Tənbəl olmağı necə dayandırmaq olar
İstəklərimizi həyata keçiririk və yeni qələbələr üçün enerji ilə doluruq. Və istəklərinizi reallaşdıra bilmirsinizsə? Enerji sərf edirik, bir şey edirik, amma nəticə yoxdur. Əllər düşür, apatiya başlayır, tənbəllik getdikcə daha da böyüyür. İnsan heç nə etmir, istəmədiyi üçün deyil. Ancaq bir güc, bir enerji olmadığı üçün və ya heç bir nəticə vermədən "buzda balıq kimi döyməkdən" bezmişik. Sonra istəklər də yox olur.
Uşaqlıqda bir açarla süzülən qaynayan enerji qazanı illər keçdikcə durğun bir bataqlığa çevrildi. Heç bir şey etmək üçün nə güc var, nə də istək. Yarısı tərk edilmiş və ya hətta təxirə salınmış bir çox şey davamlı olaraq yığılır. Tənbəlliyi necə dayandırıb aktyorluğa başlamaq olar?
İnsan niyə tənbəldir
Tənbəllik problemini yalnız səbəblərini bilməklə aradan qaldırmaq olar. Bəzən bu maskanın altında ciddi psixoloji problemlər gizlənir:
-
Təxirə salınma və ya ömrü təxirə salınmış sindrom. Təbiətcə rahat, hərtərəfli bir insansınız? Bir işə başlamaq hər zaman çətindir - hər şeyi səmərəli etmək, hər xırda şeyi düşünmək, bütün detalları nəzərə almaq istəyirsən? Belə əla keyfiyyətlərlə yüksək səviyyəli bir mütəxəssis, usta ola bilərsiniz.
Ancaq belə olur ki, belə bir şəxs patoloji baxımdan plana uyğun hərəkət etmək iqtidarında deyil, hətta plan özü mükəmməl olsa da. Başlamaq olmur, başla Özündən gizlənmiş, o … şeyləri təxirə salmağı sevir: "Tamam, bazar ertəsindən başlayacağam …". Buna qərar verdim - və özümü daha yaxşı hiss etdim. Özünüzü bir dəfə daha ləzzətdən imtina etməyə məcbur etmək “təxirə salın” nəticə vermir. Buna görə də tənbəlliyi dayandırmaq və aktiv şəkildə yaşamağa başlamaq da mümkün deyil. Süründürməçilikdən necə çıxmaq olar, sabah edəcəyim məqaləni oxuyun və ya süründürməçiliyi necə yeyin
-
Gizli (maskalı) depressiya. Heç hiss etdinizmi ki, bir az "bu dünyadan" olduğunuzu? İnsanların aktual problemlərinin bir növ dünyəvi, axmaq olduqlarını? Həyatın ümumiyyətlə niyə verildiyini anlamaq istədim, mənası nədir? Bu cür sualları yalnız mücərrəd zəkası olanlar verir. Bu istedad reallaşarsa, insan özünü bir alim, tədqiqatçı, proqramçı, tərcüməçi kimi göstərə bilər.
Ancaq daxili sualların cavab tapmadığı olur. Niyə yaşamağınız aydın olmadıqda, heç bir şey istəmirsiniz. Apatiya böyüyür, heç bir şeyə güc yoxdur. Bir insan yalnız tənbəllikdən əziyyət çəkmir - yuxululuq, halsızlıq, depressiya ilə qarşılaşır. Şiddətli baş ağrıları ola bilər və bəzən intihar düşüncələri ümumiyyətlə başımın içərisinə girir. Bu sizin vəziyyətinizdirsə, heç bir standart metod və məsləhət işləmir, hətta həblər də kömək etmir. Tənbəllik probleminin həlli burada ikinci dərəcəli, əsas şey depressiya ilə mübarizə aparmaqdır.
-
"Başladım, imtina etdim." Özünüzü aktiv, mobil, iddialı bir insan hesab edirsiniz? Yaxşı pul qazanmaq, cəmiyyətdə yüksək mövqe qazanmaq üçün çalışırsınız? Bu cür insanlar lider, təşkilatçı, menecer kimi təbii istedada sahibdirlər. Səhər 6-da qalxın, idman edin! - bu şüarlar dəri vektorunun sahibi üçün çox təbiidir. O, yeni vəzifələrdən ilham alır və özünü necə təşkil edəcəyini bilirsə, o zaman hədəflərə çatır və sonra yenilərini təyin edir.
Ancaq tətbiqin əlavə olmadığı olur. Zatən yarısında və ya hətta başlanğıcda tərk edilmiş bir qrup iddialı layihəniz varsa, sual tənbəlliyi necə dayandırmaq deyil. Problem daha dərindir: özünütəşkiletmə və nizam-intizam bacarığı uşaqlıqda inkişaf etməmiş ola bilər, buna görə məsələni başa vurmaq nəticə vermir.
Özünüzü bu siyahıda tapmadınız? Tənbəlliyiniz sadəcə tənbəllikdir? Sonra tənbəlliyi dayandırmaq üçün nə lazım olduğunu anlayacağıq.
Tənbəllik nədir?
Hər bir insanın iki qüvvəsi, iki əks sürücüsü var. Psixologiyada bunlara "libido" (həyata, hərəkətə, hərəkətə cazibə) və "mortido" (hərəkətsiz bir vəziyyət arzusu, istirahət) deyilir. Uşaqlıqda həyata cazibə hakimdir və içimizdəki enerji hərtərəfli olur. Ancaq yaşla güc getdikcə daha az olur, enerji azalır. Və getdikcə daha çox barışıq, hərəkətsizlik istəyi qalib gəlir.
Tənbəlliyin kökü mortidonun gücündədir. Divanda uzanmaq, enerjiyə qənaət etmək istərdim. Bunu ən çox nə vaxt saxlamaq istəyirik? Onsuz da demək olar ki, enerji olmayanda …
Bu gün hətta gənclər özlərindən tənbəlliyi necə dayandırıb öyrənməyə və işləməyə başlayacaqlarını soruşurlar. Çünki yaşamaq üçün enerjinin çox olmadığını düşünürlər.
Libido insanları nail olmağa sövq edir. İstəklərimizi həyata keçiririk və yeni qələbələr üçün enerji ilə doluruq. Və istəklərinizi reallaşdıra bilmirsinizsə? Enerji sərf edirik, bir şey edirik, amma nəticə yoxdur. Əllər düşür, apatiya başlayır, tənbəllik getdikcə daha da böyüyür. İnsan heç nə etmir, istəmədiyi üçün deyil. Ancaq bir güc, bir enerji olmadığı üçün və ya heç bir nəticə vermədən "buzda balıq kimi döyməkdən" bezmişik. Sonra istəklər də yox olur.
Tənbəlliyin öhdəsindən gəlmək üçün istədiyinə nail olmaq üçün bacarıq lazımdır. Yalnız bu, istəklərin reallaşması istiqamətində daim irəliləməyimizə və buna görə onlara çatmaq üçün enerji ilə dolmamıza imkan verir.
İstədiyimizə nail ola bilməməyimizin səbəbləri:
- Psixoloji problemlər və travma.
- Sizə qətiyyən uyğun olmayan ümumi stereotipləri izləyən yalançı münasibətlər. Məsələn, valideynlərinizin istədiyi yerdə oxumağa getdiniz və indi sevilməyən bir işdə əziyyət çəkirsiniz.
- Aşağı stres müqaviməti. Ətrafında kədərli, əsəbi, əsəbi insanlarla doludur. Və pis şərtləri alırıq, başqasının mənfiliyinə yoluxuruq. Stresə qarşı kifayət qədər müqavimət göstərmirsinizsə, gücünüzün sonuncu hissəsini alır.
Ancaq psixikanızla tanış ola, stresə qarşı müqavimətinizi artıra və təbii bir enerji mənbəyi buraxa bilərsiniz.
Tənbəl olmağı necə dayandırmaq olar
Tənbəlliyi dayandırıb işləmək, oxumaq, tam gücü ilə yaşamaq istəyirsiniz? Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində psixikanızı, özünəməxsus istedadlarınızı, müvəffəqiyyət yolunuzu genişləndirin. Hər hansı bir psixoloji problemdən və yalançı münasibətlərdən qurtulun. Və sonra psixikada gizlənən enerji yenidən fışqıracaq.
