Qorxunu necə aradan qaldırmaq və özünüz olmaq
Qorxunun özündə necə fəth ediləcəyini başa düşdükdən sonra ömür boyu azad olursan. Və bu, mümkün olan hər şeyin əsas qələbəsidir …
Həyatınızın yaradıcısı olmaq üçün daha gözəl bir şey varmı? Özünüz olmağınıza, dərindən nəfəs almanıza, oynaq işləməyinizə, yaradıcılığınızdan, həyatdan zövq almanıza, özünüzə inanmağınıza nə mane ola bilər? Təəssüf ki, edə bilər. Və müdaxilə etdiyi kimi müdaxilə edir. Xoşbəxtlik və harmoniya qarşısında duran bu ciddi maneə qorxudur. Qorxu və həyəcanı necə aradan qaldırmaq, bu və digər psixoloji problemlərdən, həyatı sonsuza qədər qarışdıran tələlərdən necə qurtulmaq olar? Xoşbəxtlikdən resept mövcuddur!
Bir insanın zehnində möhkəm yerləşmiş, qorxu, ahtapot kimi şüuru bağlayır. Qorxu bir çox kompleks yaradır, bədəndə gərginlik yaradır, yalnız sizə deyil, yaxınlarınıza da müdaxilə edir, həyatı dözülməz dərəcədə çətin və ağrılı edir. Ən dəhşətlisi isə qorxunun qurbanının həyat senarisini tamamilə və tamamilə tabe etməsidir.
Qorxunun özündə necə fəth ediləcəyini başa düşdükdən sonra ömür boyu azad olursan. Və bu, mümkün olan hər şeyin əsas qələbəsidir. Bu qələbə naminə əlinizdən gələni hər şeyi etməyə və etməyə dəyər. Axı qorxunun idarə etdiyi bir həyat həyat deyil, bir çox fürsətdən məhrum olan yarım ömürdür.
Qorxunuzu, tənbəlliyinizi və etibarsızlığınızı necə fəth etmək olar
Qorxu çoxşaxəlidir və çox övladı var. Yaratdıqları qurbanlarının həyatını dözülməz edir, həm qurbana, həm də yaxınlarına əzab verir. Çaxnaşma hücumları, müxtəlif fobiyalar, tənqidlər, özünüzə və gələcəyinizə inamsızlıq, itki qorxusu və daha çox şey - bütün bunlar qorxunun təzahürüdür.
Qorxu həyatınızın ağasına çevrilibsə, təcrübənizin baqajında olanlardan daha çox bir şeyə qadir olduğunuza inana bilməzsiniz. İmkanlarınız özünüz haqqındakı fikirlərinizlə məhdudlaşır və yalnız sizin deyil, ətrafınızdakı insanların fikirləri ilə məhdudlaşır.
Özünüzə əmin deyilsiniz. Daha çox bir şeyə qadir olduğunuza inanmırsınız. Özünüzü və hərəkətlərinizi, ən sadə olanları da məhdudlaşdırırsınız. Etibarsız davranırsınız və ətrafınızdakı hər kəs bu etibarsızlığı hiss edir. Bir şeyə qadir olduğunuza inanmırsınız və buna görə də bir şey etməyə çalışmırsınız. İnsanlar qorxusunu necə aradan qaldıracağını bilmirsən.
Şüurunuz bacarıqlarınız və istəkləriniz barədə nə qədər bəyan etsə də, qorxun ki, zəif olduğunuzu və heç bir şey edə bilməyəcəyinizi söyləyin. “Dəfələrlə cəhd etdiniz, sizin üçün nəticə vermədi, edə bilməzsiniz, edə bilməzsiniz, daha çox bir şey edə bilməyəcəksiniz. Hətta sınanacaq bir şey yoxdur.”- bu cür inanclar şüursuz halda oturduqca, həqiqətən bir şey edə bilməzsən. Bu vəziyyətdə tənbəllik qeyri-müəyyənliyin, yəni çox qorxunun nəticəsidir.
Qorxunuzu necə aradan qaldıracağınızı başa düşsəniz, tənbəllik və etibarsızlıq öz-özünə keçəcəkdir. Böyük imkanlarından xəbərdar olmaq hərəkət etmək arzusuna səbəb olur.
Daxili qorxu yalnız səbəblərini dərindən bilməklə aradan qaldırıla bilər. Başqa sözlə, yalnız ruhi təbiətinizi anlamaqla, özünüzü tanımaqla, həqiqi qabiliyyətlərinizi və gerçək, fitri istəklərinizi bilməklə həm insan qorxusunu məğlub edə, həm də digər mənfi hallardan qurtula bilərsiniz. Bunu necə etmək olar? Sistemli psixoanaliz köməyi ilə.
İnsan zehni heyrətamiz dərəcədə maraqlı və son vaxtlara qədər az öyrənilmiş bir fenomendir. Bizə elə gəlir ki, şüurun köməyi ilə yaşayırıq, düşünürük, qərarlar veririk. Ancaq bu bir xəyaldır. Şüur, psixoanaliz olmadan yalnız davranışımız üçün izahatlar (rasionalizasiyalar) irəli sürə bilən "buzdağının ucudur".
Aysberqin qalan hissəsi şüursuzda gizlənənlərdir. Şüursuz, yerinə yetirilməyən, tez-tez reallaşmayan, psixi təbiətimiz bizim tərəfimizdən yaşayır, düşünür, qərarlar verir. Və o da bizdən qorxur.
Tamamlanmamış fitri istəklər və zehni xüsusiyyətlər (doğulduğumuz vektorlar) çox müxtəlif pis vəziyyətlər verir. Qorxu bunlardan biridir. Qorxularla mübarizə aparmaq faydasızdır, ancaq onlarla da yaşaya bilməzsiniz.
Qorxuları necə aradan qaldırmaq olar? Şüursuzda nəyin gizləndiyini dərk edin. Özünüzü tanıyın. Nə istədiyinizi və nə üçün doğulduğunuzu anlayın. Özünüzü özünüz olmağa icazə verin. Gerçək, canlı və doyurucu bir həyat yaşamağınıza icazə verin. Qorxusuz.
Bir çoxu bunu etdi. Nəticələr özləri üçün danışır.
3 ildir məni əzablandıran qorxu və fobiyalara görə məşqə getdim. Xüsusilə ölüm qorxusu. Bir vaxtlar onu həkimlər, falçılar ziyarət etdilər - nəticəsi olmadı. Psixoterapiya simptomların yalnız bir qədər rahatlaşmasına səbəb oldu, lakin problem qaldı. Sonra masajlar, akupunktur nöqtələrinin yaxası və daha çox şey var idi, ancaq təsəvvür etdiyiniz kimi heç bir nəticə vermədi. SVP-də birinci səviyyəli mühazirələrin 10 dərsini keçdikdən sonra qorxunun getdiyini gördüm … Svetlana V., Nəticənin tam mətnini oxuyun
Yuri Burlanın sistem vektor psixologiyasına dair giriş mühazirələrində hansı sistemli psixoanalizin tamamilə pulsuz olduğunu sınaqdan keçirə bilərsiniz. Buradan qeydiyyatdan keçin.
