Bahar depressiyası
Hər şey fiziki aləmdə və hətta ailədə cansıxıcı olanda, günlərlə yalan danışdıqda və onu yalnız əsəbiləşdirməyə çalışarkən - qadın rəngini itirəndə bahar depressiyasında nə etməli və ailə və iş hələ tələb edir digər mövsümdə olduğu kimi, iştirak da? Yaşamaq üçün enerjini haradan almaq olar?
Depressiya da daxil olmaqla baharda ruhi xəstəliklərin daha da ağırlaşdığı məlumdur. Yaz aylarında psixoloq və psixiatrlardan kömək istəklərinin sayı artır və psixiatriya xəstəxanasına yerləşdirilənlərin sayı artır. Bahar depressiyası kişilərdə olduğu kimi qadınlarda da yaygındır, lakin qadınların kömək istəmələri daha çoxdur. Bəs bu niyə baş verir və yaz depressiyasını necə həll etmək olar?
Bahar depressiyası simptomları
Bahar gələndə qışda bir şəkildə sakitləşən qalıcı mavilər xarici aləmlə birlikdə oyanmağa başlayır. Əksər insanlar təbiətin canlanmasına sevinirlər, amma elə insanlar var ki, bahar onlar üçün depressiya və apatiya, hətta həyata nifrət dövrüdür.
Gün işığının uzanması təbii olaraq gecələri qısaldır. Gündəlik həyat səs-küylü və sıx olur. Ətrafdakı insanlar şən və şəndirlər, daha çox onlardan eşidirsən: “Son bahar gəldi!”, “Nə yaxşı!”.
Yaxşı bu barədə nə yaxşıdır? Depressiyaya düşmüş insan belə düşünmür. Quşlar cingiltili səsləri ilə onu əsəbiləşdirir, günəş çox tez parlamağa başlayır və bu dünyanı diriltməyi dayandırmaq istəmir. İnsanlar aktivləşir və ətrafında elə bir təlaş qururlar ki, nəhayət yatmalarını istəsinlər! Bir şey planlaşdırırlar və ən pisi də - isti bir yay gözlədikləri, səs-küy saldıqları və güldükləri ilin bu vaxtından xoşbəxtdirlər. Səhər oyanmaq istəmirəm, apatiya və yorğunluq pozulur. Əhval heç bir yerdə pis deyil, heç bir şey məni sevindirmir, heç bir şey etmək istəmirəm. Təkcə axşam saatlarında günəş batdıqda və ətrafdakı hər şey sakitləşdikdə yaxşılaşma baş verir. Gecələr hələ də sərbəst nəfəs ala bilərsiniz. Ancaq ondan sonra yenidən mənfur səhər gəlir.
Dostlar narahatdır, gəzintiyə və gəzintiyə çağırın. Və bunların arasında olmağı, həyatdan həzz almaq üçün haradan güc aldıqlarını anlamaq mümkün deyil? Niyə günəşə gülümsəyirlər və mən qaranlıq bir zirzəmidə ondan və onlardan gizlənmək istəyirəm? Niyə hamı kimi deyiləm?
Bu bahar depressiyasıdır. Yeni bir iş, idman, rəqs, əyləncə və ya başqa bir şey etmək üçün məsləhətlər kömək etmir. Hər şey artıq sınaqdan keçirilmişdir. İldən-ilə belə bir vəziyyət yarandıqda, öyrəşib depressiyanın azalmasını gözləyirlər. Yalnız gələn yaz yenidən qayıdır.
Depressiya yazda niyə şiddətlənir?
Yazda bütün canlılar titrəyir, ilin bu vaxtı həyatın bir bayramıdır. Ancaq müəyyən insanlar üçün bahar depressiya və yaşamaq istəməməsi əlamətlərinin təzahürüdür. Ətrafdakıların kütləvi sevinci fonunda öz mənfi halları çoxalmağa və daha da güclü basmağa başlayır. Bunlar səs vektoruna sahib insanlardır.
Səs vektoruna sahib bir insanın psixikası başqalarından fərqli olaraq qurulmuşdur. Digərləri səs dünyasının istəkləri materialdan kənarda qalarkən, fiziki aləmdəki həyatlarını başa düşürlər. Səs vektoruna sahib olan insan fenomenlərin səbəblərini, insanların davranışlarını və öz vəziyyətlərini, düşüncələrini və hərəkətlərini anlamağa çalışır.
Düşünmək və fokuslanmaq üçün anadan olan belə bir insan ətrafdakı hər şeyə və ümumiyyətlə həyata nə qədər mənalı olduğu baxımından baxır. Anlama yoxdursa, heç bir şey sevinc və ləzzət gətirmir və sonra düşüncə yaranır - niyə bir şey edirsən? Bu şüur və həyatı məna ilə doldurmaq meydana gəlmədikdə, səs vektoru olan bir insan, reallaşa bilməyəcək bir depressiya və ya depressiyaya yaxın bir vəziyyətdədir. Başqa insanlara baxır və sadə şeylərdən zövq alma qabiliyyətinə heyran qalır. Hamı kimi deyil, çünki daha çox bir şeyə ehtiyac duyur - maddi dünyada olmayan bir şey.
Həyatın mənasını gündəlik həyatda - ailədə, işdə, maddi rifahda, əyləncədə tapmağa çalışarkən, baharda onu yeni bir qüvvə ilə depressiyaya salan, artan bir boşluqdan başqa bir şey tapmır. Hər şey fiziki dünyada dəyişdikdə və işə salındıqda, yaz aylarında, səs mühəndisi onun başına gəlmir.
Vəziyyətləri ilə digər insanların əhval-ruhiyyəsi arasındakı artan fərqin fonunda, səs vektoru olan bir insan daha kəskin daxili tənhalıq və həzin hiss edir. Yaz aylarında təzad hər zamankindən daha aydın olur. Yazda tamamilə dözülməz olur.
Səs vektoru üstünlük təşkil edir. Bu o deməkdir ki, özünü tapmırsa, insanın bütün istəkləri boğulur, mənasızlıq, maraqların itirilməsi və hisslərin darıxdırıcılığı var. "Nə istədiyimi bilmirəm", "Deyəsən hər şey var, amma bunların heç biri sevindirmir."
Gün işığındakı artım yatırır, çünki səs mühəndisi üçün ən rahat vaxt gecədir. Günəş batdıqda və hər şey sakitləşdikdə, susqunluqda, qaranlıqda və tənhalıqda ola bilərsiniz. Və ərimək istədiyi sonsuz ulduzlu səma ruhu canlandırır. Tez-tez səhərlər yuxuya getdikdə, yenidən necə qalxıb "torpaq günü" nə qərq ola biləcəyinizi təsəvvür etmək çətindir.
Qışda gecələr daha uzundur, hava tutqundur, bu da ümumi işıq, istilik və aktivlik çatışmazlığı ilə rezonansa girməyə imkan verir. Payız və qışda insanlar havadan, pis əhval-ruhiyyədən şikayət etdikdə öz depressiya hissi bir növ norma kimi qəbul olunur - demək olar ki, hamı kimi.
Qadınlarda və kişilərdə bahar depressiyası
Baharda bu dünyadakı ləzzətlər daha rəngli və digər insanlar üçün əlçatan olduqda, səs vektoru olan bir insan şüursuz olaraq onlardan daha da uzaq, sonsuz tənha və depresif hiss edir. Yazda, digər insanlardan və ümumiyyətlə həyatdan təcrid daha çox hiss olunur ki, bu da depressiya əlamətlərinin görünməsinə və ağırlaşmasına səbəb olur.
Bahar depressiyası kişilərdə olduğu kimi qadınlarda da yaygındır. Qadın psixikası inkişaf edir, inkişaf edir. İndi qadınlar, kişilərlə bərabər bir şəkildə, həm ailədə, həm də cəmiyyətdə həyata keçirmək üçün səy göstərirlər. Səs vektorunda da daxil olmaqla qadın psixikasında istəyin həcmi və gücü artır. Səs vektoruna sahib qadınlar getdikcə daha çox yaz depressiya əlamətlərini yaşayırlar, necə davranacaqlarını bilmirlər. Hər şey fiziki aləmdə və hətta ailədə cansıxıcı olanda, günlərlə yalan danışdıqda və onu yalnız əsəbiləşdirməyə çalışarkən - qadın rəngini itirəndə bahar depressiyasında nə etməli və ailə və iş hələ tələb edir digər mövsümdə olduğu kimi, iştirak da? Yaşamaq üçün enerjini haradan almaq olar?
Bahar depressiyası: nə etməli?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, gəzinti, idman, pəhriz, vitaminlər və dərmanlar bahar depressiyasına qarşı effektiv mübarizə aparmağa imkan vermir, çünki rahat bir həyat üçün səs mühəndisinin ağlını təyinatı üzrə istifadə etməsi lazımdır. Bəzi insanlar vəziyyətlərini yüngülləşdirməyi və peşə zehni işlə əlaqəli olduqda özlərini qismən həyata keçirməyi bacarırlar.
Və ya yazı, şeir yazmaq, fəlsəfi əsərlər oxumaq, kainatın müxtəlif nəzəriyyələrini və hər cür dini, ezoterik və şərq təcrübələrini, düşüncələrini öyrənməkdə. Ancaq bütün müasir səs alimləri, bu və ya digər şəkildə, bu dərin tələbi həyata keçirməsələr də, həyatın mənasını tam olaraq anlamağa çalışırlar. Niyə yuxudan dururam və eyni işləri gündən-günə edirəm? Bu dünya niyə mövcuddur?
Başqa insanlarla məmnuniyyətlə yaşamağı öyrənmək üçün səs vektoru olan bir insanın psixikasının və digər insanların psixikasının quruluşunu bilməsi lazımdır. Səs mühəndisinin sualına bir cavab lazımdır - bütün bu insanlar niyə yaşayır, dünya niyə belə işləyir - özünü tapmaq üçün, məqsədini. Səkkiz vektor vasitəsilə digər insanların xüsusiyyətlərinin açıqlanması səs vektoru olan bir insana davranışlarını, vəziyyətlərini və dünyanı qavrayışını başa düşür, bu da müqayisədə özünün necə yerləşdiyini anlamağa imkan verir. Həyatda yerinizi tapmaq yalnız özünüzü və digər insanları başa düşməklə mümkündür - onlarla necə qarşılıqlı əlaqə qurmaq və bunu hansı məqsədlə etmək.
Səs vektorunun tətbiqi ilə gündəlik fəaliyyətə maraq bərpa olunur, yazda depressiya və onun ağırlaşması, ailə ilə ünsiyyət qurmaq və işləmək, başqaları ilə ünsiyyətdən həzz almaq arzusu yaranır.
Hər biri öz şüursuzluğunu yaşayır, bu da insan davranışının və dövlətlərinin əsl səbəblərini gizlədir. Ekstrasensin mexanizmlərini açıqlayaraq səs vektoruna sahib olan bir insan adi həyatda özünü həyata keçirmə qabiliyyətinə sahib olur. Bu, yazda depressiyanın təkrarlanan alovlanmalarını sonsuzdan, ildən-ilə depressiya əlamətlərindən necə qurtaracağınızı anlamaq üçün açardır. Bahar yeni bir dünyagörüşü və insanlara münasibətdən zövq alacaq. Yaz depressiyasından çıxmaq vəzifəsi, mücərrəd bir riyazi nümunə olaraq, Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində asanlıqla həll olunur.
