Depressiya ilə necə mübarizə aparılır
Dərin depressiya üzündən işləyə bilmirsiniz və yaşamaq üçün gücünüz yoxdur? Depressiyanın başqaları ilə təmasdan qaynaqlandığı bir şəraitdə necə çalışacağımı bilmirsənmi? Depressiya ilə necə işləmək olar, bununla hansı üsullarla mübarizə aparmaq lazımdır?
Dərinlikdə xəyalımdan qovulmağı xəyal edirəm. Yenidən işə getmək fikri hər səhər iyrəncdir. Ancaq ağrılı bir səylə mənfi cəhətdən on yeddinci dəfə dəf oldum və yenə özümü son gücümlə süründürürəm. Nə etməli və depressiya ilə necə işləmək olar?
Bəlkə də bir müddət bir insan stresi aşaraq, bəyənmədiyi şeyi edə və öz mənfiliyi ilə mübarizə aparacaq. Ancaq hər birimizin psixikası həzz prinsipi olaraq təşkil edilmişdir. Özünə qarşı belə istehza gec-tez nifrətin əzabının mənbəyinə qarşı kəskin bir nifrətə çevrilməsinə gətirib çıxarır. Kritik bir nöqtəni gözləməməlisiniz, baş verənlərin səbəblərini anlamaq daha yaxşıdır.
|
Seçim 1 Depressiya üzündən işləyə bilmirəm |
Seçim 2 Sevilməyən iş depressiyaya səbəb olur |
Seçim 3 Komandanı sevmirəm, ortaq bir dil tapa bilmirəm |
| Depressiya simptomları istər işdə, istərsə də evdə sizi hər zaman müşayiət edir. Yalnız depressiya ilə işləmək üçün güc yoxdur, bəzən yaşamaq üçün sadəcə güc yoxdur. Baş ağrısı, yuxu və ya iştah problemləriniz ola bilər. Dünya boz, darıxdırıcı, darıxdırıcı və mənasız görünür. | Burada işin tam olaraq depressiyaya gətirən şeylərdən bəhs edirik. Bəlkə də xoşunuz gəlmir və ya bunu bacarmırsınız, təbii meyl və istedadlarınıza uyğun gəlmir. İş xaricində həyatın sevinci qayıdır, depressiya yaranmır. | Stress və mənfilik işin özünə görə deyil, həmkarları və ya bosslarla qarşılıqlı əlaqə qurarkən yaranır. Ancaq işinizi itirmək qorxusu sizi bu vəziyyətə dözməyə vadar edir. |
Variantların hər birini Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasında açıqlanan elmi bilik prizmasından nəzərdən keçirək.
Depressiya üzündən işləyə bilmirəm, sadəcə yaşamaq üçün gücüm yoxdur
40 yaşım var və bunların son 10-u qatı un olub. Depressiya səbəbindən normal işləyə bilmirəm, nə həyat yoldaşım, nə də uşaqlarım üçün gücüm yoxdur. Qohumlar anlamır - normal bir ailəmiz var. Bilmirəm "daha nəyiniz çatmır?" Sualına nə cavab verəcəyimi bilmirəm. Başlanğıcda, necə deyərlər, "peşə ilə" bir iş seçdim və qazanclar kifayət qədər layiqdir. İndi də eyni fədakarlıqla işləyə bilmirəm, depressiya son gücü əlindən alır. Daimi yuxu və zəiflik. Niyə ümumiyyətlə yaşadığımı anlamıram. Bəzən insanların yalnız istehlakla məşğul olduğu bu dünyaya nifrət və hətta nifrət yuvarlanır. Hər şeyə baxmayaraq özünüzü depressiya ilə işləməyə məcbur etməlisiniz, amma mənfi böyüyür. Nə etməli və depressiya ilə necə işləmək olar?
Sistem psixoloqu şərh:
Bir insanın ağır depressiya formaları səbəbindən işləyə bilməməsi, normal olaraq yaxınları ilə münasibət qurması və bəzən yaşamaq istəməməsi vəziyyəti yalnız səs vektorunun sahiblərinə tanışdır. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, bütün insanlardan necə fərqləndiyini izah edir. Yer üzündə səs mütəxəssislərinin yalnız təxminən 5% -i var. Etraflarındakılar, həqiqətən, onları başa düşə bilmirlər, çünki maraqları maddi dünya ilə əlaqəli deyil.
Səs mütəxəssisinin əsas istəyi metafizik bilikləridir. Təbiətcə bu, düşüncələrinə yönəlmiş bir introvertdir. Başqalarına qəribə suallar verir: “Niyə yaşayırıq? Mənim həyatımın və digər insanların həyatının mənası nədir? İdraka olan marağı reallaşmadıqda, səs vektorunun sahibi tədricən ətrafdakı dünyaya qarşı mənfi və hətta nifrət hissini inkişaf etdirə bilər, depresif və intihar düşüncələri böyüyür və ruhun yorucu ağrısı onu əzablandırır.
Səs mühəndisi işini itirmək qorxusu ilə tanış deyil; Həyatın maddi amili onun üçün ikinci dərəcəli və az əhəmiyyət kəsb edir və həyatın mənası birincidir. İş yaxşı seçilsə də və insanın xoşuna gəlsə də, səs mühəndisi ağır depressiya və varlığın mənasızlığı hissi ilə səmərəli işləyə bilməz.
Depressiya zamanı daima yuxulu olduğunuzda və ya uzun müddət yuxusuzluq keçirdiyinizdə, migrendən əziyyət çəkdiyiniz zaman necə effektiv işləmək olar? Bir insan yalnız səsli depressiya ilə işləyə bilmir, əksər ən dünyəvi hərəkətlərdə belə gücünə sahib deyil: saçlarını yuyun və tarayın, yemək yeyin.
Heç bir dərman idrak üçün səs istəyini boğa bilməz. Nə yoga depressiyaya kömək edir, nə də səs mühəndisinin özü üçün çalışdığı ezoterik cərəyanlar - depressiya keçmir. Səs mühəndisi yalnız təbii xüsusiyyətləri reallaşdıqda sevinclə yaşamaq və işləmək qabiliyyətini bərpa edə bilər. Belə bir nəticə Yuri Burlan tərəfindən sistem-vektor psixologiyası təlimində səs vektorlu bir çox insan tərəfindən artıq əldə edilmişdir. Rəylərdən birinə baxın:
Səs mühəndisinin insan psixikasının quruluşundakı konsentrasiyası, dünyamızda baş verən hər şeyin səbəb-nəticə əlaqələrini anlamasına imkan verir. Depressiya ilə necə işləyəcəyiniz sualının əvəzinə, bu heyrətamiz insanlar tamamilə fərqli bir suala sahibdirlər - mümkün qədər çox işi necə idarə etməli və inanılmaz yaradıcı enerji dalğasını hara yönləndirməli.
Depressiya ilə necə mübarizə aparmaq və nifrət etdiyiniz işdəki nifrəti aradan qaldırmaq üçün nə etməli
İş axtararkən daha çox pul gətirən bir vəzifə seçməli idim. İndi isə iş yalnız depressiyaya və qəzəbə səbəb olur. Sıfırdan başlamaq biraz gecikdi və bu qədər ili boşa sərf etmək inanılmaz dərəcədə streslidir. Sənədlərlə çox çalmaq və bütün günü hərəkətsiz oturmaq lazımdır. Həmişə hərəkət etməyi sevirdim, işgüzar səfərlər və dünyaya səyahətlər arzusunda idim. Əgər iş depressiyaya səbəb olursa və işdən çıxartmaq mümkün deyilsə, ailəni bəsləmək üçün heç bir şey yoxdur? Depressiya ilə necə işləmək olar, bununla hansı üsullarla mübarizə aparmaq lazımdır?
Sistem psixoloqu şərh:
Təəssüf ki, çətin ki, depressiya ilə işləyə biləsiniz. Düzdür, məktub müəllifinin təsvir etdiyi vəziyyəti sistem baxımından depressiya adlandırmaq olmaz. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasının izah etdiyi kimi, yalnız səs vektorunun sahibləri həyatın mənasını və intihar düşüncələrini itirməklə ağır depressiyadan əziyyət çəkirlər.
Qalan yeddi vektorun sahibləri öz fitri xüsusiyyətlərini həyata keçirmək üçün müxtəlif çatışmazlıqlar yaşayırlar. Sevilməyən iş depressiyaya səbəb olmur, əksinə müxtəlif dərəcədə stresə səbəb olur. Bu da başa düşüləndir - heç kim səhərdən axşama kimi xoşuna gəlməyən işi edə bilməz. Ancaq müasir dünyada tez-tez anlayışların qarışıqlığını görürük və praktikada bir adam işinin depressiyaya səbəb olduğunu söylədikdə, əksər hallarda bu fəaliyyət növü insanın təbii xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri ilə ziddiyyət təşkil edir.
Məsələn, dəri vektorunun sahibləri təbii olaraq çevik və çevik, çevik və sürətlidirlər. Mantıksal bir düşüncəyə sahibdirlər, fayda və fayda prinsiplərini rəhbər tuturlar, yenilik və dəyişiklik üçün çalışırlar. Rutin oturaq iş həqiqətən onlar üçün daimi mənfi bir mənbəyə çevrilə bilər.
Bununla birlikdə, qazanc dərisi üçün daha vacibdir və depressiya ilə işləmək yolları üçün mənfəət axtarmağa davam edir. Əslində, belə bir insanın özünü həyata keçirə biləcəyi çox sayda fəaliyyət növü var. Bunlar idman və hərbi işlər, ticarət və ticarət, rəhbər vəzifələr və hüquqşünaslıqdır.
Bədənin çevikliyi və ya psixikanın hərəkətliliyi və dəyişkənliyi tələb olunan yerdə dəri dərisi üstündə olacaqdır.
İşinizdən ürəkdən zövq ala biləcəyiniz və depressiya səbəbiylə işləyə bilməyəcəyinizdən əziyyət çəkməyəcəyiniz bir iş yerinin optimal seçimi psixikanızın quruluşu haqqında dəqiq məlumat tələb edir.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası təhsili sayəsində bir çox insan yüksəlişdə əla nəticələr əldə etməyi bacardı, gəlirlərini əhəmiyyətli dərəcədə artırdı və istədiklərini edir:
Daimi depressiya səbəbindən normal işləyə bilmirəm. İşdə onlar daim çəkirlər. Bu başa düşüləndir - bu işdə vəziyyət daim dəyişir və qərarlar da hər addımda dəyişir. Mənim üçün çox çətindi, yəqin ki, iş depressiyaya səbəb olur. Onsuz da bir mikroinfarkt bu vəziyyətə gəlməyi bacardı. Bəzən gücüm olmur və ümumiyyətlə ora getdiyim üçün peşmanam. Vəziyyəti tez bir zamanda tənzimləməyim lazım olduqda, sadəcə bir axmaqlığa qapılıram və boss qışqırmağa başlayır. Belə bir çətinliklə işləyə bilmirsinizsə: depressiyaya və mənfiliyə dözün və ya çıxın? Və stres və depressiyadan qaçmaq üçün bu cür "inhibe" olan bir insan üçün harada və necə işləmək lazımdır? Hara getmək?
Sistem psixoloqu şərh:
Bu vəziyyətdə də bir insanın depressiya səbəbindən işləyə bilməyəcəyi aydındır. Sadəcə, sürətli reaksiyalar və qərar qəbuletmə sürəti tələb edən bir mövqeyə uyğun gəlmir. Yavaş və diqqətli, təfərrüatlara və hərtərəfli insanlara diqqətli olan Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası anal vektorun daşıyıcısı kimi müəyyənləşdirir.
Cildləyicinin qıcıqlanma və qəzəb yaşadığı müntəzəm oturaq iş, yalnız anal vektor sahibini depressiyaya sürükləyə bilməz, əksinə, ona böyük məmnuniyyətlə və fədakarlıqla işləmək fürsəti verəcəkdir.
Təbii fenomenal yaddaş və biliklərin toplanmasına və ötürülməsinə can atmaq belə insanları mükəmməl müəllim və elm adamları edir. Təfərrüatlara və analitik düşüncələrə diqqət analitik, tənqidçi, redaktorun qabiliyyətini müəyyənləşdirir. Keçmişin xüsusi dəyəri bu mülklərin sahibinə tarixə və arxeologiyaya maraq verir.
Hətta böyük bir şirkətdə belə bir şəxs işgüzar səfərlərə getmək və tez bir qərar vermək məcburiyyətində qalmamaq şərtilə öz yerini tapa bilər. Analitik şöbədə sakit sənədləşmə işləri qaydasındadır.
Əlbətdə ki, səhv yerdə işləmək ehtiyacı anal vektorun sahibini səs mühəndisinin yaşadığı depressiyaya sala bilməz. Ancaq bu, ürəyin işində narahatlıqlar yarada bilər, həzmdə problemlər yarada bilər və insanın işinə görə hörmət və ehtiram görməməsinə görə ürəkdə dərin bir inciklik aça bilər.
Depressiya ilə mübarizə üçün bir yol axtarmaq əvəzinə zehni xüsusiyyətlərinizin dəqiq təbiətini anlamaqdan başlamaq daha yaxşıdır. Bu, Yuri Burlan tərəfindən sistem-vektor psixologiyası təhsili almış bir çox insan kimi zövqünüzə uyğun bir iş tapmağa imkan verəcəkdir:
Bu insanlarla işləyə bilmirəm - həqiqətən depressiyadadırlar
Belə bir komandada işləyə bilmirəmsə, həmkarlarımla münasibətlər daimi stres və depressiyaya səbəb olarsa? Ayrılmaq istəmirəm, uzun iş axtarışından sonra tam istədiyim mövqeyi tapdım. Buna görə işdən çıxarılmağı düşünmək belə istəmirəm. Ancaq ətraf yalnız bir kabusdur. Yeni gələn kimi dərhal ehtiyatla qəbul etdilər, burada heç kim məni bəyənmir, hamı məni seçir. Görürəm ki, hər zaman hakimiyyət qarşısında məni suçlamağa, məni bağlamağa çalışırlar. Artıq buna dözmək üçün gücüm yoxdur, bu səbəbdən depressiya olduğundan normal effektivliklə işləyə bilmirəm. Belə şəraitdə necə işləmək, depressiya və qorxunu aradan qaldırmaq və özünüzü həmkarlarınızın təxribatından necə qorumaq olar?
Sistem psixoloqu şərh:
Əlbətdə ki, qızın işləyə bilməyəcəyi heç depressiya səbəbindən deyil. Problemlər digər insanlarla ünsiyyət qurarkən ortaya çıxır. Hər kəs bu cür çətinliklərlə yalnız iş yerində deyil, həm də dostları və ya hətta yaxınları ilə qarşılaşa bilər. Bu vəziyyətin sistemli səbəbləri aşağıdakılardır:
- Başqa insanların psixoloji xüsusiyyətləri barədə məlumatımız olmadığından onları tez-tez özümüzdən görürük. Məsələn, mobil və sürətli bir dəriyə elə gəlir ki, anal vektorlu həmkarı daima xırda-xırda şeylərə əl atır, işindəki qüsurları axtarır. Bir dəri işçisi bu qədər hərtərəfli işləyə bilməz, həmkarı ilə ünsiyyətdən depressiya və stresdən şikayətlənir. Və ümumiyyətlə pis bir şey nəzərdə tutmurdu. Təbiətinə görə mükəmməl bir insan, həqiqətən ən xırda detallara diqqət yetirir və səhvləri düzəltməyə çalışır.
- Öz psixoloji travmalarımız, "lövbərlərimiz" və özümüzə şübhə etmək, ətrafımızdakı bütün dünyanı müşahidə etdiyimiz vizyonumuzun bir növ təhrif olunmuş filtrini yaradır. Küncdə bir şey haqqında pıçıldayan həmkarlar? Yəqin ki, hesabatımı müzakirə edirlər. Siqaret otağında gülürsən? Əlbətdə, paltarımın üstündə geyinməməli olduğumu bilirdim.
Yuri Burlanın qeyd etdiyi sistem-vektor psixologiyası təhsillərini başa vuran hər bir insanın başqaları arasında xoşbəxt yaşamaq, hərəkətlərinin hər səbəbini anlamaq, hər kəslə "öz dilində danışmağı" bacarmaqdır:
Sistematik yanaşma - kompleks nəticə
Dərin depressiya üzündən işləyə bilmirsiniz və yaşamaq üçün gücünüz yoxdur? Depressiyanın başqaları ilə təmasdan qaynaqlandığı bir şəraitdə necə çalışacağımı bilmirsənmi? Və ya bəlkə də sevilməyən bir işdə yorğun idilər və zövqlərinə uyğun bir şey tapmağı bilmirlər?
Hər hansı bir psixoloji texnika yalnız bir insanın həyatının ən müxtəlif sahələrində mənalı və çoxsaylı nəticələr verdikdə təsirli olur. Ağrılı suallarınızı Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasının köməyi ilə həll edə bilərsiniz, 18.000-dən çox nəticə sübut edir.
Təbii istedadlarınızı xoşbəxt bir şəkildə həyata keçirmək üçün səyahətinizə başlamaq üçün keçiddən istifadə edərək Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasına dair pulsuz onlayn mühazirələrə qeydiyyatdan keçin.
