Ürəyi pozmadan münasibətləri pozmaq psixologiyası
Özümüzü pis hiss edirik, əziyyət çəkirik, vücudumuzun hər hüceyrəsi bu ağrıları hiss edir, başqa bir şey istəmirik, heç bir şey sevindirmir, maraqlandırmır, cəlb etmir … Bütün düşüncələr yalnız onunla əlaqədardır: “Rəbb, arvadım getdi, nə edim, necə yaşayım? " ya da "Getdi və bütün həyatım bir anda çökdü …"
Sevdiyiniz bir insanla ayrılmaq ağrıdır, bu əzabdır, bu haldır, sanki ürəyiniz sökülüb sizinlə aparılıb, bütün dünyanızın dağılmaqda, heç bir şey qoymayıb, yalnız boşluq, ümidsizlik, çıxılmaz bir hiss…
Bir çoxumuz belə bir anda ən laqeyd hərəkətləri edə bilərik. Yanan küskünlük, nəyin bahasına olursa-olsun intiqamı itələyir, aldanmış hisslər - eyni sikkəni geri qaytarmaq, ümidsizlik - sadəcə həyatını üzünə ataraq intihar etmək.
Özümüzü pis hiss edirik, əziyyət çəkirik, bədənimizin hər hüceyrəsi bu ağrıları hiss edir, başqa bir şey istəmirik, heç nə sevindirmir, maraqlandırmır, cəlb etmir …
Bütün düşüncələr yalnız onunla əlaqədardır: "Rəbb, arvadım getdi, nə etməli, necə yaşamalıyam?" ya da "Getdi və bütün həyatım bir anda çökdü …"
Bir robot kimi gündəlik işimi edirəm, ancaq içəridə yalnız boşluq və ağrı var, gecə yastığımın içinə tökülür və yalnız birlikdə olduğumuz o xoşbəxt günləri xəyal edir, yenə qoxusunu, əlinin toxunuşunu hiss edirəm, baxışları və yenidən oyanarkən mənim üçün hər şey olan bir adamla ayrılmaqdan keçirəm. Nə baş verdiyini anlamıram, indi necə yaşamalı olduğumu bilmirəm, amma ən əsası, özümü onu buraxmağa necə məcbur edə bilərəm?!
MÜNASİBƏTİ QIRDIRMAQ: QIRIQ KUPAKININ PSİKOLOJİSİ
Ən mənfi vəziyyətləri yaşadıqda, nəyin ağrıtdığını, əzab mənbəyinin harada olduğunu və bu ağrını necə aradan qaldıracağını hələ də tam anlamırıq.
Qadınlar göz yaşlarına, kişilər şəraba və ya işə gedir və hamımız yoldaşımızı, şərtlərimizi, qohumlarımızı, müdirlərimizi hər şeydə günahlandıraraq və ya özünüzü böhtan atmaqla özümüzdən qaçmağa çalışırıq. Zaman bizim üçün əsas dərman olur, ancaq bunun da kömək etmədiyi hallar var.
Bir əlaqəyə son qoyub dənizdəki gəmilər kimi ayrı yollarla gedən insanlar kimlərdir? Belə ola bilərsən?
Ayrılmağın psixoloji əziyyəti tam fiziki sağlamlıqda niyə bu qədər ağrılıdır?
Bir inciklik və qırılmış bir ürək yükü olmadan duygusal çıxılmaz vəziyyətdən necə çıxmaq olar?
Münasibətlərin pozulması psixologiyasının həqiqi dərk edilməsi yalnız hər bir konkret vəziyyətdə hər iki tərəfdaşın fitri psixoloji xüsusiyyətləri barədə biliklərə əsaslanır.
Hər kəs üçün ayrılma, münasibətlərdəki bir fasilə ağrılıdır, amma bu kəsilmənin sadəcə bir fəlakət olduğu və xüsusilə kəskin bir şəkildə yaşandığı, bir insanın psixoloji vəziyyətinə güclü təsir göstərən və ya ağır bir inciklik kimi özünü göstərən insanlar var. ömrünün qalan hissəsini və ya emosional bir dağılma kimi təsir edir.dərinlər, bundan sonra yalnız tam emosional boşluq hiss olunur, yandırılmış bir səhranı xatırladır. Bunlar anal və / və ya vizual vektorlu insanlardır.
Hər biri psixikanın fitri keyfiyyətlərinə görə münasibətlərdə bir cür öz aralarında bir fasilə yaşayır və hər biri üçün mənfi vəziyyətdən çıxma mexanizmi vardır.
HİSSİYYƏT EDİRƏM - YAŞAYIRAM
Ən böyük zövqü və ən böyük dərdi bizə insanlar, xüsusən də ən yaxın və əziz insan gətirir. Hamımız müxtəlif dərəcədə şiddət duyğuları yaşayırıq, amma havaya bənzər duyğulara ehtiyacı olan insanlar var. Hisslər onlar üçün hər şeydir. Bunlar Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində ətraflı danışdığı görmə vektorlu insanlardır.
Ən həssas vektor üçün ayrılma - əyani - böyük bir stresdir, çünki bu, emosional əlaqənin itirilməsi ilə əlaqədardır. Münasibətlərin pozulması, emosional təmasda təbii ehtiyacları reallaşdırmaq imkanlarından məhrum olur. Bu, demək olar ki, fiziki ağrı kimi hiss olunan və bəzən daha da pis olan beyin biokimyasında çatışmazlıqların və balanssızlıqların artmasına səbəb olur.
Zəngin təsəvvür və ən dramatik səhnələri rəngləndirmək və dağılmağın ən inanılmaz səbəblərini tapmaq meyli. İntihar etməyə meylli olan, "son", lakin əslində izləyicilərdən keçmiş bir ortağını, bütün hisslərin töküldüyü bir e-poçt mesajını tələb edən intihar cəhdləri göstərən vizual insanlardır.
Vizual intihar cəhdi intihar etmək istəyi deyil, diqqət və ya ən az bir müddət geri dönən tərəfdaşının geri dönməsinin pozğun bir yolu tələbi.
Duygusal əlaqədəki artan çatışmazlıqların yaratdığı duyğu zirvəsindən duyğularınızı başqa bir obyektə köçürərək çıxa bilərsiniz. Bu, ilk gələnin qucağına, daha da çox yatağına qaçmalı olduğunuz demək deyil, baxmayaraq ki hadisələrin belə səhv inkişafı tez-tez müşahidə oluna bilər.
Vizual vektor duyğusal bir fəvvarədir, duyğularınız tökülməlidir, atılmalı, digər insanlarla paylaşılmalı və paylanmalıdır. Ən yaxşı dostunuzun və ya ananızın çiynində ağlamaq ilk addım ola bilər, ancaq problemi həll edə bilməz. Alkoqol artan qıtlığın ağrısını yatırda bilər, amma səhəri gün hər şey normallaşacaq.
Duygusal qayıdış diqqətinizi özünüzdən, öz dərdinizdən başqasının ağrısına yönəltməyi əhatə edir. Xəstə və ya yaşlı bir qohumuna, qonşusuna, tanışına və ya hətta tanımadığı bir insana kömək edə bilər. Uşaqlarla, əlillərlə, xəstə insanlarla, daha acınacaqlı bir vəziyyətə düşənlərlə, hər gün sevgiyə və köməyə ehtiyacı olanlarla, vizual xeyirxahlığınıza, mərhəmətinizə, şəfqətinizə çox ehtiyac duyanlarla sosial proqramlarda və ya könüllü işlərdə çalışın, ancaq sözlə deyil, ancaq hərəkətlərdə, gerçək hərəkətlərdə, maddi yardımda.
Vizual vektorun çatışmazlıqlarının belə güclü və intensiv bir şəkildə doldurulması insanın öz ağrısı üzərində konsentrasiya üçün yer buraxmayacaq, duygusal burulğan çıxmaq üçün bir istiqamət alacaq. Hər belə emosional qayıdışdan sonra nə qədər asanlaşacağına təəccüblənəcəksiniz.
Hər şeyin bir gecədə olacağını gözləməməlisiniz, ancaq zülmkar gərginliyin rahatlığını dərhal hiss edəcəksiniz. Mənfi vəziyyətin emosional çıxılmazlığı sizin üçün bu cür əhəmiyyətli əlaqələrin itirilməsinin kədərləri ilə əvəz olunacaq və bir müddət sonra bir yerdə irəlidə daha yüksək səviyyəli yeni, daha uğurlu, şüurlu şəkildə qurulmuş münasibətlərə ümid doğacaqdır.
Vizual vektor üçün ən çətin dövr, ayrılandan sonrakı ilk üç aydır və özünüzə bu vaxtdan keçməyə kömək edərsənsə, qəsdən duyğu mərkəzini öz problemindən başqalarının probleminə keçirsən, böhrandan çıxa bilərsən. ən az psixoloji itki.
HABİTUAL DÜNYA məhv edilir: STUPOR, RISE, intiqam …
Sevilən biriylə ayrılmaq, ən yerli və ailə vektoru - anal olan insanlar üçün demək olar ki, dünyanın sonu kimi qəbul edilir. Belə bir insan üçün əlaqələrin kəsilməsi böyük bir stresdir, çünki varlığın vərdiş mühiti, qurulmuş vərdişlər, tanış hisslər məhv olur.
Anal vektorlu kişilər və qadınlar ideal ər və arvadlar, ailənin xoşbəxtlik anlayışının qarantı və ayrılmaz bir hissəsi olması, bu səbəbdən ailə yuvasının məhv olması, qurulmuş vərdişlər, tanış həyat və bir ailə insanı statusunu itirmək böyük bir zərbədir. Tez-tez bir əlaqənin pozulması onları sadəcə sarsıntı vəziyyətinə salır.
Çaşqınlıqdan çıxdıqdan sonra ilk düşüncə inciklik, "verilməyib" istiqamətindəki dengesizlik və çatışmazlığı kompensasiya etmək cəhdi olaraq - cinayətkardan intiqam almaq, eyni sikkəni qaytarmaq istəyi.
Sistemləşdirilmiş bilikləri saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuş demək olar ki, fenomenal yaddaş, uzun illər ağrılı xatirələri saxlaya bilir, buna görə inciklik yalnız zamanla artır. Təhlükəli və dağıdıcı bir inciklik hissi həyatda hər hansı bir hərəkət üçün aşılmaz bir maneə olur və yeni xoşbəxt münasibətlərin qurulmasının qarşısını alır.
Adi bir əlaqəni pozduqdan sonra anal vektorlu bir insan üçün ən böyük problemə çevrilə bilən inciklikdir. Sevdiyiniz biri ilə ayrılmaq, əlaqələr onsuz da mənfi bir meyl göstərsə də, ildırım kimi qəbul edilir. Böyük miqdarda məlumatı sistemləşdirmək və saxlamaq üçün yaradılmış sərt psixika, yavaş düşüncə, eyni şəkildə hər ayrılma anını, hər incidici sözünü, baxışını, jestini, hər hansı bir anlaşılmazlıq təzahürünü və ya "yaralanan" tərəfi qınamağı saxlayır.
Anal vektorlu bir insan keçmişdə yaşanan kritik bir vəziyyəti çox dəqiqliklə və ən kiçik detallarla yenidən qurmağı bacarır ki, bu da birmənalı şəkildə alovlanan bir incikliyin oduna yanacaq əlavə edir və intiqam düşüncələrinə səbəb olur.
Tədricən böyüyən bir inciklik, incidilmiş bir insanın demək olar ki, bütün düşüncələrini işğal etməyə başlayır və cəmiyyətdə tam bir həyata keçirmə şansını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, bu da həyatdan sevinc və ləzzət deməkdir.
Öz keyfiyyətlərinizi və onların həqiqi məqsədlərini dərindən anlamaq, onları cinayətə yönəltməkdən fərqli bir istiqamətdə həyata keçirməyə imkan verir.
Əlbətdə bir əlaqənin pozulması psixoloji vəziyyətə güclü bir zərbədir və kəskin bir dövrdə öz üzərində nəzarəti davam etdirmək demək olar ki, mümkün deyil, amma əsas şey saxlamağınız üçün əla bir yaddaşın verildiyini dəqiq bilməkdir bilik, təfərrüatlandırma bacarığı - düşüncələrinizin və ya əllərinizin ideal məhsulunu yaratmaq, yüksək düşüncə konsentrasiyası peşəkar təhlil və nəticələr üçündür, ancaq özündə dağıdıcı bir küskünlük yaratmaq və ayrılma kimi ağrılı anları təkrar-təkrar yaşamaq üçün deyil sevilən biri.
Bütün qabiliyyətləriniz və keyfiyyətləriniz konstruktiv şəkildə tətbiq oluna bilər, lakin dağıdıcı deyil, bir cinayət kimi, əsas şey onu anlamaqdır.
Bəli, ağrıtdı, bəli, elədi və bəli, bu ağrını unutmayacağam, amma həyatımı idarə etməsinə icazə verməyəcəyəm, çünki öz taleyimin ağasıyam və necə yaşayacağım özümə aiddir haqqında. Və əminəm ki, şüurlu və qəsdən sıfırdan başlayıb xoşbəxt olacağım insanla görüşə biləcəyim yeni bir gün gələcək. Bu gün olmasın, sabah olmasın, amma bu gün mütləq gələcək.
Xatirələri yaşamaq və incikliyə odaklanmaq da bir növ çatışmazlıqların doldurulmasıdır. Keyfiyyət var, özünü doldurmağa çalışır, hər şəkildə, hətta ibtidai. Bununla birlikdə, hər bir əmlakın məmnuniyyəti həm kiçik bir müvəqqəti zövq, həm də tam hüquqlu bir ləzzət gətirə bilər - hər şey həyata keçirilmə metodundan asılıdır. Cəmiyyətdəki öz keyfiyyətlərini, konstruktiv bir şəkildə reallaşdıraraq, fəaliyyətinin bəhrələrini müşahidə edərək və işinə görə layiqincə tanınan anal vektorun nümayəndəsi həyatından ən dolğun və ən güclü zövqü alır.
Bunu dərk edərək cinayətə konsentrə olmursunuz və ona həyatınız üzərində nəzarət rıçaqları vermirsiniz, çünki sizin üçün daha vacib, diqqətinizə, yaddaşınıza və düşüncələrinizə daha layiq olan şeylər var.
Yalnız şüurlu şəkildə tutqun düşüncələrdən, intiqam arzusundan və mənfi "verilməyib", "aldadılmış" mənfi vəziyyətdən, cinayətə görə intiqam almaqdan daha çox sizi dolduran başqa bir sahəyə girmək üçün uzaqlaşa biləcəksiniz.
YENİ PSİXOLOJİ: MÜNASİBƏTLƏRİN RUPTÜRÜ TƏCRÜBƏYƏ MÜMKÜNDÜR!
Sizin üçün əziz olan biri ilə münasibətlərinizi pozmaq hər bir insan üçün böyük bir ağrıdır. İndi bütün dünya sizə qara və düşmən kimi görünsə də, bunun niyə baş verdiyini, kimin günahkar olduğunu və indi nə edəcəyinizi, necə yaşayacağınızı bilmirsiniz. Sənə elə gəlir ki, ürəyin gedənlə qalır və sən artıq hiss etməyə qadir deyilsən.
Yaşamaq üçün gücünüz olmadığını və əsla bir əlaqəniz olmayacağını düşünürsünüz və yalnızlıq sizin taleyinizdir. Ancaq bu belə deyil.
Özünüz üçün yeni şeylər kəşf edə biləcəyiniz ən pis hiss etdiyiniz zaman, bu vəziyyətdən çıxmağınıza və sizə nələrin baş verdiyini anlamağa kömək edəcək, etibarlı və davamlı münasibət qurmağınıza mane olan biliklər əldə edə bilərsiniz. İndi niyə bu qədər ağrı çəkdiyinizi öyrənin, amma əsas odur ki, bu ağrını aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazımdır! Və tam yaşamağa davam edin.
Yuri Burlanın "Sistem Vektor Psixologiyası" təlimi özünüzə, həyatınıza, münasibətlərinizə baxışdır. Bu, vəziyyətinizi şüurlu şəkildə yaxşılığa doğru dəyişdirmək və bu gün nə qədər xəyalçı görünsə də xoşbəxtliyinizi tapmaq üçün bir fürsətdir.
