İşlərim üzərində cəmləşə bilmirəm. Özünüzə başınızı açmağa necə kömək edə bilərsiniz
Gəlin əsas vasitəmizi - beynimizi hər zaman yaxşı vəziyyətdə saxlamağımızın nəyin qarşısını aldığını anlayaq. Bunu bacara bilərkən konsentrasiyanın olmamasının səbəbləri nədir? Bu potensialdan 100% istifadə etməyin yolları nədir?
İşiniz intellektual fəaliyyətlə bağlıdır, buna görə də beyin əsas kapitalınızdır. Ancaq uğursuzluq - elə olur ki, heç bir şəkildə açmaq istəmir. Yalnız zehni bir səy göstərə bilməzsiniz. Fərqli insanlar bu dövlətləri belə təsvir edirlər.
“Bir aydan çoxdur ki, heç bir şey üzərində cəmləşə bilmirəm. Və vitaminlər kömək etmir. Kompüterdə oturduğum anda, köklənən kimi bir şey dərhal diqqətimi yayındırır - ya ər televizoru açır, mən də qulaq asıram, sonra uşaq cizgi filmlərinə baxır və bundan sonra nə olacağını xatırlamağa başlayıram. İş görmək əvəzinə forumda asacağam."
“Sessiya tezliklə gəlir, bir kurs işi yazmalı, imtahanlara hazırlaşmalıyam, amma fikrimi cəmləyə bilmirəm. Beyinlə anlaşılmaz bir şey gedir. Gecələr yuxusuzluq, hər cür düşüncələr dırmaşır. Düşünürəm ki, bəlkə səhv ixtisas seçmişəm? Bəlkə rejissor kimi oxumalı və ya musiqi ilə məşğul olmalı idin? Heç bir şey etməmək və patoloji tənbəllik vəziyyətindən necə çıxmaq olar?"
“İş vaxtı konsentrə olmaq mümkün deyil - sonra biri gəlir, sonra düşünürəm ki, düşüncələrimi bir yerə qoyacağam. Hər hansı bir səs-küy yayındırır. Ancaq axşam hamı yox olanda iş başlayır. Və ya da olur ki, aydın bir fikir yoxdur, bütün günü asıb vaxt öldürürsən. Fikri anlayan kimi dərhal yandırdım, hətta yeməyi də unutdururam”.
“Beynimi hər zaman işlədə bilmərəm. Yəni fasiləsiz 15-20 dəqiqə işləyir, sonra sönür - ən əsas şeyləri anlamağı dayandırıram. Bundan sonra başqa bir şeyə diqqət ayırmaq lazımdır. Beyninizi hər zaman necə işlədəcəksiniz?"
Gəlin əsas vasitəmizi - beynimizi hər zaman yaxşı vəziyyətdə saxlamağımızın nəyin qarşısını aldığını anlayaq. Bunu bacara bilərkən konsentrasiyanın olmamasının səbəbləri nədir? Bu potensialdan 100% istifadə etməyin yolları nədir? Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi ilə verilən insan psixikası haqqında məlumat da bizə kömək edəcəkdir.
Vacib şərtlər
Təlim zamanı düşünmək, düşüncəni cəmləmək səs vektorlu bir insanın əsas məqsədi və əsas zövqü olduğunu öyrənirik. Bu səbəbdən birdən bu qabiliyyətini itirirsə, onda dərin narahatlıq və hətta qorxuya səbəb olur. Baş işləməyəndə qorxunc olur.
Bir səs mühəndisinin peşə fəaliyyəti intellektual iş ilə əlaqəlidirsə, deməli o, yerindədir. Və nədənsə başı ilə işləyə bilmirsə, bu səbəblər aradan qaldırıla və bu qabiliyyət bərpa edilə bilər.
Əlbətdə fiziki vəziyyət və insanın çalışdığı şərtlər də vacibdir. Kifayət qədər yatmaq vacibdir. Axı zehni iş son dərəcə enerji sərf edir. Zəmin qazmaqdan daha çətindir. Buna görə başın açıq olması və istirahət etməsi vacibdir.
Ancaq bununla hər şey qaydasındadırsa, amma yenə də işə yaramır? Yəni başqa səbəblər də var. Düşüncənin ən yaxşı konsentrasiyasına yalnız susqunluqda və təklikdə nail olmaq olar, bu zaman heç kim bir şey haqqında dərin daxili düşüncə prosesindən yayındırmaz. Çox vaxt işimizin şərtləri qarşımızda duran vəzifəyə uyğun gəlmir.
İşiniz əhəmiyyətli bir zehni səy tələb edirsə, rəhbərlərinizdən ayrıca bir ofisinizin və ya ən azı bir işinizin olacağını, orada sizinlə eyni vəzifələrin içində olduğu səs mühəndislərini tələb edin. Kütləvi bir yerdə mürəkkəb intellektual iş edə biləcəyiniz bir xəyaldır. Səs adamı səssizcə və təklikdə düşüncə formalarını dünyaya gətirmək üçün dəqiq bir introvert tərəfindən yaradılmışdır.
Evdə işləyirsinizsə, yaxşısı odur ki, diqqəti yayındıran səsləri qarşısını almaq üçün bir qapı ilə öz otağınız olsun. Həqiqət budur ki, səs vektorunun sahibinin qulağı ən həssas orqandır və səs-küy stimullarına çox güclü reaksiya göstərir. Bəziləri özlərini xarici aləmdən musiqili qulaqlıqlarla təcrid edə bilirlər və belə bir fonda işləyirlər, amma hamısı deyil. Bir çox insanın yaradılması üçün tam səssizliyə ehtiyac var - kompüter proqramları, məqalələr, romanlar, elmi tezislər yazmaq. Həm də oxuyun.
Şərtlərdə vəziyyət tamamilə ümidsizdirsə, qulaq qulaqlarını istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq, bir qayda olaraq, həmişə özünüz üçün uyğun bir iş yeri təşkil etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz.
Motivasiya bir fikirdir
Bir çox insan beynini işə salmaq üçün motivasiyaya ehtiyac duyduqlarını başa düşür - etdikləri işə maraq. Həqiqətən də belədir. Və sistem-vektor psixologiyası təlimində bu fenomenin mexanizmini yaxşı anlamağa başlayırıq.
Həqiqət budur ki, insan məcazi mənada ləzzət arzusundadır. İstək isə doldurma tələb edən bir boşluqdur. Bu istək var ikən, insan bu boşluğu doldurmaq və ləzzət almaq üçün bir şey edir. Boşluq dolduqca istək keçir və insanın özünü bir şey etməyə məcbur etməsi daha çətindir.
Bunu bir insan ac ikən hərəkət etdiyi, yemək almaq üçün bir şey etdiyinə bənzətmək olar. Və yemək yeyən kimi dərhal divana uzandı və istirahət etmək istəyir. İnsan tənbəlləşir və ruh halını almaq üçün yenidən ac qalması lazımdır.
Səs mühəndisi üçün ləzzət düşüncə sürətidir və istənilən nəticə bir fikrin, düşüncə formasının yaranmasıdır. Bir fikrə düşsə, yuxu və yeməyi unutaraq saatlarla işləyə bilər. Fikir reallaşan kimi yeni bir çatışmazlıq, yeni bir istək yığıldıqda bir düşüncə vəziyyəti yarana bilər, belə ki, düşüncəni yenidən cəmləşdirmək istəyir.
Yaratıcılıq prosesi, cəlb olunan iş dayanmaması üçün, digər insanların çatışmazlığından istifadə etmək mümkün və zəruridir. Öz istəyimiz məhduddur və onu dolduran kimi hiss olunmur. Bu səbəbdən yalnız birinin istəklərini reallaşdırmaqdan zövq almaq kifayət qədər keçicidir. Başqaları üçün bir şey etdiyimiz zaman davamlı bir ilham qaynağımız olur. Buna görə konsentrasiya itkisi hiss edən kimi insanları müşahidə etmək, xəbərləri öyrənmək üçün dünyadakı tənhalığınızdan çıxın - ümumiyyətlə düşüncənizi ətrafınızdakılara yönəldin. Bir şey yaratmaq üçün bir başqası üçün bunu etmək üçün bir tətbiq nöqtəsinə sahib olmalısan. Və bunlar həmişə fərqli insanlardır. Onlarda daha çox işləmək üçün ağlınıza nəyin təkan verəcəyini görəcəksiniz.
Yeri gəlmişkən, bir çox səs mühəndisləri üçün ən məhsuldar vaxt gecədir. Və bu amil işdə də istifadə edilə bilər.
Pis məsləhət
Sadəcə ağlınızın cəmləşməkdən yorulduğunu, başınızdakı yükü azaltmanız lazım olduğunu söyləyən ağıllı insanları dinləməyin. Bu, həqiqətən də pis bir məsləhətdir, çünki bir səs mütəxəssisi üçün konsentrasiya vacibdir - nə qədər yaxşıdır. Bu onu inkişaf etdirir, yeniləyir, canlılığı qorumağa imkan verir. Onun üçün, istəsəniz, sağlamlığı üçün belə yaxşıdır, çünki zövq həyatımızı uzadır. Bir səs mühəndisi üçün bir fikir, fizika qanununun, bir riyazi düsturun, bir musiqili və ya ədəbi əsərin formalaşdırılması, bir kompüter proqramı hazırlamaq və ya bir riyazi problemi həll etmək üçün hər zaman əsl bir zövq verir. Ancaq ən böyük zövq insan psixikasına diqqət yetirməkdə, gizli qanunlarını həyata keçirməkdədir.
Zövq prinsipindən necə istifadə etmək olar
Bir insan gördüyü işi bəyənmirsə, etməməyin min bir səbəbini tapar.
Beləliklə, etmək istədiyiniz işi bəyənmirsinizsə, heç vaxt özünüzü təhsil almağa məcbur edə bilməzsiniz. Əksinə, gələcək işinizi sevirsinizsə, sizə xəyali deyil, həqiqi bir maraq rəhbərlik edirsə, o zaman asanlıqla öyrənmə prosesinə cəmləşəcəksiniz, maraqlandığınız mövzuda mümkün qədər çox şey öyrənməyə çalışacaqsınız.
Bu səbəbdən doğru işi seçmək çox vacibdir. Sistem-vektor psixologiyası təlimi bizə bu seçimdə asanlıqla kömək edir. Psixikanı açaraq, vektorlarımızı təyin edərək, istəklərimizi və xüsusiyyətlərimizi anlayırıq, bu da zövqlə edəcəyimiz iş seçimini dəqiq müəyyənləşdirməyə imkan verir. Bu, tükənmə sindromu və konsentrasiya problemi olmayacağı deməkdir.
Hivemind potensialı
"Yuxu və yeməyi unutmaq üçün hər zaman bir fikirlə yanmaq mümkün deyil" deyə mübahisə edirsən. Və haqlı olacaqsınız. Əlbətdə ki, sağlam istəyin gücü elə bir fərdlər var ki, bir fikir onları həyatları boyunca ilhamlandırır. Ancaq bütün insanlar belə deyil. Hər hansı bir işdə gündəlik var. Və ilham tükənə bilər. Ancaq yalnız yaradıcılıq prosesi yalnız sizin tərəfindən məhdudlaşdıqda.
Yeni bir səviyyəyə çatmaq, işinizdə kollektiv ağıl potensialından maksimum istifadə etsəniz mümkündür. Bunu başa düşənlər bu barədə belə yazırlar:
“Mənim üçün, məsələn, sərbəst birjalar qeydiyyatın ilk günündən universal bir motivatordur. Özümü bu böyük insan qrupunun içində hiss edirəm, onların arasında həmişə fəal işləyənlər çoxdur və bu, böyük bir stimuldur."
Bəli bu doğrudur. Yaradıcılıq potensialınız şəxsi imkanlarınızla məhdudlaşır və həmfikir bir qrupun potensialı, layihədə iştirak edənlərin sayı qədər çoxdur. Bu səbəbdən də beyin fırtınası problemi bir çox nöqteyi-nəzərdən həcmdə görməyə, fikir toplamağa və tez bir həll tapmağa imkan verən intellektual işlərdə çoxdan istifadə olunur.
Bir fikir üçün ümumi ehtiras yoluxucudur. Paylaşılan müzakirə dərhal işə və təxirə salınmadan həyata keçirilməli olan ilham verir. Və bu ilham mənbəyi heç vaxt bitməyəcək, çünki çox insan var. Fərqli təcrübələr, dəyərlər, xüsusiyyətlər ilə hamısı fərqlidir. Hər kəs dünyaya fərqli baxır. Görüşlərimizi bir fikrin himayəsi altında birləşdirərək həcm və keyfiyyət baxımından misilsiz bir məhsul əldə edirik.
Bu təcrübə erkən Sovet İttifaqında elmi işçilərin yalnız birlikdə çalışdıqları deyil, eyni zamanda intellektual prosesi kəsmədən asudə vaxtlarını birlikdə keçirtdikləri "şərag" təşkil edərkən geniş istifadə olunurdu. Rusiya üçün bu təcrübə zehni baxımdan məqbuldur, çünki kollektivçiyik, hər şeyi birlikdə etməyə yaxınıq.
Ancaq Qərb ölkələrinin qabaqcıl şirkətləri fərdi düşüncə tərzi ilə intellektual işin gələcəyinin kollektivlərə aid olduğunu artıq fərqinə varmışlar. Məsələn, Steve Jobs iPhone-un ixtiraçısı sayılır, amma əslində bu çox sayda Apple mütəxəssisinin işinin bəhrəsidir.
Beləliklə, beyninizin həmişə yaxşı vəziyyətdə qalmasını istəyirsinizsə, ruhu və dünyaya gətirdiyi dəyərlər baxımından sizə yaxın bir komanda axtarın.
Özünüzü tanımaq
Düşüncənin konsentrasiyası səs vektorunun sahibi üçün həyatın ən vacib şərtidir. Ancaq bizim dövrümüzdə maddi dünyanın problemlərini həll etməsi artıq onun üçün kifayət deyil. İnkişafındakı növbəti addım, insan psixikasının tanınmasıdır, bu müddətdə həyatın mənası da açılır - əsas səs ehtiyacı. Bunsuz, indi ən real səs mühəndisi belə həyatda bir şeyin əskik olduğunu hiss edə bilər. Özünüzü, sizin özünüzü dərk etməməyiniz - apatiya və depressiyaya aparan yol. Belə dövlətlərdə iş üzərində cəmləşmək qətiliklə mümkün deyil. Hər şey mənasız olduqda niyə konsentrə olmaq lazımdır?
Hər şey uğursuz olarsa, qalan yeganə vasitə özünüzü tanımaqdır. Mümkün qədər dərin. Bu, Yuri Burlan Sistem-Vektor Psixologiyası təlimində edilə bilər. Yalnız burada potensialınızın nə olduğunu, həyatda məqsədinizin nə olduğunu, həqiqi mənasının nə olduğunu öyrənə bilərsiniz. Və bu mənanın təcrübəsi heç vaxt həyata marağınızı itirməyə imkan verməyəcəkdir. Bu o deməkdir ki, zəkanız həmişə hazır vəziyyətdə olacaq. Yuri Burlanın pulsuz bir onlayn onlayn təliminə burada qeydiyyatdan keçin.
