Tənbəlliyi necə döymək xoşbəxt bir həyatın sirridir
Əgər hər şeydən çox divanda uzanmağı sevirsinizsə? Bu vəziyyətdə tənbəlliyi necə məğlub etmək olar?
Yenidən səhər əlindən düşür. İş və digər bədən hərəkətləri haqqında düşüncələr darıxdırıcıdır. Gözlərinizi belə açmaq üçün çox tənbəl. Öz həyatınızla bağlı belə bir müəllif filminə baxmaqdan çoxdan bezmisiniz. Bəs səni metal pas kimi yeyən tənbəlliyi necə məğlub etmək olar?
Xoşbəxtliyinizin min imkanın üzərində tənbəllik
Tənbəlliyi məğlub etməyin min yolu sınadınız. Məşhur jurnalların tövsiyə etdiyi kimi addım-addım hərəkət etməyə çalışdım, özümü inandırdım, özümü cəsarətləndirdim, son tarixləri təqdim etdim. Ancaq son tarixlər, zəmanətlərinin əksinə olaraq, işə başlamağınızı stimullaşdırmır, yalnız özünüzə olan inamı zəiflədir.
Mənzilinizdə tənbəllik qoxusu gəlir. Tənbəllik sizi küçədə izləyir. Sən deyəsən həyatın kənarından çıxmısan və səmimi qəlbdən bəzi insanların istirahət və tətillər olmadan necə işlədiyini düşünürsən.
Onlarda nə var? Onları səhər işə salan, gecələri oyaq qalmasına ilham verən və enerjili saxlayan nədir?
Tənbəlliyi məğlub etmək: "İstəyirəm" qaydası
Psixoloqlar tənbəlliyin əsas probleminin özümüzü necə motivasiya edəcəyimizi bilməməyimizdir. Bəs niyə özünüzü inandırmalısınız? Yeməkdən sonra bir bar, bir həftə sonu filmi və ya yay tətili üçün?
Ancaq bizə zövq verən bir şeydən danışırıqsa, bir motivə ehtiyacımız yoxdur. Yəni tənbəllik istəklərimizlə əlaqəli bir hekayədir.
Tənbəlliyi məğlub etmək: divansevərlər üçün təlimat
Əgər hər şeydən çox divanda uzanmağı sevirsinizsə? Bu vəziyyətdə tənbəlliyi necə məğlub etmək olar?
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasına görə, divan və həyatdan daha dərindən gizlədiyimiz hər şey "istəklərimizi" reallaşdıra bilməməyimizə cavabımızdır. Tənbəllik həyat yolunu dəyişdirmə vaxtının gəldiyini söyləyir.
İstəyirəm - almıram - əziyyət çəkirəm - daha da az istəyirəm. Nə qədər az istəsəm, o qədər az əziyyət çəkirəm. Tənbəllik bu ağrı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Nə qədər tənbəl olarsa, aldıqlarımızı bir o qədər az xatırlayırıq. Bir klassik dediyi kimi, mən tənbələm - yalnış koordinat sistemində olduğum deməkdir.
Tənbəlliyin yapışqan pəncələrindən necə çıxmaq olar? "Uğurlu" (məşhur jurnalların dediyi kimi) motivasiyanın sirri özünüzü hipnoz etmək və düzgün hədəf deyil, gördüyünüz işdən zövq almaqdır. Həyatın damarlarımızdan necə keçdiyini və bizi necə doldurduğunu hiss etmək. İstəklərimizi dərk etdikdə və başqaları tərəfindən idarə olunmadığımızda çox şey edə bilərik.
Tənbəllik son dəfə özümüzü hiss etdiyimizə dair bir hekayədir. Buna görə də, tənbəlliklə mübarizə həqiqətən öz nəfsini tanımaq və bizi nəyin təhrik etdiyini tapmaq deməkdir. Təlim keçmiş minlərlə insan üçün bu sözlər boş bir cümlə deyil. Onları dolğun yaşamağa nə mane olduğunu və bundan necə qurtulacağını bildilər.
Bu, həyatınızı daha xoş, daha maraqlı, daha xoşbəxt etmək və nəhayət tənbəl olduğunuz üçün özünüzə təcavüz etməyi dayandırmaq üçün bir şansdır. Həddindən artıq yatmamaq üçün bu gün qeydiyyatdan keçin!
