Depressiyaya necə kömək etmək olar
Səsli baş düşüncələrə yönəldilmişdir. Səsyeri NİYƏ bunun hamısını izah edəcək bir şey tutmağa çalışır. Niyə insanlar və cəsədlər? Nə üçün burdayam? Haradan və haradan gedirəm? Ağlabatan cavablar almadan, həyatın çıxılmaz olduğu qənaətinə gəlinmədən və istehzadan qorunaraq depressiyada olan insan ağrılı düşüncələrini heç kimlə bölüşməməyə alışır.
Ər bir daş kimidir: soyuq, bədbəxt və laqeyd. Qızı tornado kimidir: nərildəyir, sonra gülür, sonra evi tərk etmək və ya damarlarını kəsməklə hədələyir. Arvad və ana düzəldilməzləri tutmaq, depressiya ilə əzizlərinə necə kömək edəcəyini başa düşmək və təslim olmamaq cəhdlərində qeyri-adi bir hek kimidirlər.
Depressiyadakı yerli bir insan ailənin bədənindəki bir absesdir. Ancaq depressiyalı bir xəstəyə necə kömək edəcəyinizi bilirsinizsə, qənaət samanına çevrilə bilən yaxın insanlardır.
İlk yardım, depressiyaya düşmüş bir insanın sağalma şansı onun dəqiq anlayışıdır.
Depressiya olan birinə necə kömək edə bilərsiniz?
Bir insanın depressiyadan çıxmasına kömək etmək üçün oraya gəldiyini aydın şəkildə təsəvvür etməlisiniz. Bunun üçün psixiatr olmağınıza, psixoloji forumları gəzməyə və ya özünüz depressiyaya düşməyinizə ehtiyac yoxdur.
Bu gün Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyası, ilk dəfə hər kəsin depressiyadakı bir insanı dünyagörüşü ilə deyil, xəstənin düşüncələrini dəqiq bir şəkildə anlaması, vəziyyətinin səbəblərini müəyyənləşdirməsi və xilas olmasına kömək etməsini təmin edir. depressiya.
Depressiyalı insan - müxtəlif növ pis şərtlər
Bir "dərman" seçmədən əvvəl, yəni köməyə ehtiyacı olan bir insana bir yanaşma, depresyonun "şiş" ini zədələdiyi insan psixikasının sahəsini təyin edirik.
| Depressiyada olan bir insanın simptomları | İnsan psixikasında depressiyanın lokalizasiyası |
| Depressiyadakı sevilən bir insan heç bir şey istəmir (cinsi əlaqə belə deyil), heç bir şeydən məmnun deyil, daima tükənir. Baxış boşdur. Daim bir şey haqqında düşünür, ancaq fikirlərini bölüşmür. Söhbət yaxşı getmir. Tutqun dünyasında olduğunu hiss etmək. Görünür, o, sevdiklərindən daha yaxşıdır. | Səs vektoru |
| Depressiyaya düşmüş bir insan ev üzvlərini əhval-ruhiyyənin dəyişməsi ilə boğur, əsəbləşir, diqqət tələb edir, evdən çıxaraq şantaj edir və hətta intihar edir. | Vizual vektor |
Birini necə depressiyaya salmaq olar
Depressiya aranızdakı uçurumu yandırdıqda bir kişiyə və ya qadına, rəfiqəsinə və ya dostuna, yetkin və ya yeniyetməyə kömək etmək mümkündür. Sevgili bir insana uçurumdan bir körpü tikmək və onu razı salmaq üçün nədən?
1. Depressiyaya düşmüş bir ərə necə kömək etmək olar
Bəzən qadınlar bir kişinin xoşbəxt olması üçün masada doyurucu bir axşam yeməyinə və yataqda isti bir arvada ehtiyac olduğunu düşünürlər. Bəs seksdən bəhs etmədən yemək yeməyi belə unutsa? Depressiyaya düşmüş insan heç bir şey istəmir. Ətrafdan ondan tələb olunan reseptləri yerinə yetirə bilər, ancaq bir maraq qığılcımı olmadan.
Bütün bunlar, sağlam istəklərin dünyəvi şeylərlə əlaqəli olmadığı üçün, adi insanların anlayışının xaricindədir. Sistemli bir məlumat sahibi olmasa da, səs mühəndislərini tez-tez "bu dünyadan" deyirik.
Səsli baş düşüncələrə yönəldilmişdir. Səsyeri NİYƏ bunun hamısını izah edəcək bir şey tutmağa çalışır. Niyə insanlar və cəsədlər? Nə üçün burdayam? Haradan və haradan gedirəm? Ağlabatan cavablar almadan, həyatın çıxılmaz olduğu qənaətinə gəlinmədən və istehzadan qorunaraq depressiyada olan insan ağrılı düşüncələrini heç kimlə bölüşməməyə alışır.
Güvən güclə bərpa edilə bilməz. Depressiyaya düşmüş bir insanın sizə açıq olmaq istəməsi üçün onun üçün niyə çətin olduğunu, vəziyyətinin bir şıltaqlıq olmadığını tam olaraq başa düşdüyünüzü hiss etməlidir.
Dünyaya sistemli bir şəkildə baxan insanlarla əlaqə depressiyaya düşmüş bir insana belə xoş duyğular verir. Niyə? Çünki sən təbii olaraq, sorğu-suala və ya yas tutmadan bunu başa düşürsən. Və başa düşürsənsə, zərər görməyəcəksən. Əsas güvən əldə edildikdə, depressiya ilə sevilən birinə kömək etmək, qəribliyi aradan qaldırmaq mümkündür.
Bir insanda depressiya var - necə kömək etmək olar?
Bir insanın depressiyadan necə çıxdığını daha yaxşı başa düşmək üçün, hər zaman "Harry Potter" dan Dementorların hakimiyyəti altında olduğunu, xoşbəxtliyi soraraq, kədər gətirən müsbət xatirələrdən məhrum olduğunu düşünün.
Səs adamı hamımız üçün həyatın mənasını tutmaq üçün yaradılan bir "antena" kimidir. Ancaq cihazı döyür, lazımlı dalğa tutulmur. Alıcını tənzimləmək və siqnalların kodunu açmağa diqqət yetirmək əvəzinə, depressiyaya düşmüş insan darıxdırıcı bir səsi eşidir. Özünə necə kömək edəcəyini bilməyərək boş düşüncələrin zibilləri ilə dolu bir şkafda olduğu kimi özünə çəkilir. Tədricən depressiya, apatiya onu buraxmır.
Ağrısının səs vektorunun yerinə yetirilməmiş istəklərindən qaynaqlandığını başa düşsən, depressiyaya düşmüş bir insana necə kömək edə bilərsən? Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası göstərir: insan yalnız bir məqsədlə bir şey edir - zövq almaq. Sonic, xüsusən də bir insan uzun müddət depressiyadadırsa, bu ən çətin şeydir.
Onun zövqü kotletlərlə deyil, kainatın qanunlarının açıqlanması ilə əlaqələndirilir. Zəmanəmizdə çox adam bundan zövq almağı bilmir. Bəlkə də Stephen Hawking. Baxmayaraq ki, dünya nizamını anlamaq sevinci fiziki aləmlə məhdudlaşır.
Müasir səs alimləri daha çox şey istəyirlər, maddə və şüur forması ilə məhdudlaşmırlar. Və əldə edə bilərlər. Bu gün sağlam depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcək bir yol var. Düzgün, yüzlərlə nəticə ilə sübut edilmişdir.
Sistemli vektor psixologiyası təliminin bir insanın hər dəqiqədə depressiyadan çıxmasına və mənalı olmasına necə kömək etdiyini videoya baxın:
Depressiyadan çıxış yolu var, əsas nə baş verdiyini anlamaqdır.
Depressiyaya düşmüş bir insana nə deyəsən?
Depressiya ilə zəif səs vəziyyətində olan bir ərə və ya bir dostunuza, qabıqdan çıxan istiridyə kimi tədricən onu cəlb edərək kömək edə bilərsiniz.
Depressiyalı bir insanla necə danışmaq olar?
- Sağlam bir insanla, xüsusən depressiyada, sakitcə, geniş deyil, “çox mənalı” danışmalısınız.
- Qeyri-maddi dünya və çatışmazlıq istəklərini şifahi ifadə edin. Məsələn: “Başqa insanların hədəfləri kiçik görünür, dünya boş, ibtidai, bir şey əskikdir. Həm də hamının sahib olduğu şey deyil."
- Şüursuzların quruluşu haqqında dəqiq sistemli biliklərə maraq göstərmək. Bir çox səs mütəxəssisi depressiv qış yuxusundan oyandı, sanki təsadüfən yaxın birinin daxil etdiyi sistem-vektor psixologiyasına dair mühazirəni dinlədi. Niyə bunu da sınamırsan?
Depressiyanı aradan qaldırmağa kömək etmək, başınızın kibrit qutusundan ölçülü bir məna dənizinə səsli mücərrəd zəkanı buraxmaqdır. Sistem-vektor psixologiyası təlimində onlara şüursuzların quruluşu açıqlanır, bu da dünya düzəninə dair bilik susuzluğunu doldurmağa və özlərinə diqqət mərkəzindən çıxmağa imkan verir. Başqa insanların psixikasının necə qurulduğunu anlamaq, fərqliliklər barədə özünüzü bilmək imkanı verir - bunun üçün çalışdıqları şeydir. Nəticədə, dünyadakı təsəvvür tamamilə dəyişir, depressiya aradan qalxır, insanlardan qaçmaq, onlara maraqla əvəzlənir.
2. Vizual bir qızı depressiyanın öhdəsindən gəlməyə necə kömək etmək olar
Bəs simptomları və davranışı ərinin göstəriciləri ilə eyni deyilsə, eyni zamanda dözülməz dərəcədə xəstələnirsə, gənc bir qıza depressiyanı aradan qaldırmağa necə kömək edə bilərsiniz?
Sistemli bir müşahidə qabiliyyəti ilə bir qadın fərqi görür, kimin necə davrandığını və bunun arxasında nəyin dayandığını izləyir. Bu o deməkdir ki, hər bir ailə üzvü üçün bir yanaşma taparaq depressiyadan çıxmağa kömək edə bilər.
Vizual insan çox həssasdır. Nədənsə küləyin yarpağı kimi yellənir. Səs qulaqları mənaları tutmaq üçün nəzərdə tutulubsa, görmə gözləri gözəllik və duyğular üçün "ovlamaq" üçün kəskinləşdirilir.
Depressiyada həddindən artıq emosional qızınıza kömək etmək istəyirsiniz? Sistemli ana bunu edə bilər.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, görmə vektorunun ən pis vəziyyətini və hətta nevrozunu depressiya olaraq təyin etmir.
Həssas, görmə qabiliyyətli bir ergendə kədər, dramatik əhval dəyişikliyi müxtəlif səbəblərdən, o cümlədən ağır stresdən yarana bilər. Görmə narahatlığının əsas mənbəyi hisslərin olmamasıdır. Görmə qabiliyyətli bir insanın bunlara kor insana bələdçi köpək kimi ehtiyacı var. İnsanlarla güclü bir emosional əlaqə olmadan onlar özlərini çarəsiz hiss edirlər. Çox qorxurlar.
Prinsipcə, bu cür insanlar ürəyini necə götürməməyi bilmirlər. Buna görə sakitləşməyin, əsəbiləşməməyin tövsiyəsi yanlarında uçacaq və ya qıcıqlanmağa səbəb olacaq. Məktəbdəki problem dərhal göz yaşlarına qərq olur, qızın ilk məhəbbət əzabı ümumdünya miqyasında bir fəlakətdir.
Depressiyaya düşmüş və əhval-ruhiyyəsi pis olan birini necə sevindirmək və sevindirmək olar?
Valideynlər bir araya gəlmir - görməli bir uşağın "Heç kimə ehtiyacım yoxdur" nəticəsi var. Oğlan fikir vermədi - "heç kim məni sevmir". Müdafiəsiz qandalda qalmaq qorxusu və intihar təhdidi də daxil olmaqla, mümkün olan bütün yollarla diqqəti özünə çəkməyə məcbur edir.
"Görmə depressiyasında" bir insana nə deyəsən?
Dinləmək. Təbii bir ekstrovert olaraq, baxışlarınıza bürünmüş tamaşaçı əzablardan danışacaq və rahatlanacaq.
Şəfqət hisslərini daha pis tərəfə yönəldin. Beləliklə, qorxuları ilə məşğul ola bilər.
Bir insana pis şərtlərinin səbəbləri haqqında məlumat qazanmasına kömək edin.
Depressiya haqqında daha çox məlumatı burada oxuya bilərsiniz.
Və ən əsası, bir insanın depressiyadan çıxdığı zaman ona kömək etmək üçün özünüz daxili balanslı və psixoloji cəhətdən savadlı olmalısınız.
Depressiyaya düşmüş bir insan tək öhdəsindən gələ bilmir, şüurlu və təsirli köməyinizə ehtiyac duyur. Sevdiklərinizə və özümüzə kömək edə bilmək, xoşbəxt bir həyat tapmaq Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasının verdiyi şeydir. Buradakı pulsuz onlayn təlimlərə qeydiyyatdan keçin və insana depressiyadan necə çıxmağı öyrənin.
