Yeni il tətilindən sonra işə necə qayıtmaq olar?
Deyəsən iki həftə kifayət qədər yatmaq, ünsiyyət qurmaq, ətraf mühiti dəyişdirmək, dincəlmək və işdən yayınmaq üçün kifayət qədər vaxt var. Ancaq güclə dolu olmaq və döyüşə tələsmək əvəzinə başqa bir apatiya və tənbəllik hücumunu yaşayırıq. Planı qurarkən, layihələri bitirərkən, uşaqlarla Milad ağacına qaçarkən, korporativ məclisə hazırlaşarkən, paltar seçərkən, şənlik masası üçün yemək alarkən, tətil başlamazdan əvvəldən daha yorğun idi.. Niyə?
Yalnız iş saatlarına qayıtmaq məcburiyyətində olduğumuz üçün zəngli saat olmadan qalxmağa, hər gün ziyarət etmək və film seyr etmək, ləzzətli səhər yeməyi, nahar və şam yeməyini bayram süfrəsində yormaq və əylənmək üçün alışmışıq. Bunun düşüncəsi apatiyaya səbəb olur, xəstəlik məzuniyyəti almaq, gəzmək, həddindən artıq yatmaq, qaçmaq istəyirəm … sadəcə işə getməmək.
Yeni ildən sonrakı depressiyanın öhdəsindən necə gəlmək olar, tətildən sonra iş ritminə girmək? Ümumi məsləhət verməyəcəyik, çünki bir insanı bəyənən və kömək edən şey başqasına heç uyğun ola bilməz. Sistem-vektor psixologiyası problemi vektorlarla fərqləndirir.
Stresi necə azaltmaq olar? Hər bir vektorun öz tövsiyəsi var
İşə qayıtmanın bir sevinc deyil, bir stres olduğu belə olduğu üçün əvvəlcə bunu necə azaltacağınızı düşünək.
Yeni saç düzümü və yeni qarderob. Bu, yalnız görmə vektorunun sahibi deyil, hər hansı bir qadına zövq verəcək və özünə inam verəcək bir şeydir. Niyə son pulsuz gününüzdə alış-verişə getməyinizə, yeni bir paltar və ya ayaqqabı sınamağınıza və bir gözəllik salonunun yanında dayanmamalısınız? Bu sizi ruhlandıracaq və apatiyanı qovacaq. Həmkarlarına yeni bir imic nümayiş etdirmək və onların heyranlığını eşitmək istəyi sabah işə getmək istəməməsini üstələyəcək.
Anal vektorun sahibi işə getməyə əvvəlcədən hazırlaşsa, arxayınlaşacaq - bir kostyum seçib mükəmməl ütülədi, çantasını düzəldir, elektron poçtunu yoxlayır: yeni ildə bir dəyişiklik olacaqsa, kobud iş planı yazır. İlk iş səhərinin proqnozlaşdırılması onu sakitləşdirəcək və stresi yüngülləşdirəcəkdir.
İlin yeni hədəfləri. Tətilə nə vaxt getmək lazımdır? İdman zalı üçün qeydiyyatdan keçmək nə qədər vaxt aparır? Hansi? Bəlkə dəyişdirməlisən? Gəlirinizi … qat artırın? Yeni tapşırıqlar, yeni layihələr - bu dəri vektoru sahiblərinin işini əhatə edən şeydir. Maddi mükafatı da xatırlaya bilərsiniz. Bu da işə qayıtmağa kömək edəcəkdir.
Və hər kəsə ümumi məsləhət. Bu bayağı və açıq görünə bilər, amma bir çox insan daim bu tələyə düşür - Yeni il tətilinin xoş anlarını uzatmaq istədikləri qədər … Buna baxmayaraq gecə yarısı masada, televizorun qarşısında oturmamalısan kompüter. Axı ertəsi gün zəngli saat üzərində qalxmalısan. İlk iş günündən və ya gələn həftəsonundan sonra dostlarla görüşə, bir film izləyə və ya onlayn söhbət edə bilərsiniz.
İlk iş gününə necə başlamaq olar?
Vizual vektorun həssas sahibləri zəifləmiş emosional əlaqələri bərpa etməli, birlik hiss etməli və işə başlamaq üçün ilham almalıdırlar. Səhərə həmkarlarınızla söhbət edərək başlayın, tətilin necə keçdiyini soruşun, təəssüratlarınızı mübadilə edin, birlikdə çay və ya qəhvə için və hər kəsə peçenye və ya şirniyyat ilə davranın.
Hər hansı bir işdə hərtərəfli olan anal vektorun sahibləri iş yerlərini təmizləməyə başlaya bilərlər: mebelləri silin, hər şeyi səliqəli və yerinə qoyun, qovluqdan qovluğa, qabıqdan qabığa. Həmişə sakitləşdirir və sizi iş əhval-ruhiyyəsindədir. Yeni bir dəftər və yeni ilə sıfırdan başlamaq fürsəti güc və özünə inam verəcəkdir.
Səs vektorunun sahibi maddi ləzzətlər haqqında düşünməkdən, təklik axtarmaqdan uzaq bir gündə bir noutbukdakı proqramları yeniləməklə başlaya bilər. Bir neçə dəqiqəlik sükut, ekranda işləyən nömrələr və klaviaturanın xışıltısı cəmləşməyə imkan verir. Təsirli, gözəlliyə həssas bir izləyici yeni gözəl bir baş bandı və parlaq rəngli qələmləri bir stəkana qoya bilər.
İnnovasiya və mənfəətə yönəlmiş dəri vektorunun aktiv sahibi ən yaxşı şəkildə hərəkətə gətirilir və yeni bir layihə, yeni hədəflər və dəqiq vaxt idarəetməsi ilə iş ritminə girməyə kömək edəcəkdir. Yeni bir layihə almadınızmı? Təşəbbüs göstərin və müdirinizlə danışın. Bəlkə də bu, gələn il gəlir artırmaq məqsədinizə çatmağa başlamağınıza kömək edəcəkdir.
Hamıya ümumi məsləhət. Bu uzun bir fasilədən sonra ilk iş günü olduğunu unutmayın, özünüzə dözülməz vəzifələr qoymayın və işdən sonra oturmayın. İdmanda olduğu kimi: simulyatora dərhal adi çəki qoymayın, əgər idman salonunda uzun müddət olmadınızsa, tədricən yüklərə qayıdın, istiləşmə ilə başlayın.
Artıq stresdən qurtulduqdan sonra, prinsipcə işə qayıtmaq istəməməyiniz sualı yenidən ortaya çıxır.
Niyə tətildən sonra istirahət hiss etmirsiniz?
Və həqiqət, görünə bilər ki, demək olar ki, iki həftə yatmaq, ünsiyyət qurmaq, mühiti dəyişdirmək, dincəlmək və işdən yayınmaq üçün kifayətdir. Ancaq güclə dolu olmaq və döyüşə tələsmək əvəzinə, başqa bir apatiya və tənbəllik hücumunu yaşayırıq. Planı qurarkən, layihələri bitirərkən, uşaqlarla Milad ağacına qaçarkən, korporativ məclisə hazırlaşarkən, paltar seçərkən, şənlik masası üçün yemək alarkən, tətil başlamazdan əvvəldən daha yorğun idi.. Niyə?
Həyatdan və işdən sevinc almadığımız zaman belə dağıntılar olur. Hər zaman bizə elə gəlir ki, biraz daha dincəlməliyik, sonra güc yaranacaq, diqqət yayındırılacaq və hər şey düzələcək, gözləyin və hər şey düzələcək. Yəni əslində işdən yox, özümüzlə təsirsiz bir mübarizədən yoruluruq. Ancaq insan əzab və nəticəsiz mübarizə üçün deyil, sevinc yaşamaq və digər insanlara çatdırmaq üçün düşünülmüşdür. Çətin bir tapşırıqdan, yeni bir layihədən yüksək olmaq və iş gününün nəhayət bitdiyindən və gedə biləcəyinizdən deyil. Bir tortdan deyil, yaxşı bir işdən xoşbəxt olmaq.
Tətildən sonrakı depressiya istedadlarının aktiv şəkildə reallaşdırılmasından daha çox zövq almağı bilənləri "rahatlamağa" və istirahətə təhdid etmir. Daha böyük ləzzət və ləzzət həqiqətən istirahətdə deyil, xüsusiyyətlərimizi daha böyük həcmdə, prosesə daha çox cəlb olunmaqda və nəticələrə can atmaqda həyata keçirdiyimiz yerdədir. Və bu zövq heç bir şəraitdən asılı olmayaraq tamamilə hər kəs üçün mümkündür. Axı hər kəsin istəkləri və reallaşması üçün bütün xüsusiyyətləri var, sadəcə bunları anlamalı, yalan və qoyulmuş hədəfləri həqiqi, ürəkdən gələn istəklərdən ayırmaq lazımdır. O zaman həm tətillərdən, həm də iş günlərindən zövq almaq mümkün olacaq.
Yüzlərlə insan keçmişdə apatiya, ümidsizlik və sevilməyən işi tərk edərək "Sistem-vektor psixologiyası" təlimindən sonra özlərini və məqsədlərini tapa bildilər:
Yaşadığınız hər gündən sevinc, xoşbəxtlik hiss edin. Zil səsi on ikiyə dəyəndə etdiyin bir istək deyildimi? Bunu yerinə yetirmə vaxtı gəldi.
