Xoşbəxt olmaq üçün özünüzü necə düzgün sevmək olar
Bu qadın seminar və marafonlarının demək olar ki hamısında özünüzü sevməyiniz lazım olduğu mesajı qırmızı bir ip kimi gəlir. Bunu necə düzgün və səhv etmək barədə məsləhətlər səsləndirilir. Bu tövsiyənin əhəmiyyəti belə izah olunur: yalnız özünüzü sevdiyiniz zaman başqaları sizi sevə bilər. Bəs qadınlar gözlədikləri nəticələri əldə edirmi? Özlərini sevməyə çalışdıqdan sonra vəziyyətləri və həyatları necə dəyişir?
Qadınlar həyatlarında dəyişikliklər istəyərək qadınlığın inkişafına dair təlimlərə gedirlər. Cüt əlaqələr qurmaq, daha cəlbedici olmaq, karyera planında yer almaq, qorxu və etibarsızlıqdan qurtulmaq, hisslərini göstərməyi öyrənmək istəyirlər.
Bu qadın seminar və marafonlarının demək olar ki hamısında özünüzü sevməyiniz lazım olduğu mesajı qırmızı bir ip kimi gəlir. Bunu necə düzgün və səhv etmək barədə məsləhətlər səsləndirilir. Bu tövsiyənin əhəmiyyəti belə izah olunur: yalnız özünüzü sevdiyiniz zaman başqaları sizi sevə bilər.
Bəs qadınlar gözlədikləri nəticələri əldə edirmi? Özlərini sevməyə çalışdıqdan sonra vəziyyətləri və həyatları necə dəyişir?
Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimindən gələn biliklərin köməyi ilə sevginin psixoloji mexanizmlərini başa düşək.
Tələ
"Özünüzü sevin" təlimatı köməkçi olaraq qəbul edilir. Çünki bu, öz istəklərimizi və zəif cəhətlərimizi təmin edir. Özünüzü sevmək və digər insanların bizim üçün qalanını etməsini gözləmək çox gözəldir. Bu ifadə bir çox qadınla rezonans doğurur, çünki zövq vəd edir, sanki özün haqqında düşünməyə və başqaları haqqında düşünməyə imkan vermir.
Problem ondadır ki, özümüzə belə bir münasibət qurduğumuzda nəinki xoşbəxt olmur, əksinə hər cəhətdən itiririk. Özümüzə artan diqqət ayıraraq, hər hansı bir insan üçün əsas potensial sevinc mənbəyi olan digər insanlardan uzaqlaşırıq.
Axı bütün həyatımız başqaları ilə münasibətdir. Evdə, ailədə, işdə, şəhərdə, internetdə - hər yerdə. Həyatda xoşbəxtlik hissi münasibətlərimizin necə inkişaf etməsindən asılıdır.
Özümüzü sevmə münasibətini izlədiyimiz zaman özümüzü özümüzə yönəldir, özümüzü necə sevindirəcəyimizi axtarırıq və istər-istəməz digər insanları bu münasibətə uyğunlaşdırmağa çalışırıq. Onların da bizə zövq verəcəyini gözləyirik.
Bu, digər insanların istəkləri barədə düşünməyi çətinləşdirir. Bu tələ. Niyə sizi razı salmalıdırlar Əgər onlar da yalnız özlərini necə məmnun edəcəklərini düşünsələr?
Özümüzə qapılmağımız, arxa plana keçməyimiz və ya ətrafımızdakı insanların daha yaxşı vaxtlarına qədər bizi birləşdirən əlaqələri məhv edirik. Onlardan özümüz üçün bir şey gözləyirik və tələb edirik - istilik mənbəyi olmaq və özümüzü sevmək əvəzinə. Beləliklə, özümüzü sevinc, xoşbəxtlik, həyatdan məmnunluq hiss etmək və yalnızlığımızı daha da artırmaq imkanları ilə süni şəkildə məhdudlaşdırırıq. Gözlənilən dəyişikliklər əvəzinə, işlər daha da pisləşir.
Məsələn, görmə vektoru olan təsirli bir qadın, güclü qorxular səbəbindən özünə inamsız ola bilər. Belə bir vəziyyətdə, ona heç kimin onu sevmədiyi, ona kifayət qədər əhəmiyyət vermədikləri görünəcəkdir.
Bu vəziyyətdə özünü sevmə tövsiyələrini yerinə yetirirsə, daha çox öz hisslərinə köklənməyə başlayırsa, qorxuları daha da güclənəcəkdir.
Üstəlik, qorxu əsasında özünə diqqətin artırılması, həyat keyfiyyətini daha da aşağı salan şübhəli, hipokondriyalı, xurafata səbəb olur. Bir qadın öz təcrübələrini, hisslərini nə qədər çox dinləsə, hər asqırmaq və ya sızanaq onu qorxudur. Hər uğursuzluqda o, pis bir taleyi və ya ziyan görür və hər küncdə manyaklar görür.
Qorxulardan və həddindən artıq hisslərdən qurtula bilərsiniz, ancaq fərqli şəkildə olur. "Sistem-Vektor Psixologiyası" təliminin verdiyi qorxuların təbiətini, səbəblərini aydın bir şəkildə anlamaq onları izah olunmazlıqlarından məhrum edir - başınıza gələnləri anlamağa başlayırsınız və qorxuların üzərinizdəki gücünü itirirsiniz. Təlimdən sonra emosional vəziyyətin necə dəyişdiyini dinləyin:
Sevdiyiniz qadın necə ola bilər?
Özünüzü sevin təlimatı, yalnız o zaman digər insanların bizi sevə biləcəyi ilə əsaslandırılır. Əslində, sual fərqlidir: qadın özünü xoşbəxt hiss edirmi, yoxsa niyə?
Bir kişi və bir qadın arasındakı cazibə başlanğıcında, aparıcı qoxu - qadından gələn şüursuz bir feromon fonudur. Və daxili vəziyyəti ilə müəyyən edilir.
Bir qadın nə qədər tarazlı, sakit və xoşbəxtdirsə, ətrafdakılar üçün o qədər cəlbedicidir. Bununla birlikdə, daxili barışın populyar "özünüzü sevin" şüarı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Xoşbəxtliyimizin və bədbəxtliyimizin çox fərqli səbəbləri var.
Təsəvvür edin, buraya bir qadın gəlir. Çiyinlər endirilir, baxışlar töhmətlidir, yeriş ağırdır … Kim ona yaxınlaşmaq istəyər? Üstünə və altına bürünsə də, makiyajı və saçları və ayaqqabıları bahalı olsa da, fərqi yoxdur.
Ancaq digəri getmir, ancaq uçur, parlayır, gözlər yanır, üzündə təbəssüm. Sadəcə gəlib onun şüalarına bükülmək istəyirəm. Hamı onun ardınca dönür. Çiçəkçi çobanyastığı verdi, kafedə qəhvəyə endirim etdilər, avtobusda mənə əl verdilər.
Fərq nədir? Daxili vəziyyətdə.
Nədən asılıdır, onu necə dəyişdirmək olar? Anlayın! Özünüzdə, ətrafınızdakıları başa düşmək, hər dəfə yığılan pis təcrübə və rəftar, qorxu və küskünlük tələlərinə düşməmək üçün. Sistem-vektor psixologiyası hər kəsə bunu qısa müddətdə etməyə imkan verir.
Məsələn, bir qadın uğursuz bir münasibət yaşadı, içində kin qoydu. Nə qədər çalışsa da, yaşanan haqsızlıq hissi kişilərlə ünsiyyətə mane olacaq, onların yaxınlaşmasına imkan verməyəcək. Vəziyyəti aydınlaşdırmaq əvəzinə, şüuraltı olaraq “bütün kişilərin eynidir” təsdiqini axtaracaq və bu, onun ailə qurmaq, sevilən birini tapmaq istəyini həyata keçirməsinə mane olacaq. Psixika bu şəkildə düzəldilmişdir, onu aşmaq olmaz, yalnız başa düşmək olar. Bu anlayışdan həyatın necə dəyişdiyini eşidin:
Daxili problemlərimiz həll olunmayınca, özümüzü necə sevməyə, bəzəməyə, əyləndirməyə və ərköyün etməyə çalışsaq da, daha xoşbəxt olmayacağıq. Özünə olan sevgi, incikliyi tərk etməyə, cinayətkara münasibətini dəyişdirməyə və ya digər bezdirici amillərə kömək etməyəcəkdir.
Hər hansı bir mənfi psixoloji vəziyyət "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində aradan qalxır, çünki səbəblər bizə aydın olduğu üçün istək və hərəkətlərin, özümüzün və digər insanların bütün səbəb-nəticə əlaqələri ortaya çıxır. Və bu hər şeyi dəyişdirir - ətrafımızdakı dünyanın algısı və rifahımız.
Münasibətlərin niyə baş vermədiyini, pozulma səbəbinin nə olduğunu, gözləntilərimizin nə olduğunu və ortağın imkanlarının nə olduğunu başa düşürük və bununla əlaqəli bütün təcrübələr ortadan qalxır. Nəticədə qoxumuz dəyişir. Ətrafımızdakı insanlar bizi fərqli qəbul edirlər.
İçimizdəki barışıq və harmoniya digər insanlar tərəfindən hiss olunur, bizə yaxınlaşmağa başlayırlar. Ancaq bu, özünə sevgi ilə deyil, özünü və başqalarını başa düşməklə əldə edilir.
Başqa bir insan hiss edirəm, onu özüm kimi başa düşürəm, qınamıram, tənqid etmirəm, tərifləmirəm, amma qəbul edirəm. Və sonra yanımda yaxşı olur. İsti, yüngül və xoşdur.
Sevmək nə deməkdir?
Hər bir qadının psixoloji xüsusiyyətləri nəzərə alınmadan qadın məşqlərində təkrarlanan hər hansı bir yalançı münasibət heç yerə getməməyə yol açar. Başqasının xoşbəxtliyini axtararkən başqasının həyatını yaşamağa və ya özümüzü özümüzə yönəltməyə çalışarkən, bununla yalnız öz xoşbəxtliyimizdən uzaqlaşırıq.
Cüt əlaqələrdə ehtiyaclarınızı birinci yerə qoymaq, əvvəlcə özünüzü sevmək və daha sonra hər kəs yalnız problemlərin şiddətlənməsinə səbəb olur və onları həll etmir. Partnyorun hissləri yerinə öz istəklərinizə cəmləşmək insanları bir-birindən uzaqlaşdırır və nəticədə istənilən birliyi məhv edir.
Fiziki bədənimiz belə düzülmüşdür: əvvəlcə qaynaqlar (qida, su, istirahət) alır, sonra da verə bilir. Ancaq psixika əksinə tərtib edilmişdir: bir şey əldə etmək, həzz almaq üçün əvvəlcə başqaları üçün bir şey etməlisən.
Prosesdə bütün diqqət və iştirakla işləyirik - hörmət və maaş alırıq. Özümüzü unutaraq bütün ürəklərimizlə sevirik - bunun müqabilində sevilirik. Bu təbiət qanunudur və aldanmaq olmaz.
"Özünüzü sevməyə" odaklanarak, açıq-aşkar özümüzü tapırıq. Xoşbəxtlik istəyiriksə, bu xoşbəxtliyi başqalarına vermək bizim üçün vacibdir - bununla da sonsuz zövq ala bilərik.
Həqiqətən nə olduğumuzu, nə olduğunu - xoşbəxtliyimizi anladıqda, onu qarşılamağa başlayırıq, özümüzlə barışıq qururuq. Başqasının şablonuna uyğunlaşmaq və ya yaxınlarımızı öz fikirlərimizə uyğunlaşdırmaq üçün özümüzü yenidən qurmağa çalışmırıq. Və həyatımızı sevməyə başlayırıq. Bizi əhatə edən insanları sevmək. Budur və budur, bizə qarşılıq verirlər!
"Sistem-vektor psixologiyası" təlimi məsləhət vermir. İnsan psixikasının səkkiz tərəfini qarşınızda ortaya qoyur. Tamamilə, hərtərəfli, aydın və müşahidə edilə bilən bir şəkildə ortaya qoyur, o qədər sadə və əlçatandır ki, ruhsalınızdakı cəhətlərdən hansının özünüz olduğunu müəyyənləşdirin.
Təlim zamanı öz istəklərinizi, dəyərlərinizi və prioritetlərinizi öyrənəcəksiniz və bunlardan hansının razı qalmadığını anlayacaqsınız. Hansı biri, yerinə yetirilməməsi səbəbindən əzab gətirdi və həyatınızı məhv etdi. Komplekslərə, sıxaclara, psixoloji problemlərə və ya bütün patoloji həyat ssenarilərinə səbəb olan nədir.
İmkanlarınızın dolğunluğunu, psixikanızın istək və bacarıqlarını öyrənəcəksiniz, yəni həyatınızdan zövq almaq üçün bütün istedadlarınızı necə tam həyata keçirəcəyinizi başa düşəcəksiniz.
Məsələn, anal vektorun aparıcı olduğunu düşündüyünüzdən bəri gözəl bir ev xanımı, sadiq bir arvad və qayğıkeş bir anasınız - diyetə getmək və ya aktiv idmanla məşğul olmaq üçün yorucu və mənasız cəhdlərdən imtina edəcəksiniz. Eyni zamanda stresi "tutmağı" dayandıracaq və öz çəkinizə tamamilə ağrısız gələcəksiniz.
Yalnız özünüzü başa düşməklə insanlara münasibətinizi dəyişə və ünsiyyətdən zövq ala bilərsiniz. Bu, çox etibarlı və uzunmüddətli əlaqələr yaratmaq üçün birinə, kişinizə cəlbedici olmağın yeganə yoludur. Özünüzü peşəkarlıqla tapmaq və seçdiyiniz sahədə yer almaq üçün yeganə yoldur.
Digər insanlardan həqiqi zövq alırıq. Başqaları ilə nə qədər çox əlaqə qururuqsa, başqalarına daha çox yönəldilir, qarşılığında o qədər çox alırıq.
Hansı qadını sevirlər? Böyük bir ürəyi olan bir qadın. Ona təəccüblənir, heyran olur, təəccüblənir və ondan nümunə götürürlər. Onun ardınca gedirlər, onun üçün şücaətlər göstərir, dünyanı ayaqlarına qoyurlar, onun xatirinə talelər dəyişir və çaylar o biri tərəfə axır. Çünki ona yaxın olanları və ondan uzaq olanları dəyişdirir.
Verir, götürmür və … ürəyini vermək istəyir.
Sevir və özü üçün sevgi tələb etmir və … əvəzində onu sevmək istəyirsən.
Başqaları üçün yaşayır, buna görə yaxşılıq, işıq və xoşbəxtlik yaradır. Kömək edir, sağaldır, xilas edir və ümid verir - yox, yaxşılığın onsuz da qazanacağına inam. Axı o yaxşıdır.
Gözəl qadınlar, ürəyimiz sinələrimizin arxasında gizlənmək üçün deyil, açıq olmaq və sevmək üçün verilmişdir!
İnsanları sev, sev, qorxma! Bütün gücümlə.
