Depressiya və ya yenidən doğuş uçurumunun üstündə
Bir uşağın bilməsi vacibdir: nə olursa olsun, bir yetkin yaxınlıqdadır, kömək edəcək, təhrik edəcək, çiynini borc verəcəkdir. Yalnız bu şərtlər daxilində bir uşağın fitri xüsusiyyətləri ahəngdar bir şəkildə inkişaf edir, böyüyən insana özünə inam hissi və başqalarına inam hissi, xüsusiyyətləri və istedadlarının fərqində olduğu kimi, onları yetkinlik yaşlarında sevincinə görə reallaşdırmaq imkanı verir. insanların faydası …
Sabah Nastya qırx bir yaşına çatacaq. Bu dəfə hətta ad gününü qeyd etməyə qərar verdi. İllərdən bəri ilk dəfə. Və ya onilliklər.
Nastya heç tətili sevmirdi. Yaxın insanları, əyləncəni, sevinci özlərinə götürdülər. Bütün bunlar Nastya'nın həyatında deyildi. Və yalnızlığı, məyusluğu və ağrını qeyd etməyin axmaq olduğunu düşündü.
Ancaq son vaxtlar çox şey dəyişdi. Həyat yaxşılaşmağa başladı. Baş verənlər ikinci doğuşa bənzəyirdi. Və qeyd etmək lazım idi.
Nastya bir restoranda bir masa sifariş etdi, qohumlarını və bir neçə dostunu dəvət etdi. Artıq yoxdur. Və heç vaxt olmayıb.
Nastya həmişə tək idi. Xatırlaya bildiyim qədər. Körpə vaxtı anam yatağını yatağında qoyub dükana tələsik ərzaq almaq üçün tələsdi ki, sonradan ailəsinə nahar edə bilsin. Qapı ananın arxasında bağlanan kimi körpə gözlərini açıb zəng etməyə başladı. Əvvəlcə səssizcə, sonra daha israrlı, sonra göz yaşlarını boğaraq qışqırmağa keçdi. Ancaq orada heç kim yox idi. Bir müddətdən sonra yorğunluqdan və ümidsizlikdən yorulub yuxuya getdi və qayıdan ana yatan uşağa baxaraq təsirləndi.
Qız böyüyürdü. Televiziya guruldadı, qohumları söydü və Nastya susdu. Masanın altında gizlənərək tək oynadı.
İki yaşında Nastya uşaq bağçasına göndərildi. Bağçanı sevmirdi. Orada səs-küy var idi: uşaqlar qışqırırdı, müəllimlər daha da yüksək səslə qışqırırdılar. Pis qoxu gəlirdi. Və ana yox idi. Səhər onunla vidalaşan Nastya da qışqırdı, ağladı, tək qoymamağını istədi. Ana qızı özündən qopartdı və göz yaşları ilə işə başladı.
Bu drama hər səhər evdən çıxan kimi açıldı. Xeyirxah insanlar ataya uşağı bağçaya aparmağı tövsiyə etdilər. Baba mərasimdə durmadı: "Qışqıracaqsan, mən sənin üçün gəlməyəcəm!" Onu da iş gözləyirdi və məsuliyyət onu idarə edirdi. Nastya səssizcə əziyyət çəkməli oldu.
Daha sonra Nastya xəstələnəndə tək qaldı. Qız böyüdü, müstəqil oldu. Özümə çay hazırlaya bilər, yemək isidə bilər, dərman qəbul edə bilərdim. Qızdırma ilə yataqda uzanarkən kitabdan sonra kitabı udub göz yaşlarını moruq çayına tökdü. Yenə ətrafda heç kim yox idi.
Məktəbdə Nastya da tək idi. İkinci sinifdən sonra ailə köçdü və məktəb dəyişməli oldu. Həyatdakı ilk dostlar köhnəsində qaldı, ancaq yeni dostunda onlarla heç vaxt işlənmədi. Səssiz, ünsiyyət qurmayan Nastya, sinif yoldaşları üçün bir qaranlıq qoyun idi. Bir təbəqə içəri girən yad cismi rədd etdiyi kimi sinif də onu rədd etdi. Sonra qız anladı ki, “hər şey bir nəfər üçün” yalnız kitablarda olur və həyat bu “lehinə” “əleyhinə” ifadəsində köklü şəkildə dəyişir.
Ədəbiyyat dünyasında Nastya həmişə daha rahat olmuşdur. Onda anlayış və dəstək, sevgi və dostluq, müəllimlər və həmfikir insanlar tapdı. Orada əslində soruşacaq birinin olmadığı suallara cavab axtarırdım. Ətrafındakı dünya yad və düşmən görünürdü.
Səs-vizual Nastya ikiqat əziyyət çəkdi: insanlar üçün çətin idi, həm də onlarsız dözülməz idi. Vizual vektorlu bir insanın ünsiyyətə, diqqətə, qayğıya ehtiyacı var. Səs mühəndisinə təklik, sükut, cəmləşmək, düşünmək bacarığı lazımdır.
Nastya özünə unutduğu və heç yerdə tapa bilmədiyi bir vacib məqsədlə başqa bir planetdən tərk edilmiş bir paraşütçü kimi görünürdü. Çox dəyərli və lazımlı bir şeyin ondan uzaqlaşdığını hiss etməsi onu əzablandırırdı. Anadangəlmə digər yarısından ayrılan bir siam əkizi kimi, bir şeyin əskik olduğunu hiss etdi, amma bunun nə olduğunu bilmirdi.
Bu itkin link olmadan yaşamaq çətin idi. Çox gənc, sağlam bir qız kimi tez-tez yorğun hiss edirdi. Həyatdan bezdi. Ancaq rahatlaşa bilmədim. Böyüməyin vaxtı gəldi.
Yeni həyat köhnəsi qədər dost olmayan xala çıxdı. "Müharibə müharibə kimidir." Müvəffəqiyyətli bir döyüşçü cəsarətli, özünə inanan, etibarlı bir arxaya sahib olandır. Bütün bu "zirehlər" uşağın doğuşdan yetkinlik sonuna qədər toplayır. Sonradan taleyin zərbələrini yumşaldan "sehrli zəncir poçtu" əvvəlcə valideynlər tərəfindən, sonra məktəb tərəfindən toxunur, kiçik insana təhlükəsizlik atmosferi verir, şəxsiyyət formalaşması mərhələsində onu dəstəkləyir və qoruyur. Bir uşağın bilməsi vacibdir: nə olursa olsun, bir yetkin yaxınlıqdadır, kömək edəcək, təhrik edəcək, çiynini borc verəcəkdir. Yalnız bu şərtlər daxilində bir uşağın fitri xüsusiyyətləri ahəngdar bir şəkildə inkişaf edir, böyüyən insana özünə inam və başqalarına inam hissi, xüsusiyyətləri və istedadlarının fərqində olduğu kimi, onları yetkin yaşlarında sevinc üçün reallaşdırma qabiliyyəti də verir. və insanların faydası.
Ancaq bir uşağın səhv başa düşüldüyünü, tək, qərib olduğunu hiss etməsi nə xoşbəxtlik ola bilər. İstedadların nə cür inkişafı, yalnız həyatda qalmağınız lazım olduqda, yeni bir qurban hiss edən sinif yoldaşları tərəfindən özünüzü "yeməyə" imkan verməyin.
Və daha bir tələ: qızın şüursuzluğu kədərli təcrübəni ümumiləşdirdi və hökmü verdi: "Pis olanda ətrafda heç kim olmayacaq!" Anal vektorun xüsusiyyətləri belə təzahür edirdi: aldığı "iz" in ömrü boyu rəhbər tutmaq üçün məlumat, bilik, təcrübə, şikayətləri toplamaq, sistemləşdirmək, əzbərləmək. Dəyişmədən, yeniləmədən, sorğu-sualsız.
Yetkinlik yaşına qədəm qoyan Nastya, sağ qalmaq üçün yalnız özünüzə güvənməyiniz lazım olduğuna inandı. Bilmədən, hər zaman hər bir insanın, növbəti hadisə və ya qərarın yalnız inandığımız "qərar verdiyimizi" təsdiq etdiyi yolu seçirik.
Və Nastya'nın yolunda bu cür ağrılı mərhələlər çox idi. Bütün gücünü bir yumruğa yığıb, gecə yastığına ağlayaraq, sirrini yalnız gündəlik və gecə səması ilə bölüşərək, onsuz da adət olunan yorğunluqla mübarizə apararaq həyatda sevincsiz və ümidsiz gəzdi.
İnsanlara etibar etmirdi, kömək gözləməyə bir yer olmadığını bilirdi. Əri, hamiləliyini öyrəndikdə, hələ ata olmağa hazır olmadığını, əşyalarını yığdığını və sonsuza qədər itirildiyini elan edəndə təəccüblənmədi. Uşaqlıqdan öyrənilən qayda işə davam etdi.
Nastya oğlunu tək böyüdüb. Oğlanı uşaq bağçasına apardı və işə qaçdı. Axşam oğlunu qonşusuna qoyub tələsik məktəbə getdi. Hər qəpiyə qənaət etdim, özümü hər şeyi inkar etdim, ikinci əldən əşyalar aldım, oğlan üçün velosiped üçün yığdım, indi çoxdan gözlənilən yay tətilində günəşin altında istilənmək üçün. Taleydən şikayətlənmədi, kömək ummadı, həmişə olduğu kimi özünə güvəndi. Sadəcə fəaliyyət göstərdi. Xoşbəxtlikdən, bir dəri vektorunun olması bir insana rasional davranmağa, məhdudiyyətlərlə sakit bir şəkildə əlaqəli olmağa, bir çıxış yolu tapmağa, mövcud şərtlərə bir şəkildə uyğunlaşmağa imkan verir.
Ancaq yaxınlıqda kişi çiyin olmadığı zaman maddi sabitlik və gələcəyə inam olmaz, stres dərəcəsi artır. Bir zamanlar nəsli kəsilməkdə olan bir növ idik və yalnız birləşməyi öyrənərək sağ qaldıq. Cüt əlaqələr eyni təbiətə malikdir: kişi təhlükəsizlik və qida təmin edir, qadın nəsli böyüdür. Ancaq Nastya'nın yanında hələ heç kim yox idi. Proqram "sağ qal!" yalnız edilməli idi. Hər hansı bir zəiflik məğlubiyyətə bərabər olardı.
Çoxdan gözlənilən O
Həyat sürprizlərlə doludur. Tikanlı yol da bəzən işığa aparır. Nastya Adamla tanış oldu. Tam olaraq böyük hərflə. Güclü, mehriban, etibarlı. İndiki. Bəzi daxili dişlilər bir araya gəldi, mexanizm yavaş-yavaş işə başladı, xırıltı ilə, donmuş ruhu hərəkətə gətirdi, hissləri canlandırdı, ümidi canlandırdı. Nastya sevdi. Həyatımda ilk dəfədir. Ən əsası isə özünü sevdiyini hiss etdi! O tək deyildi. Yaxınlıqda dinləyən, eşidən, başa düşən, kömək edən, müdafiə edən bir adam idi. Nastya'nın əri oldu, bir oğlan övladlığa götürdü, ailənin təhlükəsizliyi və rifahı üçün məsuliyyət daşıyırdı.
Onun yanında asan və sakit idi, rahatlaşa bilər, “silahlarını yerə qoyub” yaşayırsan. Nastya xoşbəxtlikdən donub qaldı. Və əri onun dibsiz gözlərinə baxaraq tez-tez təkrarladı: “Sən fövqəladə! Yadplanetli. Ümid edirəm yer üzündə bir işgüzar səfərdə deyilsən? Arvad cavabında gülümsədi, amma ürəyimdə qəribə bir şəkildə ağrıyırdı. Sanki bu şirin zarafat çoxdan unudulmuş, itirilmiş və ya hələ tapılmamış bir şeyi xatırlatdı.
Nastya özünü sanki yenidən doğulmuş kimi qüvvət dolu, gənc hiss etdi. Buna görə yeni bir həyatın başlanğıcını qeyd etməyə qərar verdi.
Düşmək
Ər doğum günü qızını işdən sonra bir buket çiçəklə, şam yeməyi bişirdi, şamlar yandırdı. Şərab içdilər, söhbət etdilər, əl-ələ tutdular. Yatmadan əvvəl Nastya sabah restorana gedəcəyi paltarı sınadı.
Və səhər yatağından qalxa bilmədi. Dünya bir gecədə söndü. Artıq onda işıq, sevinc, güc yox idi. Əvvəlcə Nastya'nın xəstə olduğuna qərar verdilər. Qonaqlara tətilin ləğv edildiyi bildirildi. Ancaq nə bir həftədə, nə də bir ayda asanlaşmadı. Nastya xəyal kimi qaranlıq bir otaqda uzandı. Nə düşüncələr, nə hisslər, nə də içəridə həyat. Həkimlər bir "qəza" axtardılar, ancaq tapmadılar. Mexanizm istismara yararlıdır, amma sanki enerjisizdir.
Qara bir kəfən örtülü, bağlı, hərəkətsizdir. Nastyanın başı həyatda hər şeyin nəhayət işlək vəziyyətdə olduğunu başa düşdü, amma özündə bir xoşbəxtlik şüası, bir ümid işığı, bir məna qığılcımı tapa bilmədi. Boşluq. Qaranlıq. Ağrı. Və yeganə arzu yatmaqdır. Unutmaq, hiss etməmək. Ayıqlıq, həyatın özü Nastya üçün çarə tapılmayan çətin, ağrılı bir xəstəlik kimi görünürdü. Xeyr, Nastya'ya dərman təklif edildi, hətta israr etdi. Həkimləri psixoloqlar, sonra psixoterapevtlər əvəz etdilər. Diaqnoz qoydular, xəstəliyə bir ad verdilər.
DEPRESSİYA.
Əvvəlcə Nastya güldü: “Nə cəfəngiyat! Niyə birdən-birə?"
Sonra qəzəbləndi: "Səbəbini tapa bilmirlər və insanı müalicə edə bilmirlər, buna görə hər şeyi psixikada günahlandırırlar!"
Sonra maraqlandı: "Niyə?!"
Bir səbəb tapmalı, bunun dibinə getməli idi. Niyə tam, niyə onun, niyə indi? Axı çətin günlər bitdi, indi sevgisi, ailəsi, arxası vardı. Niyə çoxdan gözlənilən xoşbəxtlik birdən-birə ağ-qara oldu, bütün dünya sanki zirehli şüşənin arxasında var oldu: boğuq səs, hər şey yaxın idi, amma əlçatmaz idi?
Psixoloqlarla söhbətlər, meditasiyalar, hipnoz rahatlıq gətirmədi. Həkimlərin cavabı yox idi, yalnız həbləri var idi. Ancaq bu yol Nastya üçün təslim oldu, ağrı sahəsindən qaçdı. "Anlamaq məcburiyyətindəyəm!" - deyə pıçıldadı. Səbəblərini anlamadan istintaqla mübarizə aparmaq mənasızdır. Həmişə beynində zəhərli neon kimi parıldadı: “Özümü pis hiss edirəm, amma kömək yoxdur. Özü. Yenə özüm."
Nastya uzun müddət özü ilə vuruşdu. Qara uçuruma daha da sürüşərək, əzizlərini yanına gəzdirdiyini, əzabları ilə onlara zərər verdiyini başa düşdü.
Hələ də həblərə qərar verdi. Oyanmaq. Kompüterə getmək. Axtarmağa başlamaq.
Nastya təsadüfən Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyası portalına gəldi. Pulsuz mühazirələrdən ilk təəssürat belə oldu: “Maraqlıdır! Əlbətdə ki, həmişə olduğu kimi mənə kömək etməyəcək, amma heç olmasa fikrimi yayındıra bilər."
Yol asan deyildi. Xroniki yorğunluq, yuxululuq və ürək bulanması, ağrı və dərmanla boğulan bir şüur vasitəsilə, pis təcrübələr, şikayətlər və lövbərlərin zirehlərindən keçərək yavaş-yavaş və ağrılı bir şəkildə beyinə sızan məlumatlar.
Təlimdə eşidilən hər bir söz şübhəyə, müqavimətə səbəb oldu, praktikada sınaqdan keçirildi və yalnız bundan sonra tapmaca ilə tapmaca ilə aydın bir mənzərə içərisinə oturdu. Güclü səbəb və nəticə döngələrindən toxunmuş bir həyat xəritəsi kimi bir şey olduğu ortaya çıxdı. Ağ anlaşılmazlıq kətanında sətir-sətir güzgüdəki əksdən daha aydın və gerçək bir özünün portreti ortaya çıxdı. Nastya özünü tanıdı.
Dəri vektoru, anal, vizual və əlbətdə səs. Depressiya nədir, özünü necə göstərir, kimə və niyə səbəb olur. Hələ məntiqsiz görünən həqiqət belə, Nastya'nın böhranın həyat nəhayət yaxşılaşdıqda baş verməsi ilə uzun müddət əzab çəkdiyini izahını tapdı.
Uzun illərdir dəstək olmaması, "nəyin bahasına olursa olsun yaşamaq üçün" rejimdə mövcud olmağa məcbur olan bütün qüvvələri səfərbər etdi. Etibarlı bir arxa görünəndə gərginlik azalmış kimi görünürdü. Bir tərəfdən şərtlərə müqavimət göstərməyə və problemləri həll etməyə sərf edən enerji içəridə kilidlənmiş, "tıxacları yıxdı." Digər tərəfdən, digər vektorların doldurulmuş istəkləri fonunda, açıq bir səs çatışmazlığı var idi. Əvvəllər arxa planda olan, əskik bir şey kimi hiss olunan, indi bütün qüvvələri, bütün düşüncələri, bütün həyatı yudumlayan bir huni halına gəldi.
Yuri Burlanın “Sistem-vektor psixologiyası” təlimində qazandığı biliklər Nastya’ya özünü və baş verənləri başa düşməyə, depressiyanın təzyiq vakuumuna müqavimət göstərməyə, dərmanlardan tədricən uzaqlaşmağa və Yaşamağa başlamağa kömək etdi.
İndi Nastya hər dəfə doğum gününü qeyd edir, yeni bir günlə görüşmək üçün gözlərini açır.
