Apatiya - arzu etmək istəyi olmadıqda
Ruhumuzun tələblərini eşitməsək, apatiya həyatı konkretləşdirir. Ruhun tam olaraq nə tələb etdiyini, onu nə və nə vaxt bəslədiyini öyrənməklə istəkləri və onları reallaşdırma qabiliyyətini oyatmaq mümkündür. Apatiyadan necə qurtulacağınızı və istəkləriniz istiqamətində hərəkət etmək üçün mənbələri haradan əldə edəcəyinizi anlamaq üçün əvvəlcə bir insana nə verildiyini bilməlisiniz …
Apatiya ruh üçün bir ağrı kəsicidir. İnsan uzun müddət bir şey istəyəndə, ancaq istədiyini əldə edə bilmədikdə özünü pis hiss edir. Mənim canım ağrıyır. Və istək nə qədər yerinə yetirilməz qalsa, ağrı o qədər güclü olur. İnsan əsəbləşir, əsəbləşir, ümidsizdir. Onu əzabdan və qəzəbdən axmaq şeylər etməkdən qurtarmaq üçün psixikada qoruyucu bir mexanizm işə salınır - apatiya. İstəklər azalır: heç bir şey istəmirəm, heç bir şey maraqlı deyil.
Neyrofizioloqlar apatiyanı qeyri-kafi qan tədarükü və ya beyin bölgələri arasında emosional mükafat tapşırılan rabitənin zəifləməsi ilə əlaqələndirirlər. Artıq öz həyatınızın laqeyd bir müşahidəçisi olmamağınız üçün neyronları daha təsirli bir şəkildə necə çalışdırmaq olar?
Ruhumuzun tələblərini eşitməsək, apatiya həyatı konkretləşdirir. Ruhun tam olaraq nə tələb etdiyini, onu nə və nə vaxt bəslədiyini öyrənməklə istəkləri və onları reallaşdırma qabiliyyətini oyatmaq mümkündür.
Apatiya relyef metodlarının təkamülü
Qan tökmək, "cinləri" qovmaq, işgəncə, diyetalar - bu şəkildə bir əsrdən çox müddətə apatiyanı "müalicə etdilər", bədəni artıq "qara öd" lərdən, ruhu günahlardan təmizləməyin lazım olduğunu düşündülər.
Bu gün bir insan apatiyadan əziyyət çəkirsə, ona hələ də ətalət mənfi düşüncələri qovmağı, pəhrizi dəyişdirməyi, Zumbaya getməyi, şəhərdən çıxmağı, müqəddəsin yadigarlarında hörmət etməyi, dəyişməyi tövsiyə edir. Ancaq bəzi hallarda bunun hamısı səhvdir. Bir vasitə tapılmalıdır ki, hər cür istək yenidən ruhu qıdıqlasın və ağıl və bədən hərəkətlə cavab versin.
İnsan əlavə bir istəkdir. Əcdadımız nəinki burada və indi yemək, həm də sabah üçün ehtiyat yığmaq istədikdə adi heyvanlar sırasını tərk etdi. Yalnız çoxalmağı deyil, cütlü münasibətlərdə ən yüksək ləzzəti hiss etməyi öyrəndim. Yalnız ətrafımdakı dünyanı istifadə etmək üçün deyil, hər şeyin necə işlədiyini və nə üçün yaradıldığını öyrənməyə çalışdım.
Əlavə istəklərimiz istədiklərimizə çatana qədər bizi bədbəxt edir. Və yalnız bizi irəliləyirlər, "insanlaşdırırlar", hərəkətə yanacaq təmin edirlər. Apatiya qəfəsi başladıqdan sonra taxtın birləşmə vəziyyətindən çıxmağın yeganə yolu zehni ehtiyaclarınızı dəqiq müəyyənləşdirmək və onları qarşılamağı öyrənməkdir.
Apatiyanın səbəbləri
Beş yaşında bir uşaq kimi anama deyirəm:
"Cizgi filmləri olmasaydı, mən olmasaydım daha yaxşı olardı."
Olga Arefieva
Hər bir hərəkətimizdə səylər tətbiq edildikdən sonra daha yaxşı olacağına dair şüursuz bir hesablama var. Enerji xərcləyərək, müvafiq kompensasiyanı gözləyirik. Bir insan barmağını yalnız bu mövqeyi onun üçün daha rahat olduğu üçün hərəkət etdirir.
Mükafat mexanizminin aydın işi aşağıdakı hallarda qarışır:
ürəyin həqiqətən çağırdığı yerə getmədi
Musiqi yazmaq, valideynləri isə "normal, dünyəvi, pul" peşəsi almaq istəyirdi. Neft İnstitutuna atasının izi ilə girdi, yaxşı bir işə düzəldi, tez bir kafedra müdirinə yüksəldi. Və heç bir uğur sevinci yoxdur.
gündən-günə istənilən nəticəni əldə etmək mümkün deyil
Hər şeyi səmərəli və yalnız öz əlləri ilə etməyə öyrəşmiş vicdanlı, çalışqan, layiqli insanlar uğurlu enerjili iş adamlarının müasir imicini izləməyə çalışdıqda, qazancın həmişə xərclərdən aşağı olduğu və başqalarının hörmət etmədiyi üçün məyus olurlar. Əsas xətt yalnız sevdiklərinizin ürəyini salmaq və özünütənqiddir.
Yalnız öz təbii istəklərinizi təmin etməklə davam etmək üçün həzz və enerji əldə edirsiniz. Gündən-günə nəticə əldə etmədən yaşamaq ağrılıdır. Bunun üçün lazımlı tədbirlər görmədən bir yüksəliş, bir avtomobil, xoşbəxt münasibətlər, canlı təəssüratlar, Kainatın sirlərini açmağı gözləmək kədərlidir. Ən çətin şey, həqiqətən istədikləriniz barədə ən kiçik bir fikrə sahib olmamaqdır.
Təbii çatışmazlığınızı dərk etdikdə, onu doldurmaq üçün özünüzü məcbur etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Səylərin faydaları göz qabağındadır - həyatda ləzzət.
Apatiyanın başqa bir dolayı səbəbi erkən uşaqlıqda psixikamızda travma yaradır. Təcili bir istəyi yerinə yetirmək üçün ilk təcrübəmiz yemək almaqdır. Yemək istəyirəm - çoxdan gözlənilən kotleti alıram və belə bir ləzzət hiss edirəm! Eyni zamanda anama, insanlara, mənə bu qədər mehriban olan dünyaya minnətdarlığımı bildirirəm. Başqalarına, baş verənlərə qarşı bu münasibət möhkəmlənir, qavrayış prizması, müsbət qarşılıqlı əlaqə üçün başlanğıc nöqtəsi olur. Ancaq zorla qidalanırıqsa, işlər tərs gedə bilər.
Sevdikləriniz, bilmədən heç bir yolla yemək istəmək, uşağın həyatdan zövq alma qabiliyyətinə ciddi zərər verə bilər. Qarışdırıcı köpük, soyuq şorba içərisindəki yağ, qaynadılmış soğan, ləzzətli ləzzətli sıyıq … İstədiklərinizi almaq streslə əlaqəli olur. Arzu etmək və əldə etmək bacarığını itiririk. Qaranlıq on illər apatiyaya səbəb olur.
Bilişsel apatiya
“Xarici stimul olmadığı təqdirdə xəstə heç nə etmədən bütün gün səssizcə otura bilər. Eyni zamanda düşüncələrdə tükənmə, "zehni boşluq" da var.
Düşüncə istəklərə xidmət edir. Şüurumuz, növlərimiz olan erkən insanların ölümünə səbəb ola biləcək həddindən artıq qida çatışmazlığından qaynaqlanır. Qida tədarükünün necə əldə ediləcəyi və qorunub saxlanılması barədə düşüncələr yaranmağa başladı. Koqnitiv iş prinsipi, mürəkkəb vəzifələrə baxmayaraq, insanlar üçün eyni qaldı. Bir sual var - bir cavab ortaya çıxacaq, bir istək var - onu necə həyata keçirəcəyinə dair bir fikir ortaya çıxacaq. İstəklər azalırsa, zehni fəaliyyət ləngiyir. Beyin enerjiyə qənaət edir, tələb yoxdur - gərginləşdirməyə ehtiyac yoxdur. Nəyisə təsir edən biri kimi hiss etməyinizi dayandırırsınız. Həyat davam edir və biz laqeyd baxırıq.
Mənsiz çörək qabığı, Göydə bir barmaq - mənsiz, Mənsiz - Aprel, mənsiz - Yanvar, Mənsiz - damla, mənsiz - divardakı göz yaşı təqvimi.
Egor Letov
Ən təhlükəli şey, səbəb-nəticə əlaqələri qurma qabiliyyətinin, sosial, şəxsiyyətlərarası və öz zehni proseslərinin mahiyyətini açmaq üçün xüsusi təbii potensiala sahib olanlarda daha güclü təsirlənməsidir.
Yalnız səs vektorunun sahibləri bu müddətdə insanlığın qlobal yolu konsepsiyasını və həyatlarının əhəmiyyətini dərk edə bilərlər. Ətrafdakı gerçəkliyi cəmləşdirən "dinləmək" bacarığını dərk etmədikləri təqdirdə, ən çox apatiya dərəcəsi ilə qarşılaşırlar.
“Əməliyyat zərif, bacarıqlı, təhlükəli və dərin məna dolu idi. "Başqa bir peşə necə" deyə düşündüm, "neyrocərrahın işi ilə tam müqayisə edə bilərəm?" Həmişə etmək istədiyimi yalnız indi başa düşsəm də tapdığım qəribə bir hiss var idi. İlk baxışdan sevgi idi."
Henry Marsh
Geniş miqyaslı insana yönəlmiş insan, bir yerə köçmək istəyini itirir, çünki əksəriyyətin qoyduğu hədəflər “səs” beynini qane etmir. Ailə, kaminli ev, bahalı maşın, status istəmir. Özü də istədiyini formalaşdıra bilmir. Bu o deməkdir ki, istəyinə çatmaq üçün yol aça bilməz.
İnsanın inkişaf yolunu yaxşılığa doğru dəyişdirəcək bir şeyə qatılmaq ehtiyaclarını başa düşən bu insanlar böyük bir hədəfə doğru irəliləmək üçün güc qazanırlar. Kiçik istəklər oyanır və bonus olaraq reallaşır, əgər ümumi istiqamət psixikanızın əsas istəyi nəzərə alınaraq seçilsə.
Əzab çəkməmək üçün hiss etmirsiniz?
Apatiyadan necə qurtulacağınızı və istəkləriniz istiqamətində hərəkət etmək üçün mənbələri haradan alacağınızı anlamaq üçün əvvəlcə bir insana nə verildiyini bilməlisiniz. Məqsəd və hərəkətlər öz təbiətinə uyğun olduqda müqavimət deyil, prosesdən ləzzət alır.
"Tənbəllik və depressiya həyatınızı yaşamadığınızı söyləyən bir siqnal sistemidir."
Yuri Burlan
Duygusal insanlar başqaları kimi parlaq və güclü bir şəkildə sevməyi bacarırlar. Eyni xüsusiyyət onları daha həssas edir. Uzun müddət qarşılıqsız sevgidən və ya xəyanətdən kəskin dözülməz bir ağrıdan duyğusal təcrübə yaşayırsınızsa, bu cür insanlarda hiss etmək istəyi azalır. Deyəsən bu şəkildə özünüzü ağrıdan qoruya bilərsiniz. Ancaq bu "qalxan" ilə birlikdə görmə vektoru olan bir insan özünü potensialını reallaşdırma sevincindən məhrum edir. Özünü ona sevməyi qadağan etmək, özünü mənadan, ilhamdan, enerjidən məhrum etmək deməkdir. Bu ssenarinin növbəti dayanacağı şəhvətli apatiyadır.
“Bəstəkarın yalnız bir günahı var - musiqini, yazıçısını - kitabı yazmamağında. Hər kəsin günahı budur ki, bacardığınızı etmədilər."
Yuri Burlan
Vizual ürəklər başqaları ilə həmrəyliklə döyünməyə hazırlanır. Döyüş sahəsindəki kövrək tibb bacıları kimi başqalarına empatiya edərək kömək etməklə gücləndirirlər. Özlərini bunu inkar etsələr, çayxananın köşesinde apatiya gözləyəcəkdir.
Mükafatlandıran Zövq - Apatiyadan toxunulmazlıq
Yeyildi, çoxaldı, yatdı - endorfin aldı. Ruhi səviyyədə prinsip eynidır. Bir insanın özünü qoruması üçün xüsusiyyətlərini başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə reallaşdırmaq, cəmiyyətə inteqrasiya etməkdir.
Enerjimizi dəfələrlə israf etməklə, səylərimizə müsbət cavab almamaqla, mənəvi cəhətdən düşmüşük: “Etdiyim hər şeyin heç kimə faydası yoxdur. Hər şey faydasızdır və heç bir şey istəmirsiniz …”Başqaları üçün lazımlı bir şey etmək, ehtiyac olmaq xoşdur, çünki qidalandırıcı yemək bədəni qoruduğu kimi psixikanı qoruyur.
Laqeydlikdən qurtulmaq üçün əvvəlcə kiçik hədəflər qoymalısınız, ancaq ruhunuzun xüsusiyyətlərinə tam uyğundur. Məmnun istəklər ikiqat artır, laqeydlik üçün yer qalmır.
Əvvəlcə uşağın yaxşı çəkmək istəyini həyata keçirməyə çalışırıq. İşimizi görməyin nə qədər “ləzzətli” olduğunu hiss edirik. Dərhal, bu dünyanın gözəlliyini görmək qabiliyyəti genişlənir və artıq teatr tamaşalarının və klassik ədəbiyyatın qəhrəmanlarına empatiya edir, göz yaşlarını əsirgəməz. O zaman həqiqi insanlar üçün mərhəmət səviyyəsinə çatmağı bacarırsınız və hərəkətlərinizlə birinin həyatındakı müsbət iştirakdan sevinc dalğası hiss edirsiniz.
Hər bir vektorda özünü tanıma prosesi kəşflərlə doludur. Təfərrüatlar baxımından insan ruhunun gəmisinin quruluşu haqqında bir anlayış əldə edir. Böyüyən istəklərin küləyi ilə idarə olunan apatiya lövbərini açır. Və dayandırıla bilməz.
