20 illik mübarizə kekemelik üzərində qələbəmdir
Kəkələmək əsl lənətdir. Adi bir insanın heç bir işə başa gəlmədiyi şeylər kəkələyə görə çətin bir sınaqdır. Əsas vəziyyətlər işgəncəyə çevrilir: telefonla əlaqə qurun, tanımadığınız bir şəxslə əlaqə qurun, mağazadan bir şey alın. Bundan keçməli idim …
Kəkələmək əsl lənətdir. Adi bir insanın heç bir işə başa gəlmədiyi şeylər kəkələyə görə çətin bir sınaqdır. Əsas vəziyyətlər işgəncəyə çevrilir: telefonla əlaqə qurun, tanımadığınız bir şəxslə əlaqə qurun, mağazadan bir şey alın. İlk söz demək ən çətindir. Boğazda ilişib qalır. Xüsusilə bu söz, məsələn, T. hərfində və ya Z. ya da O. ya da Kəkələnin demək olar ki, bütün əlifbası and içmiş düşmən kimi yazıla bilərsə. Ancaq ilk söz deyildikdə, sıxıldıqda, işgəncə olunduqda, söhbəti davam etdirməlisiniz, ancaq burada yenidən sıxışacaq, sonra dodaqlar nəyin baş verəcəyini bilmir. Dostlar özlərini görməmiş kimi davranaraq gözlərindən yayınırlar. Xəsislər gülümsəyirlər.
Xalq qarşısında çıxış etmək ayrı bir mövzudur. Çox vaxt kəkələyici bu cür çıxışlar zamanı mikrofonla gücləndirilən səsindən qorxur. Özü ilə bir şəkildə başa gəlir, inanılmaz gərginlikdən danışmaq üçün güc tapır, amma bəzi sözlər çıxmır. Bəs onlarsız? Yolda əvəzedicilər axtarmalıyıq, həmişə yox, uyğun olanları deməli, adi sözlərdən əlavə hər cür "eeeee" və digər şifahi zibillərdən istifadə olunur. Tamam, sözlər - onlar bir şəkildə dəyişdirilə bilər, bir yerə bükülür və ya hətta atlanır. Bəs rəqəmlərdən hara getmək olar? …
Bundan keçməli idim.
Mənim Kəkələyici Hekayəm
Erkən danışmağa başladım. İl yarım. Tamamilə. Çox danışdı və ləzzət aldı. Hərtərəfli. Əlbəttə bəzən bəstələyirdi, amma bunun yalan olduğunu hiss etmirdi. Müəyyən bir yaşa qədər hər şey normal idi, ancaq beş yaşında bəzi, demək olar ki, hiss olunmayan problemlər başladı. Məktəbdəki ilk aylardan sonra valideynlərə uşağın kəkələdiyi aydın oldu. Hər kəs üçün şok oldu.
Danışma terapistləri kömək edə bilmədi. "Narahatdır, yəqin ona sakitləşdirici dərman ver." Verdilər. Dərman sakitliyi ilə birlikdə problemi həll etmədi. Sonra nənə-şəfaçılar hərəkətə keçdi. Nə qədər olduğunu xatırlamıram. Hər biri özlərinə görə qorxu tökdülər, sonra zərər axtardılar, sonra naməlum birinə dua etdilər. Heç bir nəticə yoxdur. Bütün xəstəlikləri sirli aparatlarla müalicə edən bəzi çılğın saxtakar həkimlər var idi, lakin onlar da bu problemin öhdəsindən gələ bilmədilər.
Nəticədə kəkələməni aradan qaldırmaq cəhdləri bir nəticə vermədi. Çıxışım davamlı bir nitq qüsuru kimi görünmürdü, amma problem həyəcan və ya təsadüflə əlaqələndirilmək üçün tez-tez özünü göstərirdi.
İnstitutda İngilis dili dərslərində bir kabusu xatırlayıram. Evdə sözləri öyrənməyimiz istəndi, sonra yoxlanıldı. Bəzi sözlər çıxmaq istəmədi. Məsələn, gündəmdə. "Gündəm" deyə bilməmişdən əvvəl məndən neçə dəfə "the" qaçdığını xatırlamıram.
Kəkələməklə necə məşğul oldum
Demək olar ki, bütün yetkin həyatımda kəkələməni aradan qaldırmağa çalışıram. Çox ədəbiyyat oxudum, psixoloqlarla danışdım. Nəticədə kəkələməni təkbaşına qurtarmadım, amma danışmağıma imkan verən köməkçi texnikalardan ustalıqla necə istifadə edəcəyimi öyrəndim.
Məsələn, bir söz çıxmaq istəmirsə, bəzən tələffüz edilməsi asan olan bəzi parazit sözlər onu təbliğ etməyə kömək edir. "Um" ya da "burada" və ya "ümumiyyətlə" kimi bir şey. Söz hələ də işləmirsə, onu dəyişdirməlisiniz.
Əlavə olaraq, jestlərdə özünüzə kömək edə və ya üzün üz əzələlərini cəlb edə bilərsiniz (üsul çox yaxşı deyil: bir gənə kimi görünür). Başqa “köməkçilərim” də var idi. Xatırlayıram, vaxtilə məktəbdə oxumaq kimi bir şey belə köməkçi vasitə idi.
Bütün bu texnika nitqi bəzəməz, ancaq nitqin gərginliyindən çıxmağınıza imkan verir. Kəkələmənin bir neçə dəfə təkrarlanması ilə təzahür etdiyi hallara gəldikdə, bununla bağlı heç bir şey edə bilməzsən. Yalnız öz daxilində “sakitləş, sakitləş” deyə təkrarlamaq və sonrakı sözün “dağılmayacağına” ümid etmək olar. Bu cür ümidlər həmişə özünü doğrultmurdu.
Nəticədə etdiyim hər şeyi ümumiləşdirsək, heç bir üsulla aşılmayan bəzi çətin vəziyyətlərin qaldığını deyə bilərik. Məsələn, mağazada bir şey almaq. Nədənsə adi bir mağazada satıcıdan bir şey istəməli olduğum zaman kəkələyən var gücü ilə məni vurdu. Bu səbəbdən ənənəvi bir çantaya ehtiyac olub olmadığı sualının başını sallayıb cavab verə biləcəyi supermarketlərə üstünlük verərək adi mağazalara getməməyə çalışdım.
Telefon danışıqları xüsusilə diqqətəlayiqdir. Son vaxtlaradək növbətçi olaraq çox zəng etməli oldum. Hər zəng konsentrə stresdir.
Bəzən video kursları qeyd edirəm. Yazı özü ilə söhbəti xatırladan son dərəcə sakit bir atmosferdə baş verir. Ümumiyyətlə, bu cür hallarda kəkələmə praktik olaraq özünü göstərmir. Ancaq qırmızı rekord işığı yandıqda, tənhalıq dağılır. Buna görə deyək ki, yarım saatlıq bir qeyd üç saat ərzində düzəldilməli, arızalı yerləri kəsib yenidən yazmalı və belə bir hadisə idman salonundakı bir saatlıq məşqdən daha çox enerji alır.
Niyə kəkələməyə başladım?
Bununla yaşamağı öyrəndiyimə baxmayaraq, bir sadə həqiqət məni təəccübləndirdi: bir vaxtlar nə danışdığımı və harada danışdığımı düşünmədən danışdığımı söylədim. Özümü çox erkən yaşlarımdan xatırlayıram. Kəkələməyin psixoloji təsir metodları ilə həll edilə bilən bəzi zehni problemlərdən qaynaqlandığını başa düşdüm. Hər şeyin necə başladığını, nəyə səbəb olduğunu xatırlamağa çalışaraq yaddaşımı gəzdirdim, amma heç bir nəticə vermədi.
Məni yaxşı tərbiyə etdilər, fitri qabiliyyətlərimi mükəmməl inkişaf etdirdim. Bəlkə də məktəbdə gümüş medal, bir institutda qırmızı diplom və bu günə qədər yazdığım, redaktə etdiyim və ya tərcümə etdiyim otuza yaxın kitab düzgün tərbiyənin obyektiv sübutu ola bilər. Nəticədə problemin köklərini anlamaq mümkün olmadı. Bu yaxınlarda - Yuri Burlanla “Sistem-vektor psixologiyası” təlimlərində görüşməzdən əvvəl uğur qazana bilmədim.
İrəliyə baxaraq deyəcəyəm ki, indi məşqləri keçdikdən sonra kəkələmək imtina etdi. Təxminən 20 illik müharibə qazandı. Bilirsiniz, bu belə bir zövqdür - sərbəst, stres olmadan saat mağazasından bu Timex-ı sınaya biləcəyinizi və ya sadəcə yardım masasına zəng edə biləcəyinizi soruşun. Bəli, hər söz indi bir sevindir.
Bu dərhal baş vermədi, proses tədricən davam etdi. İndi də davam edir. Müsbət dəyişiklikləri görməyə başlayanda buna şübhə ilə yanaşdım. Uzun müddət özümü izlədim, fərqli nitq vəziyyətləri yaşadım. Hər şeyin bitdiyini başa düşəndə həyatımdakı ən xoşbəxt günlərdən biri idi.
Kəkələdiyim vaxtı xatırlamaq istəmirəm. Ancaq xatırlayacağam - kəkələyənlərə bu kabusdan xilas olmaq şansı vermək üçün.
İndi sizə təlimlərdə nəyi başa düşdüyümü və kəkələməyə necə qalib gəldiyimi izah edəcəyəm. Yeri gəlmişkən, kəkələməkdən xilas olmaq məşqlərin məqsədi deyil. Bu sadəcə "yan təsir" dir.
Anal vektor və kəkələmə
Yuxarıda kəkələmənin iki növündən bəhs etdim. Birincisi, sözlər boğazda qaldıqda və danışmağa və ya bir söz söyləməyə başlamaq çətin olur. İkincisi, dodaqların normal işləməməsini dayandırdıqda və təkrarən bir heca və ya hərf səsləndirdikdə.
Birincisi ilə başlayaq. Bu cür kəkələmə anal vektorun sahibləri üçün tipikdir. Baş verməsinin mahiyyətini anlamaq üçün əvvəldən başlayaq. Məhz, erkən uşaqlıqdan. Belə bir vektorlu uşaqlar hər işə hərtərəfli yanaşma ilə xarakterizə olunur. İşə başlamışsa, tamamlanmalıdır. Və onu səmərəli şəkildə başa çatdırmalısınız. Bu bağırsaqları təmizləmək vəzifəsindən otağı təmizləməyə və ya bir şey danışmağa qədər hər şeyə aiddir.
Anal vektorlu uşaqlar təmkinli və tələskəndirlər. Əgər belə bir uşaq eyni valideynləri alırsa, o zaman xüsusiyyətlərin bərabərliyi ilə onun ləngliyini anlayacaq və onu təşviq etməyəcək, çəkməyəcəklər və bununla da gələcəkdə bir çox problemdən xilas olacaqlar. Məsələn, bu uşaq, çox yavaş olduğunu düşünəcək bir dəri vektorlu bir ana alırsa və onu daima tələsdirmək istəyi varsa, problemlərin qarşısını almaq olmaz.
Klassik bir nümunə: anal vektorlu bir uşaq bağırsağın təmizlənməsinə çox ciddi yanaşır. Belə bir uşaq qabda uzun müddət otura bilər. Uşaq qazandan çəkilirsə (və valideynlər dəri edərsə), bu tədricən anal sfinkterin nəzarətsiz sıxılmasının (qəbizlik) inkişafına səbəb olacaqdır. Belə bir təsir onu stresə sürükləyir, təhlükəsizlik hissindən məhrum edir. Fasilə və hər hansı bir tələskənlik onu həyatdan, həyat ritmindən kənarlaşdırır. Belə şəraitdə sıxılma digər sfinkterlərə yayılır və nəticədə boğaza çatır - və uşaq kəkələməyə başlayır.
Belə bir uşaq bir şey haqqında danışırsa, sual verirsə, hər hansı bir danışma fəaliyyətini göstərirsə, o zaman bunu təfərrüatlı edir, yavaşca danışır, dəri vektorlu bir insana görünə biləcəyi kimi heç də vacib olmayan təfərrüatlara girir.
Məsələn, bir uşaq anasına müraciət edir:
- Ana, sənə bir sualım var. Bu gün nənəmin yanında oldum və televizora baxdım. Heyvanlar haqqında bir veriliş var idi, qaçdılar, atlandılar və bir-birini təqib etdilər. Bir qurdun qurd balası var idi, o qədər kiçik və tüklü. Beləliklə, orada, meşədə yaşayırdılar və ətrafında hələ də çoxlu qurd var idi və bir gün ov edirdilər, canavar balası gördü …
Artıq çox şey söylədi, amma yenə də sual yoxdur. Uşağın xüsusiyyətlərini anlamayan ana, mütləq onu tələsdirəcəkdir. “Ana, kərtənkələlər uçur?” Kimi bir sualdan daha çox razı qalacaqdı.
- Hələ gəl, nə sual?
Ancaq tələsməməli və ya sözünü kəsməməlidir. Yolunu azacaq, yenidən başlamağa çalışacaq. Yenidən kəsiləcək … Bu, danışma ilə bağlı problemlərə səbəb olan vəziyyətlərdən biridir. Ancaq bu hər addımda olur. Onu tələsdirirlər, amma inadkardır, hər şeyi istədiyi kimi etməyə çalışır. Və yalnız istəmək deyil, normal sağlamlıq üçün, normal inkişaf üçün lazımdır.
Mənim haqqımda danışsaq, onda mənim vəziyyətimdə valideynlərim tərəfindən xüsusilə sərt bir "titrəmə" olmamışdı, amma məktəbə başlayanda tez-tez tələsirdim. Məsələn, bağları çox tez bağlamadım. Məktəbə hazırlaşmağa tələsmirdim. Yuxarıda belə kiçik bir sapmanın nəticələrini izah etdim.
Kəkələmənin səbəbini dərindən anlamaq gərginliyi aradan qaldırdı, problem yox oldu. "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində ilklərdən biri anal vektor haqqında mühazirə idi. İlk dərsdən sonra problemli vəziyyətlərdə mənim üçün daha asan oldu, amma ikinci növ kəkələmə müəyyən bir anadək təslim olmadı.
Şifahi vektor və kəkələmə
Hər hansı bir səsin təkrarlanması ilə kəkələmək ağız vektorunun nümayəndələri üçün tipikdir. Onların erogen zonası ağız, dodaqlardır. Çox danışırlar və məmnuniyyətlə. Ardı-arası kəsmirlər. Yalnız dinləmək üçün fantastik hekayələr yazmağı sevirlər. Bunun onlara digər uşaqların diqqətini verəcəyini düşünsələr qorxunc hekayələr ilə bir uşaq komandası qururlar. Cavab verə biləcəklərini düşünsələr, anaların və nənələrin sualları ilə yuxuya gedirlər. Yoxsa heç kim heç dinləmədikdə, tamamilə qeyri-real, ancaq digər insanların diqqətini cəlb edən bir şey icad etməyə başlayırlar.
Şifahi bir vektorlu bir uşaq, əslində yalan danışdığını, nağıl danışdığını hiss etmir. Nə vaxt hekayələri ("ana, ana, anbarda bir şey gizlənmişdi, gəl görüm görüm çoxdan fərq etdim, gecələr çıxa bilər, bütün dovşanları yeyək, gedək, məni aparmaq istədi" onu da qovalayaq … ") qəbuledilməz bir şey götürək, ətrafdakı böyüklərin fikrincə, miqyaslı, bunun üçün çox xüsusi bir şəkildə cəzalandırıla bilər. Dodaqlara qoymaq üçün sadəcə qoyun.
Şifahi üçün bu ən pis stresdir. Ən həssas erogen zonası olduqca təsirlənir. Nəticə normal danışmağın mümkün olmamasıdır.
Təlimdə şifahi vektorun nümayəndələrində kəkələmə əmələgəlmə mexanizmindən bəhs etdilər. Bu, yalan danışdığım üçün dodaqlarımda aldığımda bir epizodu xatırlamaq üçün kifayət idi. Erkən uşaqlıqda. Bölüm unuduldu, amma kəkələk qaldı. Bir insanda bir neçə vektor birləşdirilə bilər, başqaları arasında mənim vəziyyətimdə anal və oral vektorlar özünü göstərir. Zahirən kiçik görünsə də, əslində ciddi nəticələrə səbəb olan tərbiyədəki səhvlərin nəticəsi kəkələyirdi. Yalnız Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimindən sonra bunun öhdəsindən gəlmək mümkün oldu.
