Bədəninizdən utanmağı necə dayandırmaq olar
Güzgüdəki əks mükəmməl görünmədiyi üçün utancaq və qızarmağa son qoymaq mümkündürmü? Yoxsa bundan gizlənəcək bir yer yoxdur?
Bədəninizin qavrayışını necə dəyişdirmək və utancın səbəbini necə başa düşmək olar?
Güzgüyə baxaraq, hər bir qadın orada ən arzuolunan cavabı almağa ümid edir: "Gözəlsən, şübhəsiz ki!" Lakin, əks həmişə xoş deyil. Bəzən hər hansı bir kiçik şey və ya qüsur bir kabusa və faciəyə çevrilir. Və sonra belə bir kartof burnu və kalçalarındakı bu cür "qulaqları" ilə bədəndən utanmağı dayandırmaq sadəcə qeyri-real görünür! Özümü belə insanlara necə göstərə bilərəm?!
Tez-tez vəziyyət? Bəli. Müalicə olunur? Bəli. Əlbəttə ki, asanlıqla, ağıllı bir şəkildə yanaşsanız.
Bədənimdən utanıram
Bəziləri güzgüdəki əkslərindən ləzzət alarkən, bəziləri bir ailə qura bilmirlər, çünki bir oğlandan utanmağı dayandırmağı bilmirlər. Həqiqətən, sevilən biriniz üçün mükəmməl olmaq istəyirsiniz və qəflətən bədənində qüsursuz bir qızın olmaması lazım olan əlavə qırışları görəcəyi qorxusu hissi yaşamamaq istəyirsiniz.
Kimsə kamera qarşısında utancaq olmağı necə dayandıracağını bilmir. Fotoşəkildə möhtəşəm görünmək istəyirəm, amma o qədər də yaxşı alınmır - bədən sıxılır və məhdudlaşdırılır və dodaqlarda cəlbedicilik qatmayan sıx bir təbəssüm var.
Bədəninizin həm qondarma, həm də gerçək bütün qüsurları göz önündə olduğunda çimərlikdəki insanlardan utanmağı necə dayandırmaq olar? Və bu dərkdən ruhumda o qədər xoşagəlməz olur ki, soyunmaq istəmirəm. Ancaq dəsmalla bükülmüş oturmaq da bir seçim deyil.
Utancaqlıqdan qurtulmağın yüz yolu. Onlar reallıqda işləyirlər?
İnternet utancaq olmağı dayandırmağın, utancaqlığın öhdəsindən gəlməyin və özünə arxayın olmağın tövsiyələri ilə doludur.
Kimsə bədəninizi sevməyi öyrənməyi və çılpaqlığınızın hissinə və görünüşünə alışmaq üçün çılpaq şəkildə evinizdə gəzməyi təklif edir. Bir yerdə özlərini tərifləməyə, stilisti və saç modelini dəyişdirməyə, kosmetoloqa müraciət etməyə və idmanla məşğul olmağa çağırırlar. Və sonra utancaqlıqdan qurtula bilərsiniz və digər insanlarla ünsiyyətdə utancaqlıqdan qızarmaq və kəkələmək üçün bir səbəb olmayacaqdır.
Psixoloqlar mehribanlıqla özlərini dərindən araşdırmağa, bütün komplekslərini qazmağa və atmağa çağırırlar. Boş yerə özünüzə sevgi qoyun, özünüzdə ləyaqət tapmağa çalışın və bədəninizlə tam harmoniyada xoşbəxt yaşayın.
Kimsə bu tövsiyələrə uzun müddət əməl edə bilsə belə, qadınların bədənlərindən utanmağı dayandırmalarına və daha rahat olmalarına kömək edə bilməz. Əks təqdirdə yalnız özünə güvənən, xoşbəxt gözəlliklər çırpınacaqdı. Ancaq əslində tamamilə fərqli bir mənzərə görürük.
Güzgüdəki əks mükəmməl görünmədiyi üçün utancaq və qızarmağa son qoymaq mümkündürmü? Yoxsa bundan gizlənəcək bir yer yoxdur? Axı bədən həmişə sizinlə olacaq şeydir. Dəyişdirilə və tərk edilə bilməyəcəyi aydındır. Ancaq vücudunuzun qavrayışı ilə işləyə bilərsiniz. Utancın səbəbini anlayın, fiziki səy göstərərək hansı məqamları həqiqətən düzəldə biləcəyinizi və hansı məqamları psixoloji olaraq işləmək lazım olduğunu öyrənin.
Görünüşünüzdən narahat olmağı necə dayandırmaq olar, bu məqalədə bunu başa düşəcəyik.
Bədənlərindən kim utanır və niyə
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası hər qadının öz bədənindən utanmadığını qeyd edir. Çox vaxt, bunlar görünüşlərindəki hər qüsura qəfil göz yaşları ilə reaksiya göstərən bir milçəyi içərisindən fil şişirməyə meylli olan qadınlardır. Arıqlamaq istədikləri üçün ağlayır və eyni zamanda soyuducudan özlərini qoparmırlar. Hər hansı bir stresi ələ keçirirlər, sonra buna görə özlərini qınayırlar və müsbət nəticə verməyən mənasız diyetalarla özlərinə işgəncə verməyə başlayırlar. Və ya menisküs qırılana və ya plastik əməliyyatla özlərini korlayana qədər idman salonunda yelləncək.
Vəziyyətlər fərqlidir, amma onları bir şey birləşdirir - əyani vektorun olması. Təbiətcə, görmə vektoru olan insanlar ən geniş emosional amplituda sahibdirlər. Bu, qısa müddətdə bütün duyğu gamutunu yaşamağa qadir olanların olması deməkdir. Həyatdan zövq alın və xoşbəxtlik saçın və sanki ikinci bir anda heç kimə məlum olmayan bir kədərə düşün. Ancaq başqa bir insana mənəvi yaxınlığa əsaslanan güclü emosional əlaqələr yarada bilənlərdir.
Hər hansı bir əmlakın öz tətbiqi tələb olunur. Təyinatı üçün xərclənməyən duyğular fayda gətirə biləcək qədər baş ağrısı gətirə bilər. Başqa insanları istiliklə isidərək duyğularınızı bölüşmək istəyirsiniz? Sonra onları özünüz üçün alın - qorxu şəklində. Bu vizual şəxsin psixikasının qanunudur.
Utanırıq - qorxuruq. “Mənə necə baxacaqlar? Nə düşünəcəklər? Məni sevməsələr nə olacaq? Bədənimizi bəyənib bəyənməyəcəklərini düşünürük, hiss olunma üçün istifadə olunmamış nəhəng bir istedadımız olduğunu unuduruq. Nəhəng fantaziya və xəyali düşüncə bu qorxu ətrafında böyük və kiçik faciələrdə özünü həyata keçirir.
Ziyafətlərdə rəqs etməyən, masadan qalxmayan və bütün axşam 32 dərəcə istidə paltoya bükülmüş qadınları görmüsünüzmü? “Bilirsən, əylənməyi sevmirəm və qırmızı kürü sevmirəm. Bəli və soyuq bir şey”, - deyə haqlıdır. Əslində o, bütün axşam rəqs etmir, yemək yemir və tərləyir, çünki ona elə gəlir ki, bu paltarda qalın qolları var və qarnında bir qat görünür. Qorxur ki, buna görə bəyənməyəcəksiniz.
Üzündəki məğlubedilməz bir sızanaqla bağlı vəziyyət isə yalnız şəhərin söhbətidir! Və burada kim yaxşıdır. Yarım üz cırcırama gözlükləri, tibbi maska və hətta "vuruş üzünə" çarpaz yamaq. Qorxduğumuz zaman hər şeyə hazırıq.
Qorxmağı dayandırmaq və "qorxu-sevgi" düyməsini necə dəyişdirmək olar? Əvvəlcə istəklərimin nə olduğunu və nə edə biləcəyimi müəyyənləşdirin. Sistem-vektor psixologiyası bu suallara hər kəs üçün dolğun bir cavab verir.
Utancaqlıq. Bir bir
Bir şəxs, bir qayda olaraq, psixikasını təyin edən bir neçə vektora malikdir. Bir vektordakı stres həmişə digərini təsir edir. Məsələn, anal vektor görmə vektoruna əlavə edilərsə, bədəninizdən narazılıq nəhəng nisbətdə böyüməklə təhdid olunur.
Anal vektor sahibinə bir az yavaş metabolizma bəxş edir. Bu cür qadınlar təbii xüsusiyyətlərinə görə örtük modelləri kimi “incə və səsli” ola bilməzlər. Və stres vəziyyətində, həyatın bütün çətinliklərini "ələ keçirməyə" meyllidirlər. Bu dərhal bədənə əlavə funtlarla əks olunur. Güzgü nəhayət xoşbəxt olmağı dayandırır və soyuducu ilə dostluq, rahatlama əvəzinə yalnız əlavə məyusluq gətirir. Beləliklə həyatın sevinci itir. Axı həyat öz bədəninizlə, yəni özünüzlə bir mübarizəyə çevrilir.
Və qətiyyən çəki ilə əlaqəli deyil. Və bu dəri vektorunun daşıyıcıları tərəfindən təsdiqlənir. Həyata keçirilməmiş bir vizual vektorla bu cür qızlar eyni zamanda hər şeydə çatışmazlıqlar tapmağı bacarırlar. İncə? Nə olsun! Ancaq burun hələ uzundur, qulaqlar çıxıntılıdır və sinə kiçikdir. Narahatlıqların obyektiv səbəbləri də var - stresdə dəri vektorunun daşıyıcılarının dərisi əziyyət çəkməyə başlayır. Və bu bədəninizdən utanmaq üçün başqa bir səbəbdir. Bir kosmetoloq üçün tonlarla təməl, pəhriz, pul heç yerə getmir.
Daha doğrusu, məyus vəziyyətdə. İstəklərimizi yerinə yetirmədikdə, əziyyət çəkirik. Bədənimiz də bizimlə əziyyət çəkir. Kelepçeler və "çirkin şeylər" ilə qorxularımıza, qorxularımıza və narazılığımıza xəyanət edir. Bu sadə düstur bütün vektorlarda işləyir. Bunu sınamaq asandır - xoşbəxt, həyata keçirilmiş bir insan səni heç rədd edibmi? Yox. Utanacaq bir şeyi yoxdur - sadəcə xoşbəxtdir.
Əslində, anal vektorlu bir qadının örtükdən bir istinad olması lazım deyil. Təbii olaraq təbii həyat yoldaşı olan kişilər üçün çox cəlbedici fərqli bədən standartlarına sahibdir. Əlbətdə ki, özündən narazılıqla sıxılmır. Eyni, əyani bir vektorlu dəri qızları üçün də tətbiq olunur. Daxili vəziyyətindən asılı olaraq "dəhşətli-gözəl" aralığında istənilən nöqtəyə gələ bilər.
Bədəniniz haqqında utancaq olmağı necə dayandırmaq olar - universal bir resept
Tez-tez cəmiyyətdən, valideynlərdən, televizordan və ya psixoloji travma və lövbərlərdən ilham alaraq yalançı münasibətlər, başqalarının mənaları və idealları ilə yaşayırıq. Səmimi qəlbdən bunun öz seçimimiz olduğuna inanırıq.
Həqiqi istəklərimizdən xəbərdar olmağı, bizi həqiqətən nəyin və nəyin üçün idarə etdiyini, kim olduğumuzu və nə istədiyimizi anlamağı öyrənsək, həyatın məna ilə necə dolduğunu və əks cinslə münasibətlərin 180 dərəcə dəyişdiyini görərik.
Bu necə olur? Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası izah edir ki, emosional zənginlik, sevgi və empatiya qabiliyyəti görmə qabiliyyətli bir insana özünü qorxu içində salmaq, öz kölgəsindən qorxmaq, tənqid atmaq və ya bədənindən utanmaq üçün verilmir..
Əksinə, duyğuların bütün bu gücünü öz bədəninizə yox, başqa insanlara, onlara və duyğularına diqqətlə yönəltmək üçün özünüzə yönəldirsinizsə, bütün qorxu və məhdudiyyətlərin olduğunu təəccübləndirə bilərsiniz. bir yerdə yoxa çıxdı. Qıvrım saçlar artıq kabus cəzası kimi görünmür və bədənin hər yerindəki çillər və yuvarlaq çiyinlər ədviyyatlı bir xüsusiyyət kimi görünür.
Diqqətimizi başqasına, dəstəyimizə ehtiyacı olan birinə yönəltdiyimiz zaman düşüncə tərzimiz də dəyişir. Duyğularımız empatiyada, başqa bir insana qarşı empatiyada bir çıxış yolu tapır. Bunu necə öyrənə bilərəm? Əvvəlcə duyğularınızdan düzgün istifadə edin.
Bu dünyada ən gözəl qadınların nədən gözəl olduğunu bilirsiniz - məsələn, məşhur aktrisalar. Üz xüsusiyyətləri düzgündür? Əslində yox. Sevginin əyani gözlərində parıldaması. Bir çox utancaq ürəklərdə qorxu şəklində gizlənən.
Və hər bir vektorla. Anal vektorlu bir qadın, öz fitri keyfiyyətləri üçün tətbiqetmə tapa biləcəyi yerdə həqiqi zövq verdiyini anlayarsa, artıq öz bədəni ilə mübarizə aparmaq lazım olmayacaqdır. Bədən, sahibə üçün sürpriz olaraq, "dadlı bir şey" üçün obsesif istəyi azaltmaqla, çəkini normallaşdırmaqla cavab verəcəkdir.
Dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, istəklərini artıq başa düşənlər üçün də böyük bir nəticədir. Sadəcə özündən narazılığa yer yoxdur. Özünüzə və ətrafınızdakı dünyaya baxış bucağı dəyişən kimi məhdudiyyət ilə əlaqəli gərginlik dərhal sərbəst qalır. Bu, bir qadının özünü emosional və fiziki cəhətdən azad etməsinə imkan verir, yəni ətraf aləmlə rahatlıq içində olmaq mümkün olur.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üçün universal resept budur ki, özünüzü anlamağı, psixikanızın necə işlədiyini dərk etməyi, təbii, ürəkdən gələn istəklərinizi doldurmağı öyrənməyi, yəni ləzzətlə yaşamağı öyrənin. Və utancaqlıqdan əsər-əlamət qalmayıb. Təlim iştirakçılarının yazdıqlarını oxuyun:
Hələ öz bədəninizlə mübarizə aparırsınızsa, bundan utanırsınız və bu vəziyyətin əbədi olacağından qorxursunuzsa, onda bir şey dəyişdirməyin zamanı gəldi.
Sistematik vektor psixologiyası üzrə pulsuz onlayn təlimdə dəyişikliklər sizi gözləyir. Linki istifadə edərək qeydiyyatdan keçin və özünüzü tanımağa başlayın.
