Özünüzü tələyə düşmüş at kimi hiss etməmək, aktiv və şən olmaq üçün necə hissə 1
Vəziyyətlərin qurbanı kimi hiss edə və ya başqalarını günahlandıra bilərsən, əksər hallarda həddindən artıq yüklənmənin səbəbi özümüzdə gizlənir. Əlbətdə ki, bütün hallar üçün tək bir resept yoxdur. Gəlin özümüzü tələyə düşmüş at vəziyyətinə gətirməyə meylli olduğumuza baxaq və problemin həlli üçün variantları müəyyənləşdirək …
Hər gün işlərin sonsuz bir dövrüdür. Görünür bunu etmək üzrəyəm - rahatlamaq, dincəlmək mümkün olacaq. Ancaq bir işi bitirən kimi üçü daha yığın. Sıxılmış limon kimi hiss edirsiniz. Sizcə: “Niyə bütün bunlar? Bütün bu məsələləri təkrarlamaq mümkündürmü? Heç bitəcəkmi?!"
Və sanki həyatda bir şey dəyişdirməyin lazım olduğunu başa düşürsən. Bəs hər şey vacib və lazımlı kimi görünürsə və heç nədən imtina etmək mümkün deyilsə? Həm də adi "rahatla, özünü sev" işləmir. Əyləncə, masajlar, isti bir köpük banyosu sizi çox yüklənmədən xilas etmir, yalnız ediləcək işlərin sayını artırır, çünki istirahət edərkən əşyalar yığılır. Bundan əlavə, günahkarlıq hissi tez-tez əlavə olunur.
Ailə, iş - bütün bunlar lazımdır, bunun üçün yaşayırsan. Hələ aktiv bir həyatdan zövq alarkən, hər şeyə ayaqlaşmamaq və sürülmüş at kimi hiss etməmək üçün yükün öhdəsindən necə gəlmək olar?
Vəziyyətlərin qurbanı kimi hiss edə və ya başqalarını günahlandıra bilərsən, əksər hallarda həddindən artıq yüklənmənin səbəbi özümüzdə gizlənir. Əlbətdə ki, bütün hallar üçün tək bir resept yoxdur. Gəlin özümüzü idarə olunan at vəziyyətinə gətirməyə meylli olduğumuza nəzər salaq və problemin həlli üçün variantları müəyyənləşdirək. Bunun üçün Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasında verdiyi biliklərdən istifadə edirik.
Təsvirlərdən birində özünüzü və ya tanıdığınız birini tanımağa çalışın.
Etibarlı: "Hər şey insanlar üçün"
Ətrafdakı insanlar bir insanın etibarlılığından, qəti bir şəkildə "Xeyr!" Deyə bilməməsindən istifadə edə bilərlər. onu istək və təlimatlarla boğun. Heç bir şey etmək istəmədiyi halda da imtina edə bilmir. Bundan dostlar, həmkarlar və qohumlar istifadə edirlər. Bəzən belə bir insanın razılığını səmimi bir kömək istəyi kimi qəbul edərək, əsl istəklərindən xəbərdar olmaya bilərlər. Anal-vizual vektor birləşmələri olan insanlar üçün bu böyük bir problemdir.
Bəzən sistem-vektor psixologiyasında təsvir olunan yaxşı bir oğlan və ya qız - hətta bir kompleksdir. Uşaqlıqdan itaətkar bir anal-vizual uşaq təriflənməyi sevir və bəzi analar bunu aktiv şəkildə istifadə edirlər: "Bunu mənim üçün etsən, tərifləyəcəm, sevəcəyəm." Yetkin yaşlarında "Payız Marafonu" filminin qəhrəmanı kimi digər insanların istəklərini reallaşdıraraq tərif və minnətdarlıq qazanmaq üçün mübarizə aparacaq. Və bu insanın xeyirxahlığından və mülayimliyindən istifadə edərək onu idarə edəcəklər.
Çözüm: mülkləriniz, ssenariniz və səbəbləri barədə məlumatlı olmaq "Xeyr!" Deməyi öyrənməyə kömək edir. … Həm də - digər insanların eqoistliyini qəbul edərək, onlar üçün pis bir tale yaratdığımızı başa düşmək. Beləliklə, hiper qayğıkeş anal-vizual analar qocalıncaya qədər uşaqlarını öz üzərlərinə çəkirlər və onlar uşaqlıqda, xoşbəxt bir həyatda aciz qalırlar.
Və ya etibarlı bir işçi birdən-birə nəinki öz vəzifələrini, həm də həmkarları vəzifələrini çoxdan yerinə yetirdiyini aşkar etdikdə. Beləliklə, başqalarının tənbəlliyini və məsuliyyətsizliyini inkişaf etdirir, yəni bir insanın inkişafına, qabiliyyətlərini həyata keçirməsinə və həqiqətən xoşbəxt olmasına imkan vermir.
Qeyri-mütəşəkkil: "Təcili, yenidən təcili …"
Xalqımız təcili yardım işlərini sevir. Bu, xüsusi bir qəhrəmanlıq, bir cəsarətin təzahürü hesab olunur - son qəti güclə, yuxusuz işləmək, özünüzü litr qəhvə ilə stimullaşdırmaq.
Tez-tez bizim üçün tipik olmayan davranış nümunələrini izləyirik, hamı kimi yaşamağa çalışırıq. Bu, xüsusilə Rus kollektivist və icma uretral-əzələ düşüncəsi şəraitində özünü göstərir.
İnkişaf etmiş bir dəri vektorunun sahibi qəhrəmanlıq göstərmədən son tarixə çatmaq üçün işlərini ritmik, bərabər şəkildə planlaşdırır. İşə və sağlamlığına belə bir münasibətdən nifrət edir. Enerji və zamanın qənaətli və ağıllı istifadəsinə üstünlük verir. Ancaq ümumi bir tələsik işdən qaçmaq mümkün deyil, çünki kollektivist düşüncənin eyni sahibidir və kollektivdən ayrılmağa, özünü "zəif" və "xain" kimi hiss etməyə utanır.
Ancaq dəri vektorunun xüsusiyyətləri yetərincə inkişaf etməyibsə, yəni bir insan özünü təşkil edə bilmirsə, düzgün prioritet verə bilmirsə, özü də son anda hər şeyi etməyə üstünlük verərək cırıq bir iş ritminə meylli olacaqdır. O zaman işdə və həyatda tələskənlik onun üçün təbii bir hal olacaqdır.
Həlli: ətrafdakı insanların zehni xüsusiyyətlərini, xüsusiyyətlərini və inkişaf dərəcələrini dərk etmək. Nəyə qadir olduğunuzu bilmək yeni imkanlar açır. Tələsik bir işin uretral xüsusiyyətlərinin ən müsbət təzahürü olmadığını başa düşmək, başqalarının əhval-ruhiyyəsindən asılı olmayaraq işinizi düzgün təşkil etməyə kömək edir. İşinizi planlaşdırma, prioritet vermə, özünütəşkiletmə bacarıqlarını öyrənmək təkcə dəri vektorlu insanlar üçün faydalıdır.
Mükəmməl və hiper məsuliyyət daşıyan: "Hər şey mükəmməl olmalı və ya olmamalıdır."
Bunlar anal vektorlu bir insanın xüsusiyyətləri, yüksək keyfiyyətli, işin dəqiq yerinə yetirilməsinə, hər hansı bir məsələnin ətraflı öyrənilməsinə və səhvlərin aradan qaldırılmasına yönəlmişdir. Hər şeydə ən yaxşı olmaq və hər şeyi yaxşı etmək istəyir.
Həddindən artıq mükəmməllik, bir çox lazımsız düzəlişlər edə biləcəyi, qətiyyən tələb olunmadığı yerdə istədiyi mükəmməlliyə gətirə biləcəyi ilə özünü göstərəcəkdir. Çoxdan dayana bildiyində, dayandıra bilməz. Sıx tarixlər qarşısında bu cür mükəmməllik həddindən artıq stresə səbəb ola bilər.
Məsuliyyət çox yaxşı bir keyfiyyətdir, ancaq hiper prefiksi ilə sahibi üçün dözülməz hala gəlir. Bu vəziyyətdə, hiper məsuliyyət qorxulara əsaslanır: kifayət qədər yaxşı olmamaq, mükəmməl olmaq, anal vektorun yerli qorxusu - rüsvay olmaq.
Vizual bir vektorun yanında, bir növ narahatlıq olacaq, əgər bunu mükəmməl etməsən, düzəldilməz bir şey baş verəcəyi görünəndə. Vizual vektor, yenilməz təsəvvürü ilə yerinə yetirilməmiş işin nəticələri, yoxlanılmamış vədlər barədə dəhşətli şəkillər çəkir: həbs!.. döy!.. və ya hətta həyat al …
Həll yolu: Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası təhsili, həm insanın xüsusiyyətlərinin sağlam təzahürlərini, həm də tətbiqetmə dengesizliyini görməyə və doğru istiqamətə yönəltməyə kömək edir. Qorxunun səbəblərini anlamaq çoxsaylı fobiyalardan qurtulmağa kömək edir.
İnsan psixikasının qanunlarını bilmək düzgün prioritet qoymağa kömək edir. Və sonra daha az vacib olanı tərk etmək çox asandır. Məsələn, anal vektorlu bir qadının hər gün evi təmizləməsinə ehtiyac yoxdur ki, hər şey parıldasın və bir dənə də olsun toz qalmasın. Ərinlə ünsiyyətə və uşaq böyütməyə daha çox vaxt ayırmaq daha yaxşıdır. Bu, daha dərin məmnunluq gətirəcək xüsusiyyətlərinin daha yüksək səviyyədə həyata keçirilməsidir.
Özüm sürürəm, heç nəyə vaxtım yoxdur
Bu vəziyyət vektorların anal-dəri birləşməsinin sahibində müşahidə edilə bilər. Anal vektor bizə hər şeyi yavaş-yavaş, ardıcıl və səmərəli etmək arzusunu verir ki, bu da dəri vektorunun nəticələrə odaklanaraq hər şeyi tez bir şəkildə etmək istəyi ilə zidd ola bilər.
Xüsusilə bir insan stresli olduqda, dəri vektorundakı çırpınması və bir işə konsentrə ola bilməməsi dəfələrlə artır. Eyni zamanda bir neçə şeyi tutur, birini bitirə bilmir, əsəbi olur, atır, növbəti işə başlayır. Belə bir vəziyyətdə olan anal vektor bir axmaqlıqla reaksiya verir. Və xəyal qırıqlığı, öz gücünə inanmamaq, ümumiyyətlə bir şey edə bilməməyiniz gəlir.
Çözüm: tamamilə əks xüsusiyyətlərə sahib bu iki vektorun olması bir insanın həyatını asanlaşdırmır, əksinə çox yönlü edə bilər. Anal və dəri vektorlarının əks xüsusiyyətlərindən xəbərdar olmaq stresin səbəbini müəyyənləşdirməyə və düzgün şəkildə aradan qaldırmağa kömək edir. Məsələn, fəaliyyət dövrlərinin dəyişdirilməsini düzgün təşkil edin. Anal vektorda stres, davamlı son tarixlərdə işləməkdə, vəzifələrdəki kəskin dəyişikliklərdə, sadəcə iş yerindəki qarışıqlıqdan yarana bilər. Dəridə - maddi itki təhdidindən, monoton işdən və ya hətta uzun müddət hərəkətsizlikdən. Problemin səbəbini başa düşdükdən sonra həll etmək daha asandır.
Mən hər şeyi edə bilərəm, amma heç bir şey istəmirəm
Xaricdən hər şey yaxşıdırsa, amma qeyri-müəyyən narazılıq içəri gəmirsə? Kənardan insan uğurlu görünür. Hər şeyi var - iş, sərvət, sevilən ailə, tanınma. Hər gün fəaliyyət və görüşlərlə doludur. Və heç bir sevinc yoxdur. Üstəlik, hər şey faydasız bir səs-küy kimi görünür, insanlar getdikcə bezdirilir. Axşam saatlarında belə yorğunluq yığılır, sanki bütün günü vaqonları boşaltmışdı. Səhər oyana bilmirsən, ayağa qalxmağa məcbur etmə, bu mənasız həyata qədəm qoy.
Ən güclü və tez-tez şüursuz istəkləri yerinə yetirilməyən qalan bir səs vektoru belə görünə bilər. Səs vektoru biliklə, varlığın mənasının açıqlanması ilə doludur. Mən kiməm? Niyə mənəm? Həyat mənası nədir? Niyə hər şey var? Bu suallara cavab yoxdursa, səs mühəndisinin bu kimi sualları cavablandırmaq üçün ona verilən nəhəng mücərrəd zəkası həyatda tətbiq olunmazsa, həyatda bir qəza, yorğunluq meydana gəlir.
Həyata keçirilməmiş səs vektoru, dominant olmaqla, gec-tez həyatın bütün sahələrində pisləşməyə səbəb olur. İşə, ailəyə sərmayə qoymağınıza mane olan və zəhmətinizin bəhrəsindən və istirahət anlarınızdan zövq almağınıza imkan verməyən mənasızlıq hissi var. Səs vektoru dolana qədər həyatdan heç bir məmnunluq olmur və olmayacaq da. Nəticədə, bir şey etmək istəyi yox olur, heç bir şey istəmirəm, yuxu problemləri yaranır, tez-tez baş ağrısı və digər psixosomatik xəstəliklər. Sizi bir çıxılmaza sürüklədiyiniz hissi var.
Çözüm: səs vektorunun içimizdə nə istəklərini oyatdığını anlayın və onları doldurmağa başlayın, bunun üçün hər gün vaxt ayırın. Bunlar düşünmək, bilmək, öyrəndiklərini sözlə təsvir etmək arzusudur. Fikirlər yaradın. Cəmiyyətin xeyrinə intellektual işlər gör. Ən əsası isə özünüzü və digər insanları tanımaq, psixikanın necə işlədiyini ortaya qoymaqdır. Sistemli Vektor Psixologiyası təhsili alanların təcrübəsindən də göründüyü kimi, gizli depressiya və yorğunluq üçün ən təsirli vasitə olur. Təlim iştirakçıları bu barədə belə danışırlar:
Ardı var…
