Anoreksiya. Arıqlamaq ölmək olmaz
Müasir cəmiyyətdə geniş bir inanc var ki, heç kim kök qızlarla evlənmir və ya incə qızlarda olduğu kimi həyatları xoşbəxtliklə dolmur. İncə olmağın sağlamlıq və gözəllik zəmanəti olduğunu da öyrənirik …
Cazibədar incə və cazibədar modellər bizə televiziya ekranlarından, jurnalların üz qabıqlarından, hətta reklam lövhələrindən baxırlar: gözləri parıldayır, təbəssümləri sevinclə dolur və ən əsası incə bir bədənə sahibdirlər. "Bunu istərdim" - hər hansı bir qız xəyal edir. Beləliklə, erkən yaşdan bizə arıq bir bədənin xoşbəxtlik və müvəffəqiyyətin açarı olduğunu göstərirlər. Müasir cəmiyyətdə geniş bir inanc var ki, heç kim kök qızlarla evlənmir və ya incə qızlarda olduğu kimi həyatları xoşbəxtliklə dolmur. İncə olmağın sağlamlıq və gözəlliyin qarantı olduğu düşüncəsini öyrənirik.
Səhiyyə harada bitir və cəhənnəm harada başlayır?
Beləliklə, başqa bir uzun, ağrılı boz gün gəldi, yemək istəmirəm, daha doğrusu, aclığı aşdın. Bu sənin üçün yeni bir hiss deyil, uzun müddətdir hər gün aclıqla mübarizə aparırsan. Əvvəlcə yenə də dadlı bir şey yemək istəmisiniz, amma geri çəkildiniz: "sən güclüsən".
İndi bu hiss belə yox oldu, indi heç bir şey istəmirəm, hətta qara çörək qırığı belə istəmirəm. Hər hansı bir yeməyə nifrət hissi ilə baxırsınız və hətta bu xüsusi toyuq parçası, kartof, çörək və s.-dən olan vəhşi qorxu hissi ilə. səni on kiloqram çəkməyə məcbur edəcək və çirkin və cəlbedici olacaqsan. Beləliklə, əvvəllər qazandığınız hər şeyi itirəcəksiniz: incə rəqəminiz, nazik ayaqlarınız, incə beliniz və düz qarnınız.
Özünə nəzarət! Bu, müvəffəqiyyətinizin açarıdır və yalnız bu şəkildə məqsədinizə çatacaq və cazibədar olacaqsınız. Bir az, bir az daha səbr etməlisən və "qızıl balığın" quyruğundan tutarsan. Digər incə qadınlara baxırsınız və onlara həsəd aparırsınız. Sizi qarşısıalınmaz bir həsəd tutur: “Bu necədir: bacarırlar, istədiklərini yeyib kökəlməzlər?! "Kaş ki bunu edə bilərdim!" Kaş ki, istədiyim hər şeyə sahib olsam və bir qram belə kökəlməsəm!
Ancaq bu sizin üçün xəyaldır, hər gün yeyilən hər qram yeməyə nəzarət etməlisiniz. Beləliklə, tezliklə bütün həyatınız kalori hesablamağa, supermarketdə “sağlam” və az yağlı qidalar axtarmağa və s. Çevrilir. Bir qaşıq qatıq sizin üçün onsuz da səhər yeməyidir. Və nahar üçün - heç bir şeyə icazə verilmir! Və bunun arasında uzun bir əzab dövrü var: "Heç bir şey yeyə bilmirəm!"
Hər şey zərərsiz bir pəhriz kimi başladı
Bütün bunlar sinifdəki qızların və ya mərhəmətli bir dostun sizə təklif etdiyi zərərsiz bir kilo itkisi pəhrizi kimi başlaya bilərdi. Balo gecəsindən əvvəl və ya vacib bir hadisədən əvvəl bir neçə kiloqram arıqlamaq istəyirdin, amma indi hər gün səni təqib edən ən azı bir kiloqram “kökəlmək” qorxusunun qucağındasan. Ancaq bir addım geri deyil, ölmək daha yaxşıdır, amma təslim olmamaq - kök olmaq deyil. Heç vaxt!
… Və ya pis bir şərh
Ananız, yaşıdlarınız və ya sinif yoldaşlarınız uğursuz bir zarafat edə bilər və ya kökəldiyinizi və ya biraz "dolğun" olduğunuzu, "biraz arıqlamağınız" lazım olduğunu və s.
Yaxud qonşunuz və ya iş yoldaşınız "bu qədər çox olsa, kökələ bilərsiniz" deyə fərq etmiş ola bilər. Necə başladığı vacib deyil, ancaq buna necə reaksiya verdiyin vacibdir: gülmək və ya şərhi görmədiyin kimi davranmaq olardı, amma bu yanan şübhə içəridə əmələ gəldi “həqiqətən mən olsam nə olar? kök və çirkin, əgər hər kəs mənim idarə edə bilməyəcəyim bir qida parçası xoşbəxtliyimdən uzaqlaşsaydı. " Və sonra hər şey başlayır, rəqəminiz üçün yüngül bir qorxu ortaya çıxır və nəticədə ən azı bir əlavə qram qazanmaq çaxnaşması qorxusuna çevrilir.
Dünyanın fərqli baxışı
Sevdikləriniz və ailəniz daha az yeməyə başladığınızı görməyə başlayır, gündən-günə gündəlik pəhrizinizə daha çox nəzarət edirsiniz: yağlı, şirin, ət edə bilməzsiniz, tezliklə nahar əvəzinə bir alma hissəsinə çatacaqsınız. Əvvəlki kimi şən və gülməli deyilsən. Yalnız gücünüz yoxdur. Əvvəllər bir sənət dərnəyində iştirak etdiniz və ya bir rəqsə getdiniz və indi kilo vermək üçün çox vaxt idman salonunda keçirirsiniz. Sənətdən imtina etdin. Hər gün sizin üçün yeni bir problem gətirir və özünüzə bir həftə içində bir kiloqram və ya ən az üç yüz qram arıqlamaq məqsədi qoyursunuz və bu vaxt hər gün solğunlaşırsınız.
Təbəssüm üzünüzdən itdi və yerində yorğunluq əlamətləri və gözlərin altında çürüklər var idi.
Ana və ya ailənizdən başqası əvvəlcə sizi bir şey yeməyə inandırmağa çalışır, amma heç bir şey gəlmir. Sonra təhdidlərdən istifadə olunur - amma bu da kömək etmir. Və sonunda yalvarışlar gəlir: "Axı sən özünü öldürürsən, qızım", "özünə bax: bir dəri və sümük." Fərq etmirsiniz? VƏ Güzgüdə özünüzə baxırsınız, gözəl və cəlbedici, hətta uğurlu bir gözəllik görürsünüz. Yalnız indi ağ atlı şahzadə təxirə salındı.
Piylənməkdən qorxursunuz? Sən tək deyilsən
Artıq əvvəlki qədər gücə sahib olmadığını, dördüncü və ya beşinci mərtəbəyə qalxmaq üçün belə bir ara verməyiniz lazım olduğunu anlamağa başlayırsınız. Bəzən özünüzü itirirsiniz, yəni zəiflik üzündən heç bir şey etmək istəmirsiniz. Daim kədərli bir ruh halındasınız, başqaları ilə artıq bu qədər ünsiyyət qurmaq istəmirsiniz, çünki onlar sizin dərdinizi anlamırlar - fərqlidirlər.
İnternetdə “pəhriz” yoldaşlarınızı axtarırsınız və dəhşətli “anoreksiya” sözünə rast gəlinir. Bunu özünüzə etiraf etmək istəmirsiniz, ancaq özünüzün içində başa düşürsən ki, bəlkə də … sən də onlar kimi, yeməkdən imtina edən və arıqlamaq fikri üçün ölməyə hazır olan insanlarsınız. Hələ bunun başınıza gəlməyəcəyini, hər şeyin nəzarət altında olduğunuzu və günlərinizin sonuna qədər davam edəcəyinizi ümid edirsiniz və ya düşünürsünüz.
Və sonra geri dönüşün olmadığını başa düşürsən. Piylənmək qorxusu sizi həmişə təqib edəcəkdir. Sizin kimi insanlarla ünsiyyət qurmağa başlayırsınız. Ancaq bu sizi qorxudan, çaxnaşma hücumlarından, qaranlıq qorxusundan və digər qorxulardan və nəticədə bu qədər “kök və çirkin” yaşamaq istəməməkdən xilas etmir.
Sistem-vektor psixologiyası izah etdiyi kimi
Heç kimsənin səni sevmədiyini və ya sənə fikir vermədiyini hiss etdinmi? Yatmazdan əvvəl dolabın içinə və ya yatağın altına baxmısınızmı, orada qorxudan kimsə gizlənib orda gizlənən canavarın birdən sizə hücum edəcəyindən qorxaraq nəfəsinizi alıb yatağa uzandınız? "Bunların hamısı uşaqlıq qorxularıdır və anoreksiya ilə nə əlaqələri var?" - soruşursan.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası deyir ki, münasibət əslində birbaşadır: dəhşətli bir canavarın sənə hücum edib yeyəcəyi qorxusu kökəlmək qorxusuna bənzəyir, çünki hər iki qorxunun kökündə eyni duyğu dayanır - ölüm qorxusu.
Sistem-vektor psixologiyası insan psixikasının təbiətinin səkkiz vektordan qurulduğunu izah edir (vektor müəyyən bir fitri zehni xüsusiyyətdir). Məsələn, görmə vektoru olan insanlar çox zəngin bir təxəyyülə sahibdirlər, çox təsir edicidirlər və buna görə də "milçəkdən fil düzəltməyə" meyllidirlər. Yatağın altında və ya əks kresloda paltar yığınında olan "canavarlar" ı görə bilənlərdir.
Tamaşaçılar gözəllərə məhəbbət göstərirlər və buna görə xarici görünüşlərini izləyirlər, həmişə gözəl və cəlbedici olmağa çalışırlar. Belə bir insana kök, dolğun və s. ya da nədənsə özü düşünsə də, nəticədə arıqlamaq üçün ehtiraslı bir istək və nəticədə kökəlmək qorxusu alacaqsınız, çünki dünyamızdakı gözəllik harmoniya ilə əlaqələndirilir.
Bundan əlavə, görmə vektoru olan insanlar digər insanlar arasında ən böyük emosional amplituda sahibdirlər. Bu duyğusal genişlik, şəfqət və şəfqət göstərmək, onlarla şəfqət göstərmək üçün digər insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün verilir.
Belə olur ki, görmə vektoru olan bir insan, bu duyğuları rəğbət və ya şəfqət ilə çölə atmaq əvəzinə, bu duyğuları “içəridə” yeyir, yəni “mən nə qədər bədbəxtəm, niyə heç kim məni sevmir”, “heç kim heç kimi özünə empatiya etmir. mənə diqqət yetirir”və s. Bu vəziyyətdə, nəticədə özünü müsbət bir hərəkətdə sərbəst buraxmayan bütün duyğusallığımızın isterik olduğu ortaya çıxır, özümüzə diqqət çəkməyə xidmət edir.
Anoreksiya xəstələrinin tez-tez diqqət və qayğı ilə əhatə olunduğunu fark etdinizmi? Beləliklə, iştahsızlığın piylənmə qorxusunun yanında bir faydası da var, yaxınlarınız sizinlə daha çox maraqlanmağa və diqqət göstərməyə başlayırlar. Bu sizə yüksək qiymətə verilsə də, yenə də … “tək qalmaq” istədiyimizi və “istədiyimizi bədənimizlə etməyimizi” söyləyərək bunu da bilmirik və inkar edə bilərik.”. Ancaq yenə də bu şəkildə bir insan, əskik olduğu diqqətləri çəkir.
Özünə nəzarət uğurun açarıdır
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası müasir dünyada insanların çoxunun üç və ya dörd vektor olduğunu izah edir. Beləliklə, görmə vektoruna xüsusiyyətlərindən biri özümüzü hər şeydə məhdudlaşdırmaq qabiliyyətində olan bir dəri vektorunun varlığını əlavə edirik (yeməkdə, zamanında, məkanda, özümüz haqqında verdiyimiz məlumat miqdarında və s.).), və biz bir insana pəhrizini ən sərt şəkildə idarə edə biləcəyik.
Bundan əlavə, bu əmlakın tətbiqi bizə zövq verəcəkdir. Beləliklə, hər dəfə bizi çağıran bir ət və ya tortdan imtina etdikdə özümüzü qalib kimi hiss edirik və istehlak etdiyimiz kalori sayını daha da azaltmaq istəyirik.
Bundan əlavə, dəri vektoruna sahib insanlar dinamik insanlardır, hərəkəti sevirlər, ümumiyyətlə idmanla məşğul olmağı sevirlər. Bu, bir çox anoreksiya xəstəsinin yalnız pəhriz yolu ilə deyil, həm də idman salonunda "lazımsız kalori" yandırmaqla arıqlamaq istəyini izah edir. Ancaq qısa müddətdə bu idman növləri hər zaman, hər yerdə idmanla məşğul olmaq üçün bir vəsvəsəyə çevrilir: anoreksiya xəstəsini liftdə görməyəcəksiniz: evdə bir pilləkən varsa, pilləkənlərlə qalxacaq. Və ya avtobusa, maşına və ya metroya getmək əvəzinə o məsafəni qət edəcək. Bir çox nümunə var, amma mahiyyəti eynidir - davamlı hərəkət etmək istəyi və bədənin kosmosdakı mövqeyində dəyişiklik.
Ayrıca, bir dəri vektoru olan insanlar pul qazanmağa meyllidirlər, qida, işıq, pul və s. Beləliklə, daha az qida istehlak edərək, yalnız kilo verməkdən deyil, qidaya qənaət etdikləri puldan da dolayı ləzzət alırlar. Bundan əlavə, pula qənaət etmək üçün saymağı bacarmaq lazımdır. Beləliklə, hər gün istehlak edilən kalorilərin kompulsiv sayılması dəri vektorunun başqa bir təzahürüdür.
Ümumiyyətlə, dəri vektoruna sahib insanlar müvəffəqiyyətin idarə etdiyi insanlardır, karyera pilləkənlərindən daha yüksəklərə qalxmaq və uğur qazanmaq (daha çox pul qazanmaq və s.) Çox vacibdir. Müasir dünyada bir qadın üçün müvəffəqiyyət tez-tez incə bir bədənlə əlaqəli olduğundan, bu vektorun varlığı olan qadınlar anoreksiyanın qurbanı olurlar. Sosial vəziyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün incə və cəlbedici olmaq istəkləri arıqlamağa məcbur edir. Buna, sevilməmək qorxusunun yanında vizual vektorda gözəl olmaq arzusu əlavə olunur və anoreksiya təmin edilir.
Alina'nın Yuri Burlanın təhsili sayəsində anoreksiya ilə mübarizə aparmağa kömək etdiyi qızı haqqında danışdıqlarını dinləyin.
Anoreksiyanın səbəblərini daha yaxşı başa düşmək və kökəlmə qorxunuzun öhdəsindən gəlmək, sevilməyinizə və diqqət göstərilməyəcəyinizdən qorxmağı dayandırmaq üçün sistem-vektor düşüncə bacarığına yiyələnməlisiniz. Onsuz da pulsuz giriş onlayn mühazirələrdə bəzi qorxularınızın səbəblərini anlaya və anlaya biləcəksiniz, sizi nəyin təhrik etdiyini və davranışınızın səbəblərini anlaya biləcəksiniz. Və yalnız deyil!
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası, digər insanlarla necə müsbət münasibətlər qurmağı, depresif və digər mənfi ruhi vəziyyətlərdən necə qurtulacağımızı və s. Hər kəsin duyğu və psixoloji problemlərinin öhdəsindən gəlməsinə imkan verən praktik psixologiyadır.
Sistemdə Vektor Psixologiyası ilə əlaqəli pulsuz onlayn təlimlərə qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
