəbul etməməyin mümkün olmadığı üçün ciddi bir səbəb olur.
Depressiya
Elə insanlar var ki, əzabların mənbəyi öz düşüncələridir. Özlərinə qərq olmuş, başqaları tərəfindən başa düşülməmiş, daim bir şey axtaran … qlobal. Bəs haqqında heç bir məlumatınız olmayan bir şeyi necə tapmaq olar? Üstəlik, ətrafdakı insanlar gündəlik xırdaçılıqlarından, mənasız səs-küyündən və dinindən bezdirirlər. Kabuğumda gizlənmək, ağrıyı unutmaq və heç olmasa bir şeylə boğmaq istərdim … Alkoqol? Fərqi yoxdur.
Yalnız rahatlıq gətirmir, yalnız sərtləşir. Depressiya həddindən artıqdır, ölüm düşüncələri onsuz da titrəyir … Alkoqol içməkdən imtina etmək ya yox - mahiyyət fərqi nədir? Məsələ budur?
İnsanlardakı alkoqol bağımlılığı problemlərinin müxtəlif yollarla özünü göstərdiyi ortaya çıxır. Və alkoqol istəklərini aradan qaldırmağın yolları fərqli olacaq. Zehni xüsusiyyətlərinizi anlayaraq xoşbəxt bir insan olmağınıza mane olan məsələləri daimi olaraq həll edə bilərsiniz.
İçkini birdəfəlik dayandırmağın ən yaxşı yolu
Yalnız bağımlılığın səbəblərini anlamaqla özbaşına spirtli içkidən imtina edə bilərsiniz. Sizi incidən və niyə könüllü olaraq "həyatınızı bir stəkana tökdüyünüzü" başa düşdükdə, hansı istiqamətdə hərəkət edəcəyinizi, nəyin üzərində çalışacağınızı başa düşəcəksiniz.
Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" adlı onlayn təlimi çoxlarının problemlərini anlamalarına kömək etdi.
Alkoqol içməyin necə dayandırılacağına dair məsləhət axtarırsınızsa, pulsuz mühazirələrə yazılın. Axı, heç bir şey itirməyəcəksiniz, ancaq kömək və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir şans alacaqsınız.
