Ad günü və depressiya: psixologiyada səbəblər
Və olur ki, depressiya doğum günündə yuvarlanır - hətta gözləyəndə və hazırlaşanda belə. Nə baş verir? Ad günü və depressiya necə əlaqəlidir? Bir ad günündə depressiya vəziyyətinin başqalarını niyə ziyarət edə biləcəyini nümunələrlə analiz edək …
Ah, bir mahnıda olduğu kimi qaçış yolu olmayan bu "uşaqlıq tətili"! Bəlkə kimsə sevincdir, amma mən yox. Elə olur ki, doğum günündən əvvəl depressiya bir ay əvvəl başlayır və sadəcə yox olmaq istəyirsən!.. Bütün radarlardan: telefonlardan, sosial şəbəkələrdən, evdən uçurum. Şəkərli təbriklərə cavab verməyin, məcburən gülümsəməyə məcbur etməyin.
Və olur ki, depressiya doğum günündə yuvarlanır - hətta gözləyəndə və hazırlaşanda belə. Çox duyğular var, xoşbəxtlik diləyir, əvvəlcə sevinc hissi var, sonra - boşluq və bütün gecə hönkür-hönkür ağlayaraq yastığın içinə girdin … Nə baş verir? Ad günü və depressiya necə əlaqəlidir?
Yuri Burlan tərəfindən hazırlanan "Sistem-vektor psixologiyası" təlimi bu həyəcan verici suala cavab tapmağa kömək edəcəkdir.
Psixologiyada ad günü və depressiya arasındakı əlaqə
Hər insan vaxtı qavrayır. Hərçənd onun keçiciliyi barədə hər zaman düşünmürük. Daha tez-tez bu anda yaşayırıq, sanki irəlidə bir əbədiyyət var. Ancaq "X-gün" gəlir, bu da yaşanan illərin siyahısına çəkilməz şəkildə "+1" əlavə edir. Ad günüdür. Belə bir anda depressiya və digər mənfi vəziyyətlər bir çox insan tərəfindən hiss olunur.
Düşüncələrin eyni zamanda ağla gəlməsi insanın fitri psixoloji keyfiyyətlərindən və xüsusiyyətlərindən asılıdır. Məsələn, vaxt və onunla əlaqəli bütün insanlar dəri vektoru ilə ən kəskin hiss edirlər.
Bu qədər yaşım var - nə qazandım?
Dəri vektorunun sahibləri mobil, aktiv, məqsədyönlüdür. Vaxtına dəyər verir və qənaət edirlər. Hər şeydə birinci olmaq, iddialı hədəflər qoymaq və onlara çatmaq üçün səy göstərmək istəyirlər. Bu cür insanların əsas istəyi gəlir və karyera pilləkənində üstünlük əldə etməkdir.
Dəri vektoruna sahib olan bir insan doğum günündə depressiyanın səbəblərini belə izah edir: "Başqa bir il bitdi və hələ də istədiyimə çatmadım." Kifayət qədər güc və enerji olduğu müddətdə, bu həqiqət ifadəsi yalnız irəliləmək üçün iddialı bir istəyi artırır. Ancaq il keçdikdə və vəziyyət dəyişmədikdə - güc tükənir, qeyrət tükənir.
Bu cür insanlarda ad günündə depressiya yox, əsəbilik və əsəb var. İstədiyiniz hədəfə çatmaq üçün növbəti istəklər yalnız "xeyirxah" a qarşı qırxmağa və hirslənməyə səbəb olur. Və onsuz uğursuzluqlarımı xatırlamaq ağrıyır - susa bilərdim!
Dəri vektorunun sahibləri üçün zaman böyük bir dəyər olduğundan, bir çoxlarına nisbətən daha kəskin hiss edirlər ki, məqsədlərə çatılmasa, dəyərli ömürlər boşa çıxır. Yenə də bu tətildə yalnız dəri vektorlu insanlar xoşagəlməz simptomlardan əziyyət çəkirlər.
Bir doğum günündə depressiya vəziyyətinin başqalarını niyə ziyarət edə biləcəyinə dair nümunələrə baxaq.
Doğum günündən əvvəl depressiya: göz yaşları səbəbsiz yerə yuvarlandıqda
“Hazırlaşırsan, narahat olursan. Diqqət mərkəzində olmaq çox xoşdur, amma tədbir diqqətlə hazırlaşmağı tələb edir. Ziyafətə, geyimə və saçlara əvvəlcədən baxmaq lazımdır. Və hər şey sonsuza qədər səhv olur. Ən çox gözlədiyin kimsə mütləq xəstələnəcəkdir! Bayram paltarınızdakı ütüdən istifadə etməsəniz uğurlu olacaq. Nəticədə həm tətil ərəfəsində, həm də ad gününün özündə - depressiya, yorğunluq, göz yaşı. Bir möcüzə ilə hər şey yaxşı keçsə də, yığılmış gərginlik boşalma tələb edir. Tətil uğurlu keçdi, ancaq qonaqlar getdikdən sonra səni buraxana qədər beluqa kimi nərə çəkirsən."
Görünür ki, doğum günündən əvvəl niyə depressiya var və tətilin özü - göz yaşları ilə, əgər bir insan bunu gözləsəydi?
Duygusal dəyişikliklər görmə vektorlu qadın və kişilər üçün xarakterikdir. Təbii olaraq ən geniş emosional aralığa sahibdirlər. Bir neçə dəqiqə ərzində görmə qabiliyyətli bir insanın vəziyyəti eyforiyadan ümidsiz melankoliyaya dəyişə bilər.
Belə bir insan, digər insanların hisslərinə yönəldiyi zaman emosional olaraq sabit olmağı bacarır: onlarla həmrəy olur, emosional dəstək verir. Ancaq bir doğum günündə depressiyanın səbəbləri (daha doğrusu, emosional dəyişikliklər) sadədir. Tətilə və bu günün özünə hazırlaşarkən bir insan maksimum özünə diqqət yetirir: necə görünəcəyinə, nə deyiləcəyinə və s. Təsiri əksinə olur - insan istər-istəməz özünə mümkün qədər qapılır.. Belə məqamlarda elə gəlir ki, diqqət verilməyib, heç kim sevmir, insanlar təmkinli və laqeyddirlər. Şəxsi həyatınız düzəldilməyibsə, ad gününüzdə bu təcrübələr ön plana çıxır. Tənhalıq həmişəkindən daha kəskin hiss olunur.
Şəkil anal vektorunun xüsusiyyətləri ilə daha da ağırlaşa bilər: bu keyfiyyətlərin daşıyıcısı bir taxt kartofudur və introvertdir, sabitliyi sevir. Hər şeyin səhvsiz, mükəmməl olmasına çalışır. Buna görə mükəmməl bir tətil təşkil etmək istəyir və hadisələrin inkişafı plana uyğun getməsə əziyyət çəkir. Bundan əlavə, səs-küylü bir ziyafətin hazırlanması və bununla əlaqəli dəyişikliklər adi bir şəkildə narahatdır.
Doğum gününüzdəki depressiya, əvvəlki kimi, sonra və əvəzinə …
“Bu gün məni nə gözlədiyini bilmirsən? “Salam, Vasek! Ad günün mübarək! Depressiya bir yana, qardaş, acıma - bu sənin tətilindir! " Əlbətdə, bəli, əlbətdə … Mən sağam. Sadəcə nədən razısınız? İnsanlar ümumiyyətlə əsrarəngizdirlər: bataqlıqdakı mənzillər kimi axmaq, mənasız şeylər ətrafında dolaşır. Pul, seks, paltar, yemək, qışqıran uşaqlar … Bu barədə danışmaq, düşünmək mənə maraqlı deyil. Niyə bu qədər qəribə doğulduğum aydın deyil. Niyə burada mənim üçün pis və narahatdır? Niyə bu “sadə insan xoşbəxtliyi” məni tutmur. Bu dünyada mənim yerim haradadır?"
Düşüncələrinə qərq olan "bu dünyadan" səs vektorunun sahibi, çətin ki, ad günündə niyə depressiyaya düşdüyünü düşünsün, ümumiyyətlə, həyatının tez-tez yoldaşıdır. Ancaq həqiqətən özünü anlamaq, qəribə istəklərini, qalanlardan fərqini anlamaq istəyir.
Həqiqət budur ki, səs mühəndisi fiziki dünyanın dəyərləri ilə maraqlanmayan təkdir. Metafizik mahiyyəti, yəni ətrafdakı hər şeyi idarə edən qüvvələri bilmək istəyir. Depressiyanın səbəbi həyatın mənasını görməməsidir. Nə üçün yaşadığına dair intim suala cavab tapmır. Sonra səs mühəndisi həqiqi bir depressiya hiss edir: dünya xəyal kimi görünür, intihar düşüncələri onun başına girir.
Bu, depressiya psixologiyasıdır və ad günü dünyadan ayrı hiss etmək üçün başqa bir səbəbdir. Qalanlardan bənzərsizliyi, narahatlığı. Səs mühəndisi üçün əsl çıxış yolu yalnız onların xüsusi istəklərinin bilinməsidir. Və bunları insanlar arasında həyata keçirmək üçün bir yol tapmaqda.
Doğum günündə depressiya psixologiyası: tətil sevinc deyilsə nə etməli
Tətiliniz ağrılı bir nöqtəyə çevrilmişsə, depressiya və digər ciddi şərtlər ad gününüzdə sevinməyə imkan vermirsə, psixika həyəcan verici bir siqnal verir. Xoşbəxt yaşamaq və həyatdan istədiklərini əldə etmək istəməməkdir.
Bu səbəbdən gözdən kənarda gizlənmək üçün ov və dostların səmimi istəkləri ən ağrılı yerə düşə bilər. Məsələn, bir uşaq, hamilə qalmağa çalışan bir qadın aylarla, illərlə müalicəyə xərcləyir - heç bir nəticə vermir. Tətilində müntəzəm olaraq “can sağlığı” istəklərini eşitmək asandır?
Və düşünün ki, doğum günündə depressiyanın hansı səbəbləri var ki, illərdir layiqli əmək haqqı axtaran, amma "işlər hələ də var" birisi var? Yoxsa həyatınızın sevgisi gözləyir - əvəzində susqunluq? Niyə bir ad günündə depressiya, sağlam bir insanın intihar düşüncəsinə səbəb ola bilər? Çox sadədir: bədnam "uşaq tətili" qarşımızda gizlədilən problemləri aşkarlayır, onları daha kəskin və parlaq edir.
Yuri Burlanın təhsili insan psixologiyasındakı problemlərin əsl səbəblərini həll etməyə və həyatı həqiqətən yaxşıya doğru dəyişdirməyə kömək edəcəkdir.
Dinləyiciləri aldıqları nəticələrə 21 mindən çox şərh yazdılar. Bunlar həyatın müxtəlif sahələri ilə əlaqədardır: depressiyadan qurtulmaq, cəmiyyətdəki reallaşma, bir cütlükdəki münasibətlər, sevgi axtarışı və həyatın mənası, valideynlər və uşaqlar ilə münasibətlər.
