Keçmişdən necə qurtulmaq və bu günlə yaşamaq
İnsan yaddaşı həssas və fərdi bir şeydir. Nəyi xatırlayacağımızı və amansızcasına silməyimizi seçmirik. Elə olur ki, başımıza gəlməyən hadisələri xatırlayırıq, amma baş verənlər onsuz da uzun müddət unudulmuşdur. Bəs nə etmək olar? Ömür boyu əziyyət çəkmək üçün, ya nə? Bir-iki belə xatirələr və deyəsən ürəyim buna dözməyəcək. Dünyada keçmişi unutmaq üçün ən azı bir təsirli yol varmı?
Niyə yaddaş silinə bilmir? Gündə-günə eyni anı yaşamağı dayandırmaq üçün əlimdə olan hər şeyi verərdim. Həmsöhbətin bir sözü, tanış qoxusu - və yenidən həyatımın unutmağı xəyal etdiyim anına qayıdıram. Keçmişin yükündən qurtulmaq və bu gün, burada və indi yaşamağa necə başlamaq olar? Axı başa düşürəm ki, bu yük məni ağrı və əzab çuxuruna çəkir. Bunu artıq edə bilmərəm!"
Keçmiş keçməyəndə keçmişdə yaşamağı necə dayandırmaq olar?
İnsan yaddaşı həssas və fərdi bir şeydir. Nəyi xatırlayacağımızı və amansızcasına silməyimizi seçmirik. Bəzən yaddaş bizimlə qəddar bir zarafat oynayır: yaxşı xatirələri yox, pis xatirələrini yığırıq. Və onları o qədər canlı xatırlayırıq ki, sanki bu, indi baş verir. Bu səbəbdən qızarırıq, solğunlaşırıq, boğuluruq, özümüzə yer tapa bilmirik, ürəyimiz döyünür, ayaqlarımız yol verir və ya əksinə qəzəbdən partlayırıq.
Keçmişdən geri dönə bilməyəcəyimizi, heç bir şeyin yenidən oynana bilməyəcəyimizi başa düşürük, amma hər halda səhvlərə görə özümüzü əzablandırırıq və ya köhnə incikliyi davamlı olaraq canlandırırıq. Buna görə də demək istəyirəm: “nə baş verdi”, amma nədənsə alınmır. Axı, keçmədi. Və vaxt kömək etmir və sedativlər gücsüzdür.
Bir şey qəribədir - hər kəs bu qədər öldürülmür. Niyə? Elə olur ki, başımıza gəlməyən hadisələri xatırlayırıq, amma baş verənlər onsuz da uzun müddət unudulmuşdur. Bəs nə etmək olar? Ömür boyu əziyyət çəkmək üçün, ya nə? Bir-iki belə xatirələr və deyəsən ürəyim buna dözməyəcək. Dünyada keçmişi unutmaq üçün ən azı bir təsirli yol varmı?
Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi nəyin olduğunu açıq şəkildə göstərir. Bütün sirr psixikanı bilməyiniz və xüsusiyyətlərinizə uyğun yaşamağı öyrənməyinizdir. İndi də hər şey qaydasındadır.
Yaxşı bir xatirə hədiyyədir, yoxsa lənət?
Planetdəki bir çox insanın yalnız 20% -i keçmişin xoşagəlməz anlarına qapılmağa meyllidir. Bu insanlar anal vektorun sahibləridir. Onların psixikası mümkün qədər çox məlumat yadda saxlayacaq şəkildə tərtib edilmişdir. Üstəlik, ətraflı və ətraflı. Buna görə də, ilk müəllimin son zəngdə hansı saç düzümü etdiyini, bir dostunun həyatında ilk dəfə ondan kömək istədikdə nə dediyini, qatarın 10 noyabr 1998-ci il tarixində neçə dəqiqə gecikdiyini və s. Xatırlayırlar. o qədər dəqiq və ətraflı şəkildə bütün səhvlərini xatırlayırlar və yalnız özlərinin deyil.
Görünən budur ki, təbiət, anal vektorun sahiblərinə haqsız olaraq belə dəhşətli bir hədiyyə bəxş etmişdir. İndi ürək sinəsində qıcolmalarla döyündüyündə hədiyyə adlandırıla bilməz, əksinə lənət. Ancaq əslində bu həqiqətən bir hədiyyədir. Yalnız istifadə qaydasını öyrənmədik. Sanki bir fortepianoya bənzəyir - möhtəşəmliyi ilə gözəldir və əsl estetik zövq verə bilər, ancaq musiqi aləti xaricində çalmağa başladığımızda bir kakofoniya eşidirik.
Yaddaşla eyni şey: beyindəki nəhəng məlumat qatlarını "arxivləşdirə", mətnləri və mürəkkəb sxemləri əzbərləyə bilərik. Bunun əvəzinə yalnız şəxsi hekayələrimizi xatırlayırıq və öz keçmişimizlə mübarizə aparmağa çalışırıq, birtəhər buraxın, unudun.
Tətbiq üçün qüsursuz yaddaş
Bir insan tamamilə "boş" olaraq doğulur və mütləq sıfırdan biliklə doludur. Ətrafa baxsanız, hər kəsin bilik və bacarıqları köçürməyə qadir olmadığını aydın şəkildə görə bilərsiniz. Bunu yalnız mövzunu hərtərəfli bilənlər və səbirlə, ardıcıl və tam məlumat verə bilənlər edə bilərlər: əvvəlcə əsaslar, sonra incəliklər, sonra dərinlik. Bu insanlar anal vektorun daşıyıcısıdır.
Anal vektorlu insanlar, insanlığın atalarının müdrikliyi ilə əlaqəsidir. Baxışları dəyər olan keçmişə dönmüşdür. Bunlar ənənələrə hörmət edən, tarix, arxeologiya ilə maraqlanan və “vinilə üstünlük verən” insanlardır.
Anal vektorun sahibləri mükəmməlliyə can atırlar - mükəmməllikçilərdir. Mövzunu mükəmməl yaxşı bilmək istəyirlər - ətraflı, dərindən. Sual verməkdən və götürdükləri hər şeyi maraqla araşdırmaqdan çəkinmirlər. Bu cür istəklər yaxşı bir yaddaş tələb edir ki, bu da təbii olaraq onlara bəxş edilmişdir.
Ancaq bəzən eyni keyfiyyətlər insana əzab verir - keçmiş münasibətləri, keçmiş narazılıqları birtəhər unutmaq və ya "utanc" anlarını yaddaşlardan silmək mümkün deyil.
Bu, nədənsə istedadlarımızı cəmiyyətlə bölüşə bilməsək də, özümüz üçün istifadə etməyə başlasaq olur.
Özümüzə odaklanarak başqalarına ötürülmək üçün məlumatları xatırlamırıq, yalnız öz keçmişimizdəki hadisələri xatırlayırıq. Beləliklə, fitri xüsusiyyətlərimiz istifadə etdiyimizi və gördüyümüz kimi, bizim xeyrimizə deyil. Dərk etməyən insan istedadının girovuna çevrilir. Bizim vəziyyətimizdə bu özünü göstərir:
Pis təcrübələrin xatirələri
Mükəmməllik mükəmməl olmalıdır, amma səhv etsək necə mükəmməl ola bilərik? Yalnız bir belə hadisə həyatımızı zəhərləyə bilər. Biz onu çox təfərrüatla yadda saxlayırıq və utanaraq başımıza sonsuz bir şəkildə dolaşırıq. Bu səhv əhəmiyyətsiz olsa da, dəhşətli bir yöndəmsizlik yaşadıqda, onu uzun müddət - ömür boyu düzəldə bilərik.
Küskünlükdən ağrı
Şifahi bir mübahisədə dostunuz, sizə zərər verə
bilərsə, acıdır, amma bu kədər deyil, onda onu eyni şəkildə bağışlayın.
Eduard Əsədov
Bəs necə bağışlamaq olar? Hər dəfə düşünmək bizə eyni dərəcədə, hətta daha çox zərər verir. Cinayətkarın dedikləri sözün əsl mənasında yaddaşa yazılır. Keçmişi düşünməkdən əl çəkə bilmərik və nə qədər çalışsaq da, daha da pisləşir. Başımdakı bir sual: "Bunu necə edə bilərdi?" … Bu haqsızlıq içimizdən gəmirir və heç vaxt unudulmur. Bu fenomen haqqında daha çox məlumatı "Təhqir necə bağışlanmalı və ağrının necə buraxılması" məqaləsində oxuya bilərsiniz.
Bəs keçmişi necə buraxıb bu günlə yaşamağa başlayırsan?
Başlamaq üçün təbiətinizi dərk etməli, hansı xüsusiyyətlərə sahib olduğumuzu və nəyə ehtiyac duyduqlarını anlamalısınız. Sonra - onları necə düzgün tətbiq edəcəyinizi öyrənin. İstedadlarımızı cəmiyyətdə həyata keçirdiyimiz zaman böyük məmnuniyyətlə doyuruq, fitri xüsusiyyətlərimiz ən əlverişli formada iştirak edir və artıq mənfi təcrübələrin yığılmasına yer qalmır.
Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində gerçəklik anlayışımız və dünyaya münasibətimiz istər-istəməz dəyişir. Əlbətdə ki, həyatımızın epizodlarını unutmuruq, amma onsuz da onlara fərqli münasibət bəsləyirik - keçmişi xatırlamaq artıq ağrımır və onun qandallarından çıxırıq. Təlimi bitirən yüzlərlə insan bu barədə danışır:
Keçmişi düşünməmək və xatirələrlə yaşamağı dayandırmamağı "Anal vektor" mövzusu ilə ilk tanışlığın keçirildiyi Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" pulsuz onlayn təlimindən öyrənə bilərsiniz.
