Gələcəyin qorxusu: özünüzü tanımaq və qorxmamaq
Gələcək qandal qorxusu. Tezliklə bir fəlakətin baş verəcəyini hiss etdikdə nə etməli. Hara qaçmaq lazımdır? Daimi narahatlıq içində necə yaşamaq olar?
Ömrüm boyu gələcəyin qorxusu məni təqib etdi: pis hisslər, kortəbii və ya bəzi vacib, məsuliyyətli hadisələrlə əlaqəli. Heç bir yerdə, izah edilə bilməyən bir narahatlıq və qeyri-müəyyənlik hissi yuvarlandı.
Narahatçılığı təkbaşına qurtarmaq üçün hər şeyi əvvəlcədən görməyə çalışdım, ən incə detallara qədər düşünün. Astroloji proqnozlar və müxtəlif bürclər özünəinam verirdi, amma uzun müddət deyil. Qorxular yeni bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda geri qayıtdı.
Gələcək qandal qorxusu. Tezliklə bir fəlakətin baş verəcəyini hiss etdikdə nə etməli. Hara qaçmaq lazımdır? Daimi narahatlıq içində necə yaşamaq olar? Kimsə falçıya, kimsə kilsəyə gedir - mən həvəssiz və ləzzət içində qalmamağı, sakit və təvazökar, yarı ürəklə yaşamağı üstün tutdum.
Gələcəyin qorxusu və düşüncənin psixologiyası
Hər bir həyati qərar çox çətinliklə verildi - ortaya çıxmağa vaxt tapmadan yeni bir düşüncə dərhal pis qabaqcalanma toruna qarışdı. Xəyal hadisələrin mümkün inkişafının xoşagəlməz və dəhşətli şəkillərini çəkdi.
Qərar vermək qorxusundan əziyyət çəkdiyim zaman eyni zamanda bir çoxunun belə bir problemi olmadığını gördüm. Mənimlə səhv bir şey olduğunu düşünürdüm. Sonra insanların bir-birindən xüsusiyyətlərinə görə fərqləndiyini bilmirdim, şüursuz istəklərdəki fərqlər səbəbindən ətrafdakı təzyiqlərə fərqli reaksiya veririk. Qorxudan qurtulmaq üçün bənzər vərdişlər və davranışlar qazanmalı olduğumu düşünürdüm, çünki gözlərimdə cəsarət və inam nümunəsi kimi görünənlər kimi.
Və bu qorxunuza doğru irəliləmək, düşmənin üzünə baxmaq və sinənizi ambrazura atmaq demək idi. Gələcək qorxusundan xilas olmağın bu yolu, bir qayda olaraq, qorxulu bir vəziyyətlə qarşılaşmağın daha çətin təcrübələrinə gətirib çıxarır. Mənim vəziyyətimdə isə bu şəkildə bəzi qorxularımın həqiqətən uzaq olduğunu başa düşdüm. Lakin bu, problemi kökündən həll etmədi: vacib qərarlar qəbul etmək hələ də çətin idi və gələcək narahatlıq yaratdı. Və ən başlıcası budur ki, indiki dövrdə həyatdan heç bir zövq yox idi.
Klassik psixologiyada qorxudan həmişəlik xilas olmağın bir yolu tapmaq da mümkün deyildi. Müxtəlif testlər ən yaxşı halda problemin təsvirini verirdi. Şüuraltı ilə təsdiqlər, müsbət düşüncə və digər fəndlər qorxuları müvəqqəti olaraq aradan qaldırdı, ancaq qısa bir müddətdən sonra pis vəziyyətlər yenidən geri döndü.
Gələcək qorxusu ilə necə davranmaq olar?
Yuri Burlanın portalında sistem vektor psixologiyasına dair bir məqalə ilə qorxularla işləmək tamamilə fərqli bir üsul təklif edildi. Heç bir xüsusi hiylə, sınaq yox. Məqalədən aydın oldu ki, görmə vektoru olan insanlar, xüsusilə həssas erogen zonası olan insanlar - gözləri olanlar - xüsusilə qorxulardan əziyyət çəkirlər.
Yüksək emosional amplituda olan vizual insanlardır. Belə bir insanda ən güclü təbii duyğu ölüm qorxusudur. Təhlükənin görmə sahəsindən kənarda qaldığı hallarda tamaşaçıların qorxusu daha da güclənir. Buradan qaranlıq qorxusu (fobiya şəklində bu uşaqlıq qorxusunun bir çox nəticələri kimi) və gələcəyin qorxusu gəlir - təhlükə ilə gözlənilməz bir ssenari.
Hər şeydən qorxmaq. Uyğunlaşmağı necə öyrənmək olar
Gələcəyin qorxusu narahatlıq şəklində deyil, anal vektorlu insanlara xas olan sosial dəyişiklikləri uyğunlaşdırmaq ehtiyacından narahatlıqdır. Bu cür insanların diqqəti təbiətcə keçmişə yönəlmişdir, çünki bilik və təcrübə toplamağa meyllidirlər. Oturaq, ölçülü bir həyat tərzini, ənənəvi həyat tərzini, qohumbazlığı üstün tuturlar. Şəhər templəri, cəmiyyətin müasir dünyada yaşadığı dəyişikliklərin sürəti onları bir bəladan çıxartdı. İş yerini dəyişdirmək lazım olduğu təqdirdə, stres iş problemləri ilə də artır. Dəyişiklik hər zaman anal insanlar üçün streslidir.
Bilinməyən bir gələcəyi gözləmək belə bir insanı axmaq vəziyyətə gətirə bilər. Pul və rəqabət dünyasında bütün insanlar bir dəri vektoruna sahib bir insanın daxili zehni quruluşuna ideal şəkildə uyğun gələn standartlara görə müvəffəqiyyət stereotiplərinə tabedirlər. Bu vəziyyətdə, qabiliyyətlərinin tam olaraq nəyin ən çox tələb olunacağını və yaxşı ödəniləcəyini bilməyən anal insanlar üçün çətindir.
Səbəbini görmək qorxmağı dayandırmaqdır
Yuri Burlan tərəfindən sistem-vektor psixologiyası təlimində özünüzü tanımaq, özünüzü, keyfiyyətlərinizi elmi dəqiqliklə anlamağa imkan verir və hər hansı bir pis daxili vəziyyəti həll etməyə imkan verir. Emosional amplitutunun reallaşdırılmasında dəqiq istiqaməti əldə edərək görmə qabiliyyəti qorxulardan sonsuza qədər qurtula bilər. Təlimdən sonra bir çox baxış bunu təsdiqləyir.
Qorxu, narahatlıq "boğazda yaşayır". Və ayrıldıqda nəfəs almaq daha asan olur. İllərdir tez-tez üzərimə düşən səbəbsiz narahatlıqdan əziyyət çəkirdim. Psixoloqlar mənə kömək etdilər, amma sanki yüzdə biri gedirdi, sonra qorxular yenidən gəldi. Qorxuların yarısı, rasional ağlım, məntiqi bir izah verdi. Ancaq normal bir həyat yoxdursa, bu izahatlardan nə fayda var. Axşamlar səbəbsiz narahatlıq. Kursun ortalarında sərbəst nəfəs almağa başladığımı görməyə başladım. Kelepçeler getdi. Kursun sonunda birdən-birə narahatlıq və qorxuların məni tərk etdiyini gördüm … Diana Nurgalieva, nəticənin tam mətnini oxuyun Gələcək üçün qorxu yoxdur, çaxnaşma hücumları (bu, məni tez-tez bezdirirdi). Mən yalnızlıqdan qorxmuram. Yeri gəlmişkən, özümlə tək qalmağı sevdiyimi, sadəcə qəbul etməkdən qorxduğumu kəşf etdim. Daha sakit və dinc hala gəldiya da bir şey … Elena Strelkova, Nəticənin tam mətnini oxuyun Əvvəllər hər hansı bir səbəbdən narahatlıq hiss edirdim, əvvəlcədən işləyirdim, yata bilmirdim, migrendən əziyyət çəkirdim, insanlara əvvəlcədən etibar etmirdim. Psixoloqlara tez-tez müraciət edirdim, sakitləşdirici maddələrlə məndən imtina etdilər. Məşqlər zamanı qorxular aradan qalxır … Oksana, nəticənin tam mətnini oxuyun
Özünü bilmək müasir dünyada uyğunlaşma qabiliyyətini və stresə qarşı müqaviməti çox artırır. Özünüz də sınayın: Yuri Burlanın portalında sistemli vektor psixologiyası ilə bağlı aşağıdakı pulsuz onlayn mühazirələrə yazılın!
