Dərmansız depressiya. Hər kəs üçün bir çıxış
Həftənin hansı günü olduğunu bilmirsən, yemisən də, yeməsən də, bu insanların kim olduğu ilə maraqlanmırsan - hər şey bütün hissləri bürüyən daxili boşluqdan əvvəl geri çəkilir …
Dözülməz dərəcədə pisdir. Yaşamaq üçün güc yoxdur. Səhər durun, bir yerə gedin, bir şey edin və bununla maraqlandığınızı göstərin. Nə üçün? Mən heç bir şey istəmirəm. Halsızlıq, apatiya, hərəkətsizlik.
Depressiyadan dərmansız çıxmaq: daxili boşluğu necə doldurmaq olar?
Nə vaxt başladığını söyləmək çətindir. Əvvəlcə bir xəyalda gizlənirsən və hətta bərpa etmək üçün gündə 12-14 saat vaxtın yoxdur. Yatağa getdiyin kimi qırılmışsan. Bəziləri, əksinə, yuxusuzluqdan və dözülməz baş ağrılarından əziyyət çəkirlər. Gecə və gündüz bir sonsuz boz dumana qovuşur.
Həftənin hansı günü olduğunu bilmirsən, yemisən də, yeməsən də, bu insanların kim olduğu ilə maraqlanmırsan - hər şey bütün duyğuları bürüyən daxili boşluq qarşısında geri çəkilir. Solğunlaşma, ətrafdakı dünya bir nöqtəyə çevrilir və sizi öz varlığınızın mənasızlığının dağıdıcı hissi ilə tək qoyur.
Depressiya və stresin müalicəsi axtarılır
Bəziləri deyirlər ki, depressiyadan dərmansız çıxmağın sualına cavab yoxdur - illərdir antidepresanlar içir, hər dəfə "daha təsirli" olanlara dəyişir, depressiyadan çıxmaq ümidi ilə yan təsirləri davam etdirirlər. Ancaq bu özünü aldatmaqdır. Həblər daxili sualları boğa bilərmi?
Antidepresanlar olmadan depressiyadan necə çıxmaq olar? Özünüzü anlayın
Ətrafdakı minlərlə insan işlərini davam etdirir, həyatlarını yaşayır və narahat etmir. Niyə? Fərqlidirlər, fərqli istək və vəzifələri var. Kimsə torpağı əkib ev tikmək üçün, kimsə - sevmək, kimsə - qızıl əllərlə mütəxəssis olmaq üçün və s. Və yalnız səs vektorunun sahibləri həmişə sözlə ifadə edilə bilməyən bir şey istəyirlər. Hiss. Təəccüblü deyil ki, onlara ən güclü mücərrəd zəka verildi - mücərrəd mənaları anlamaqda və açmaqda rollarını yerinə yetirmək üçün.
Səs vektoru, insana ən güclü (qalanlara üstünlük verən!) İnsana bəxş edən sistem-vektor psixologiyasında öyrənilən 8 növ psixikadan biri olan xüsusi bir vektordur, özünü təbiətini dərk etmək arzusundadır. Mən və kainat. Kiçik yaşlarından səs mühəndisi “niyə?” Sualını verir: “Niyə anadan oldum? İnsanın niyə həyata ehtiyacı var? Ölümdən sonra həyat varmı?"
Belə bir insan üçün bütün maddi istəklər həmişə arxa planda olur - sərvət dalınca getmir, moda markaları və əyləncələri ilə maraqlanmır. Bədəni və ruhu, materialı qeyri-maddi cəhətdən ayıran, həmişə sonuncunu üzə çıxarmağa çalışan və dünyadakı hər şeyə ağırlıq verən tək o Odur.
Səsli axtarışı həyata keçirilmirsə, insan fiziki bir qabıqda həyatı davam etdirmə qabiliyyətini itirərək ağır depressiyaya düşür. Ona elə gəlir ki, maddi dünya mənaları anlamağa mane olur. İntihar haqqında düşüncələr ölməz bir ruhu bu mənasız varlığın əsarətindən qurtarmaq üçün nifrət edən bir fiziki qabığın ağırlığını atmağa çalışmaq kimidir.
Depressiyadan həbsiz necə çıxmaq olar? İstəklərinizi reallaşdırın
Depresif vəziyyətlər, təbiət tərəfindən verilən potensialın yalnız əks tərəfidir, anlaşma üçün sağlam istəklərin reallaşmamasının nəticəsidir. Niyə belə olduğunuzu başa düşdükdən sonra baş verən hər şeyi qavramaq ölçüyəgəlməz dərəcədə asanlaşır. Başqa insanların yaşadığı arzu və istəklərinizi dərk edərək, "Niyə buradayam?" Sualına cavab verməyə yaxınlaşırsınız. və "İnsanlar niyə bu qədər fərqlidirlər, onları motivasiya edən nədir?" Həyatı sevməmək, insanlar dağılmağa başlayır.
Ətrafda baş verən hər şey kainatın tək bir mənzərəsinə uyğundur və sizin tərəfinizdən tanına bilər. Bu bilikdə ilk addımlar Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" adlı pulsuz təlimində baş verir. Özünüzü tanıyaraq, tədricən insanın şüursuz təbiətindəki fərqləri ortaya qoyaraq başqalarını tanıyırsınız.
Bu sizi danışılmayan daxili sualları cavablandırmağa yaxınlaşdırır, üstəlik səs vektorunun reallaşması budur. Buna görə də artıq məşq zamanı səs mütəxəssislərinin depressiya vəziyyətləri tədricən səviyyəyə qalxır, depressiya və apatiya aradan qalxır və insan ilk istəkləri, həyata maraq hiss etməyə başlayır.
Həyat asanlaşır, mənasızlıq hissini hiss olunmadan dolğunluq, həyat sevinci əvəz edir - bu, təbii potensialını reallaşdıraraq vəzifəsini yerinə yetirən hər kəsdə olur. Yüzlərlə insan depressiyanı dərmansız aradan qaldırmaqla nəticələrini bölüşür - bu, təlim zamanı ortaya çıxan özünüdərkin yan təsiridir. Aşağıda təhlillərdən birinin parçası verilmişdir:
Səs çəkirsiniz? Bilmirəm, daha çətin nə ola bilər. Yoğuran, qışqıraraq ruhu xırdalayan bir qazma kimidir: “Niyə mən? Rəbb, bəsdir, artıq dözə bilmirəm! Məni məhv et, özün görə bilərsən - mənası yoxdur! " Yeddinci mərtəbənin eyvanına ürkütücü, ümidli baxışlar. Bir addım. “Tullan, aşağı tullan, qorxma. Tullan və narahat olma"
Budur birinci səviyyə. Məni əsla tərk etməyən çılğın bir xoşbəxtlik hissini təsvir etmək çətindir. Qorxma: insanların nə düşündüyünü bilirəm. Məni nəyin təhrik etdiyini bilirəm. Peşəkar yolumu seçərkən hara getməli olduğumu bilirəm …
Həyatın mənası? İndi həyatımı sonsuz işıqla işıqlandırır, o qədər sərhədsizdir ki, hamısını özümdə saxlamamaqdan qorxuram (bəlkə də narahat olacağın tək şey budur). Hər hansı bir sualın cavabı var.
Sual yarandı, cavabı içəridə axtardım və ortaya çıxır. Və bu parlaq, dəqiq düşüncəni düşünmək əsl bir ləzzətdir. Ətrafdakı insanlar indi bir növ bulanık, bulanık bir gerçəklikdə izlənilən kiçik kişilər deyil. İndi bunlar vahidlər, bunlar bir bütünün hissələri, bununla bu canlı dünyanın sistemindəki yeri dəqiq müəyyənləşdirə bilərəm. Dəqiqliyi ilə heyrətamiz dərəcədə gözəl olan dünya indi mənim mənam və sevgimdir. Yuri və ətrafdakı bütün uşaqlar, həssas bədənə nəfəs aldığınız üçün təşəkkür edirəm.
Moskva Dövlət Universitetinin Jurnalistika fakültəsinin tələbəsi Valentina Alabugina nəticənin tam mətnini oxuyun
Depressiyanı dərmansız necə məğlub etmək olar? Necə yaşamaq istəyirsən? Həyatdan necə zövq almaq olar? Yalnız bir cavab var: daxili istəklərinizə uyğun yaşamaq. Depressiyanın sizi öz həyatınızdan itələməsini gözləməyin, indi qeydiyyatdan keçin və pulsuz onlayn təlimlərə qatılın.
