Xeyr deyə bilmərəm! - norma və ya patoloji?
Təəssüf ki, məsələni həll etmək üçün sadəcə onu səsləndirmək və nəzəri cəhətdən mümkün yolları göstərmək kifayət deyil. Həqiqətən, oxşar simptomlarla belə, problemin kökləri fərqli ola bilər.
Bacakların haradan böyüdüyünü tapmaq, səbəblərini və təsirlərini dərindən anlamaq vacibdir və yalnız bundan sonra həssas fərdi tövsiyələr hazırlamaq və hər kəs üçün fərqli olacaq bir çıxış yolu tapmaq mümkündür …
Qeyri-adi xəstəlik məzuniyyəti
-Timur, özünü necə hiss edirsən? Probleminiz barədə bizə danışmağa hazırsınız? böyük gözlü qız-psixoterapevt rəğbətlə soruşdu.
- D-d-elə bilirəm! - güclü bir orta yaşlı kişi cavab verdi. Timurun açıq üzü təvazökar bir təbəssümlə işıqlandı. Qətiyyətli münasibətə baxmayaraq, bir şey həyəcana xəyanət etdi.
Gözəl kişilərin əlləri bilərəkdən dizləri üstə uzandı, amma yumruqlara sıxıldı. Zaman zaman, cins paltarındakı tərli xurma silmək üçün onları açdı və sonra əlləri əvvəlki vəziyyətinə qayıtdı.
Əlbətdə ki, xəyanətkar nitq titrəməsi - hətta kəkələmə deyil, əksinə yüngül bir maneə - həmişə ifrat duyğu, narahatlıq və ya narahatlıq vəziyyətini göstərirdi.
Teymur otaqdakı insanlara etibar etdi. Bunlar onun uğursuz həmkarları idi - gündən günə 6-8 həftə ərzində burada toplanan psixosomatik klinikanın xəstələri.
Stres, yuxusuzluq, depressiya mövzusunda mühazirələri diqqətlə dinlədilər, rahatlama və konsentrasiyaya dair praktik tapşırıqları yerinə yetirdilər, duyğularını və hisslərini lazımi dərəcədə qavramağı və təsvir etməyi öyrəndilər, idman və rəsm oynadılar, psixoloqlar və sosial terapevtlərlə söhbət etdilər. Və həftədə bir dəfə qrup üzvlərindən birinin etirafını dinləmək üçün bu otağa toplaşdılar.
Sinir çökməsi
Bu gün növbə Timura çatdı. Mövzusu: "Xeyr deyə bilmərəm" çoxlarına yaxın idi. Hamı onun hekayəsini maraqla gözləyirdi.
- Söylə Timur, buraya necə və niyə gəldin.
“Bu, gözlənilmədən baş verdi. Əslində, həyat yoldaşım bu kursda bir yer gözləyirdi. Artıq bir neçə dəfə bu klinikada olub. Və yalnız bu deyil … Və sonra məni əhatə etdilər.
- Bəs "örtük" nə deməkdir? Daha ətraflı təsvir edə bilərsinizmi?
- Mən ümumiyyətlə çox sakit, səbirli, ağıllıyam … Sonra relslərdən düşdüm.
Bir iş yoldaşım analıq məzuniyyətində olarkən mənə d-d-işdə əlavə saat verdilər. Evdə dam sızır, arvad məni düzəltmək üçün uzun müddət istədi. Və sonra avtomobil sıradan çıxdı. Avtomobil olmasa, belə böyük bir ailənin yolu yoxdur. Beləliklə maşını götürdü.
Satın alınan hissələr, p-p-hazırlanmış alətlər. Yeni işə düşdüm, direktor zəng edir. Başqa bir həmkarım xəstələndi və onunla evlənməliyik. İş zamanı kəsilməyə nifrət edirəm! Yaxşı, düşünürəm, tamam, rahatlıqla axşam bitirəcəyəm.
Evə qayıtdım, qarajdakı işığı yandırdım, kapotu açdım … Arvad içəri girir:
- Nəhayət bu gün damın qayğısına qalacağınızı düşünürdüm! Həftə sonu yağış yağacağına söz verdilər, yenə damlayacaq.
Budur qızı qaçır:
- Baba, bu gün bir rəqs tamaşam var, gələcəyinizə söz verdiniz.
- Ölü, gecəni qaranlığa qədər maşını düzəldəcəksən? Diskodan sonra bizi aparacaqsınız? Və sonra Sankinin atası bu gün edə bilməz, - ağsaqqal pəncərədən qışqırır.
Hamıya cavab verməyə vaxt tapmamış cibimdəki telefon çalırdı. D-d-dostlar yoxa çıxdığım telefona qışqırırlar, döşəməni yenidən bitirmək lazımdır, amma mənsiz iş getmir.
Yaxşı, onda mən qısaboy idim. Arvadına bağırdı, açarı bütün axmaqlıqla atdı. Nəinki avtomobilin qapısını döydü, geri atılıb qızının ayağının üstünə yıxıldı. Göz yaşları içində. Arvad qışqırır. Oğlum fəryadlara qaçaraq gəldi, mən onun başına vurdum. Evdəki bütün bu səs-küydən uşaqlar oyandı və eyni zamanda qışqırdılar.
Hamını qarajdan qovdum … və hər şeyi necə məhv edə bilərik! Orada belə bir sifarişim var - hər şeyin öz rəfi, çekmecəsi, çəngəl var. Hər şey detallara qədər düşünülür, əllə edilir. Və mən əsl poqrom qurdum, heç bir daş qoymadım. Maşını cızdı, əlini incitdi, nəcislə ayağını yıxdı …
Sonra nə olduğunu xatırlamıram. Həyat yoldaşım dedi ki, qapı açılanda mən yerdə oturdum, ağır nəfəs aldım və ürəyimi tutdum.
Təcili yardım çağırıb pompaladılar. Özümə gələndə və etdiklərimi başa düşəndə az qala yerə yıxıldım. Nə ayıb! Yaşamaq istəmirdim. Beləliklə, həyat yoldaşım son dəfə rəhbərlik edən professoru buraya çağırdı. Həkim dedi ki, o, hələ də dərman içərisindədir və təcili olaraq bununla bağlı bir şey etməliyəm. İkimiz də yataqsa, uşaqlara kim baxacaq? Bunlardan yeddisi var.
Otaq rəğbətlə ah çəkdi.
Problemi həll etmir
- Timur, üç həftədir burdasan. Bütün prosedurları məsuliyyətlə yerinə yetirin, tövsiyələrə əməl edin, mütəxəssislərlə danışın. Probleminizi harada görürsünüz?
- Deməli, sonuncuya qədər əslində problemimi anlamadım. Bunun əsla baş verməyəcək bir sinir böhranı olduğunu düşünürdüm. Artıq sessiyalarda mənə izah etdiniz ki, insanlara yox deyə bilmərəm. İnsanların “başlarına oturmasına” icazə verməməyimizi, “sərhədlərimizə baxmağı” öyrənməyimiz lazımdır.
Tamaşaçılar fikirləşdilər. Fikirlər bölünür:
- Mən də imtina edə bilmərəm. Soruşulsa kömək üçün qaçaram. İnsanlar onu tez bir zamanda kəsib sui-istifadə etməyə başlayırlar.
- Budur, tanış! Birdən imtina etsəniz, dərhal pisləşirsiniz. Hər kəs sadəcə istifadə etmək istəyir!
- Mənim üçün bu heç bir sual deyil. Xeyr demək tüpürməyə bənzəyir. Vaxtın özü yetərli deyil, yenə də hamıya xərcləyəcəyəm!
… Bundan sonra qrup uzun müddət mütəxəssisin təklif etdiyi "düzgün uğursuzluqlar" metodlarını müzakirə etdi:
- Bir az ara verin, dərhal razılaşmayın.
- Başqa bir həll yolu təklif edin.
- Vaxtınıza dəyər verin, prioritet verin.
- Hər kəsə yaxşı olmağa çalışmayın.
- Hissləriniz barədə danışın.
- Üzr istəməyin.
- Güzgünün qarşısında yox deyərək məşq edin.
Dərs canlı idi. İnsanlar həyat vəziyyətlərini paylaşdılar, ətrafdakıların nankorluğuna qəzəbləndilər, başqalarının məşhur sərhədlərini soruşanlar və qoruyanlardan necə rahatlıqla imtina etməyi bacardıqlarını düşündülər.
Duygusal bir yüksəlişdə xəstələr Timura vacib bir mövzu üçün təşəkkür etdilər və ağrılı etibarlılıqlarında tək olmadıqları düşüncəsindən məmnun olaraq dağıldı.
Kimsə gələcəkdə daha israrlı olmaq üçün bir hədəf götürdü, kimsə bu dəfə nəticə verəcəkləri ümidi ilə tərk edilmiş təhsili güzgü ilə davam etdirməyə qərar verdi. Və kimsə kədərlə düşündü: "Bütün bunlar nəzəri cəhətdən yaxşıdır, amma səni gözlədikləri zaman soruşacaq, tələb etdikdə həyatda necə tətbiq etmək olar?!"
Yaxşı mənası nədir?
Təəssüf ki, məsələni həll etmək üçün sadəcə onu səsləndirmək və nəzəri cəhətdən mümkün yolları göstərmək kifayət deyil. Həqiqətən, oxşar simptomlarla belə, problemin kökləri fərqli ola bilər.
Bacakların haradan böyüdüyünü tapmaq, səbəblərini və təsirlərini dərindən anlamaq vacibdir və yalnız bundan sonra həssas fərdi tövsiyələr hazırlaya və hamı üçün fərqli olacaq bir çıxış yolu tapa bilərik.
Belə bir fürsəti Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi təmin edir.
Bütün insanlar fərqlidir. Və bu fərq maraqlara və hobbilərə, insanlarla ünsiyyət üsullarına və ümumiyyətlə həyat qavrayışına təsir göstərən fitri keyfiyyət və qabiliyyətlərdən qaynaqlanır.
Məsələn, dəri vektoru olan bir insan üçün “yox” demək təbiidir, tənəffüs kimi. O, bir məhdudiyyətdir. Və əziz sərhədləri, şəxsi məkanı və toxunulmazlığı qorumaq mənasında. Və özünüzü (iş vaxtınız, asudə vaxtınız, gücünüz) və digərlərini təşkil etmək bacarığı mənasında (vəzifələri bölüşdürün, nəticələrə nəzarət edin).
Anal vektorlu bir insanın başqa qaydaları var - kömək etmək, başqasına qulluq etmək onun təbii ehtiyacıdır. "Xeyr!" - cılız açar. Anal vektorun sahibi özü kömək edir. Əlbətdə "əgər edirsə, deməli böyük bir şəkildə." Hissi ilə, həqiqətən, tənzimləmə. Keyfiyyətcə. İnsanların qarşısında utanmamaq üçün.
İnsanlara kömək etməkdən zövq alma qabiliyyəti böyümək və şəxsiyyətin formalaşması şərtlərindən, həmçinin insanın yetkinlik dövründə fitri xüsusiyyətlərini nə qədər reallaşdıra biləcəyindən asılıdır.
Hadisələrin inkişafı xoşagəlməzdirsə, etibarlılıq zərərli ola bilər.
Həmd aludəçisi
Ağrılı iş vaxtının əsas səbəblərindən biri uşaqlıqdan gəlir. Anal vektorun sahibinin həyatındakı ən əhəmiyyətli insan anadır. Həyat verdi və bu borcu ona qaytarmaq eyni dərəcədə mümkün deyil.
Anal vektorlu bir uşaq şüursuzca itaətkarlığı, qüsursuz davranışı və akademik müvəffəqiyyəti ilə anasını sevindirməyə çalışır. Şüursuzca mənəvi rahatlıq və tam inkişaf üçün lazım olan təsdiqi gözləyir.
Problem uşağın səylərinə adekvat cavab verilməməsindən yarana bilər.
Bir ana çox yaxşı vəziyyətdə olmadıqda, ərindən lazımi dəstək və emosional cavab ala bilmədikdə, çatışmazlıqlarını uşağın hesabına ödəməyə çalışa bilər. Bir uşağın itaətkarlığını anal vektorla manipulyasiya etmək çətin deyil, ancaq bunun ağır nəticələri ola bilər.
Məsələn, bir ana həddindən artıq, ləyaqətsiz bir şəkildə tərifləyirsə və ya əksinə, lazım olduğu yerlərdə tərifləmirsə, patoloji olaraq tərifdən, başqalarının fikirlərindən asılı olan, hamı üçün yaxşı olmaq istəyən, “deyə bilməyən bir insan böyüyür. yox”lazım olduqda belə.
Tətbiqin olmaması
Anal vektorun əsas dəyərləri ailə, başqalarının hörmət və şərəfidir.
Bu vektorun sahibləri əla yaddaş və qızıl əllər, nəsillərin təcrübələrini toplamaq, ümumiləşdirmək, qurmaq və başqalarına ötürmək bacarığı və qabiliyyəti ilə seçilir.
Ancaq bir şey səhv olarsa - məsələn, bir ailə dağıldı və pis təcrübə yenisini qurmağa imkan vermir və ya bir insan peşə peşəsi ilə deyil, valideynlərin, prestij və ya modanın tövsiyələrini yerinə yetirərək seçir - həyatdan narazılıq böyüyür.
Nümunəvi bir ailə adamı və öz sahəsinin mütəxəssisi olmaq, layiq hörmət və tərifə layiq görülmək arzusu qaranlıq bir həqiqətə mane olur. Bir şəxs, ümumi etibarlılığın "mən yaxşıyam" hissini qaytara biləcəyini və zehni ağrıları kompensasiya edə biləcəyini düşünə bilər. Ancaq hər kəsə və hər şeyə kömək etmək arzusu ürəkdən gəlmirsə, ancaq itkin müsbət cavab almaq üçün bir cəhdlə doldurulur. Həyata olan narazılıq yalnız artır.
Belə bir insanın fitri tarazlıq hissi özünə yönəldikdə, onu əmək haqqını ciddi şəkildə izləməyə məcbur edir. Xeyr, dəri işçisi sizdən pul və ya əks xidmətlər tələb edəcəkdir. Anal vektorlu bir insan təşəkkür və hörmət gözləyir. Uzun və səbirlə gözləyir. Yaxşı bir yaddaş, sərf olunan səyləri və verilən yardımı izləyir. Layiqli cavab və tərif almadığından, bərabər ruhunun tərəzisinin necə büküldüyünü hiss edir. Cavab inciklik, təcavüz və ya qərəzliliyi düzəltmək cəhdi kimi qisas ola bilər.
Bəs Timur - norma və ya patoloji?
Timurun hər kəsə kömək etmək istəyi patoloji deyil. Bəxti gətirdi. Böyük bir ailədə böyüdü, həmişə kifayət qədər iş var idi: evdəki ağsaqqallara kömək etmək, bağda işləmək, odun doğramaq, uşaqlara qulluq etmək.
Yardım təbii və normal qəbul edildi və bir qəhrəmanlıq sayılmadı. Tərif çatışmazlığı, böyük bir ailədə bütün uşaqlara imtiyazsız bərabər şəkildə rəftar edilməsi ilə kompensasiya edildi.
Valideynlər oğlan uşağını ahəngdar böyüdə bildilər. Teymur yaxşı bir insan böyüdü. Tapşırıqları, çətinlikləri, sıxıntıları ilə həyata açıqdır.
Anal vektorun təbii meyllərini mümkün qədər həyata keçirməyi bacardı. Onuncu sinifdən sonra oğlan pedaqoji şöbəyə daxil oldu və indi məktəbdə əmək təhsili verir. Böyük bir ailənin ər və atası olaraq iştirak etdi.
İnsanlara kömək etmək üçün təbii bir istək, məsuliyyət, hər bir işə ciddi yanaşma Teymuru ideal bir "xilaskar" etdi, hər kəsin kömək və məsləhət üçün müraciət etməkdən məmnun olduğu bir insan. Və məmnuniyyətlə kömək edir. Axı soruşsalar, etibar edirlər, hörmət edirlər, xatırlayarlar.
Onun vəziyyətində, imtina edə bilməmək problemin mahiyyəti deyil, daha az bir sinir böhranının səbəbi deyil.
Ancaq tez bir zamanda dəyişmək və eyni zamanda bir çox şeyi etmək ehtiyacı ciddi bir stresdir. Anal vektorun sahibi yalnız müasir sürət dünyasında deyil. Hər şeydə və bir anda mükəmməl olmaq qeyri-realdır. Və belə olmamaq dözülməzdir.
Uzun müddət dözməyə qadirdir, lakin gec-tez daimi stresdən yorğunluq həddə qədər qızar. Bu, infarkt da daxil olmaqla ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. İnkişaf etmiş və yerinə yetirilmiş bir insan belə, uyğunlaşa bilmədiyi həddindən artıq yükdən uzun müddət stres vəziyyətinə düşə bilər.
Beləliklə, Teymurla belə oldu. Yığılmış gərginlik həm Teymurun özünü, həm də ailəsini qorxudan aqressiv bir partlayışla xaricə sıçrayıb.
Əlbəttə ki, klinikada tədricən özünə gəldi, sakitləşdi, "daha da pis" olanlarla danışdı. Fəqət baş verənlərin əsl səbəblərini anlamadan eyni problemsiz Timurla evə qayıtdı. Üstəlik, fərdi sərhədləri müəyyənləşdirmək üçün saxta təlimatlar qəbul etdi.
Xəstənin psixi mahiyyətini və ortaya çıxan problemləri dərindən başa düşməyin nəticəsi deyil, mütəxəssislərin bu cür tövsiyələri daha ciddi problemlərlə doludur.
Yaxşı xəbər budur ki, bu və digər problemləri necə həll edəcəyinizi özünüz öyrənə bilərsiniz. Öz psixikanızın quruluşunu onsuz da Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" pulsuz onlayn təlimində başlaya bilərsiniz.
Mühazirələrdə tolerantlığın, başqalarına kömək etmək arzusunun, başladılan hər işi başa çatdırmaq istəyinin Teymur kimi insanlar üçün mütləq norma olduğunu öyrənəcəksiniz. Patoloji təbiətə zidd hərəkət edir.
Fərdi xüsusiyyətlərinizdən xəbərdar olaraq, düzgün prioritet verməyi, qüvvələri paylamağı, kimin həqiqətən köməyə ehtiyacı olduğunu və kimin etibarlılığınızdan sui-istifadə etməyə çalışdığını öyrənə bilərsiniz. Və sonra, lazım olduqda, günahkar və ya digər insanlara qarşı təcavüzkarlıq hiss etmədən “yox” deyə bilərsiniz.
Özlərini başa düşməyi bacaran, inciklik yükündən, tərifdən asılılıq, qərarsızlıq və "yox" deyə bilməməyi bacaranların rəylərini oxuyun:
Cəmiyyətdə özünü dərk etməkdən zövq almaq stress və cırıq psixikasız mümkündür! "Qısa" gözləməyin, buraya vurun …
