Küskünlük dünyadakı əyləcimdir
Küsmək, gələcəyə doğru irəliləməyə mane olan çıxılmaz bir sondur. Burada və indi yaşamaq və həyatdan zövq almaq əvəzinə keçmişdə hadisələrin bütün təfərrüatlarını xatırladaraq yaddaşınızdakı hər şeyi xatırlayırsınız: kimsə səhv görünürdü, xoşagəlməz bir şey söyləyir və ya əksinə fikir vermir, yerinə yetirməyi unutur. söz ver …
Ağır bir narazılıqla əziyyət çəkirik, tutqun bir həyatda özümü süründürdüm
“İnsanlar nə qədər haqsızdırlar! Niyə bunu edərdim? Xidmətdəki bacarıqlarımı və peşəkarlığımı qiymətləndirmirlər … İş birlikdə edildi - hamı qeyd edildi, amma mən unuduldum! Ayıb deyilmi? Ailəm üçün qayğıma, evin dolu bir qaba çevrilməsinə, təmiz, rahat olmağa çalışdığım üçün, kimsə təşəkkür etsə də … Nankor! Niyə hər şey başqaları üçün, amma mənim üçün heç nə yoxdur? Məgər mən layiq deyildim?! Həyat necə haqsızdır!"
Kiçik bir inciklik başıma dönə-dönə gəzir, qartopu kimi böyüyür və yeni şikayətləri cəlb edir. Ağır bir lövhə kimi basırlar, altından çıxa bilməyəcəksiniz. Və çıxmaq istəyi yoxdur: ağrılı bir vəziyyət gəmirir, gücdən məhrum olur və hərəkətsizlik üçün bəhanə olur. Narazılıq üzündə getdikcə daha aydın görünür - narazı və tutqun, özünü qınaqlarda və başqalarına iddia etməkdə göstərir və çox-çox hissələrlə geri qayıdır, çünki insanlar belə bir insanla ünsiyyətdən yayınmağa çalışırlar. Nəticədə küskünlük həyatı əvəz edir. Həyatın uğursuz olduğunu zülmkar hiss etmək tək xəyal təsəlli verir: növbəti həyatı sıfırdan yaşamaq.
Növbəti olacaq?..
Təhqir - "dünyəvi kompasım"? - qırılmış kompas
Küsmək, gələcəyə doğru irəliləməyə mane olan çıxılmaz bir sondur. Burada və indi yaşamaq və həyatdan sevinc almaq əvəzinə keçmişdə hadisələrin bütün təfərrüatlarını yaddaşınızda təkrar oynatırsınız: kimsə səhv görünür, xoşagəlməz bir şey söyləyir və ya əksinə, əhəmiyyət vermir, yerinə yetirməyi unutur. söz ver. Keçmişdəki narazılıqların şiddətinə baxmayaraq, sanki bu xatirələri əzizləyirsən, daha çox və daha uzun müddət onlara həvəs verirsən. Keçmişdəki fiksasiya belə olur. Əslində, küskünlük, həyatın indiki dövrdə rədd edilməsi, onda sevinc tapa bilməməsidir, eyni zamanda hər hansı bir hadisədən öz şikayətlərini toplamaq üçün “virtuoz” istifadə etməsidir. O vaxt (demək olar ki, bir şairin ifadəsi ilə) soruşmaq lazımdır: "Təkan məni hara çəkdi" inciklik? Küsmək yolu göstərir? Və harada?.. Bəli, edir. Hər şeyin keçmişdə olduğu, heç bir şeyin dəyişdirilə bilməyəcəyi yerdə, unudulmağa …
Yenidən xatırlayıram …
İnsanları incitmək və bütün təhqirləri xatırlamaq bacarığı xüsusi bir insan üçün xarakterikdir. Sistem-vektor psixologiyasında, təbii olaraq güclü yaddaşla xarakterizə olunan anal vektorlu insanlar adlanır. Bu cür yaddaş, keçmiş təcrübələrini toplayaraq gənclərə ötürmələrini təmin edir, mədəniyyətin və sosial təcrübənin inkişafında nəsillər arasında davamlılığı həyata keçirir. Belə bir insan hər şeyi xatırlayır: həm yaxşı, həm də pis. Ona edilən "yaxşılığın" xatirəsi minnətdarlığa və "yaxşılıqla ödəmək" istəyinə səbəb olur; "pis" və ya qəzəb xatirəsi, inciklik və cinayətkardan intiqam almaq istəyi yaradır. Bu əks xüsusiyyətlər eyni sikkənin iki tərəfinə bənzəyir, təbii bir hədiyyə - yaddaşdan istifadə imkanları miqyası kimi.
Ana - müqəddəs, yoxsa ilk cinayətkar?
Uşaqlıqdan anal vektorlu bir insan üçün ən vacib dəyərlər evdir (məkan və əlaqələr yolu kimi), ailə və valideynlər, xüsusilə də ana. Bu onun üçün müqəddəsdir. Xüsusi rola görə, belə bir insan çağırılır və evi, ailəni, yaşlı insanları və uşaqları xarici düşmənlərdən qoruya bilir.
Bir uşaq üçün (6 yaşa qədər) təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hissi verən anadır. Bu mənada ata uşağa birbaşa deyil, dolayı yolla - ana vasitəsi ilə təsir göstərir. Bir kişi arvadına bir tarazlıq hissi verirsə, daxili sakitliyi ilə uşağa belə bir hiss verir; və əksinə, bir kişi arvadında narahatlıq, qıcıqlanma və narazılığa səbəb olarsa, vəziyyəti özü üçün təhlükəsizliyə olan inam itkisindən stres yaşamağa başlayan uşağa ötürülür. Və bu, inkişafına pis təsir edə bilər.
Yaxşı vəziyyətdə anal vektorlu bir uşaq "qızıl uşaq" dır: çalışqan, itaətkar, anasını sevən və ona minnətdar olan. Doğrudur, bir az ləngdir, çətinliklə bir seçim edir və uzun müddət müstəqil qərarlar verir, ona görə də ananın dediklərinin hamısını etməyə və tərif almaq üçün çox diqqətlə və yaxşı etməyə çalışır. Belə bir uşaq üçün layiqli bir tərif dünyadakı ədalətin və nizamın təzahürüdür.
Ancaq belə olur ki, ana öz xüsusiyyətlərinə görə uşaqdan fərqlənir və onda özündə olan xüsusiyyətləri inkişaf etdirməyə çalışır. Bunun nəticələri tərbiyədəki ciddi problemlərdir: suçların sulu rəngləri üçün uşaq üçün "münbit zəmin" qoyulur. Sürətli, çevik, bəzən titrəyən ana daim tələsir, dartır, yavaş körpəsini kəsir: "Hadi, tələsin, niyə qazırsınız!" Və o, təbiətinə görə sürətli dəyişikliklərə qadir deyil, motivasız inadkarlıqla və əlbətdə ki, küskünlüklə özünü göstərə biləcək stresi, sarsılmazlığı inkişaf etdirir.
Öz düşüncələrinə qərq olan başqa bir ana, oğlunun necə itaətkar, yaxşı və ən yaxşı olmağa çalışdığını görmür. Ancaq görünür, onu hətta hiss etmir və oğlan inciyir: qiymətləndirmədilər, tərifləmədilər! Və ya iki uşaq anası bir uşağa daha az diqqət yetirir (çünki o, daha böyükdür, digərindən güclüdür. Və məhrum olan birində ananın ona qarşı ədalətsiz olduğu hissi var: “onu sevməyib, etməyib ona kifayət qədər ver …”…
Övladın anaya qarşı ömrü boyu davam edən incikliyi, daha sonra qadınlara qarşı bir cinayətə çevrilir - əvvəlcə biri, şüursuzca təhqiramiz bir münasibət gözlədiyi ilk qız. Sonra ilkin pis təcrübə qeyd olunur və inciklik bütün qadınlara ötürülür: "Hamısı eynidir." Və sonra - bütün dünyaya. Cinayət obyektinin miqyası böyüdükcə cinayətin özü də güclənir. Özünüzü bir tarazlığa gətirməyin yeganə yolu hamıdan və hər şeydən intiqam almaqdır - hər fürsətdə. Həyatdan ləzzət ala bilmədiyiniz üçün, heç olmasa gərginliyi aradan qaldırın - məhv olmuş həyatınızın intiqamını almaq üçün. “Kim günahkardır? ANA! Hər şey onunla başladı."
İnsanları su daşıyırlar
İnkişaf etmiş və reallaşdırılmış vəziyyətdə anal vektoru olan yetkinlər, öz sahələrində mütəxəssislərdir, təfərrüatlara qədər həssasdırlar (mükəmməlçilər), çatışmazlıqları və səhvləri düzəltmək üçün ən kiçik uyğunsuzluqları aşkarlamağa kömək edən ən yaxşı mütəxəssislər. Bunlar hər şeyi edə bilən bacarıq ustalarıdır: ev təmizləməkdən avtomobil təmir etməyə və öz əlləri ilə bir yaz evi tikməyə. Bunlar övladları nəinki qidalanır və baxılır, həm də valideynlərin edə biləcəyi çox şey öyrədilən ən yaxşı atalar və analardır.
Bununla birlikdə, eyni stress vəziyyətində olan insanlar, öz şikayətlərinə görə vəziyyətlərin çoxu qurbanına çevrilirlər: işdə gözlənilən şərəf olmaması, gənc nəsildən, yaşlılarına hörmət etməli olan övladlarından hörmət; evdəki qeyri-kafi qayda səbəbindən ("terliklər niyə yerində deyil?") Və indi dünyanın ən yaxşı ticarət cekesi divan baxanlara, dünyanın ən yaxşı valideynləri və həyat yoldaşlarına - ailə zorakılığını başlatan despotlara çevrilir.
Narazılığın baş verməsinin əsas səbəbi məyus olan gözləntilərdir: layiq olan tərif, mükafat, adi həyat tərzi və münasibətlərin qorunması, rəğbət. Təhqir olunmuş insan reaksiyalarında çox proqnozlaşdırılır. Buna görə də, bütün digər çətinliklərə əlavə olaraq bu cür insanlar manipulyasiyaların qurbanına çevrilirlər: təhqir yolu ilə onları düşərgədən kənarlaşdırmaq və aktiv bir düşmən olaraq "sahədən çıxarmaq"; tərif demək olar ki, hər şeyi etmək üçün edilə bilər; ona mərhəmət və rəğbət ifadə edərək - istədiklərinizi əldə etmək.
Təqsirləndirilən bir insanın taleyi qəribə gəlmir.
Çıxış haradadır? Bağışla və ya … Nə?
Şikayətlərin ciddiliyi, dolğun bir həyatın mümkünsüzlüyü bəzi insanları psixoloqdan kömək istəməli olduqlarını anlamalarına gətirib çıxarır … Ancaq bu problemlə bağlı ənənəvi tövsiyələr, bir insanın günahkarlarını bağışladığına, onu tərk etməsinə imkan verir. indiki yaşamaq naminə keçmiş. Psixoloqların sizə təklif edə biləcəyi vasitələr arasında bir inciklik çəkmək, rəmzlər vasitəsi ilə təhqiramiz vəziyyəti çoxaltmaq və hətta sizi incitmiş şəxslə xəyali söhbət etməkdir.
Ancaq nədənsə bağışlamaq işə yaramır. Və ən başlıcası, incimək bacarığının heç bir yerdə itməməsidir … Yeni vəziyyətlər gəlir və indi yenidən təhqiramiz vəziyyətdə olursunuz. Hər cür öz-özünə hipnoz, öz-özünə danışmaq, bağışlamaqla həyatınızı dəyişdirmək istəyi epizodik bir nəticə verir və qorxunc bir qüvvə ilə köhnə narazılıqlar yenidən ortaya çıxır, bir insanın varlığını zəhərləyir və həll edə bilməməyindən daha da ümidsizliyə qapılır. bu problem. Bəzi psixoloqlar bəzən çox ekzotik olan "incikliyi buraxmaq" üsulları təklif edərək atəşə yanacaq əlavə edirlər. Məsələn, "cinayətkarı bir zamanlar sevilən insanların qəbiristanlığında dəfn etmək" - təsəvvürdə, əlbətdə onu yas tutmaq ki, hisslər ölsün və artıq ağrı verməsin; psixoloqların fərq etmədikləri yalnız bir şey: bir insan bu "qəbiristanlığı" ömrü boyu özündə daşıyır …
Bəs nə edirsən? Qeyri-qanuni dairədən çıxış yolu haradadır? Və orada da var?..
Bəli, "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimində Yuri Burlan deyir və inciklikdən qurtulmağın öz metodunu təklif edir - sizi və cinayətkarlarınızı idarə edən şüursuz proseslərdən xəbərdar olmaq yolu ilə. SVP sizə köhnə incikliklərdən qurtulmaqla yanaşı, küsmək qabiliyyətini itirməyə də imkan verəcəkdir.
Təlimin çoxsaylı iştirakçıları bunun necə işlədiyini yazırlar. Budur dəlillərdən yalnız bir neçəsi:
“Hələ də vərdişdən ətrafa baxıram, özümü dinlə - bəlkə hələ inciyirəm? Heç olmasa bir az? Xeyr, belə bir şey hiss etmirəm. Anlaya bilərəm ki, şəxs bəyənmədiyim bir şey etdi. Onu düzəltmək istəyirəm, ona bu barədə danışa bilərəm və ya əksinə, susuram. Ancaq mən ondan incimirəm. Ümumiyyətlə. Çatdırmaq çətindir. Özü ilə və bütün dünya ilə inadkar bir mübarizədə bu qədər il yaşamaq və birdən - bam! Sanki kimsə bir açarı çevirib bu duyğuları söndürdü. Heç biri olmadığı üçün. Ümumiyyətlə inciməyin nə olduğunu təsəvvür edə bilmirəm. Yalnız qəribə, xoşagəlməz bir hiss yaşadığımı ağlımla xatırlayıram, ancaq bir daha keçirə bilmirəm. Xoş bir anı xatırlamaq və yenidən sevinc hiss etmək - belə çıxır. Və incikliklə bir şey alınmır … "Andrey Tkachev, nəticənin tam mətnini oxuyun" Həm də əldə etdiyim çox vacib bir nəticə,- anama qarşı inciklik keçdi. Anamı çox sevirəm, amma bu, ondan inciməyimə mane olmadı. Uşaqlıqdan ləngərlə təhqirlərə dözdüm. Anamın məni başa düşmədiyinə görə incidim. Mənə özümə və gücümə inam vermədi. Orada bitirmədiyim başqa bir şey … İndi əlbətdə ki, getdi. Danışmaqdan belə utanır. Ancaq bununla yaşadım və mənim üçün çox çətin və çətin oldu … "Tatiana Lavida, nəticənin tam mətnini oxuyun
Bir çox dinləyici SVP-də ilk pulsuz mühazirələrdən sonra şikayətlərinin aradan qalxmağa başladığını yazır. Üstəlik, təsir uzunmüddətli və sabitdir.
Sizi pulsuz onlayn dərslərimizi sınamağa və bunun necə işlədiyini özünüz görməyə dəvət edirik. İştirak etmək üçün keçiddən istifadə edərək qeydiyyatdan keçin.
