Depressiya və qorxu: çətin şərtlərdən necə keçmək və yaşamağa başlamaq
Bu gün hər cür stres hər birimizin həyatında kifayətdir. Ancaq hər kəsin şiddətli, dərin depressiyası və qorxusu yoxdur. Ən zahirən görünən səbəbə görə depressiya və çaxnaşma hücumları da hər kəsdə baş vermir. Depressiya, qorxu və narahatlıq üçün xüsusi bir risk qrupu varmı və buna kim düşür? Depressiya və qorxu ilə nə qədər tanışıq, amma kimlər üçün - boş bir ifadə?
Ağır depressiya və qorxu hər gün həyatımı zəhərləyir. Uzun müddət və ümidsiz olaraq özüm heç kimin əhəmiyyətsiz, faydasız və sevilmədiyi görünürəm. Nə meditasiya, nə də öz üzərindəki sıx bir iş bu depressiyanı aradan qaldırmağa kömək etmədi və qorxu hissi yalnız hər gün güclənir. Qorxmağı necə dayandırmaq olar?
İşlə bağlı bir telefon etmək qorxusu var. Evdən tək çıxmaq qorxusu. İşıq yanmadan yuxuya getmək qorxusu. Və ən əsası, depressiyam ölüm qorxusu hissi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır: başıma bir kərpicin qəfildən düşməsi, avtomobil qəzası, tibbi səhv və başqa bir şeyi Allah bilir. Depressiya və ölüm qorxusu həyatımı canlı bir cəhənnəmə çeviribsə? Depressiya, qorxu və narahatlıqla özünüzlə bu sonsuz döyüşdə necə mübarizə aparmaq və qazanmaq olar?
Depressiya və qorxunu kim bilir?
Bu gün hər cür stres hər birimizin həyatında kifayətdir. Ancaq hər kəsin şiddətli, dərin depressiyası və qorxusu yoxdur. Ən zahirən görünən səbəbə görə depressiya və çaxnaşma hücumları da hər kəsdə baş vermir. Depressiya, qorxu və narahatlıq üçün xüsusi bir risk qrupu varmı və buna kim düşür? Depressiya və qorxu ilə nə qədər tanışıq, amma kimlər üçün - boş bir ifadə?
İnsan psixikasının hər bir xüsusiyyətinin dəqiq tərifləri Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasında açıqlanır. Həyatın mənasını itirməsi fonunda yaranan apatiya və intihar istəklərinin yalnız səs vektorunun sahibləri üçün xarakterik olduğunu izah edir. Bunların hamısı dərin depressiyanın əlamətləridir. Və vizual vektorun sahibləri arasında çoxlu qorxu və çaxnaşma hücumları meydana gəlir. Xüsusiyyətlərinə görə bunlar insan psixikasının tamamilə fərqli iki vektorudur. Həm depressiya, həm də ölüm qorxusu, eyni vaxtda səs-vizual bir dəsti olan insanlar tərəfindən yaşana bilər.
Kimin həqiqi depressiyaya xas olduğunu, kimin ölüm qorxusu, həyəcan və çaxnaşma hücumları olduğunu daha dəqiq anlamaq üçün səs və görmə vektorları arasındakı fərqin nə olduğunu görək.
| Səs vektorunun sahibləri: | Vizual vektorun sahibləri: |
|---|---|
| İntraverts, az duygusal və daha az ünsiyyətcil | Extroverts, duyğuları canlı şəkildə göstərin, ünsiyyət axtarın |
| Kainatın necə işlədiyini anlamağa çalışırlar, həyatın mənasını axtarırlar | Duygusal əlaqələrə can atın, həyatı sevgidə anlayın |
| Xüsusiyyətlərinin kifayət qədər reallaşmaması ilə apatiya yaşayır, yuxu pozulur, həyat boş və mənasız görünür. Dərin depressiya baş verir, amma ölüm qorxusu yoxdur. Əksinə, əksinə ölüm dözülməz ağrı və ağırlıqdan qurtulmanın yeganə yolu olaraq görülür. | Xüsusiyyətlərinin kifayət qədər reallaşmaması ilə ümidsiz melankoli hiss edirlər, lazımsız hiss edirlər və heç kim tərəfindən sevilmirlər. Bu cür hissləri səhvən depresiya adlandırırlar, amma ölüm qorxusu və digər qorxular həyatı həqiqətən zəhərləyir. |
Vizual vektorun problemləri barədə: qorxu var, depressiya yoxdur. Şübhə və narahatlıqla necə davranmaq olar?
Təəssüf ki, müasir dünyada insanların pis vəziyyətinin səbəbləri çox vaxt dəqiq və qətiliklə fərqləndirilmir. Məsələn, depressiya görmə vektorundakı ölüm qorxusudur. Dəqiq diaqnozun olmaması, depressiyanın, qorxunun, narahatlığın və hətta işdəki adi stresin "eyni fırçanın altına düşməsinə" gətirib çıxarır.
İnsanlar depressiya və xalq qorxusundan istifadə edərək depressiya və qorxunu aradan qaldırmağa çalışırlar, forumda oxuyun. Yoganın depressiyaya kömək edib etmədiyi və təcrübə mübadiləsi apardıqları, depressiyanın hansı vasitələrin kimə və necə dəqiq kömək etdikləri ilə maraqlanırlar.
Yeri gəlmişkən, ümumiyyətlə bu cür axtarışlarla məşğul olan görmə vektorunun ünsiyyət sahibləri, narahatlıq və qorxunun ifadə edildiyi, ancaq dərin və xroniki depressiyaya məruz qalmadıqlarıdır. Ancaq təbii xüsusiyyətlərini və psixikanın xüsusiyyətlərini dəqiq bir şəkildə başa düşmədən, əhəmiyyətli bir nəticə əldə etmək, təəssüf ki, işləmir.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, görmə vektoru sahiblərinin təməl, kök duyğusunun ölüm qorxusu olduğunu izah edir və öz fitri istedadlarının və xüsusiyyətlərinin reallaşmamasına depressiya deyə bilərlər.
Bu istedadlar nədir? Nəhayət qorxularına qalib gəlmək və onlardan qurtulmaq üçün izləyicinin hansı xüsusiyyətləri dərk etməsi lazımdır?
Təsadüfi deyil ki, təbiət vizual vektor sahiblərinə ən geniş emosional aralığı verdi. Onların vəziyyətləri ölüm qorxusundan insanlara qeyd-şərtsiz və hər şeyi əhatə edən sevgiyə qədər dəyişə bilər. Bu cür xüsusiyyətlərin sahibi üçün uğurlu bir həyata keçirmə sənət sahəsindəki işlər, insanlarla duyğu əlaqələri yaratmaq (tibb, pedaqogika), xəstələrə, zəiflərə, əlillərə qarşı şəfqət və mərhəmətdir.
Bir tamaşaçı könüllü və ya sosial layihələrdə işləyərək özünü başa düşdükdə, fitri ölüm qorxusu, başqalarına mərhəmət göstərərək əksinə çevrilir - insanlara olan sevgiyə. Bu vəziyyətdə izləyici nə depressiya, nə də qorxu bilmir.
Əks təqdirdə, narahatlıq böyüyür, qorxular çoxalır və ən adi vəziyyətdə belə tamamilə çaxnaşma olur. Qorxu içində olan uşaqlar tez-tez gecə istər-istəməz işəmə problemi ilə qarşılaşırlar. Bu şərti necə aradan qaldırmaq və həyata keçirmək üçün bir yol tapmaq olar?
Çatışmazlıq vəziyyətində və ya tamaşaçı başa düşdüyü kimi, depressiya, "insanlara çıxmaq" qorxusu o qədər dözülməzdir ki, özünü həyata keçirmək demək olar ki, mümkünsüz olur. Səbəblər tez-tez erkən uşaqlıqda alına bilən və şüursuz vəziyyətdə qoyula bilən psixotravmalarda yatır. Onlardan qurtulmaq və hər hansı bir depressiya, qorxu və narahatlıqdan qurtulmaq üçün Yuri Burlanın sistem vektor psixologiyası təliminin bir çox tələbəsi artıq bacardı:
Psixinizin quruluşundan xəbərdar olmaq və alınan hər hansı bir psixotraumun dərindən öyrənilməsi, depressiya və ölüm qorxusundan zəmanətli və ömürlük xilas olmağı təmin edir.
Qorxu bilmədən depressiya işgəncə verdi ki, ölümün xilası kimi gözləyim
Səs vektorunun sahibləri, əksinə, depressiyaya düşəndə qorxu hiss etmirlər. Tamamilə fərqli vəziyyətləri var: apatiya, həddindən artıq yuxu və ya əksinə - yuxusuzluq. Eyni zamanda, həyatın mənası ilə bağlı ən dərin suallarına cavab tapmaq üçün çarəsiz qalan səs mühəndisi dərin bir depressiyaya düşür və qorxu və ya digər canlı duyğular hiss etmir.
Həyat mat və donuq boz günlər seriyası kimi qəbul olunur. Maddi dünyadan heç nə sevindirmir: nə iş, nə də ailə. Tədricən ruhun ağır ağrısı böyüyür. Səs depressiyası o qədər dərindir ki, həqiqi təhlükə olsa belə, ölüm qorxusu hiss olunmur. Tamamilə əksinə: səs mühəndisi ölümü əzabdan qurtarmaq kimi xəyal edir. Belə çətin şərtləri necə aradan qaldırmaq və həyatı xilas etmək olar?
Səs mühəndisi bir insanın özünü və kainat qanunlarını başa düşməsi üçün bir istək tərəfindən idarə olunur. Yuri Burlan tərəfindən sistem-vektor psixologiyası təlimində bu istəkləri təmin etmək üçün tamamilə qadirdir. Səs mütəxəssisinin insan psixikasının quruluşuna konsentrasiyası ona bütün dərin mövcud suallara cavab verir. Ehtiyaclarını ödəmək nəticəsində səs mühəndisi istənilən dərəcədə depressiyadan qurtulur
Depressiya və ölüm qorxusu: ikisində
Səs-vizual vektor paketinin sahibi həm depressiya, həm də qorxu hissi keçirə bilən yeganə şəxsdir. Bununla birlikdə, səs vektoru insan psixikasında üstünlük təşkil edir, buna görə də belə bir insandakı pis şəraitdə depressiya simptomları birincidir və ölüm qorxusu ikinci dərəcəli olur. Bu səbəbdən uzun və dərin bir depressiya ilə səs mühəndisi ölüm qorxusu yaşamır və intiharı son, ölümcül "pəncərədən çıxma" ilə tamamlaya bilir.
Ancaq psixikamız dondurulmuş və hərəkətsiz bir şey deyil. Dövlətlərimiz yaşayış şərtlərindən asılı olaraq dəyişir, xarici streslərdən asılıdır. Səs-görmə qabiliyyətli bir insanın səs ehtiyaclarını müəyyən dərəcədə kompensasiya etdiyi şərtlərdə (məsələn, musiqiçi kimi işləmək, xüsusiyyətlərini duyğusal doldurma yolu ilə), onda müəyyən dərəcədə depressiya əlamətləri geri çəkilir və qorxu gələ bilər. ön.
O zaman səs-görmə qabiliyyətli bir insan, həqiqətən, qorxu və həyəcanla birlikdə depressiya əlamətlərinin "partlayıcı qarışığına" sahib ola bilər. Sistemli bir yanaşma olmadan bu depressiya və qorxu içindəki toxunuşu anlamaq mümkün deyil. Bununla birlikdə, Yuri Burlanın sistemli vektor psixologiyası təlimində iştirak edənlərin çoxsaylı nəticələri sübut etdiyi kimi, həm depressiyanı, həm də ölüm qorxusunu aradan qaldırmaq mümkündür:
Depressiya və qorxunu necə məğlub etmək olar: iki problem - bir həll
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası depressiya, qorxu, narahatlıq və digər psixoemosional pozğunluqlarla uğurla və hərtərəfli mübarizə aparır. Bunu 19 mindən çox təlim iştirakçısının nəticələri təsdiqləyir. İlk pulsuz giriş dərslərindən etibarən depressiya və qorxu hissi geri çəkilir və yerində həyatın mənası və sevinci gəlir. Depressiyadan və qorxudan həmişəlik xilas olmaq üçün Yuri Burlanın sistemli vektor psixologiyası üzrə pulsuz onlayn təliminə qeydiyyatdan keçin!
