Bir-birinə Doğru Həyat və ya İkitərəfli Münasibətlər
Seks artıq əyləncəli deyil. Gözləriniz əvvəlki kimi yanmır, soyuq, cəld əllər qucaqlaşmır, sadəcə məni tutur və artıq əvvəlki kimi mənə qarşı ritmik, sevincli, biraz aqressiv bir hərəkət hiss etmirəm …
O: Problemlərimin öhdəsindən özüm gəldim. Bu səbəbdən problemlərinizin öhdəsindən özünüz gələcəyinizi ümid edirdim. Sənin problemlərini ev işi, uşaq baxımı hesab etdim, çünki tamamilə işə qarışmışdım. Dəstəyə ehtiyac duyduğunda, ağlamağa ehtiyac duyduğunda, sənə təsəlli verməyə və dinləməyə ehtiyac duyduğunda gözlərimi yumdum. Söylənməmiş istəklərinizi görməmiş kimi davranırdım. Sən and içdin, məni ittiham etdin, amma haqlı olduğuma əmin oldum və yalnız maraqlandım - beş il əvvəl xəyallarımızı bölüşdüyümüz o şən, şən qız harada oldu?
Seks artıq əyləncəli deyil. Gözləriniz əvvəlki kimi yanmır, soyuq, cəld əllər qucaqlaşmır, sadəcə məni tutur və artıq əvvəlki kimi mənə qarşı ritmik, sevincli, biraz aqressiv bir hərəkət hiss etmirəm …
O: Özümə bir payız milçəyini xatırlatıram. Gücünün son gücü ilə pəncərə çərçivələri arasında səssizcə mübarizə aparır, yaxınlaşan soyuqda yuxulu və çarəsizdir. Uşaq, iş, sonsuz ev işləri. Eyni düşüncələr beynimdə cızıltılanır: naharda, naharda nə bişirmək; bu gün və ya sabah mənim paltarımı yuyun; ertəsi gün uşağa, özünüzə və özünüzə hansı paltar hazırlayacaqsınız; kredit almaq və ya götürmək üçün kifayət qədər pulun olub-olmaması; sadəcə işə gecikməmək; Uşağı bağçadan götürməyə vaxtım olacaq, yoxsa müəllimə zəng etməliyəm?
Əvvəllər mənə biraz kömək edirdin, amma mən özüm səndən kömək istəməkdən imtina etdim. Çünki razılaşdın, amma sanki daha çox istəməməyimi istəyirsən. Zibil yuyarkən diqqətimi çəkən qab-qacaq yuyarkən, asılmış çamaşırların qırıq-qırıq səsinə dözə bilmirdim. Hər şeyi mükəmməl bir şəkildə etsən də, hər halda, xahişimdən sonra tutqun, əsəbi, soyuq oldu. Kompüter arxasında əyləşdi və hər hansı bir toxunuşa cavab verdi: "Diqqəti yayındırma, mən məşğulam." Valideynlərimin ad günlərini unutmağa başlamısınız və hatırlatmadan sonra da iş şəraitinə istinad edərək onları telefonda təbrik edən kimi görünmədiniz.
Təxminən bir ildir ki, səni istəmirəm, toxunmağım məni qıcıqlandırır, seks mənim üçün bir vəzifə halına gəldi. Bundan sonra özümü darmadağın edirəm. Bəli, son vaxtlar qayğıkeş olmağa çalışırdın: bütün bir həftəni azad etdin və yalnız ikimiz dənizdə istirahət etdik. İndi bəzən bir restoranda nahar etməyə başladılar … Yenə də bir-birimizə yad kimi olduğumuzu hiss edirəm …
Bir yol
Bu həyatda təkbaşına çox şey edə bilərsiniz. Yalnız özünüz üçün yumurta qızartın, odun doğrayın, musiqi dinləyin, gün batımına baxın, bir bala pişik balası qoyun. Yalnız ağlaya bilərik. Komediya seyr edərkən gülün. Bunun üçün başqa bir insana ehtiyacınız yoxdur. Ancaq sonra həyatımız dar bir yollu küçəyə bənzəyir. Ancaq yaşamaq o qədər maraqsızdır. Başqa insanlara ehtiyacımız var. İki tərəfli bir həyata ehtiyac var. İkitərəfli münasibətlərlə.
Bədənimiz təbiət tərəfindən bütün sensorlar xaricə yönəldiləcək şəkildə dizayn edilmişdir. Görmə, eşitmə, qoxu, dad, toxunma hissləri bizə çöldən məlumat verir, ona görə də maraq dairəmiz çöldədir. Çöldə başqa insanlar var. Dəyərləri, ehtiyacları, istəkləri ilə. Bəzilərinin mehriban, yumşaq bir toxunuşa ehtiyacı var, bəziləri toxunmağa dözə bilmir. Bəziləri ömürləri boyu oxuyur, bəziləri isə "öyrən" sözünü eşidərək ölmüş kimi davranırlar. Bəzilərinin danışması, bir şey söyləməsi, başqalarına susması və təqaüdə getməsi vacibdir.
Bir bahar çəmənliyində quruyan bir zəngin düşünün. Bəlkə də danışmağa ehtiyacı olan bir adam, danışacaq bir kimsəsi olmadığı təqdirdə belə hiss edəcəkdir. Bəli, özünüzə mırıldana bilərsiniz, amma vacib bir komponent itir - reaksiya, əlaqə, canlı cavab. Özünüz masaj edə bilərsiniz, ancaq sevgi ehtiyacları başqa bir insanla əlaqələndirilir. Uşaq anasının yanına gəlir və əlini başına qoyur - hələ necə danışacağını bilmir, amma ehtiyacını hiss edir və bacardığı qədər soruşur.
Təhlükəli ərazi
Özümüz mədəmizə və ya məsələn, əlavəyə baxa bilmirik. Burada həkimlər rentgen və endoskopları ilə köməyə gəlirlər. Ancaq heç bir aparat istək və ehtiyacların bədənimizdə harada olduğunu görməyimizə kömək edə bilməz. Və hələ də ehtiyaclarımızı bir şəkildə hiss edir və müəyyənləşdiririksə, ən çox yalnız başqasının istəkləri haqqında təxmin edirik.
Bəli, nə istədiyinizi bildiyiniz zaman yaxşısınız, özünüz və bu barədə sevdiyiniz şəxsə birbaşa məlumat verin. Ancaq fərqli bir şəkildə olur. Arvadı isterikadır, bəzi iddialar irəli sürür: öpmədi, yalnış bir şey söyləmədi, bir şey etmədi və ya səhv bir iş gördü - və bu qınaqların arxasında dərk etmədiyi daha dərin bir ehtiyac var. Yoxsa ər kükrəyir: duzsuz - həddindən artıq duzlu, evdəki bir qarışıqlıq, pul yığa bilməzsən - amma həqiqətən tamamilə fərqli bir şey istəyir …
Dayan
Digərini başa düşmək - bu nə deməkdir? Bir insanın nə istədiyini, ONUN istək və ehtiyaclarının nə olduğunu bilmək və hiss etməkdir, zənnimcə mənə görünənləri deyil. Axı, istəklərimizi tez-tez başqasına bağlayırıq və onu başa düşməyimizdə israr edirik. Ancaq tamamilə fərqli bir şey istəyir, anlayışımızı paylaşmır, hiss etmir, buna görə heç bir əlaqə yoxdur və ya bir tərəflidir.
Dairəvi hərəkət
Yaxın insanlar nəyin çatışmadığını, nəyə can atdıqlarını başa düşmədikdə, biri digərindən bir şey tələb edəndə, özü vermədikdə yad olur. Və ona təzyiq göstərmək, itaət etməyə vadar etmək hər cəhətdən - göz yaşları, təhdidlər, yumruqlarla o qədər cəlbedicidir. Bu dünyanı özləri üçün "əymək" cəhdləri illərlə davam edə bilər.
O və ər, arvad, böyük bir ailə müvəffəqiyyət və xoşbəxtlik hissinin yaxın şəxsiyyətlərarası münasibətlərdən asılı olduğu qapalı, bütöv sistemlərdir. Və sonra xoşbəxtlik “məni başa düşəndə”, ortağı başqa, bənzəməyən, lakin çox vacib bir insan kimi tanıdıqları və qəbul etdikləri zamandır. Öz ehtiyacları və istəkləri ilə, digərinin dəyərlərini paylaşarkən. Mümkün qədər başqasının gözləntilərini təmin etmək istəyi olduqda.
Bu könüllü qayıdış, cütləşmiş münasibətlərdə qarşılıqlı altruizm xüsusi güclü bir emosional əlaqə yaradır. İnsanlar qarşılıqlı olaraq zənginləşir, başqa bir insanın dünyasını qəbul edir və həyatın bütün çətinliklərinə - mübahisələrə, mümkün uğursuzluqlara, xəstəliklərə baxmayaraq, insanlar arasında dərin bir əlaqə saxlayırlar.
İki tərəfli nəqliyyat
Belə bir münasibətdə hər kəs ortağın tərəfini tutmağa və vəziyyətə onun nöqteyi-nəzərindən baxmağa çalışır. Başqasının niyə narazılıq, qıcıqlanma, incikliyi bu qədər çarəsiz şəkildə göstərdiyini anlayın. Eyni zamanda, hər kəs digərini istəklərini yerinə yetirməyə məcbur edə bilməyəcəyini və məcbur etməməli olduğunu başa düşür. Çünki biri üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən şey başqası üçün o qədər də vacib olmaya bilər. Və əgər biz yetkiniksə, hər kəs bir tərəfdaşdan deyil, özündən tələb etməlidir. İstədiyim qədər nə qədər və nə edə biləcəyimi yalnız özüm qərar verirəm.
Burada etirazlar mümkündür: "Niyə istəmədiyimi etməliyəm?" Əlbətdə etməməlidirlər. Dəyəri bunun bir vəzifə deyil, adi bir məsələ deyil, sərbəst bir seçim olmasıdır. Zövq və minnətdarlıq gətirən könüllü, qəsdən, sevincli bir seçim.
O: Mənə qorxularınızdan, romantik xəyallardan, ailə dəyərlərinin sizin üçün əhəmiyyəti və prioritetindən danışdınız. İşlə tükənmək, uşaq, mübahisələrimiz. Hisslərinizi, təcrübələrinizi bölüşəcək birinizin olmadığı. Birdən hiss etdim ki, nə qədər kövrəksən, sürətlənən bir həyatın təzyiqinə tab gətirmək nə qədər çətindir. Enerjinizin nə qədər hissəsi gündəlik, monoton işə sərf olunur. Xəyallarımızın nə qədər fərqli olduğunu başa düşdüm - bədənimizi bəsləmədilər, narazılıqları ilə parçaladılar. Ancaq bu yerinə yetirilməmiş xəyallar, bu istəklər bizi yenidən bir araya gətirdi.
Evə gedərkən mağazaya getməli olduğumu soruşanda və ya verməyi öyrəndiyim kiçik hədiyyələr üçün təşəkkür etdiyiniz zaman səsiniz nə qədər isti eşidilir. Bir uşaqla tez-tez olmasa da, tez-tez olmasa da, ona baxanda necə də sevinirəm. Yaşadığınız səmimi həyəcan və heyranlıq üçün, yaxınlığımızdan sonra aldığım güc və ilham üçün minnətdaram.
O: Sanki boşanmağa iki addım qaldığımı düşünəndə ürəyim parçalanır və yıxılır. Dərhal deyil, amma yenə də iddialarımı və şikayətlərimi düzəldə bildim, sizi günahlandırmağa son verdim və yaşamaq daha asan oldu. Bir yerdə bir zövq və sevinc hissi var idi, xüsusən də bir fincan sevdiyin çayını uzadıb əlimə basanda və ya sakit, sakit bir səslə danışsam mənə minnətdarlıqla baxanda. Romantika geri qayıtdı və yalnız bədənimi qorxu bürüyəndə boynumdakı isti nəfəsini təsəvvür etmək lazımdır. Hissləri bölüşmək və sizə zövq vermək arzusu geri döndü. Məni stresdən mümkün qədər xilas etməyə çalışdığınızı, kömək istəklərini daha yaxşı başa düşdüyünüzü hiss etdim və istəklərimi daha açıq şəkildə bildirməyə başladım. Rahat binanı dayandırdımyalnız özünüz üçün birtərəfli bir dünya. İndi hiss edirəm ki, bir-birimizə doğru gedirik.
Təhlükəsizlik adası
Ən yaxın və əziz insanlar bizim üçün ilk təcili yardımdır. Gündəlik həyatda səylərimizi izləyir, hamını yanımızda danlayır və bizə təsəlli verirlər. Həm kədərləri, həm də sevinclərini onlarla bölüşürük.
Yaxınlıqda bu cür insanlar olmayanlar bu yardıma müraciət etməlidirlər. Özünüzü, istəklərinizi anlamaq üçün axtarın, sonra yaxınlıqda həssas və anlayışlı insanlar görünər.
Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" adlı onlayn təlimdə kömək axtarın.
