Depressiya psixologiyası: ruhun "çıxığını" necə düzəltmək olar
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, dünyada 300 milyondan çox insan depressiyadan əziyyət çəkir. Təxminən bu say Amerikanın bütün əyalətlərində yaşayır.
Psixoloji müalicə həmişə kömək etmir və depressiya intihara səbəb ola bilər. İntiharlar hər il Krasnodar kimi bir şəhəri yer üzündən sildi: təqribən 800 min insan öz istəkləri ilə hər 12 ayda ölür.
Depressiya əlamətlərini qısa müddətli əhval dəyişikliklərindən necə ayırmaq və bir çıxış yolu tapmaq olar?
“Əslində sizin mavilərinizə inanmıram. Sən tənbəlsən, buna görə də yorulursan - bu ifadə hər kəsə deyilir: baharda vitamin çatışmazlığı qurbanlarına və yeraltı körpüdən çıxmağa hazırlaşanlara. Birini digərindən necə ayırmaq olar? Depressiya psixologiyası həqiqi mənasında nədir? Niyə bəziləri pişik sahibi olmaq, yeni bir işə başlamaq, hobbi icad etməklə ondan canını qurtarır, bəziləri isə antidepresanlar tərəfindən xilas olunmur?
Psixologiyadan istifadə edərək depressiyadan necə çıxmaq olar? Bir yaranı necə düzəltmək və ağrıları necə yaxşılaşdırmaq olar?
Psixologiyada və həyatda depressiya
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı depressiyanın dünya üzrə 300 milyondan çox insana təsir etdiyini təxmin edir. Təxminən bu say Amerikanın bütün əyalətlərində yaşayır.
Psixoloji müalicə həmişə kömək etmir və depressiya intihara səbəb ola bilər. İntiharlar hər il Krasnodar kimi bir şəhəri yer üzündən sildi: təqribən 800 min insan öz istəkləri ilə hər 12 ayda ölür.
ÜST-nin mütəxəssisləri qeyd edirlər: depressiyadan əziyyət çəkən insanlar tez-tez psixologiyada səhv diaqnoz qoyulur. Bu səbəbdən bəziləri lazımi psixoloji yardım olmadan ağrı ilə tək qalır, pis əhval-ruhiyyə ilə qarşılaşanlara səhvən antidepresanlar yazılır.
Depressiya əlamətlərini qısa müddətli əhval-ruhiyyənin dəyişməsindən ayırmaq niyə bu qədər çətindir?
Psixologiyada depressiya növləri
“Oh, yaxşı, şöbə tamamlandı. Gəlin daha əyləncəli kluba gedək,”qız dostuna başqa bir bara getməyi təklif edir. Orada daha isti və "depressiya" bitmiş rəqslər onları sevindirəcək.
Gündəlik həyatda depressiya anlayışı istənilən qənaətbəxş olmayan vəziyyətə aiddir. Ancaq psixologiyada depressiyanın növləri və mərhələləri arasında fərq qoyulması adətdir. Gündəlik həyatın darıxdırıcılığına görə pozğunluğu ölüm qorxusundan və ya yaxınlarını itirəndən sonra ciddi bir vəziyyətdən necə ayırmaq olar? Doğuşdan sonra bəzi analara hansı psixoloji çöküş aid edilə bilər? Bəs somatik səbəblərdən qaynaqlanan bir zehni xəstəlik? Beləliklə, psixologiyada stres və depressiya növlərinin çox mərhələli bir dərəcəsi yaradıldı, onları müəyyənləşdirmək üçün testlər hazırlandı.
Psixologiyada depressiyadan çıxış yolu axtaranlar qısa müddətdə bu çeşiddə qarışa bilər. Əslində hər cür depressiya və buna görə xəstəlikdən qurtulma üsulları sistem-vektor psixologiyasında dəqiq və mütləq fərqlənir:
- depressiya yalnız bir səs vektorunun iştirakı ilə baş verə bilər;
- digər vektorlarda - fərqli bir növün pis vəziyyəti.
Və bu ayrılma əsas üstünlüyü təmin edir: depressiyanın əsl səbəbini başa düşmək və əsas suala cavab almaq - depressiyadan necə çıxmaq.
Depressiya yoxsa "yağ" ilə?
İnsanlar bədəni ağrıyanlarla rəğbət göstərməyi öyrəndilər: qırıq bir qol, bir ayaq, ölümcül bir xəstəlik diaqnozu qoyuldu. "Zehni silsilənin qırılması" - tibbi qeyddə belə bir diaqnoz görülə bilməz. Ruh ağrısı keçirməyənlər həmişə psixologiya dərsliklərində depressiyadan çıxmağın yollarını axtaran insanları başa düşmürlər.
“Müasir yeniyetmələrdə nə çatışmır? Don geyimli, smartfon-planşetlər ilə təmin edilmişdir. İntihar etməyi düşünürlər”sözləri müzakirə zamanı tez-tez eşidilir. Depressiya içində olan bir insan haqqında, psixologiya kitablarında olmasa da, gündəlik həyatda açıq şəkildə deyirlər - “yağdan dəli oldu”. "O nə edir? Eyni şəkildə düzəldilmişdir - iki qol, iki ayaq. Yaşayın və sevinin. Yalnız bir şey etməlisən, amma daha az fəlsəfə ver, depressiya olmayacaq."
Anatomik olaraq insanlar həqiqətən bir-birinə bənzəyirlər: eyni orqanlar, bədən hissələri. Bir insan psixikanın necə "göründüyünü" bilmir, amma bu, quruluşunun hər kəs üçün eyni olduğuna inanmaq üçün bir səbəb deyil.
Depressiya Psixologiyası: Ruhun necə işlədiyi
Depressiyanın səbəblərini izah edən Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyası, insan psixikasının vektorların birləşməsindən ibarət olduğunu göstərir: fitri xüsusiyyətlər və keyfiyyətlər toplusu.
Vektorlar və onların birləşməsi bir insanın bəşəriyyətin ümumi "orqanizmində" yerinə yetirdiyi funksiyanı təyin edir. Qaraciyər, ürək və ya dalağın bədəndə bir vəzifəsi olduğu kimi, insan xüsusiyyətlərinin də cəmiyyət üçün faydalı olması nəzərdə tutulur. Səs vektoruna sahib bir insan cəmiyyətlə əlaqəli olmadıqda, potensialını reallaşdırmadığı zaman bir uğursuzluq, ruhun "çıxması" olur, həyatı mənasız olur. Bu uğursuzluğa sistem-vektor psixologiyasında depressiya deyilir.
Digər vektor sahibləri üçün sistem-vektor psixologiyası depressiyanı deyil, stres, kədər, pis əhval-ruhiyyəni izah edir - maddi dünyada mövcud olan metodlardan istifadə edərək düzəldilə bilən bir vəziyyət.
Səs vektor depressiyası arasındakı fərq nədir?
Səs vektorunun sahibinin əsas xüsusiyyəti, kainatın sirlərini anlamaq arzusudur. Ümumiyyətlə bu cür insanlar haqqında danışırlar: öz dünyalarında, xüsusi bir dalğada yaşayırlar.
Vektor sistem psixologiyası, səsli bir vektora sahib olan insanların hər hadisəni faydasız bir boşluq kimi qəbul etməyə meyilli olduqlarını qeyd edir. Dünyamızın qayğıları ilə maraqlanmırlar. Özlərini zehni pozan rok musiqisi ilə boğurlar, 12-16 saat yuxuda gizlənirlər və ya əksinə, yuxusuzluqdan əziyyət çəkirlər və dünyanın cəhənnəmə gedəcəyini gizlincə xəyal edirlər.
Depressiyada sağlam insanlar bədəni zehni ağrılarının yeganə mənbəyi kimi günahlandırırlar. Ehtiyaclarını çətinliklə hiss edirlər: yemək yeməyi unuda bilərlər, dərhal soyuğu və ya istini fərq edə bilməzlər. Stress və depressiyalarının psixologiyası elədir ki, heç bir maddi sevinc ruhani boşluqlarını doldura bilməz. Qondarma dünyalarında - əbədi və mükəmməl yaşamaqdan məmnun olardılar, ancaq bədən "müdaxilə edir": onları yemək axtarmağa, işə getməyə, başqa insanlarla ünsiyyət qurmağa məcbur edir.
Eyni zamanda, bir səs vektoru olan bir insan, möhürlənmiş bir şüşədəki kimi hiss edir - insanlardan çəpərlənmişdir. Təsadüfi deyil ki, psixologiyada endogen bir depressiya əlamətlərindən biri də derealizasiya hissidir. Bu vəziyyətdə ətrafımızdakı dünya xəyal kimi görünür.
Ən yüksək zehni əziyyət çəkən bir vəziyyətdə, sağlam insanlar səhvən intihar düşüncəsinə gəlirlər. Guya bədəndən qurtulduqdan sonra rahatlıq tapacaqlarını düşünürlər.
Depressiyadan necə çıxmaq olar: sistem vektor psixologiyası izah edəcəkdir
Bir insanın hovuzdan çıxmasına necə kömək etmək olar? Dünyaya "çıxmış" bir baxışı necə yerinə yetirmək olar? Sevinclə yaşamağı necə öyrənmək olar?
İnsan sosial varlıqdır. Sosial orqanizmdəki məqsədini yerinə yetirdiyi müddətdə xoşbəxtdir. İndiyə qədər səs vektoru olan insanlar özlərini fizika, musiqi, psixiatriya, proqramlaşdırma sahələrində tapırdılar. Təbiətin təyin etdiyi rolu yerinə yetirdilər və sistematik vektor psixologiyası ilə desək, mükafat olaraq beyin biokimyasının tarazlı vəziyyətini aldılar.
Dünya inkişaf edir. Cansız, bitki təbiəti ən kiçik hissəciklərə qədər tədqiq edilmişdir. İnsanlıq psixikanın və kainatın necə işlədiyini anlamaq üçün yeni mənalara hazırdır. Bu səs vektoruna sahib insanların vəzifəsidir. Bu xahişin cavabını axtararkən, bəşəriyyətin "bədənində" dərk etmədiklərindən əziyyət çəkirlər. Psixologiya səhv düşüncələrin labirentində itən insanları depressiyadan necə çıxara bilər?
Səs depressiyası və stres probleminin həllini Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası göstərir.
Depressiyadan özbaşına necə çıxmaq olar
Səs vektorunun həyata keçirilməsi cəmiyyətdən təcrid olunmuş şəkildə mümkün deyil. Daxili “mən” bir hissədir, bütöv deyil. Müasir səs elmləri insanları bir-birləri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduqlarını, vahid bölünməz bir quruluş yaratdıqlarını və bununla da sosial orqanizmin xəstəliklərini sağaltdıqlarını ortaya qoymalıdırlar. Bu gün onların təbii vəzifəsi belə ifadə olunur. Bunu etdikdə pis şərtlərin öhdəsindən necə gələcəyimiz, çətin bir dövrü necə keçəcəyimiz barədə suallar vermirlər. Daha sonra insanların fərdi "mən" lərinə atılacaq birgə "körpünün çəkilməsi" ilə məşğuldurlar. Və bu bəşəriyyəti birləşdirəcəkdir.
Səs vektoru olan bir insanın başqalarının psixologiyasını başa düşməsi, dünyada nələrin baş verdiyini, haradan gəldiyimizi və depressiyadan çıxış yolu görəcəyimizi başa düşməsi vacibdir. Və bu səs mühəndisi üçün ən çətin şeydir. Təbii olaraq başqa bir insanın vəziyyətini özününkü kimi hiss etməyə meylli olsa da - diqqətini özünə yox, digərinə yönəltmək üçün yaradıldı. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, özünü və digər insanları anlamağa və dərindən dərk etməyə, aralarında öz yerini tapmağa kömək etmək, depressiyadan necə çıxmaq məsələsi daxil olmaqla, insan psixikası ilə bağlı bütün suallara cavab verir.
Sistemli biliklərdən istifadə edərək minlərlə insan nəticə əldə etdi. Budur onlayn təlim insanların bu barədə söylədikləri.
Pulsuz onlayn mühazirələrdə sistemli vektor psixologiyası haqqında daha çox məlumat əldə edə, stres və depressiyadan qurtula bilərsiniz. Buradan qeydiyyatdan keçin.
