Yuxusuzluq: yatmaq və yaşamaq üçün nə etmək lazımdır?
Şəxs onsuz da ətrafındakı hər şeyi öyrənmiş, ancaq özünü tanımamışdır. Bu boşluq səs vektorunun sahibləri tərəfindən hər gün daha kəskin, daha dözülməz hiss olunur - yuxusuzluqdan depressiyaya, özünü təcrid etməkdən intihara qədər.
Qəfəsdən açarı haradan tapmaq olar? Yuxusuzluq yorulduqda nə etməli?
Yuxusuzluğu cinlə örtür, Başımda
düşüncə və düşüncə mübarizə aparır
Bunlar ağ rəngli qara mələklər
Mənim ərazimdə mübahisə edirlər.
(G. Leps)
Yuxusuzluq bədənin tükəndiyində və beynin yastığın üstünə yayıldığı, ancaq sönməməsidir. Yuxusuzluq sizi bir saat belə uzaqlaşdıran bir zəncirdir. Yuxusuzluq gecə sonsuz bir əzabdır, gündüz mənasız gəzməyə səbəb olur. Yuxusuzluq boğulma vaxtıdır, ancaq kömək üçün fəryadınızı kimsə eşitmir. Yuxusuzluq - nə etməli? Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası nəinki eşidir, həm də gecədəki bütün "zombilərə" bir həyat xətti uzadır.
Yuxusuzluq qurbanlarını necə seçir?
Bəzən vizual vektorun narahatlıq daşıyıcıları çoxsaylı qorxular və ya çox duyğuların yuxuya getməsinə mane olduqda yuxusuzluğun pəncəsinə düşür. Ancaq hisslər fırtınası sakitləşir və yuxu geri qayıdır. Bəzən işini və ya əmlakını itirmək ərəfəsində olan bir dəri vektorunun stres sahibi bir neçə gecə yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Bəzən anal vektorun hörmətli sahibləri yuxusuzluq tələsinə düşməyini xahiş edirlər - imtahan, bir reportaj və ya tarixdən əvvəl. Ancaq itki və ya yenilik stresi tükəndi və yuxu yenidən qollarını açır.
Və dərin və uzun müddət yuxusuzluq uçurumuna düşənlər var. Və yalnız xarici bəzəklərin dəyişdirilməsi burada kömək etməyəcəkdir. Tez-tez depressiya ilə əl-ələ verən dözülməz yuxusuzluq əziyyəti səs mütəxəssisləri tərəfindən yaşanır.
İçəridəki ağrı zirvəyə çatdıqda və kökləri anlaşılmaz olduqda, günün və bütün həyatın təlaşından gizlənmək istədiyiniz zaman, hətta gecə sakitləşdirici sığınacağının altından qovulur. Pusula və ya istiqamət olmadan bir sərgərdan. Gecə gəzən bir səs mühəndisi, səbəbləri və təsirlərini dəqiq bir şəkildə anlamadan kömək olmadan yuxusuzluqla nə edəcəyini anlaya bilmir.
Niyə yuxusuzluq peşəkarlara əzab verir?
• Gecə təbiətdən səs vaxtıdır
Hamı yuxudadır, ancaq bir gözündə yuxusu yoxdur, səssizliyə, qaranlığa və tənhalıqda ulduzlara və özünə baxır və hər xışıltıya qulaq asır. Bu, qədim dövrlərdən bəri belədir. Gecə gecəsi yatmırdı və bunun səbəbləri var idi.
Yalnız bir yırtıcının pəncəsi altındakı budaq xırıltılarını eşidə bildi və yuxuda olan sürüləri təhlükə ilə xəbərdar etdi. Bu, onun bəşəriyyətin formalaşdırdığı cəmiyyətdəki rolu idi.
Min illərdir ki, həyata keçirmək üçün səs imkanları geniş ifadə olunmaz dərəcədə böyüyür, lakin gecə yatmamaq vərdişi psixikada artıq yer alıb. Buna görə də, bu günə qədər sağlam insanlar bayquşlardır, bunun üçün səhərə yaxın yatmaq və gün batana qədər oyanmaq daha təbiidir. Ancaq müasir ritm öz şərtlərini diktə edir və çox vaxt səs mühəndisi üçün ofis rejimi işgəncə kimi görünür.
• Yuxusuzluğun qarşısının alınması kimi konsentrasiya
Gecənin çoxdan gözlənilən sükutu insanların səsin ən çox sevdiyini düşünməyə kömək edir. Metropolun səsləri boğulur və nəhayət, beyninizi yığıb konsentrə ola bilərsiniz. Bu, konsentrasiya bacarığı əldə edildikdə və zehni iş, araşdırma və axtarış üçün bir obyekt varsa mümkündür.
• İntellektual mənbələrdən istifadə etməməyinizə görə yuxusuzluqla cəzalandırmaq
Səs mühəndisi nədənsə konsentrasiya bacarığı qazanmamışsa və ya mücərrəd tədqiqat üçün bir mövzu əldə etməyibsə, ağlı istifadədən quruyur. Uzun illər divarda asılan bir gitara kimi uğursuzluqlar. Yuxusuzluğu məna axtarmaq ehtiyacından gizlənməyin bir işarə olaraq qəbul edir.
Səs mütəxəssislərinə ən güclü ağıl verilir, yəni onu həyata keçirmə qabiliyyəti də verilir. Bunu etməsək, varlığın mənasızlığının doldurulmamış boşluğu içimizdən gəmirir.
• Və hər şey mənim üçün kifayət deyil
Hər nəsil ilə insan psixikasının həcmi artır. Əvvəllər həyatın mənalı olduğunu hiss etmək üçün səs vektorunun sahibi musiqi və ya şeir yazmaq, dünyanı fizika qanunları və proqramlaşdırma kodları ilə öyrənmək üçün kifayət idi. İndi artıq yerinə yetirmir. Bunlar yalnız həqiqi bilik mövzusunun əvəzediciləridir.
Şəxs onsuz da ətrafındakı hər şeyi öyrənmiş, ancaq özünü tanımamışdır. Bu boşluq səs vektorunun sahibləri tərəfindən hər gün daha kəskin, daha dözülməz hiss olunur - yuxusuzluqdan depressiyaya, özünü təcrid etməkdən intihara qədər.
İstək böyüyür, amma yerinə yetirilmir, əksər hallarda həyata keçirilmir. Qəfəsdəki bir pələng kimi düşüncə bir çıxış yolu axtarır, amma tapa bilmir. Küncdən-küncə qaçır, amma azadlığa necə sürüşəcəyini anlamır. Və görünən budur ki, çıxış yolu sadədir, bir çatlaq açılmaq üzrədir. Ancaq yenə də, yenə boş, yenə yuxu və istirahət olmadan. Qəfəsdən açarı haradan tapmaq olar? Yuxusuzluq yorulduqda nə etməli?
• Özünüzün qəfəsinizdən qopmaq
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası deyir ki, əks istiqamətdə inkişaf edirik. Və biz psixetin bütün həcmi ilə arxetipdən cəmiyyətin xeyrinə olan xüsusiyyətlərin tam reallaşması üçün böyüməyə çalışırıq. Əks təqdirdə əziyyət çəkirik. Beləliklə, dəri ustası, kifayət qədər inkişaf edərək, tutmaq, oğurlamaq, qoparmaq üçün səy göstərərək özünü və başqalarını qanunla məhdudlaşdıran və bundan ləzzət alan adama çevrilir. Özü üçün qorxu ilə əzab çəkən tamaşaçı simpatik və hamıya kömək edən bir insana çevrilir. Bu səs mühəndisi üçün haradadır? Onun yuxusuzluqdan və digər ağrılı şərtlərdən qurtuluşu haradadır?
Səs adamı yalnız özünə maraq göstərərək anadan olub. Onun axtarışının ərazisi "Mən və məndən gizlənənlərdir". Üstəlik, gizlədilən şey, özünəməxsusluğu hissi sayəsində özündə də axtarış aparır, bununla da yuxu və psixi pozğunluqları çağırır. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə nə etməli?
Açar səs düşüncəsinin uçuşunu saxlayan hücrədən gizlənir. Tamamilə əzab çəkmək, özünə diqqət yetirmək məhdudluğu və mənasızlıq əvəzinə səs vektorunun sahibi başqalarının dərin, həyəcan verici və hədsiz bir anlayışından böyük bir ləzzət ala bilər. Bu vəziyyətdə özünü anlamaq da gəlir.
Yuxusuzluğun fokuslanmış bir başla əlaqəsi yoxdur
Vektor sistem psixologiyası insan ruhlarının fizikası halına gəldi. Hər bir insanın davranış qaydaları və bütün millətlərin münasibəti ortaya çıxdıqda, niyə belə dedikləri və başqa cür etdikləri aydın olur. Hər şey izah edilə bilən və proqnozlaşdırılan olduqda: pis bir satıcı qadının cavabından ölkənin strateji inkişafına və bütün bəşəriyyətin yoluna qədər.
Beyin işlədikdə, analiz etdikdə və müstəqil nəticələr çıxardıqda səs aləti düzgün bir şəkildə düzəldilir və üzərində çalmağı arzulayır. Düşüncə Simfoniyası!
Sonra, oyaqlıq zamanı beyin başqalarını tanıyaraq, maddi gerçəklik ekranının arxasındakı mahiyyəti görərək maksimum qabiliyyətlərindən istifadə edir. Sonra yuxu yalnız həyəcan verici bir müddətdə qısa bir fasilə olaraq lazımdır, yalnız bir neçə saat ərzində tam davam etməsi üçün lazımdır. Sonra sağlam düşüncə bloku artıq yuxusuzluğa işgəncə verilsə nə etməli olduğuna dair sualın cavabını tapmaq üçün vəsait xərcləmir - daha həyəcan verici vəzifələri var.
Yuxusuzluq aradan qaldırılıbsa nə etməli? Onu məğlub et
Bir çoxları özlərinin və başqalarının psixikasının tapmacasını həll edərək yuxusuzluğun öhdəsindən gəldilər.
Uzun gecələr yuxuya gedə bilmədiyiniz müddətdə səs vaxtını təyinatı üzrə istifadə edin - beynin işini tam gücü ilə açın. Yuxusuzluğun şüurunuza amansız və amansızca işgəncə verməsinə icazə verməyin! Yuxusuzluqla vidalaşmaq və əsl mənliyinizi tanımaq üçün burada Yuri Burlanın sistemli vektor psixologiyasına dair pulsuz gecə onlayn mühazirələrə qeydiyyatdan keçin.
