Həyat ədalətli deyil? Küskünlük bataqlıqlarında alacakaranlıq sis
İnciyəndə bizə nə olur? Kobud desək, yavaşlayırıq. Bir axmaqlığa düşürük, inkişaf etməyi dayandırırıq və boş yerə həyatımızı yaşayırıq. Üstəlik, küskünlüklə iş olmazsa, həyat ssenarimizi müsbətdən mənfiyə dəyişə bilər.
Adi insanlar necə yaşayır? Əzab çəkirlər, sevirlər, sevinirlər, kədərlənirlər. Doğuşdan bəri fərqli insan hisslərini yaşamaq.
Ancaq bu hisslərin hamısı konstruktiv deyil. Məsələn, aralarında həyatı xeyli pozan biri var - həm "hiss", həm də yaxınları. Bunu bir növ bacarıqsızlığa aid etmək olar. Bu, təhqirləri bağışlamamaqdır.
Bu hiss hardan qaynaqlanır? Bəzən elə olur ki, insan dünyaya gəldiyi andan. Çünki erkən uşaqlığından parlaq xoşbəxt şəkillər yox, əbədiyyətə uzanan əzab anlarını ortaya qoyur.
Məsələn, onsuz da böyümüş bir qız uşaqlığının sevincli anları əvəzinə anasının uşaq bağçasına gecikməsindən və onu başqalarından gec götürməsindən necə əziyyət çəkdiyini xatırlayır. Bəlkə də bu anda bəzi digər uşaqlarda onun tərk edildiyi qorxusu olardı. Bunun əvəzinə yetkin yaşa qədər qurtula bilməyən bir incikliyi var idi.
Sevgili müəllimi qəşəng şagird Katyanı qucağına oturduğunda və nə qədər gözəl və şirin olduğunu deyəndə başqa bir qız əziyyət çəkə bilər. Digər uşaqlar nə müəllimə, nə də Katenkaya fikir vermədən özləri ilə yanaşı qaçdılar. Və o toxunan qız incidi. Həm də bu kiçik incikliyi ömrüm boyu xatırladım.
Yetkin yaşda belə bir xətanı bağışlamaq çətindir və uşaqlıq haqqında nə deyə bilərik. Və inciklikdən əziyyət çəkən hər bir insanın həyatında belə məqamlar çox ola bilər. O qədər acıdılar ki, demək olar ki, hamısını ən xırda detallara qədər xatırlaya bilərsiniz.
Yoxsa incikliyə necə reaksiya verməməyi bilirsiniz? Sən heç insanlardan incimirsən? Yaxşı, bəxtim gətirdi, onda toxunan bir insanın ağlına xoş gəldin: inciklik anında mənlik hissinin nə olacağını göstərəcəyəm.
Təhqir olunmağa alışmış insan mütləq şikayətlərini qiymətləndirməz və ya bilərəkdən xatırlamaz - əksinə bütün gücüylə unutmaq istəyir. Və boş xatirələrə əziyyət verməmək üçün təhqiri bağışlamağı necə öyrənməyi öyrənməyə çalışır. Ancaq içdən yeyən bu duyğu bütün istəklərdən daha güclüdür. Onu sınamaq isteyip istəməməyini soruşmur, sadəcə dalğa ilə əhatə edir və sən ona müqavimət göstərə bilməzsən. Başımda bir şey çırpınmağa başlayır, məntiqi düşüncə sönür və içəridə, nəhəng bir xərçəngli şiş kimi, mənim bəyənmədiyim, bəyənmədiyim, fərq etmədiyim və eşitmədiyim hiss böyüyür. Bütün bunlar demək olar ki, fiziki ağrılara səbəb olur.
Bundan əlavə, cinayət zamanı, insan ətrafdakı dünyanın necə dəyişməyə başladığını hiss edə bilər: olduğu yerdə kiçildin və ONLARIN (cinayətkarlar) olduğu yerdə qabarıq şəkildə genişlənin.
Bu anda nə hiss edir? Ona elə gəlir ki, sözləri və ya hərəkətləri ilə mənlik hissini mikro nöqtəyə düzəldərək onu tapdaladılar. Və özlərini həddən artıq nisbətdə şişirdilər. Bəli, onlar … özlərini onun hesabına iddia etdilər, budur!
Cinayətkarlar deyirlər: “İnciməyə son qoyun! Yaxşı, balaca bir uşağa kimsən? "," Təhqirləri necə bağışlayacağımı bilmirsən? Sadəcə götür və əmmağı dayandır."
Oh, bu qədər sadə olsaydı - bu "funksiyanı" götürmək və söndürmək, hər kəs bunu çoxdan etmişdi. "Amma mən bacarmıram! - inciyənlər ümidsizlik içində ağlayır. - Təhqiri bağışlaya və görünüşünü dayandıra bilmərəm, budur!
Və bu həqiqətdir. Axı, nəhayət, yaşamağa, sevməyə, işləməyə, inkişafa mane olur. Ruhuna yerləşdikdən sonra onu günlərdir bu cinayət haqqında düşünə bilən toxunuşlu bir "əyləc" halına gətirir, düşüncələrində "necə idi" və "onlara nə edəcəyəm" mövzusunda ən kiçik hissləri çeynəyir. bu ", bununla daha çox odunları inciklik atəşinə atmaq. O zaman bu vaxtımı fayda ilə necə keçirə bilərdim.
Göründüyü kimi, insan davranışı və onun səbəbləri elmində cavab axtarmağın vaxtı çatıb. Psixologiya bir xətanı necə bağışlayacağını bilməlidir. Əks təqdirdə başqa nə üçündür?
Təcavüzkarlıqla necə mübarizə aparmaq olar: PSİXOLOQLAR NƏN Tövsiyə edirlər
Ənənəvi psixologiya incikliyi mənfi hisslərlə eyniləşdirir. Mübarizə ediləcək. Bunun bir neçə yolu var (hipnoz, meditasiya və bənzəri şəklində şübhəli metodlar qəbul etmirsinizsə): duyğuların söndürülməsi, təmkinin alınması, dəyişmə və nəhayət kimyəvi vasitələr.
Duyğuları doydurmaqla incikliyi necə bağışlamaq olar? Əgər incikliyi ədalətsiz davranışa reaksiya kimi qəbul etsək, məmnuniyyət bu ədalətin bərpası olmalıdır. Bəs onu necə bərpa edirsən? Əgər hirslə döymək istəyirsənsə və yumruq torbası bu məqsədlər üçün uyğundursa, onda heç bir şey küsməz: yaxınlaşıb başqa bir qıza oturmaq üçün sevdiyin müəllimin dizlərindən təpik ata bilməyəcəksən.. Bundan əlavə, şikayətlərimiz hər zaman adekvat deyildir: bizə elə gələ bilər ki, bizi incitmək istəsinlər, amma sonra yetkin düşüncə ilə xəyal etdiklərimizi başa düşürük.
Həsarətlə məhdudlaşdırma yolu ilə necə davranmaq olar? Udmaq üçün pis olan bir şeyi udun. "Bir cır-cındır içində." Qıraqda sıxın.
Çoxdan bəllidir ki, duyğuların qarşısını almaq yaxşı bir şeyə gətirib çıxarmır. Cinayət halında bu xüsusilə doğrudur: cinayətdən sonra cinayəti udmaqla istifadə olunmayan, ancaq böyüyən, genişlənən və çoxalan bir şeyi öz içimizdə toplayırıq. Və şübhəsiz ki, bir gün güclü bir şifahi püskürmə ilə pozulur: cinayətkar bir vaxtlar söylədikləri barədə düşünməyi unutduqda, ona bir qınaq axını gəlir, çünki münasibətlər əvvəlcə aydınlaşdıqdan daha çox pisləşir. anlaşılmazlıq.
Keçid. Bu metoddan istifadə edərək incikliyi necə buraxmaq olar? Kənardan görünə bilər ki, keçid təhqiri unutmaq üçün həqiqətən yaxşı bir yoldur: maraqlı bir işlə qarşılaşdım, başqalarının başını tutdum - və budur, təhqir yox oldu. Amma yox. Bu metod yalnız həqiqi şikayətləri bilməyən, barmaqlarının çırpınmasına yol verməyən bu ağır hissi bilməyənlərlə işləyir. Yuxarıda nə olduğunu izah etdim, başa düşürsən, bəli, keçid burada işləməyəcək?
Kimyəvi maddələr. Trankvilizatorlarla incikliyin öhdəsindən necə gəlmək olar? Trankvilizatorlar mənfi duyğuların qəbulunu maneə törədir. Bununla birlikdə, inciklikdən qurtulmaq üçün çalışmırlar: duyğu zəifləyir, ancaq "incimişdim" düşüncəsi qalır. Həqiqət ifadəsi olaraq qalır. "Kimya" fəaliyyətini dayandırdıqda, inciklik bərpa olunur və gizli şəkildə təzahür etmək üçün bir səbəb axtarır.
İnsanların təbii duyğularını kimyəvi maddələrlə bağlamağa çalışmaq çox deyilmi? Biz, toxunan insanlar mutant deyilik, buna görə lazımsız hissləri "kəsməyə" çalışırıq.
Yeri gəlmişkən, doğrudanmı lazım deyil? Təbiətdə artıq bir şey yoxdur. Və bu hisslə qarşılaşırıqsa, buna ehtiyacımız var? Bunu necə anlamaq olar?
Artıq sizə əzab verməyəcəm: bu sualların hamısını Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası verir. Həm də hər kəsə, hətta ən yaşlısına belə, küskünlüyü necə aradan qaldıracağını öyrənməyə imkan verir.
Təcavüzkarlarla təsirli iş
Xatırlayıram ki, subyektiv bir küsmə hissindən danışdım? Dünyada qəddar zehni yara vurma anında zehni olaraq məhv etməyə çalışarkən bükülmüş görünür? Təəccüblüdür ki, hər şey belədir: təhqir yalnız ədalət, dürüstlük, düzlükdən daha vacib və tarazlı anlayışlar olmayan insanlarda yaranır.
Məkandakı tarazlıq, onların fikrincə (və onlar üçün həmişə əhəmiyyətlidir) onlara qarşı ədalətsizlik göstərildiyi təqdirdə pozulur. Başqaları ilə eyni qiymətləndirmədilər, başqalarına nə demədilər (və buna layiqdirlər !!!), başqalarına vermədilər. Yoxsa başqalarına söyləmədikləri qədər iyrənc bir şey söylədilər … Ümumiyyətlə, tarazlığı pozdular və aşılması çox çətin olan ağır bir cinayət törətdilər.
Bunların hamısı anal vektorlu insanlardır.
Bu insanlar niyə və niyə bu qədər toxunur? Təbiət onlara xüsusi bir düşüncə növü bəxş etmişdir, bunun sayəsində nəhəng məlumat qatlarını emal edə, mənimsəmə müddətində də müxtəlif meyarlara görə sıralaya bilirlər. Sistemləşdirmə meyli, sərt nizam, qərəzsizlik, bərabərlik - bunlar həyatlara köçürdükləri analoqların düşüncə kateqoriyasıdır.
Toxunma bu cür düşünmənin bir nəticəsidir, "yan təsir", tarazlığın pozulduğu vəziyyətlərə reaksiya.
Soruşursan, anal vektorunun bütün nümayəndələri ömürləri boyu küskünlüklə uğursuz mübarizə aparmağa məhkumdurmu? Və bu bəladan qurtulmağın yolu və yolu yoxdur, hansı ailələr dağılır, yaxşı münasibətlər pozulur, karyera yoxuşa gedir?
Əslində, bu vəziyyət təbiidir, ancaq küskünlükdən azad olmaq uşaqlıqda baş verməli, uşaq onu “böyüdükdə”, sadəcə inciməyi öyrənməməlidir. Bunun mənası nədi?
İdeal olaraq şəkil belədir. Anal vektorlu bir uşaq anadan çox asılıdır, onun sevgi və tərif təzahürlərindən gözləyir. Həssas bir ana bunu görür və başa düşür, buna görə uşağı səbəb üçün tərifləyir və səylərində dəstəkləyir, uşağa özünə inam aşılayır. Anal vektoru onun ehtiyaclarına uyğun inkişaf edərsə, verməyi öyrənirsə, əvəzində heç bir şey gözləməyəcəyini və bunu normal qəbul etməməsini körpəni narahat etmir. İnkişaf etmiş və reallaşdırılmış bir insan halına gəldikdə, o, əslində eqoistliyin, infantilizmin, ailədə və cəmiyyətdə yetərincə inkişaf etməməyin və yerinə yetirməyin təzahürü olan inciklik hisslərindən əziyyət çəkmir.
Ancaq çox az adamın ideal bir uşaqlığı var və nəticədə hamımız bu və ya digər şəkildə incikliyimizdən əziyyət çəkirik. Bəyənilməyib, valideynlərdən və taleydən inciyib.
Yetkinlikdə küskünlüyü aradan qaldırmamıza kim mane olur? Nümunədəki uşaqla eyni şəkildə inkişaf edir və həyata keçirirsiniz? Bəli, vaxt itir, xarakter formalaşma illəri keçdi, ancaq böyüklər üçün hər şey realdır. Bizə mane olan tək şey bunu necə edəcəyimiz barədə məlumatımızın olmamasıdır.
Niyə sülh içində kin-küdurəti buraxıb davam edə bilmirik? Çünki onlara çox yaxşı bir yaddaş, habelə keçmişə tez-tez müraciət etmək mülkiyyəti arzusu bəxş edilmişdir. Bunlar cəmiyyətdəki tam hüquqlu gerçəklik üçün lazımlı keyfiyyətlərdir, eyni zamanda bizimlə amansız bir zarafat da oynayırlar: ən kiçik incikliyi təfərrüatla xatırlayırıq və uzun müddət keçmiş günlərin təfərrüatlarına nəzər salmağı sevirik.
Beləliklə, uşaqlarımın dəri ilə görünən rəfiqələrimin məni necə "incitdiyini", uşaq oyunundakı rolları payladığını və mənə görə rol oynadıqlarını, onların fikrincə, gözə çarpan və əhəmiyyətsiz olduğunu yaxşı xatırlayıram. Və sizin üçün daha az əhəmiyyətli olmayan başqa bir şeyi xatırlaya bilərsiniz.
İnciyəndə bizə nə olur? Kobud desək, yavaşlayırıq. Bir axmaqlığa düşürük, inkişaf etməyi dayandırırıq və boş yerə həyatımızı yaşayırıq. Üstəlik, küskünlüklə iş olmazsa, həyat ssenarimizi müsbətdən mənfiyə dəyişə bilər.
Budur bir insan, potensial olaraq öz sahəsində peşəkar və ecazkar bir ər, ailəsi və uşaqları olmayan bir itirənə çevrilir, maraqlı bir həmsöhbət əvəzinə bu həyatda yalnız düşüncəsi ilə rəhbərlik etdiyi tutqun bir fıstığa çevrilir. İntiqam, palçıq palçığı və bəlkə də daha pis birisi … Bu çətin vəziyyət hər şeyi kölgədə qoyur, müxalifəti "haqlıyam" və "yanılırlar" deyərək gündəmə gətirir.
BİR VƏSİZDƏN HÜQUQSUZDAN NECƏ Qurtarmaq olar?
Bəs bir yetkin insan cinayətə necə qalib gələ bilər? Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası bizə zehni xüsusiyyətlərimizi anlamağımızı, öz küskünlüyümüzün səbəblərini görməyimizi, onda yalnız cinayət kimi deyil, həm də başqa dövlətlərin bir dəstəsini tanımağımızı öyrədir.
Bu anlayış, keçmişinizlə, həyatdan zövq almağa və dərindən nəfəs almağa imkan verməyən "çəngəlləriniz" və "lövbərlərinizlə" məşğul olmağa imkan verir. Təlimi bitirən hər kəs üçün küskünlük yalnız cansıxıcı bir irsi xüsusiyyət deyil, zəiflik və ya özünəməxsus bir xarakter xüsusiyyəti deyil. Küskünlük bir duz, sarsaqlıq, tormozlanma sütununa çevrilməkdir, inkişafsız və var olmağın sevinci olmayan bir həyat deyildir.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasına girərək anaya, ərə, uşağa, müdirə və ya yaxın dostuna təhqir etməklə nə edəcəyinizi başa düşürsən: təhqir hüququnu əlindən almaq. Keçmişinizə başqa bir cinayət üçün retrograd axtarış üçün deyil, öz reallaşdırmağınız üçün müraciət etmək.
Keçmiş narazılıqları necə unudub parlaq gələcəyə baxıb qaranlıq keçmişi xatırlamayaq? Zehni xüsusiyyətlərin şüurundan başlamaq - yalnız özümüzün deyil, başqalarının da. Nə üçün? Ən azından belə olsun ki, başqalarının səni "incitməyə" nə üçün öyrəşdiyini başa düşsən, daha əvvəl incimiş olduğun vəziyyətlərə fərqli baxarsan.
Özünüzü bu biliklərə nə qədər dərindən qərq etsəniz, daha az inciyəcəksiniz və inciklik hissindən necə qurtulacağınızı başa düşürsünüz. Sizi inkişafa qaytaran bir dövlət əvəzinə özünəməxsus reallaşdırmağı tapırsan, qohumlarla münasibət qurursan, həyatdakı məqsədini görürsən. Və bundan daha vacib nə ola bilər?
