Xroniki yorğunluq və ya niyə davamlı yatmaq istədiyimi
Mən yalnız yatmaq istəyirəm. Daim. Yaşamaqdan yorulduğumu hiss edirəm. Bu normal deyil. Bunu artıq edə bilmərəm. Mənim nəyin səhv olduğunu anlamaq istəyirəm. Niyə nəhayət kifayət qədər yata bilmirəm?
Səhər oyandıqdan sonra özümü şən hiss etmirəm. Sanki heç yatmamışdı. Zəiflik, obsesif yorğunluq, sərtlik və yuxululuq bütün gün məni təqib edir. Belə bir vəziyyətdə heç bir istək, fikir yaranmır, ilham və həvəs yoxdur, nə işləmək, nə də ünsiyyət qurmaq istəmirsiniz, hətta hərəkət etmək üçün gücünüz də yoxdur. Mən yalnız yatmaq istəyirəm. Daim. Yaşamaqdan yorulduğumu hiss edirəm. Bu normal deyil. Bunu artıq edə bilmərəm. Mənim nəyin səhv olduğunu anlamaq istəyirəm. Niyə nəhayət kifayət qədər yata bilmirəm?
Fizioloji dincəlmək üçün bir insanın səkkiz saat yatması lazımdır. Ancaq belə olur ki, bir adam on iki saatlıq yuxudan sonra da rahatlıq hiss etmir. Bu davamlı yorğunluq həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Sonradan, on iki və ya on dörd saat və ya daha çox olan bu cür "tökülmələr" başqa bir ifratla - yuxusuzluqla əvəzlənir.
Həyatdan bezdi
Uzun müddətli, təkrarlanan və obsesif yuxu pozğunluqları ən çox səs vektorunun nümayəndələrində baş verir. Bu cür problemlər fitri psixoloji xüsusiyyətlərin dərk edilməməsindən qaynaqlanır.
Yalnız səs mütəxəssisləri üçün, xüsusilə də maksimum potensialından istifadə etməyənlər üçün yuxu yalnız fizioloji bir istirahət deyil. Onlar üçün bu daha çox bir şeydir - sonsuz bir daxili dialoqda möhlət, məna görmədikləri yorucu günlər seriyası. Bir xəyalda səs mühəndisi həyatını dayandırır. Əgər həyat ona əzab verirsə, mənfi hisslərin mənbəyi kimi xidmət edirsə, getdikcə yenidən "fasiləni" açmağa və yuxuya getməyə çalışır.
Ancaq bunu nə qədər çox edərsə, bu cür istirahət daha az təsirli olur. Çünki bu əslində bir rahatlama illüziyasıdır - əvəz. Onları bərpa edəcək bir şey olmayana qədər, bir insan tam gücü ilə işləməyincə, qabiliyyətlərini tam həyata keçirməyincə gücün bərpası olmayacaq.
Yaşamın ləzzəti, məmnuniyyəti, sevinci, mənalılığı kimi hiss olunan həyata keçirmə prosesi, yəni birinin qabiliyyət və istedadının təcəssümüdür. Və bu bizə ilham və güc, enerji və başqa bir şey etmək arzusu verən şeydir.
Real həyatda həyata keçirilmə yalnız həqiqi səylərin tətbiqi ilə mümkündür - digər insanların ehtiyac duyduğu düşüncə formalarını yaratmaq üçün ağıl işi. Kitab, musiqi parçası yazmaq, proqram kodu yaratmaq, fizikadakı problemi həll etmək, mühəndislik həlli - başqaları üçün faydalı ola biləcək hər hansı bir zehni əmək məhsulu.
Əgər bu ləzzət yoxdursa, potensialımız tam həyata keçirilməyibsə, o zaman əzab çəkirik. Hər yerinə yetirilməmiş əmlak narazılığa çevrilir və mənfi halların mənbəyinə çevrilir. Bu cür həyatı sevmirik. Bu həyat ağrılıdır. Bihuş. Qeyri-müəyyən. Ağırlıq, yorğunluq, mənasızlıq hiss edirik. İstirahət etmək, yükü boşaltmaq, kifayət qədər yatmaq istəyirəm, amma bacarmıram. Çünki yuxu problemi deyil, gerçəkləşmə problemidir.
Yatmaq ya da yatmamaq sualdır
Bəli, səs mühəndisi gündə on iki və ya daha çox saat yata bilər. Və obsesif yorğunluq hiss edərək səhvən bu vəziyyəti yuxu ilə kompensasiya etməyə çalışır. Ancaq bu problemi həll etmir, yalnız vaxtında təxirə salır və daha da ağırlaşdırır. Oyandıqdan sonra bir insan yuxu fasiləsindən əvvəl etdikləri mənfi halları yenidən hiss edir.
Bu, olmadığı yerdə çıxış yolu tapmaq cəhdidir. Uzun davamlı yuxudan sonra keçməyən davamlı yorğunluq və yuxululuq bir sağlamlıq problemi axtarmağa vadar edir. Bəzən belə hallarda endokrin və ya sinir sisteminin işində bir narahatlıq yaranır, bu vəziyyətdə səlahiyyətli həkimlərin köməyi lazımdır.
Bədəndə aşkar bir sapma olmadığı zaman psixosomatik pozğunluqlardan danışırıq. Problemin səs mühəndisi ilə əlaqəli olduğu halda, zehnini cəmləşdirən kimi zəkasına düzgün yük verərsə, vəziyyəti kökündən dəyişir.
Düsturlar və iş proqramı kodu, musiqi və ədəbiyyat müasir səs mütəxəssisləri üçün kifayət deyil. Bu gün insan psixikasının, davranış motivlərimizin, hadisələrin və hadisələrin səbəb-nəticə əlaqələrinin idrakının vaxtıdır.
Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimində insan psixikasının mexanizmlərinin öyrənilməsi zamanı dərin bir konsentrasiya və intensiv düşüncə işi, insanın təbiəti, ruhunun quruluşu barədə məlumatlılığı var. müasir səsli insanlar üçün ən çox tələb olunan, həyati bir reallaşdırma. Bu proses səs mühəndisini başı ilə tutur və vəziyyəti dəyişir.
Nəticədə təəccüblü bir şey baş verir: yorğunluq, daimi bir yuxu arzusu, yuxululuq və sərtlik yox olur, ancaq əlavə istirahət və ya yuxu ilə deyil, oyaq vəziyyətdə - alınan məlumatlara maraq, məhsuldarlıqla düşüncə işi, yeni biliklər əldə etmək və sistemli düşüncənin formalaşması ilə … "Ətrafda bu qədər maraqlı şeylər olduğu halda necə bu qədər yata bilərsən?!" - buna görə təlim keçmiş insanlar deyirlər.
Davamlı yuxu arzusu probleminin necə həll olunduğunu, nəticələr səhifəsində "Sistem-vektor psixologiyası" təliminin bir çox iştirakçısı deyir. Bu, müasir dünyada olduqca yaygın bir problemdir, həlli tez-tez psixologiya sahəsindədir.
Davamlı yorğunluğun yeganə səbəbi səs şəraiti deyil. Digər vektor sahibləri üçün istəklərin xroniki olaraq yerinə yetirilməməsi həm də apatiyaya və güc itkisinə gətirib çıxarır; normal rifahı bərpa etmək üçün istəklərini reallaşdırmaq lazımdır - sonra onları həyata keçirmək tamamilə real olacaqdır.
İşinə həvəs göstərən insanın istirahət üçün on iki saatlıq yuxuya ehtiyacı yoxdur. Yaşamaq istəyi ilə oyanır və ağrılı həqiqətdən qaçmaq üçün yuxuya getmir. Yalnız öz psixikasını anlamalıdır, çünki səbəbləri bilmək problemin həllinin yarısıdır.
Yuri Burlanın Sistemli Vektor Psixologiyası ilə bağlı pulsuz onlayn mühazirələrinə burada qeydiyyatdan keçin.
