Tənhalığın Insana Təsiri: Tənhalığın Növləri, Səbəbləri, Problemdən çıxış Yolu

Mündəricat:

Tənhalığın Insana Təsiri: Tənhalığın Növləri, Səbəbləri, Problemdən çıxış Yolu
Tənhalığın Insana Təsiri: Tənhalığın Növləri, Səbəbləri, Problemdən çıxış Yolu

Video: Tənhalığın Insana Təsiri: Tənhalığın Növləri, Səbəbləri, Problemdən çıxış Yolu

Video: Tənhalığın Insana Təsiri: Tənhalığın Növləri, Səbəbləri, Problemdən çıxış Yolu
Video: Planetimizdə baş verən 7 qeyri-adi təbiət hadisəsi 2024, Aprel
Anonim
Image
Image

Tənhalıq insana necə təsir edir

Tənhalığın təsvirlərinin siyahısı hər hansı bir şey ola bilər, ancaq tənhalığın baş vermə səbəbləri və bir insana təsiri dəqiq bir şəkildə tanına və faydasızlıq hissindən ən doğru çıxış yolu tapıla bilər. Şüursuzluqdan qaynaqlanan aydın bir səbəb-nəticə əlaqəsini dərk edərək, dəhşətli vəziyyətinizin dolaşığını aça və yalnızlıq hissindən birdəfəlik xilas ola bilərsiniz …

Yalnızlığın insana necə təsir etdiyini anlamaq asandır. Sevildiyinizdə, həyata keçirdiyinizdə, dostlarınızın, həmfikir insanlarınızın, ailənizin əhatəsində olduqda - xoşbəxtsiniz. Yalnız olanda və özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman içinizdə nə var? Qəzəb, həsəd, hiylə, nifrət, əsəbilik, göz yaşı, qorxu, inciklik, depressiya, intihar düşüncələri. Psixoloqlara gedirik, bir neçə rəfiqəmizə, dostlarımıza ağlayırıq, hələ də qalırlarsa, forumlarda yazırıq, görünüşümüzü və həyat tərzimizi, yaşayış yerimizi, işimizi və tənhalığımızı bağladığımız kimi izləyirik, çöldə baxırıq gözlərimiz, ruhu tutar, onu işığdan məhv edər.

Və yenə ondan bir dairədə qaçırıq, alkoqolda, narkotikdə, sərbəst yuxuda, azğın münasibətlərdə, bir-birimizə nifrət içində ağrımızı boğuruq. Milyonlarla insan var, xoşbəxt bir insan sürüsü ola bilərik, amma qorxmağı, nifrət etməyi, özümüzə çəkilməyi, ümidsizlik içində dəli olmağı, özümüz üçün sevgi və diqqət tələb etməyi üstün tuturuq. Və çətinliklərimizdə, çətinliklərimizdə, problemlərimizdə tək qalırıq. Və hər şey fərqli ola bilər.

Yalnızlığın növləri və ya tənhalığın insana və onun həyata münasibətinə necə təsir edəcəyi

Müasir psixologiyada fərqli tənhalıq növləri təsvir olunur, lakin Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimindən sonra hər hansı bir təsnifata baxsanız, bir nümunəni ayırd edə bilərsiniz:

  • Özgəninkiləşdirilən təklik - cəmiyyətlə ünsiyyətdə bir fasilə, həyatın mənasını itirmək - səs vektorlu insanlarda müşahidə olunur.
  • Vizual vektorun sahibləri üçün duygusal, mədəni təklik - duyğu əlaqələrinin qopması.
  • Bir insanın ailəsi olmadığı və ya yaxınları ilə münasibətləri parçalandığı zaman yalnızlıq hissi, anal vektorun sahibləri üçün xarakterikdir.

Tənhalığın təsvirlərinin siyahısı hər hansı bir şey ola bilər, ancaq tənhalığın baş vermə səbəbləri və bir insana təsiri dəqiq bir şəkildə tanına və faydasızlıq hissindən ən doğru çıxış yolu tapıla bilər.

Şüursuzluqdan qaynaqlanan aydın bir nedensel əlaqəni həyata keçirərək, dəhşətli vəziyyətinizin dolaşıqlığını aça və yalnızlıq hissindən birdəfəlik xilas ola bilərsiniz.

Yalnızlıq insana təsir etdiyi kimi, insan da ətraf aləmlə qarşılıqlı əlaqədə olur. Ona zərər verir - başqalarına zərər verir. Bir insanın eyni zamanda özünü necə göstərməsi, nəyi hiss etməsi və ondan necə çıxması - vektorlarından asılıdır.

Ailə, uşaq, pay, həyət yoxdur

Məsələn, anal vektorlu bir insanın əsas dəyəri ailə, ailə ənənələri və onunla əlaqəli hər şeydir. Ev tikmək, ağac əkmək, oğul böyütmək həyatın mənasıdır. Bu vektorun hər bir sahibi uşaqları və nəvələrini böyüklərə hörmətlə ailə ənənələri ruhunda böyütmək, onları həqiqi, layiqli, dürüst insanlar etmək arzusundadır. Ailə onun üçün hər şeydir!

Yalnızlıq anal vektorlu bir insanı necə təsir edir

Bütün bunları həyatdan almamaq, insan əziyyət çəkir. Gecə klublarında əyləncəli bir gəzinti və ya dekorasiya dəyişikliyi ilə uzun bir səyahət ona kömək etməyəcəkdir. Ailəsi, övladı və öz ocağı olmadan əziyyət çəkir. Bir insan bu əziyyəti təklik, faydasızlıq kimi hiss edir - qaban kimi gəzməkdən utanır və bir qadın ümumiyyətlə evlənmək məcburiyyətindədir.

Yalnızlıq belə bir insanı və taleyini ən zərərli şəkildə təsir edir. Məzlum görünür, üzü inciyir, dodaqlarının kıvrımları aşağı düşür, davamlı bir şeydən şikayətlənir. Bütün şikayətləri xatırlaya bilər və ən azı bir dəfə münasibətlərdə qazandığınız pis təcrübə gələcəkdə bütün münasibətlərə köçürülə bilər. Beləliklə, bir dəfə yandırıldıqdan sonra bütün ömrü boyu heç kimə inanmayacağını, əlaqələr istəməyəcəyini, əks cinsin bütün nümayəndələrini ləyaqətsiz hesab edərək qura bilməyəcəyini ortaya çıxardı. Bir möcüzə ilə bir-birini tanımaq ortaya çıxsa da, özü yeni münasibətləri inamsızlıq, şübhə ilə məhv edəcək. Və bir də olacaq.

Tənhalıq şəkli
Tənhalıq şəkli

Ən güclü libidoya sahib olmaqla yanaşı, tənha olmaq, əksər cinslərə qarşı ittihamlarla, bəzən şiddətlə, uzun illərdir böyük bir cinayətə səbəb olan ciddi əzablar yaşayır.

Həyata keçirilmiş vəziyyətdə bunlar ən yaxşı, ən şirin, ən dürüst insanlar, ən yaxşı ifaçılar, ən məsuliyyətli işçilər, ən layiqli, qayğıkeş və ideal analar, arvadlar, atalar, ərlərdir.

Heç kim məni sevmir. Mən öləcəm və hamı ağlayacaq

Vizual vektorun sahibi üçün ən böyük dəyər sevmək və sevilməkdir. Bu insan nəhəng bir emosional aralıq, sonsuz xəyali zəka ilə dünyaya gəldi. O, həssasdır, həm müsbət, həm də mənfi çox güclü duyğular yaşamağa qadirdir. Həyatdakı əsas şüursuz məqsədi başqaları ilə emosional əlaqələr qurmaqdır. Bunlar ürəkdən ürəklə danışa biləcəyiniz insanlardır.

Vizual vektorun sahibi üçün duyğu əlaqəsinin kəsilməsi ölüm kimidir. Yalnızlıq onlar üçün ən yüksək əzabdır. Mütləq sevmək və sevilmək üçün kiməsə ehtiyac duyurlar, əks halda niyə yaşayırlar?

Tənhalığın vizual vektorlu bir insanı necə təsir etdiyi

Yalnızlıq, görmə vektorunun sahibi üçün anlaşılmazdır. Qorxudur, yönünü dəyişir, çünki davamlı olaraq digər insanlara yaxın olmağa çalışan bir xarici şəxsdir. Birdən çox fasilədən xilas olmaq, vizual vektorlu təbii həssas bir insan ruhunu sərtləşdirə bilər, başqalarına laqeyd qala bilər. Bu vəziyyət həyat keyfiyyətinə təsir edir, insan sevinə, ağlaya, sevə, mərhəmət edə bilmir. Həqiqi münasibətlər qura, duyğu əlaqələri qura bilməz.

Bəzi əyalətlərdə görmə vektoru olan insanlar, qara sehr, pis göz, korrupsiya, subaylıq və digər ezoterik cəfəngiyatlara inanaraq ekstrasenslərə, falçılara, sehrbazlara və astroloqlara getməyi sevirlər. Əslində, onların tənhalıqları, məğlubiyyətin, zehni ağrı qorxusunun travmatik bir nəticəsidir.

Vizual vektorun tənha sahibi, emosional cəhətdən qeyri-sabitdir, tez-tez fobiya və çaxnaşma hücumları ilə təqib olunur, həmişə özünə sevgi axtarır. Hamısı gerçək hisslərə həsrət qalmışdı - xoşbəxtliklə yeddinci cənnətə qaldırıldılar. Və bu barədə davamlı danışacaq. Ancaq sevgi yox, qorxu içindədir.

Bir insanın ruhu tamamilə sərtləşibsə, digər insanlarla əlaqə qurmaq üçün təbii istəkləri ölmüş kimi görünür. Pişiklərin, çiçəklərin əhatəsində tək yaşayacaq, çünki onlar onun üçün insanlardan daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, görmə vektorunun bütün hisslərini heç vaxt yaşaya bilməyəcəkdir.

Hamıdan necə bezmişdin, məni tək qoy

Hamıdan necə bezmişdin, məni tək qoy! Yalnızlığa can atan və onun haqqında xəyal quran tək səs vektorunun sahibidir. Gecə, sükut, həyatın mənasını axtarmaq xoşbəxtlik üçün lazım olan hər şeydir. Və insanlar çox yüksək, cansıxıcı, axmaq kimi görünürlər.

Səs vektorunun sahibi hər gün onu həyat yolu boyunca hərəkətə gətirən qlobal bir şüursuz bir sual ilə yaşayır: “Niyə yaşayıram? Mənim fikrim nədir? Və səs vektoru olan bir insanın həyat keyfiyyətini təsir edən bu daxili axtarışdır.

Dibsiz mücərrəd zəkaya sahib olan ən dərin egosentriklər, bunun fərqinə varmadan həyatın dibinə batırlar. Narkotiklər, depressiya, alkoqol, intihar. Depressiya vəziyyətindəki səs vektorunun sahibi xəbərdarlıq etmədən və səhnəsiz səssizcə ölə bilər. İnsanlar üçün ümumiyyətlə vaxtı yoxdur. Bu, Allaha müqavimət hərəkəti, daha yüksək bir gücə sahib bir hesab olacaqdır.

İntihar edən səs mühəndisi bu "yazıq" bədəndən qurtulub azadlıq tapmağı ümid edərək nə qədər səhv etdiyini bilmir. Ömrü boyu xəyalpərəstdir, özündə məna axtarır və təbii ki, bunu tapa bilmir. Yalnızlığı xaç kimi daşıyır, heç kimlə paylaşmır, dünyasına heç kimi buraxmır.

Bununla birlikdə, bütün düşüncələri, fikirləri, bütün bəşəriyyətin şüurunu dəyişdirə bilən, tarixin gedişatını, texniki tərəqqisini dəyişdirməyə qadir olan potensialdakı bu dahilər belə, yalnızlıqdan çox əziyyət çəkirlər. Şüurlu bir sükut və tam təkliyə can atan səs mühəndisi dəli olur, düşüncələrini izah edə bilmir, başa düşülür, ətrafdakıları başa düşmür. Qarşılıqlı anlaşılmazlıq insanın özünə tam qərq olmasına, özü ilə söhbətlərə səbəb olur. Dünyanı bir növ qeyri-real mənzərə, xəyal kimi görür. Hər şey saxtadır və hər şey mənasızdır. Və sonra ssenariyə görə: ya həqiqi mənanı İnternet, yabanı ot, narkotik, alkoqol, məzhəblər, dinlər və ya ruhi xəstəxana ilə əvəz etmək, ya da intihar …

Sakit, hiss olunmur, özlərində. Tez-tez işarələr - qulaqlıqlar, başlıq, qara eynəklər, qulaqlıqlarda ağır daş. Xarici dünyadan maksimum təcrid, beləliklə heç kim əbədi düşünməyə müdaxilə etmir.

Yalnızlıq bir səs vektoru olan bir insanı necə təsir edir

Yalnızlıq əziyyətini tanımaq demək olar ki, mümkün olmayan yeganə adam. Qohumları təəccübləndirən həyatdan nə qədər nümunələr var: özü üçün yaşayırdı, hər şey hər zamanki kimi idi və birdən sənin üstündə intihar etdi …

Sevilməməsindən, cəmiyyətdə ailə, maşın, mənzil, status olmadığından deyil, məna tapmadığından əziyyət çəkir. Yalnızlığı davamlı, aramsızdır. Bu dözülməz əzab vəziyyətini sözlə çatdıra bilməz, çünki özü daxili şüursuz çağırışı anlaya bilmir.

Yalnız dövlət mənzərəsi
Yalnız dövlət mənzərəsi

Səsləndiricinin ağrısı kənardan sakit, hiss olunmaz və dərindir, bunu bir boşluq, qara uçurum kimi hiss edir. Və az adam bir insanın içində necə bir cəhənnəm olduğunu başa düşməyi bacarır. Ancaq hələ də bir insanın astanada olduğunu göstərən xüsusiyyətlər var:

  • Tez-tez təkrarlayır: "Heç bir mənası yoxdur."
  • Qəribə şeylər deyir, fikirlərini söyləməyə çalışır, amma dərhal susur və yenidən susur.
  • İnsanlara nifrət edir, onları axmaq hesab edir.
  • Daim internetdədir. Video oyunlar həvəslə, qəribə qapalı qruplar və icmalar, sosial media səhifələrindəki tutqun yazılar, əksər hallarda ölümlə əlaqədardır.

Bu, səs vektorunun hər bir sahibinin bu cür xüsusiyyətlərin tam dəstinə sahib olması demək deyil. Ancaq bəzi əlamətlər varsa, bu, indi təkbaşına keçməyə çalışdığı daxili əzabları yaşadığını düşünmək üçün bir səbəbdir.

Heç vaxt ağlamaz və şikayət etməz. Qeyri-münasibdir, qapalıdır, həssas görünür, hər şeyə biganədir. Bəli, düşünmək üçün yalnızlığa ehtiyac duyur, ancaq tənhalığa yox. Özünə daim konsentrasiyada olan səs vektorunun sahibi onu əhatə edən hər şeyin mənası barədə istənilən cavablara yaxınlaşa bilməz.

Həyatda özünü tapa bilməyən, boş-boşuna dolaşan, günlərlə, illərlə hərəkətsiz uzanan bir yetkin insan, boz kölgə, səssiz bir məxluq, süst, sərxoş, narkotik aludəçisi, zalım vəziyyəti anlaşılmazdır. hər kəs. Hamı sadəcə ah çəkir və başlarını bulayır: bir iş tapardım, evlənərdim, ağlımı alırdım, birtəhər dağılırdım, axırda! Ancaq heç kim ona sualı cavablandıra bilməz: "Niyə bütün bunlar?"

İnsanı hansı səbəblərdən yalnızlığa aparır

Psixologiya uzun müddətdir bir çox insan probleminin uşaqlıqdan gəldiyini izah edir.

Elə insanlar var ki, prinsipcə, tənhalığın nə olduğunu bilmir və anlamır. Buna bənzər bir şey yaşasalar da, bu problemin öhdəsindən tez gəlirlər. Yalnızlıq, təsvir olunan üç vektorlu insanlara ən çox həqiqi əzab gətirir. Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimi yalnız təkliyin deyil, səkkiz vektorun hər birində insan həyatının digər problemlərinin dəqiq səbəblərini ortaya qoyur.

Anal vektorda yalnızlığın səbəbləri

Hər şey uşaqlıqdan, anasının sevgisindən, tərifindən, anasının onu başqaları ilə müqayisə etməsindən, səylərini qiymətləndirməməsindən, kiçik uğurlarını görməməsindən başladı. Və çox çalışdı … Ana onun üçün yer üzündə ən vacib insandır! Bütün bunlar bir insanın gələcək zehni inkişafına təsir göstərir.

Anal vektorun sahibi üçün bütün gələcək həyat ananın məhəbbətindən, qayğısından, diqqətindən asılıdır. Və ən dəyərlinin çatışmazlığı daha sonra küskünlük, pis təcrübə, davamlı daxili hörmət və tanınma çatışmazlığı ilə ifadə edilir.

Belə bir vəziyyətdə bir ev tikmək, bir ağac əkmək, bir oğul böyütmək mümkün olsa da, bədbəxt bir ailə, kəsilən uşaqlar, kövrək bir ev və bir ağac inkişaf edəcək, əgər əkmək üçün əlləriniz çatsa. Uşaqlıqda travma alan anal vektorun sahibləri süründürməçiliyə, küskünlüyə meyllidirlər, qətiyyətli bir addım atmağı, həyat seçimini bilmirlər. Kədərli bir təcrübə ruha düzəlməz ziyan vurur və insan bütün ömrü boyu tək yaşayır.

Vizual vektorda yalnızlığın səbəbləri

Bir uşağın hisslərinə laqeydlik onun ruhunun sərtləşməsinə gətirib çıxarır. Tələsik və qəribə bir insan yetişdirmək üçün hisslərini inkişaf etdirməmək, lağ etmək kifayətdir. Ona bir gün gözünün önündə öləcək bir hamster al və bu, ruhunda bir ömür boyu bir travma qoyacaq, bir pişik və ya köpək evdən atacaq. Ağlamağı qadağan edin və duyğuları ifadə edin, yalnız özünüz haqqında düşünməyi öyrənin, başqalarının problemlərinə qarışmamağı. Boşanmalar, cənazələr, ailə və dostlarla ayrılma - bütün bunlar vizual vektorun sahibinin həssas ruhuna zərbə vurur, insana və gələcək taleyinə təsir göstərir.

Əlbətdə ki, birini dünyadakı hər şeydən qorumaq mümkün deyil. Həyat çox mürəkkəb və ziddiyyətlidir. Ancaq tənhalığın həyatı qaraltmaması üçün uşağın hisslərini inkişaf etdirmək çox vacibdir. Özü haqqında göz yaşı əvəzinə başqaları üçün ağlamaq, başqalarının əzablarına şəfqət vermək həvəsi var idi, o zaman ləyaqətlə və psixoloji travma almadan özündən xilas olacaq. Və heç vaxt tək olmayacaq.

Yalnızlığın mənzərəsini aşmaq
Yalnızlığın mənzərəsini aşmaq

Güclü hissləri inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmək üçün sənət, ədəbiyyat, teatr var. Uşaq bu cür inkişafdan məhrumdursa, o zaman duyğularını necə idarə edəcəyini bilmir, istilikini başqaları ilə bölüşə bilməz. Bu o deməkdir ki, o, yetkin həyatda güclü, tam hüquqlu münasibətlər yarada bilməyəcək, qəzəblənməyə, emosional asılılığa məruz qalacaq və ya bütün ömrünü çiçəklərlə və ya balıqlarla söhbət edərək tək yaşayacaq.

Səs vektorunda yalnızlığın səbəbləri

Səsdəki ucadan qışqırıqlar, sərt sözlər, ədəbsizliklər, səsi tıslatan nifrət - bu səs mühəndisinin ən vacib erogen zonasına - qulaqlarına bir zərbədir. Anam heç vaxt qışqırmasa da, səsi nifrət, ağrı, qıcıq kimi səslənsə də - mütləq eşitmə sahibi səsindəki ən səssiz, çətin eşidilən duyğuları ayırd edəcəkdir. Bir səs mühəndisini bir sözlə aldatmaq mümkün deyil. Başqalarının hiss etdiklərini, ancaq gizlətdiklərini eşidir. Sözlərdə gizlənən mənanı eşidir. Və səs vektoru olan bir insanı təsir edən bu mənadır. Bəzən bu ən dəhşətli sözlər, pis və amansız, nifrət dolu bir səs, sonra ömrü boyu başında səslənir.

Tənhalığı axtarır, xəyal edir və başı ilə içəri qərq olduqda bundan əziyyət çəkir.

Bu dözülməz ağrıdan qapanan səs vektorunun sahibi, beyindəki bu işə cavabdeh olan sinir əlaqələri məhv edildiyi üçün məlumatları qulaqdan qəbul etmə qabiliyyətini itirir. Və qəfildən, heç bir səbəb olmadan, uşaq məktəbdə yaxşı oxumağı dayandırır, onsuz da yarı ağıllı sayılır, psixoloqlara və psixoterapevtlərə aparılır və həblərlə doldurulur.

Səssizlik, klassik musiqi və oxu ədəbiyyatı səs vektorunun inkişafı üçün çox vacibdir. Düşünmək, sual vermək, böyüklərdən cavab almaq bacarığı. Sualları ilə təəccübləndirmələrinin əsl səbəbləri bunlardır. Bu anda səs mühəndisi düşünür və təbii potensialını həyata keçirməyi öyrənir. Ətrafdakı dünyanı anlamağı, məna verməyi, hələ kəşf olunmamış, açılmamış sirlərini tapmağı öyrənir. Yetkin bir insan olandan sonra səs vektorunun gerçək sahibi yalnızlığa can atmır, çünki bu heyrətamiz dünyada hələ çox kəşf var!

Bu amillərin olmaması və mənfi səs-küy, qalmaqal, təhqir olması xarici dünya ilə insan arasındakı əlaqənin itirilməsinə gətirib çıxarır. Bir gün özünü sonsuza qədər susdura bilər, baxmayaraq ki, başqalarına diqqət yetirmək üçün dünyaya gəlmişdir.

Yenə də tənhalıq bir cümlə deyil. Səbəbləri dərindən bilmək, nəticələrdən qurtulmağa, həyat, ünsiyyət sevincini yenidən qazanmağa kömək edir.

İnsanın yalnızlığı problemini necə həll etmək olar

Təkliyin yalnız bir insana təsiri o qədər də zərərsiz deyil ki, ətrafda nə qədər bədbəxt, tənha insan var. Birinə ehtiyacımız olduqda həqiqətən xoşbəxt oluruq, ancaq çox vaxt yalnız özünüz üçün deyil, başqası üçün bir şey etdiyiniz zaman lazım ola biləcəyimizi anlamırıq. Tənhalığa qalib gəlmək özünüzü dərk etməklə, başqasının hisslərini, düşüncələrini və istəklərini anlamaqla başlayır.

Bu ağrılı vəziyyətdən xilas olmağın fərqli yolları insan psixikasında fərqli bir vektora uyğundur. Təcili olaraq nə etmək lazımdır:

  • Özünü özündə, birini başqasında tanımaq. Artıq kor-koranə baxmamaq üçün özünüzə və ya sevdiyiniz bir insanın tənhalığın öhdəsindən gəlməsinə necə kömək etmək olar, kim olduğunuzu anlamalısınız.
  • Xüsusiyyətlərinizi təbiətin nəzərdə tutduğu kimi həyata keçirin.
  • "Sistem-vektor psixologiyası" təliminə gəlin və bunu necə dəqiq edəcəyinizi öyrənin.
  • Psixoloji travmadan qurtulun və real hadisələr, görüşlər, təcrübələrlə dolu yeni bir həyat əldə edin.

Təlim iştirakçılarının çoxunun nəticələri inandırıcı deyil:

Tənhalığın insana necə təsiri var: növbəti addımı atmağın vaxtı

Boz, mənasız, qüsurlu bir həyat tək yaşayırıq, özümüzü digər insanlar arasında həyata keçirməyin sevincini yaşamaq üçün dünyaya gəlirik.

Topsy-turvy yaşayırıq və səhv etdiyimizi anlamırıq. Daxili boşluq, faydasızlıq, bəyənmədiklərimizi yaşayırıq və özümüzə çox peşman oluruq. İnsanın tənhalıqdan əziyyət çəkən nəhəng bir okeanı. Yalnız bu kimera ilə necə davranacağımızı bilmirik. Sistemli biliklə yalnızlığımızın səbəblərini tam olaraq dərk edə və taleyimizi dəyişdirə bilərik. Xoşbəxt olmağı bacarırıq.

Bütün bunları onsuz da burada və indi öyrənə bilərsiniz.

Tövsiyə: