Təyyarələrdən qorxmaq: əgər bu qabaqcadan düşünülürsə?
Şişirtmədən təyyarədə uçmaq qorxusu həyatımı məhv etdi. Heç vaxt tətilimdən ləzzət ala bilməmişəm. Dostlar əylənərkən, uşaqlar isti suda ehtiyatsızlıqla sıçrayırdılar, ərim hər tətil axşamı üçün romantik planlar qururdu, məni qorxu qandallandı. Özümü sürdüyüm bir qəfəsdə, bir tələdə olduğumu hiss etdim …
Bu gün açıq bir ürəklə deyə bilərəm: bəli, indi qorxmadan uçuruq! Son bir neçə aylıq sakitlikdən əvvəl onilliklər keçsə də, bu müddətdə məni uçmaq qorxusu sanki ovsunladı.
Hər dəfə təyyarə kreslosuna mindikdə məni bürüyən dəhşət vəziyyətini sözlə təsvir etmək mümkün deyil. Qaçmaq, hər şeydən imtina etmək vəhşiliyi, hər kəsə laqeyd qalmaq istəyi. Şirkəti xarici tərəfdaşlara təqdim etmək üçün bir daha məni məsuliyyət daşıyan bosslar. İclasın təyin olunmasından bir neçə ay əvvəl davam edən tərəfdaşlar üçün danışıqlar. Əhəmiyyətli bir tətil və qayğısız əyləncə gözləyən dostlar. Dünyanı görmək xəyallarınızda, cote d'azur'u nəmləndirin, kurort mənzərələrinin gözəlliyinə heyran olun.
Şişirtmədən təyyarədə uçmaq qorxusu həyatımı məhv etdi. Heç vaxt tətilimdən ləzzət ala bilməmişəm. Dostlar əylənərkən, uşaqlar isti suda ehtiyatsızlıqla sıçrayırdılar, ərim hər tətil gecəsi üçün romantik planlar qururdu, məni qorxu qandallandı. Özümü sürdüyüm bir qəfəsdə, bir tələdə olduğumu hiss etdim. İstirahətə getməzdən əvvəl hər an fikrimi dəyişə biləcəyimi düşünürdümsə, indi adada, yalnız hava ilə əlaqə qurmağım mümkündürsə, özümü sakitləşdirəcək bir şeyim yox idi. Bir təyyarə uçmaq qorxusu bütün düşüncəmi bürüdü. İndi özümü də aldada bilmədim ki, bir yerə uçmalı deyiləm.
Ərimə ilk dəfə bir təyyarədə uçmaqdan qorxduğumu və bal ayımdan imtina etdiyim zaman suala cavab tapmaq üçün hara getdisə: təyyarədə uçmaq qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar!
Əvvəlcə təyyarələrin qəza sayı və uçuşların sayı ilə əlaqəsi barədə bütün mümkün statistik məlumatları topladı. Öyrəndim ki, alimlər çoxdan bir təyyarəyə düşmək şansını qazanmaq üçün 13 ildir hər gün uçmaq lazım olduğunu düşündülər. Məni razı salmadı. Qəza edənlər 13 ildir uçuşda olmayıblar. Bəziləri üçün bu ilk uçuş, bəziləri üçün 99 uğurlu uçuşdan sonra 100-cü uçuş idi. Qorxmadan uçmaq xəyalı mənim üçün əlçatmaz görünürdü.
Nə çılpaq zəmanət, nə də təyyarədə uçmağın ən təhlükəsiz yol olduğunu sübut edən rəqəmlər məni inandırdı. Hələ də təyyarədə uçmaqdan qorxuram …
Suala cavab axtararkən: bir təyyarədə uçmaq qorxusundan necə qurtulacağım, sərxoş olmağı, sakitləşdirici, yuxu dərmanlarını almağı təklif etdikləri saytlarda, forumlarda qaldım. Hər şeyi sınadım … Alkoqol tamamilə əks təsir bağışladı. Uçuş zamanı isterikalı idim. Məni sakitləşdirməyə çalışdılar, üstümə qışqırdılar, təyyarədə heç kimin uçmadığına qərar verərək huşumu itirdiyimi görən pilot özü mənimlə danışmağa çıxdı.
Bundan sonra özünü yuxu dərmanları ilə xilas etdi. Bəli, uçuşdan xilas olmaq üçün kömək etdi, amma uçmaq qorxusu yox idi. Uçuşdan əvvəl hər həftə əsəbləşməyə davam edirdim.
Təyyarə uçmaqdan qorxuram, nə etməliyəm?
Psixoterapevtlər, özünü hipnoz - bunların hamısı keçdi. Bütün bunların heç bir təsiri yox idi. Təcrübə etdiyim metodların hər biri vəziyyətimi bir müddət yaxşılaşdırdı, amma bu yaxşılaşma tamamilə əhəmiyyətsiz oldu.
Axtarış sisteminə bir daha "təyyarədə uçmaq qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar" sözlərinin birləşməsini sürərək, mənim kimi insanlara kömək edən bir nəfər haqqında bir neçə rəy tapdım. İnamlı bir şəkildə təyyarə uçmaq qorxusundan necə qurtulacağımı və bütün uçuş mexanizmini rasyonalizasiya edərək bu qorxunu tamamilə aradan qaldıracağını vəd edir.
Sonra mənə elə gəldi ki, nəhayət məni çoxdan əzablandıran sualın cavabını tapdım - uçmaq qorxusunu necə dəf etmək / aradan qaldırmaq. Axı təyyarənin necə işlədiyini görsəm, etibarlılığına əmin olsam, bir daha bu qorxunu yaşamayacağam.
Cəfəngiyat! İşləmir. Qorxu hər hansı bir rasional izahı və inandırmanı rədd edir. Sizə sahib çıxmağa və şüurunuzda möhkəm oturmağa qərar verərsə, sizi oradan idarə edəcəkdir. "Kənardan" heç bir təsir ona təsir göstərməyəcəkdir. Və təxminlərim doğru çıxdı …
Təyyarə qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? - Yalnız içəridən
Uçmaq qorxusu üzərindəki qələbəm heç axtardığım yerdən başlamadı … Cavabını sistem-vektor psixologiyasında tapdım. Təlimin onlayn yayımına girərək, "bir dəqiqə" getdiyim pulsuz mühazirəni dinləyərək, yalnız 2 saatdan sonra özümə gəldim. Mühazirəçi necə işlədiyimizə dair heyrətləndirici şeylər danışdı. Bizi idarə edən zövq prinsipi haqqında. Bu dünyaya bu həyatdan zövq almaq və özümüz üçün yaratdığımız "taleyin" zərbələrinə dözməmək üçün gəldiyimizi.
Özümüzü təhqir, yaxınlarımıza qarşı düşmənçilik hissi ilə həyatımızı korladığımız düşüncələri arasında bu sözlər başıma çəkic kimi dəydi:
"… həyatımızı qorxulara sərf etmək …"
Başqa ölkələrə səyahət edən və xarici ölkələrin yeni gözəlliklərini görən sevgi mənzərələrinə bənzər bir vəziyyətə gətirib çıxara bilən gözəl mənzərələri seyr etməkdən belə bir ləzzət ala bilən insanlar, uçuşlardan qorxduqları üçün bundan həzz ala bilmirlər. uçmaq qorxusunu necə məğlub edəcəyimi bilmirəm …
Deyəsən mənimlə danışırdı. Dinləyicilər siyahısında təxminən 4 min nəfər olmasına baxmayaraq, mənə elə gəlirdi ki, hər söz mənə ünvanlanıb. Və tam hazırlıq kursuna dəvəti şəxsi dəvət kimi qəbul etdim və eşitdiklərimdən sonra sadəcə qəbul etmədən saxlaya bilmədim.
Sonra bir çox saatlıq öyrənmə, kəşflər, reallaşma baş verdi … Bir çox şey haqqında aydın bir anlayış ortaya çıxdı. Hələ verilməmiş suallara belə cavab verir. Özüm üçün yeni bir insan dünyası kəşf etdim. Maraqlı, heyranedici.
Ancaq ən maraqlı şey əyani dərsdə başladı. Yalnız sevdiklərim və onların daxili xüsusiyyətləri, istəkləri, xarakter xüsusiyyətləri və təzahürləri haqqında deyil, həm də özüm haqqında maraqlı faktlar öyrənməyi kəşf etdiyim zaman. Onların xüsusiyyətləri, həqiqi istəkləri haqqında. Öz təbiətin və … qorxunun təbiəti haqqında. Əslində bir çox psixoterapevt bu qorxunu mənə izah etməyə çalışdığı üçün təyyarələrdən və ya yüksəkliklərdən qətiyyən qorxmamağım. Qorxumun əsl kökü ölüm qorxusu … ölümündədir. Həqiqətən, bütün insanlar tərəfindən deyil, yalnız vizual bir vektor bəxş edənlər tərəfindən yaşanan qorxu.
Kökünün şüuraltımda bir yerdə dərin olacağını düşündüyüm zaman qorxumun səbəblərini açmağa yaxın idim. Ancaq heç bilmirdim ki, şüurlu olmadan tək bir qorxu rasional qiyafələr vasitəsilə bir çıxış yolu axtarmağa başlaya bilər. Ənənəvi psixologiyanın ayrı-ayrılıqda düşündüyü bütün minlərlə fobinin tək və tək birindən qaynaqlandığı. Və hər hansı bir qorxu ilə mübarizə metodunun təbiətin dərk edilməsindədir.
Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi özünüzü daha dərindən anlamağınıza, qorxularınızın təbiətini dərk etməyinizə kömək edəcək və bunlar həyatınızdan əbədi olaraq yox olacaq. Bu texnikanın effektivliyi təlim keçmiş real insanların yüzlərlə ifadəsi ilə təsdiqlənir.
“Xidmətimin təbiətinə görə çox uçmalıyam … demək olar ki, hər ay qorxduğumu demək heç bir şey deməmək, çaxnaşma … uçuşdan əvvəl, qohumlarımın bildikləri isterika … Əvvəllər növbəti uçuş məni arxayın etdilər … uğurla oraya çatmaq istədilər … hamısı yox …..))) növbəti uçuşumdan əvvəl müəyyən bir mərasim var idi))): kimsə kilsəyə qaçdı.. Biri məscidə … Hətta kilsəyə - hamı dua etdi ki, mən sağ-salamat uçum …
Son üç dəfə sadəcə, sakitcə uçdum … Çaxnaşma qorxusunun hara getdiyini başa düşmürəm … Bunu və bunun necə baş verdiyini qətiyyən anlamıram … HƏR ŞEY !!! Uçmaqdan qorxma !!!"
Leila Saydasheva, şirniyyat şöbəsinin direktoru Nəticənin tam mətnini oxuyun
“Bu icmalı evdən uzaqda, tətildə təyyarə ilə uçduğum gözəl günəşli bir ölkədə yazıram. Bir çoxları deyəcək: “Yaxşı nədir? Kimin hara uçduğunu heç bilmirsən."
Kiçik bir əlavə: aerofobiya, yəni təyyarələr, uçuşlar və bununla əlaqəli hər şey qorxusu var.
… Xatırladığım qədər fərqli ölkələrə səyahət etmək arzusunda idim. Və bu yaxınlarda eyni bacı zəng etdi və birlikdə istirahət etməyi təklif etdi. Yalnız xaricdəki tətillər nəzərə alınırdı. Mən çox istəyirdim.
Bu vaxta qədər həyatımı tanınmaz dərəcədə dəyişdirmişdim, çünki Yuri ilə məşqləri bitirdim. Mən də uçuşa razı oldum. Dəhşətli dərəcədə əsəbi idi. Hava limanına gəldikdə, qeydiyyatdan keçdikdə və s. Sonra təyyarəyə minməyi gözləyəndə yaxınlaşan çaxnaşma əlamətlərini axtarmağa davam etdim. Xeyr … İndi də yox, onsuz da təyyarəyə minirik, hər şey yenidən sakitdir … Havaya qalxmağa başlayırıq, səssizcə otururam, uçuruq, gəldik … Qorxmaz !!!
Ola bilməz, amma belədir! Fobiyam, dəhşətim, kabusum yox oldu - sanki heç nə olmamışdı. Tezliklə evə uçuram, onda bütün ailə və dostlar tətilə gedir və indi bu, başlanğıcdır!
Həyatımda çox şey dəyişdi və gündəlik həyatda məni əzablandıran bir çox qorxu keçdi, amma uça biləcəyimdən şübhələnmirdim!)))"
Anastasiya Barinova, Nəticənin tam mətnini oxuyun
Hər kəs qorxmadan uçmağı öyrənə bilər. Özünüzü daha yaxşı tanımaq və ilk nəticələr əldə edə biləcəyiniz özünüz üçün pulsuz onlayn mühazirələri sınayın. Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" adlı pulsuz mühazirələr kursuna üzv ola bilərsiniz.
