Həyəcan bir qaynaqdır
İnsan təbiəti yalnız biologiya deyil. Şüur bizi heyvanlar aləmindən fərqləndirir. Həyəcanın nə olduğunu dəqiq cavablandıran, şüursuzun dilini bizim üçün anlaşıqlı hala gətirən həyat üçün praktik təlimatlar verən psixikamızın mexanizmlərinin şüurudur …
Dizləri titrəyərək, çılğın bir ürək döyüntüsü, boğazda bir yumru və ovucların tərləməsi ilə huşsuzlar bizə bir şey söyləməyə çalışırlar.
Qaranlıq otaq. Diqqət mərkəzində olan boş bir mərhələnin mərkəzinə doğru yönəldilmişdir. Natiqlərin kəskin çırpınması gənc sənətçilərin ifasını pozur. Birdən bir balaca qız səhnəyə qaçır və nadinc bir şəkildə heç bir avadanlıq olmadan bir mahnıya başlayır. Sevgi, alqış! Şou davam etməlidir!
Belə bir qızın həyəcanın nə olduğunu heç düşünməməsi ehtimalı var. Ancaq hər kəs bunu edə bilməz. Minlərlə yetkin insan titrəyir, solğun olur, soyuq bir daşa çevrilir, əgər hadisələrin adi axarı pozulursa və digər insanların diqqəti onlara çəkilirsə.
Və sonra bir təqdimat, bir yarışma, bir tarix, bir imtahan, bir görüş, vacib bir səyahət, bir telefon danışığı və ya bir sinif yoldaşı ilə bir şans görüşü - hamısı stres tetikleyicisine çevrilir. Narahat olduğunuz zaman maksimum fürsətdə özünüzü ifadə edə bilmirsiniz. Əvvəlki bütün səylər psixikanın qəribəliklərindən çıxan tozlara çevrilir.
Artıq qaranlığa bürünmüş bir sirr yoxdur. Şüursuzun girişi işıqlandırılır və onlayn mövcuddur.
Müasir psixologiyada həyəcan nədir?
Tanınmış bir neyrofizioloq, Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiki PV Simonov, hələ 70-ci illərdə, duyğuların ortaya çıxması üçün bir düstur çıxardı [1]. Bir sözlə, duyğuların gücü və keyfiyyəti birbaşa istədiyimizi nə qədər başa düşdüyümüzdən və istənilən nəticəni əldə etmək ehtimalını proqnozlaşdırdığımızdan birbaşa asılıdır.
O vaxtdan bəri elm, beyindəki quruluşdakı neyrokimyəvi proseslərin müəyyən duyğuların görünüşünün bir-biri ilə əlaqəli olduğu rəflərdə sıralanaraq çox irəli addımladı. Beləliklə, qorxu, norepinefrin səviyyəsinin artması və amigdalada serotonin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Frontal lobların fərqli hissələri təhlükə siqnalını artırır və ya söndürür [2]. Bununla birlikdə, beyin tədqiqatçıları, beyin tərəfindən doğuş və duyğuların şərh edilməsi müddətinin tam başa düşülmədiyini gizlətmirlər.
İnsan təbiəti yalnız biologiya deyil. Şüur bizi heyvanlar aləmindən fərqləndirir. Həyəcanın nə olduğunu dəqiq cavab verən, şüursuz dilini başa düşdüyümüz həyat üçün praktiki təlimatlara çevirən psixikamızın mexanizmlərinin şüurudur.
Hər kəs əhəmiyyətli bir vəziyyətdə müəyyən bir əsəbi ola bilər. Ancaq kimsə üçün tez bir zamanda yox olur, hərəkətə çevrilir və kimsə üçün iflic olur, həyatda asanlıqla hərəkət etməyə və sevinməyə müdaxilə edir.
Həyəcan, başqalarına nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə daha böyük bir emosional aralığın olduğuna işarədir. Yer üzündə bu cür insanların yalnız 5% -i var. Onlar haqqında "böyük bir ürəklə" deyirlər. Yanan meşələrə, laboratoriyalardakı məhkum siçovullara, tərk edilmiş it və pişiklərə və digər insanlara biganə qalmayan görmə vektorunun sahibləridir. Xəstələnən, evlərini itirən, patoloji ilə doğulan, ailəsiz qalan, yalnız qalanlara ürəkdən şəfqət bəsləyirlər.
Başqasının ruhuna necə baxacağını, içindəki hisslərə necə cavab verəcəyini və hər hansı bir duyğunu kətan və ya fotoqrafiya filmində, teatr səhnəsində və ya bir məktəbin akt salonunda, işgüzar danışıqlarda və ya səmimi söhbətdə necə dəqiq göstərəcəyini bilirlər. bir kafedə bir masa. Bütün canlıların ağrısına biganə deyillər, çünki bunun nə qədər qorxulu ola biləcəyini özləri bilirlər.
Birinci qab da su
ilə dolmuşdu, eynən - ikincisi də su ilə, üçüncüsü də … bir mehribanlıqla dolu idi!
Novella Matveeva
Bu cür insanlar üçün duyğuların dirijoru olmaq vacibdir. Belə bir "sensasiya" verildikdən sonra istifadə tələb olunur. Bir qadının əl çantasını düşünün: nə kiçikdir, nə böyükdür - doldurulacaq. Təbiətin verdiyi ruhun həcmi də doldurulmasını tələb edir. Ya ruhlandırıcı hisslər, ya da emosional sıxıntı.
Həyəcan bizim böyük şəhvətli "çantamıza" necə daxil olur və onu oradan necə qovacaq - oxuyun.
Narahatlığın fizioloji və psixoloji əlamətləri
Psixikanın fitri xüsusiyyətləri narahat olma meylimizə və bunun gündəlik həyatda necə özünü göstərəcəyinə təsir göstərir.
Narahatlıq əlamətləri:
1) vizual vektorun sahibləri qeyd olunur:
- tantrums, göz yaşı,
- əzalarını dondurmaq,
- toxunulmazlığı azaltmaq,
- kabuslar,
- tərləmə;
2) anal vektorun sahibləri üçün:
- qarın ağrısı, əsəbi bağırsaq sindromu,
- gic-gic, stresli bir vəziyyətdə hərəkət edə bilməmək,
- yöndəmsizlik
- ürək ritmi çatışmazlığı,
- danışıq tutarsızlığı, kəsildiyi təqdirdə bir ifadəni yenidən başlamaq istəyi, kəkələmək - uzun müddət davam edən stres vəziyyətində;
3) dəri vektorunun iştirakı ilə:
- əzaların titrəməsi, tiklər,
- qaynaşma, koordinasiya olmaması,
- əsəbilik,
- dırnaqlarınızı dişləməyiniz, dodaqlarınızı dişləməyiniz və saçlarınızla və ya paltarınızla maraqlanmaq vərdişi
- obsesif qanun layihəsi.
Həyəcan qorxunun kiçik bacısıdır
Müasir psixologiyanın kəşfləri, müəyyən insanların şüursuz bir şəkildə pis şeylər gözlədiklərini və bu qədər narahat olduqlarını izah edir.
Narahatlıq iki kök qorxusuna əsaslanır:
1) yeyilmək qorxusu
“Narahatlıq sanki yırtıcı bir heyvan arxada durub sizi parçalayacaq. Qaçmaq istəyirsən."
Müasir bir metropolun gerçəkliklərində iş, parlaq, gülərüz, mehriban Maşanı sualtı qayıq periskopu kimi irəli aparır. Vəziyyəti araşdırmaq, ilkin danışıqları aparmaq, məcazi təqdimatla gələcək müştərini təəccübləndirmək, bunun mümkün olmadığı yerdə razılaşmaq - bu tapşırıqlar tez-tez vizual insanlar tərəfindən cəlb olunur. Balanslı bir vəziyyətdə, onları məmnuniyyətlə və uğurla yerinə yetirirlər. Ancaq daxili proqramda bir uğursuzluq varsa, həyəcan kollardan çıxmağın vaxtı gəldiyi anda boğulan bir hissdir.
Leoparın qədim qorxusu vizual vektorlu hər hansı bir insanın psixikasının kökündə dayanır, ancaq cücərtilər fərqlidir. Bir zamanlar, bir yırtıcı bir insandan daima qol boyunda idi. Təsəvvür edin, ova gedir, ov axtarır. Və kəskin dişləri olan biri kolların arxasından bizi izləyir və tullanmağa hazırlaşır. Bizdən daha tez-tez minalanırdılar. Yalnız vizual vektorun böyük gözlü sahibi, yırtıcı mənzərəni necə təqlid etsə də vaxtında təhlükəni görə bilər. Həmişə təhlükənin kənarında idi. Yalnız bilinməyənə getmək necə hiss olunur?
Ən qədim insan duyğusu belə yarandı - qorxu. Yemək ən pis aqibətdir. Və özünüzü və ovçularınızı hiyləgər bir yırtıcıdan ayıqlıqla qurtara bilsəniz - bu xoşbəxtlikdir! Bunu heç kim edə bilməz! Yalnız kövrək bir qəhrəman! Təhlükəni vaxtında görməyi bacardısa, ona olan bütün sevgi və heyranlıq. Nəhəng emosional aralığın buradan qaynaqlandığı yer: ölümcül qorxudan səmavi eyforiyaya, ümumdünya pərəstişinə görə. Bir ruhun iki maddəsi.
Çox qorxunc və həyəcanlı olduğundan "cəbhə bölgəsinə" çıxmamaq üçün böyük bir cazibə var. Tutmaq yalnız digər insanlarla duygusal təmasda, görmə vektoru olan bir insanın xoşbəxtliyi dada bilməsi.
2) şərəfsizlik qorxusu
"Tahtaya!" - və hər şey içəridə azalır. Stupor. Mədə xırıldayır, baş işləmir.
Həyat davamlı bir imtahandır. Bütün ürəyinizlə yalnız A almaq istəyirsiniz və bir səhv üçün özünüzü bağışlaya bilməzsiniz. Əvvəlcə hər şeyi düşünmək, zehni cəhətdən hazırlaşmaq, məsələni hərtərəfli öyrənmək və bunu çox səylə etmək lazımdır. Ancaq hamı çəkir, hamı bir yerə qaçır. Gərginlik böyüyür, çünki içəridə başqalarının uzun müddət tüpürdükləri öz yüksək keyfiyyət səviyyəsi var.
Mükəmməlistlər, təcrübənin haradan gəldiyini bilsələr, narahatlıqla necə mübarizə aparacağını tapmaq daha asan olur. Tam olaraq təmiz, mükəmməl, peşəkar - daxili rahatlıq üçün anal vektorunun sahibləri hörmət və təqdir hissinə ehtiyac duyurlar. Uşaqlıqda belə bir uşağa ananın qeyd-şərtsiz sevgisi yetərli deyildisə, bir şəkildə səhv etdiyini hiss edərək böyüdüysə, böyüklərlə ünsiyyətdən də böyük bir stress yaşayır, şüursuzca başqalarının tərifinə can atır. Bütün gözləntiləri ödəyə bilməyəcəyi təcrübələr onu daima parçalayır.
Zəmini ayaq altında hiss etmək üçün anal vektorlu bir şəxs mövzu ilə bağlı bütün keçmiş təcrübələri öyrənmək istəyir. Ancaq müasir yarış, tez-tez bunu etməməsinə mane olur, xüsusən yerində deyilsə. Biliklərinizdə, başqalarına olan ehtiyacınızda daxili inam yoxdur - irəli getmək dözülməz dərəcədə qorxuncdur. Keçmişə güvənmədən gələcəyə qorxu yaranır.
Psixikamızın dəqiq fizioloji təzahürləri var. Stres gözləyərkən bu insanlar əsəbi bağırsaq sindromundan əziyyət çəkirlər. Bədənə proqnozlaşdırılan mexanizmi psixikada dərk etdikdə bu psixosomatik xəstəlik aradan qaldırılır.
Bir insanın dəri vektoru varsa, narahatlığa maddi itki və ya sosial statusun azalması təhlükəsi ilə əlaqəli vəziyyətlər səbəb ola bilər.
Narahatlıqla necə mübarizə aparmaq olar?
Kiçik olanda həmişə əşyalarla yatırdım. Hamı mənə dəhşətli dərəcədə güldü. Bəs halqa ilə yatmaq nədir? Çemberi yatağın yanına qoydum. Mən buna inanıram. Mənə elə gəlir ki, yer üzündə yaşayan hər şey mütləqdir, ona görə də obyektlərinizi sevmək lazımdır. Çölə çıxmazdan əvvəl bəzən onları öpürəm. Və ya bir top, ya da çubuqlar və ya atlama ipləri.
Alina Kabaeva, bədii gimnastika üzrə Olimpiya çempionu
Dünya səviyyəli yarışlar - yalnız ananın rahatlığı deyil, ölkənin şərəfi də sizə bağlıdır. Bu əhəmiyyət dərəcəsinin X saatını gözləmək həyəcanından necə qurtulmaq olar?
Həssas bir ürək yalnız hisslərlə və yalnız doğru olanlarla sakitləşdirilə bilər. Bir çox ictimai insan, müvəffəqiyyət gətirən idman ləvazimatlarına, mikrofonuna, gitara, pointe ayaqqabılarına, idman ayaqqabılarına, kostyumlarına xüsusi münasibət bəslədiklərini söyləyirlər. Sanki səhnəyə başlamazdan və ya çıxmadan əvvəl güc verir.
Elə isə təqdimat zamanı əsəbi olmamaq üçün planşetə qarşı hissləri nəyi alovlandırmaq lazımdır? Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi daha dərin asılılıqları görməyə və hisslərimizi nəyə yönəltməyə dəyər olduğunu dəqiq bilməyə imkan verir. O zaman əlamətdar bir hadisədən əvvəlki həyəcan onu pozmayacaq.
Vizual vektorlu insanlar özlərini təhlükəsiz hiss edirlər və yalnız güclü emosional əlaqələrlə digər insanlarla əlaqəli olduqları zaman özlərini tam ifadə edə bilirlər. Yəni sevirlər və sevilirlər, hiss edirlər və açırlar, ruhları ilə cavab verirlər.
Etdiyi işi o qədər çox sevir və ona baxanları elə sevir
ki, bir növ görünməz ip gedər. Hər kəs ona aşiqdir!
Irina Viner tələbəsi haqqında
İnkişaf müddətində vizual vektorlu bir uşaq sevməyi, bu duyğulu ipliyi hər kəslə və onun üçün vacib olan hər şeyi qurmağı öyrədir. Ən sevdiyi oyuncaq ayı, zərif kölgəli masa lampası, tikilmiş gözlü terlik, "buynuzlu" bir kol, xəyali şapkalı bir fənər, bir bulud hipposu, səni hər zaman dəstəkləyəcək bir halqa xəyalında canlanır..
Hər kəs uşaq qavrayışının gözəl bir xüsusiyyətini bilir: "Görmədiyim üçün mən də görünə bilmərəm." Bənzər bir bənzətmə hisslərlədir: "Mən sevdiyim üçün, onlar da məni sevirlər!" Və dərhal ruhumda sakit və sevinclidir. Bu mənəvi sadəlikdə, yaxşı bir ssenaridə, artıq cisimlərdə deyil, digər insanlarda böyüyən və proqnozlaşdırılan dəqiq bir nümunə var.
Böyüyəndə görmə ruhunun daha çox duyğulara ehtiyacı var. Kukla və ya topdan kifayət qədər "həssas hisslər" yoxdur. Bu o deməkdir ki, hisslərinizi yenidən istiqamətləndirmək lazımdır. Dünya çempionatından və ya olimpiadadan, şəhər yarışmasından və ya sahəyə ilk girişdən, konkisürmə meydançasından, xalçadan və ya səhnədən milyonlarla insanın gözü qarşısında həyəcanla öhdəsindən gəlmək, özü üçün prioritet seçmiş tamaşaçı, tamaşaçıları, dinləyicilər, həmkarlar, tələbələr. Sonra onlardan bir istilik dalğası hiss edərək həyəcanı yanacağa çevirir, bu da onu sevənləri və özü qayğısına qalanları sevindirmək üçün güc verir.
İnsanların münasibətini başa düşürəm: Isinbaeva bir dünya rekordudur, ancaq ayrıca qəbul edilmir. Bu gün yarış üçün bütün bir stadion toplandı və hamı bunu məndən gözləyirdi. Rekordu qoymasaydım, bütün bu insanlar məyus olardı, əminəm. Mən bunu istəmirdim.
Elena Isinbaeva, dirəklə tullanma üzrə ikiqat olimpiya çempionu
Təbii peşəsində reallaşan insan həyəcanı işinin layiqincə yerinə yetirilməsi üçün insanlar qarşısında məsuliyyətə necə çevirəcəyini bilir. Həqiqi hisslər nə qədər çox olsa, qorxu və dağıdıcı duyğular o qədər az olur.
Həyəcanla nə etməli?
Dönün, dönün! Və qırmızı ip kimi içimdən keçin.
Konstantin Meladze
Narahatlıq, çaxnaşma hücumları, idarəolunmaz narahatlıqdan əziyyət çəkən insanların çoxu əsas xüsusiyyətlərini dəqiq müəyyənləşdirir. Bunların ağıllı və laqeyd olmayan xəstəliklər olduğunu söyləyirlər. Başa düşürlər ki, sadəcə "ürəyə apara bilmirlər", əks etdirə bilməzlər. Bu onların təbiətidir.
Bir neçə mikron qalınlığında olan histoloji hissələrdə, insan beyni kəsilərsə, sahələr mövcuddur və sərhədləri görünür. Hər bir sahə funksional olaraq müəyyən bir funksiyaya uyğunlaşdırılmışdır. Görmə, eşitmə, hərəkətə deyin. Və beyin belə sahələrdən ibarətdir. Və fərdi olaraq dəyişkəndir. Yəni hər sahə fərqli insanlar üçün fərqlidir. Məsələn, yaxşı bir fotoqraf olan bir şəxs, "vizual" bölgədə digərlərindən üç dəfə çox ola bilər. Bunlar milyardlarla neyron, milyardlarla əlaqə. Birinin niyə digərinin görmədiyini görə biləcəyini heç vaxt izah edə bilməzsən. Bir musiqiçi və ya alim ilə eyni şeydir.
Sergey Savelyev, biologiya elmləri doktoru [3]
İndi beynimizin təbiət baxımından hansı sahələrdə daha şanslı olduğunu və bununla hansı zehni xüsusiyyətlərin əlaqəli olduğunu müəyyənləşdirməyin bir yolu var. Bunun üçün sinir sisteminin əsas orqanının kəsilməsi tələb olunmur. Sistemlərin düşünməsini mənimsəmək kifayətdir.
Vizual vektorun sahibləri məcazi zəkanın daşıyıcısıdır. Bunlar xüsusi bir şəkildə görən və hiss edən və buna görə vizual siqnalların algılanması və işlənməsindən məsul olan beyin loblarını genişləndirənlərdir.
"Ürəyinizə almayın!" - insanlığın 95% -i onlara deyir. Və həssas və həssaslığı sevincsiz və həyəcan, həyəcan və qorxu dolu bir şeyə gətirib çıxarır, əgər dinləyirlərsə. Super-emosionalizm onlara hədiyyələrini laqeyd yanaşmamaq üçün, ondan ustalıqla istifadə etmək üçün verildi.
Yadınızdadırmı, "Döyüş Klubu" nda qəhrəman sağalmaz xəstələrdə müvəqqəti rahatlıq tapırdı? Orada özünə şəfqət tapdı: "Sənin öldüyünü düşündükləri zaman, həqiqətən səni dinləyirlər və növbələrinin danışmasını gözləmirlər." Və ən əsası, başqa bir insanın ağrısını hiss etdim: "Onlar daha yüksək səslə ağlayırdılar, mən də daha yüksək dərəcədə ağlayırdım."
Əvvəllər cənnət cəzasından qorxurduq, əks halda bizə xəstəlik gətirən mikroblar var idi. Biz onları görməmişik. Onlarla mübarizə aparmaq üçün uzun müddətdir mikroskop və antibiotiklər mövcuddur. İndi qorxuruq, çünki nə özümüzün, nə də başqasının psixikasının necə işlədiyini görmürük. Ancaq bir alət varsa bir baxışda da görünür. Görünməzliyi müəyyənləşdirmək bacarığına sahib olduqda, narahatlıq və qorxu geri çəkilir.
Nəhəng emosional generatorun işləyəcəyi öz seçimimizdir. Toplumda özümüzü təhlükəsiz hiss edib-etməyimizi müəyyənləşdirir.
İstifadə olunan mənbələrə istinadlar:
[1] Duyğuların məlumat nəzəriyyəsi P. V. Simonov (istifadə tarixi: 25.01.2020).
[2] Beynin hansı hissəsi narahatlıqla məşğul olur? Narahatlıqdan təsirlənən beyinlər bizə nə deyə bilər? (giriş tarixi: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- tell-us-062918
[3] Beynin imkanları sonsuzdurmu? Rus qəzeti - Federal nömrəsi 121 (6989) (giriş tarixi: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
