Artıq çəkidəki psixosomatika və ya xoşbəxtliyin yağ yandırması
Artıq çəki və xoşbəxtlik - fərqli tərəzidə iki çəki. Bilmirdin? Sonra kəşflərə hazır olun. Artıq çəkidən psixosomatik öyrəndim məktəbdən. Arıqlamaq, kökəlmək, yenidən arıqlamaq. İndi isə "necə arıqlamaq olar" sualının cavabını dəqiq bildiyim zaman sizinlə bölüşməyə hazıram …
Dünən uşaqlarla yemək bişirməyə başladım və bir daha əmin oldum ki, artıq çəki psixosomatikası çoxları üçün ən yanan və ağrılı mövzudur.
Pastiesə baxıram və satıcı mənə dedi:
- Çox dadlıdırlar, ikisini özüm yedim. (Bəyən, götür, peşman olmazsan, xahiş edirəm tövsiyə etdim …)
Cavab verirəm:
- Bilirsiniz, 33 kq arıqladım, artıq pasta çəkmirəm - yüngüllük daha bahalıdır.
Satıcı qadın, bədəni qırx beşə yaxın olan xoş bir qadın, arıqlamaq istədiyindən şikayətləndi, amma edə bilmədi.
- Gəncliyində aşiq olacaqsan! Əlavə funt yoxdur. Kilo vermək asan idi. Sevgi … - gözləri parıldadı, keçmişə həsrət qaldığı aydındır. - Özünüzü incə, xoşbəxt uçursunuz. İndi kimə aşiq olacaqsan? Normal kişilər yoxdur və yaş eyni deyil. Bir kişini harada axtarmaq olar? Necə aşiq olmaq? məndən soruşur.
İndi boş bir vərəqin qarşısında otururam və başa düşürəm ki, məqalə artıq çəkidən yox, Sevgidən yazılmalıdır …
Həyatın dolğunluğu, hadisələrlə doyma, hisslər, məna haqqında …
Artıq çəki və xoşbəxtlik - fərqli tərəzidə iki çəki. Bilmirdin?
Sonra kəşflərə hazır olun. Artıq çəkidən psixosomatik öyrəndim məktəbdən. Arıqlamaq, kökəlmək, yenidən arıqlamaq. İndi isə "necə arıqlamaq olar" sualının cavabını dəqiq bildiyim zaman sizinlə bölüşməyə hazıram. Və bu cavabı mənə Yuri Burlanın “Sistem-vektor psixologiyası” təlimi verdi.
Niyə arıqlaya bilmirsiniz?
İlk dəfə orta məktəbdə qadınlarda artıq çəki psixosomatikası anlayışına rast gəldim. Sonra Liz Burbo, Louise Hayın kitabları populyar idi. Onların obezliyi də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin səbəblərini izah etmək cəhdləri özünəməxsusluğu ilə cəlb olunur. Artıq pəhrizlərə davam edə bilməzsiniz, səhərlər qaçışdan əziyyət çəkməyin. Sadəcə "özünüzü sev" və kitabdakı təsdiqləri təkrarlamalısınız. Mədədəki qadınlarda artıq çəki belədir və belə bir təsdiq, kalçada, beldə artıq çəki fərqlidir. Və təkrar etdim …
Həyatı hisslərlə dolu olmadıqda kilo almağa meylli olan insanlar cansıxıcı, düşünülən və özünü dərk edən insanlardır. Təsəvvürlərin faydalı olduğuna özlərini inandırsalar xəyallarının gücü həqiqətən müvəqqəti ola bilər. Fərqli pəhriz həbləri eyni təsiri verir. Möcüzəvi gücünə - plasebo effekti deyilənə tam inandığınız nadir hallarda işləyirlər.
Bir neçə kiloqram arıqlayaraq bir müddət sonra əhəmiyyətli bir artım tapdım. Artıq çəkinin səbəbi aradan qaldırılmamışdır. Sadəcə problemimin huşsuz vəziyyətdə nə qədər dərin bir vəziyyətdə olduğunu bilmirdim …
Niyə yeyirik?
Təbiətdən zövq almağın əsas mənbəyi yeməkdir. İnsanlar yemək yeməyi sevirlər. Ac olduqda yemək yeyirlər. Özlərini pis hiss etdikdə yemək yeyirlər. Darıxanda nə edəcəklərini bilmirlər, özləri də yeyirlər.
Yeməkdən əlavə, təbiət digər ləzzətləri təmin etmişdir, lakin onları əldə etmək o qədər də asan deyil. Və hər zaman yeyə bilərsiniz - əlverişli və sürətli.
Müasir bir insan üçün yemək yalnız təcili bir ehtiyac deyil, həm də psixoloji təsir vasitəsidir:
- stresi, gərginliyi aradan qaldırır;
- cansıxıcı bir həyata sevinc qatır;
- bütün dərdlərin dərmanı olur.
Nənələrin əvvəllər necə danışdığını xatırlayırsan? "Yeyin və hər şey keçəcək."
Biz də yeyirik. Başqa nə etməli?
Artıq çəkinin səbəbləri, minlərlə insanın nəticələrindən göründüyü kimi, şüurumuzun xaricindədir. Artıq piylərimizi düzgün olmayan pəhriz, oturaq həyat tərzi, irsiyyət ilə əlaqələndiririk. Əslində artıq çəkinin səbəbi özünüzü tanımamaqdır. Psixikalarının və maddələr mübadiləsinin xüsusiyyətlərini bilməmədən. İstəklərimizi bilmirik, onları necə həyata keçirəcəyimizi bilmirik. Nəticədə həm ruh, həm də bədən əziyyət çəkir.
Bəs nə etməli, soruşursan?
1) hiss et!
Kilo almağın ən ümumi səbəbi sevgi və duyğu əlaqələrinin olmamasıdır. Vizual vektorlu bir insan ünsiyyət qurmağa çalışır, duyğularını bölüşməlidir, empatiya etməlidir. Bunu etmədikdə, etməkdən başqa çarəsi qalmır …
Bəli! Zövq almağın daha asan bir yolu var.
Görmə vektoru olan bir insan həssas bir şəkildə açıldıqda, həyatına (yalnız qarşı cinsə deyil) sevgisini verir, qanad, sevinc, ilham qazanır. Sevmək və sevilmək bildiyim arıqlamağın ən təsirli yoludur.
2) Həyatda məna tapın və boşluğu doldurun
Həyat üçün aclıq, içindəki çuxur, boşluq …
Biz də onu yeməklə doldururuq. Çox vaxt özümüz nə qədər yediyimizin fərqinə varmırıq, dadını hiss etmirik. Biz səs vektoruna sahib insanlarıq. Və bir gün gödəkçəyə sığa bilmərik. Belə çıxır ki, bir neçə həftə evdə oturduq və hətta ətrafımızda bir dünya olduğunu unutduq. İnsanları görmək istəmirik, özümüzü pis hiss edirik. Həm də bu daxili cəhənnəmi yeməklə boğmağa çalışırıq.
Səs vektoru olan bir insan sevgidən belə arıqlamaz. Yaralar görünənə qədər bədəni və çəkisi ilə heç maraqlanmır. Əsas şeyin ruh olduğuna inanır. Çox vaxt səs mühəndisləri uçuş vəziyyətinə müdaxilə etdiyinə inanaraq fiziki qabığa xor baxırlar … Qısa müddətdə ondan qurtulmaq istəyirlər.
Bədəni hiss etmirlər …
Bəzən hətta tonlarla yemək yeyirik - fiziki bədənin ölümündən sonra üfüqdən kənarda nəyin olduğunu bilmək üçün şüursuzca ölümə can atırıq.
3) Küskünlükdən qurtulun
Artıq çəki alan bir insanın psixikasında tez-tez anal vektor xüsusiyyətləri var. Keçmişdə müəyyən psixoloji travma yaşadı və utanc verici bir vəziyyətdə olmaqdan və başqa bir insanı belə vəziyyətə salmaqdan qorxur.
Artıq çəki onun üçün hər kəsdən bir növ qorunur. Ona elə gəlir ki, insanlar ondan çox şey tələb edirlər, yox deməyi bilmir. Hər şeyi çiyinlərinə götürməyə meyllidir. Bəzən bu yük inanılmaz dərəcədə ağırlaşır.
Başqalarını razı salmağa, tanınmağa və təriflənməyə çalışarkən, anal vektorlu bir insan öz istək və ehtiyaclarında itir. İnsanların mindiyi bir öküz kimi hiss olunur. Minnətdarlıq və tanınma naminə belə bir insan çox dözməyə hazırdır.
Ayrı bir mövzu, anal vektorlu qadınlarda və kişilərdə qarşı cinsə qarşı kindir. Yalnız belə insanlar inciyə və intiqam ala bilərlər.
Çox vaxt bir insan əks cins üçün cazibədar olmaq istəmədən kilo alır. Pis təcrübələri və ağrıları var idi.
Yağ təbəqəsi hər kəsin ruhuna girməsinə mane olan bir zirehdir. Yenə incidərlərsə nə olar?
Piylənmə həyatda yerini ala bilməyən, tanınma və hörmət görməyən insanları da təsir edir.
Cəmiyyətdəki çəki az olduqda heç bir əhəmiyyəti yoxdur, fiziki çəki qazanırıq. Bir qadının ailəsində, əri üçün lazımlı, vacib olduğunu hiss etməsi vacibdir.
Arzu olun. Kişi heç bir yerdə sosial əhəmiyyət daşımır.
Həyat maraqlı və dolğun olduqda, insan ehtiyacını və əhəmiyyətini hiss etdikdə, həddindən artıq yemək həvəsini itirir.
Niyə ağrını tutub onsuz xoşbəxt olduğunuz zaman yeməklə sevinc əldə edirsiniz?
Bir qadının yeməklə kompensasiya etdiyi şey
Təhlükəsizliyin olmaması. Bir qadın sevildiyini hiss etdikdə sakit olur. Evdə firavanlıq, ərinə inam var - sabah üçün narahat olacaq bir şey yoxdur. O və uşaqlar həmişə bəslənəcək və isti olacaqlar.
Əri kifayət qədər qazana bilmirsə və ya qadına qarşı hisslərini göstərmirsə, yaxınlıq istəmirsə, qadın şüursuzca qorxmağa başlayır. Özüm üçün, həyatım üçün, övladlarım üçün. Bədəni gələcəkdə aclıq təhlükəsi siqnalını alır və yağ yığmağa başlayır. Bəs ərinin maaşını verməyi dayandırsalar? Yoxsa başqasına gedəcək?
Tətbiqin olmaması. Kişidən əlavə cəmiyyət qadına təhlükəsizlik hissi verə bilər. Necə?
Bir qadın fitri istedadlarını bilirsə, onları düzgün istiqamətləndirirsə, sakit ola bilər - ehtiyac duyulur, yəni bəslənəcəkdir. Axı dəyərli bir insanın aclıqdan ölməsinə icazə verilməyəcəkdir.
Həyata keçirmək böyük bir güc partlayışı verir və həyatı sevinclə doldurur. Şüursuz səviyyədə bədən siqnalı tutur və "Mən təhlükəsizəm" əmrini verir, yəni artıq yağ toplamağa ehtiyac yoxdur.
Üstəlik, bir insan öz yerində olanda, sevdiyi şeylə məşğul olduqda, bədən endorfin istehsal etməyə, fəaliyyətdən həzz almağa alışır. İş nə qədər maraqlı olarsa, yeməkdən zövq almaq o qədər az olur. Niyə çox yemək? Axı sevinc çoxdur.
Bir insanın sevdiyi şeydən yaşadığı zövq yemək yeməkdən dəfələrlə çoxdur. Yeməkdən ləzzət çox qısa müddətdir. Sevdiyiniz şeydən, həyatdan gələn sevinc sonsuzdur.
Xoşbəxtlik vəziyyəti avtomatik olaraq sağlamlığa əks olunur. Metabolizma normallaşır, bədən ahəngdar işləməyə başlayır. Beləliklə, özünüz üçün hiss olunmayacaq bir gün, kotların əyləşmək üçün ədəbsiz olduğunu və yalnız sevdiyiniz gənclik gödəkçəsinə sığmadığınızı, asanlıqla atladığınızı görəcəksiniz.
Artıq çəki ilə yanaşı bir çox problem aradan qalxır. Artıq ictimaiyyət qarşısına çıxmaq ayıb deyil, daha çox ünsiyyət qurmaq istəyirəm. Nəhayət dənizə getmək, mayo geyinmək qərarına gəldiniz. Arxanız və ayaqlarınız sizə minnətdardır: nəticələri böyük olmayan bir yükdən azad etdiniz.
Və ən əsası sevdikləriniz sizə minnətdardır! Sizi görməkdən məmnundurlar - yox, incə deyil, xoşbəxt! Yaralı hissləri azad etmək asanlığı və hiss etmək ləzzəti yoluxucudur.
4) Özünüzü tanıyın və tam həyata keçirin!
Bu fəsildə Yuri Burlanın məşqində təbiətini dərk edən və … arıqlayanlardan rəy bildirmək istərdim.
Hamımız fərqliyik. Hər kəsin öz istək və istəkləri var. Mühazirələrin hər dinləyicisi ürəyinin açarını aldı. Və buna gedən yol yalnız mədədən deyil …
Həyatın dolğunluğu və ya bədənin dolğunluğu - hansını seçirsiniz?
